Uanset om din telefon eller tablet er tom for batteri, eller du bare har brug for en pause fra skærmtiden, skal du nogle gange underholde dig selv uden elektronik. Det kan være svært at tænke på skærmfrie aktiviteter, når du er så vant til at blive tilsluttet. Men ved at udforske det udendørs, finde måder at socialisere med andre mennesker og bruge din fantasi, kan du opdage mange sjove og interessante ting at undvære elektronik.
Trin
Metode 1 af 3: Nyd udendørs
Trin 1. Tag en tur
Slentre rundt om blokken og se nogle af dine yndlingsattraktioner i kvarteret. Eller gå en anden rute, end du er vant til, så du kan se noget nyt. Hvis du har adgang til en bil eller offentlig transport, kan du besøge en park eller et skovreservat og gå en tur der.
Bær en rygsæk for at samle ting, du måske vil have, som interessante klipper eller blade
Trin 2. Tag en cykeltur
Tag en hjelm på, og kør på din cykel gennem din by eller by. Hvis du ikke ejer en cykel, tilbyder mange byer cykeludlejning eller cykeldelingsprogrammer. Prøv at cykle ned ad rolige villaveje, hvor du kan nyde seværdighederne uden at stresse om biltrafikken omkring dig.
Trin 3. Spil en sport
Hvis du er alene, spark en fodbold rundt i baghaven eller tag en basketball og øv dig i frikast i parken. Hvis der er venner, du kan spille med, mødes i en park og spiller baseball, kickball, tennis eller volleyball.
Trin 4. Byg et fort
Hvis du bor i nærheden af skovområder, skal du skure jorden der efter pinde eller grene, der er faldet. Stak og støt dem op mod et tykt træ for at bygge et lille kabinet. Hvis du virkelig er praktisk, kan du udskrive tegninger fra internettet og få nogen til at hjælpe dig med at opbygge et mere indviklet fort.
Trin 5. Arbejde i haven
Køb frø eller frøplanter i din lokale isenkræmmer eller drivhus og plant dem rundt i dit hus. Prøv at plante urter, som du senere kan lave mad med, som oregano, mynte, timian eller persille.
Trin 6. Se på stjernerne
Hvis du bor i en storby, kan det være svært at se nogen stjerner, men hvis de er synlige, skal du gå udenfor, når det er mørkt og lægge sig på et tæppe. Du kan udskrive stjernebilleder og prøve at finde mønstrene på himlen, eller du kan bare læne dig tilbage og slappe af.
Metode 2 af 3: Socialt samvær med andre
Trin 1. Mød en ven på en cafe
Bed en gammel eller en ny ven om at møde dig på et afslappet sted, der serverer kaffe, te eller endda is. Sid ned, snak og indhent. Hvis du vil fortsætte samtalen, kan du tilbyde at dele et wienerbrød eller anden godbid med dem.
Trin 2. Frivillig til et fællesskabsprojekt
Se om dit lokale madkammer, dyreliv eller suppekøkken har brug for frivillige. Lokale skoler kan have brug for hjælp til havearbejde eller fundraising, så tjek med administratorer for at se, om der er noget, du kan hjælpe med.
- Se efter noget, der stemmer overens med dine interesser og færdigheder. For eksempel, hvis du ikke er en person, skal du frivilligt arbejde hos en dyre redningsorganisation.
- Overvej at starte dit eget projekt. Få venner og medlemmer af samfundet til at hjælpe dig med at samle skrald på gaden eller oprette et vægmaleri et sted.
Trin 3. Besøg en ældre slægtning eller familieven
Gå til en bedsteforælder eller tante eller onkel, hvis de bor i nærheden. Bed dem om at fortælle historier om, hvad de gjorde før dagens elektronik. Dette vil ikke kun give dem en større følelse af binding og forbindelse til dig, men du vil sandsynligvis lære meget af dem.
Trin 4. Spil et bræt eller kortspil
Saml alle omkring bordet og skiftes til at spille hver persons yndlingsspil. Hvis du ikke har brætspil, kan du tage på en gruppeshoppetur og vælge et sammen eller bare lave dit eget af materialer, du har rundt omkring i huset. Legetøj som Legos eller actionfigurer kan fungere som spilstykker, og et lille stykke pap foldet i en terning kan være en matrice.
Metode 3 af 3: Brug af din fantasi
Trin 1. Læs en bog
Find en historie, du har tænkt dig at læse, eller genlæs en gammel, som du elskede, da du var yngre. Hvis der ikke er noget derhjemme, der interesserer dig, skal du besøge dit lokale bibliotek. Vælg et par bøger tilfældigt, eller bed bibliotekaren om at hjælpe dig med at finde noget specifikt.
Trin 2. Skriv en historie
Træk en notesbog og en pen ud og begynd at skrive. Enten brainstormer ideer til en ny historie, eller bare dykker lige ned i en idé, der danner i dit sind. Prøv at skrive en hel side frit uden at stoppe bevægelsen af din pen. Du kan ende med noget useriøst, men det er en god måde at undgå at gætte dig selv i løbet af den kreative proces.
Trin 3. Afspil musik
Træk alle gamle instrumenter, der måtte ligge rundt i huset, ud - en guitar, en tromme eller endda et gammelt klaver, der samler støv. Find noget musik, du kan spille, eller bare improvisér en melodi fra toppen af dit hoved. Ikke alene kan afspilning af musik bringe dig i et bedre humør, men det vil også bidrage til at øge kognitiv funktion og forbedre hukommelsen.
Hvis du ikke har nogen instrumenter derhjemme, kan du lave en tromle ved hjælp af en dåse og noget byggepapir eller læder
Trin 4. Tegn eller mal
Saml alle kunstartikler, du har liggende, som papir, lærred, maling, pensler, trækul eller bare almindelige blyanter. Find et solrigt sted og tegn et billede, du tænker på, eller mal et lærred, der matcher dit hjems indretning. Hvis du gør dine tegninger eller malerier små, kan du senere give dem væk som lykønskningskort.
