Alle keder sig nogle gange, men det gør det ikke lettere at håndtere! Hvis du leder efter et par kreative måder at slå kedsomhed på, har vi dækket dig. Nedenfor finder du en liste over sjove aktiviteter, du kan prøve at bruge tiden på en kedelig eftermiddag. Vi vil også komme ind på nogle ting, du kan prøve, hvis kedsomheden begynder at få dig ned eller få dig til at føle dig lidt ensom.
Trin
Metode 1 af 14: Skru op for musikken
0 1 KOMMER SNART
Trin 1. Musik har en tendens til at gøre næsten alt mere sjovt
Uanset om du sidder fast i kedelige gøremål, forsøger at holde en kedelig dag på arbejde eller bare ikke er sikker på, hvordan du skal udfylde din fritid, kan det hjælpe at lytte til et par gode melodier. Hold dig til optimistisk musik, som du nyder, for at hjælpe dig med at føle dig genopladet og engageret.
- Prøv at lave en afspilningsliste med dine yndlingsmelodier på Spotify eller indstil en internetradiostation, som du ikke kender.
- Tjek online for at se, om der er livestreams på vej til nogen af dine yndlingsartister.
Metode 2 af 14: Hold en solodansfest
0 8 KOMMER SNART
Trin 1. Luk din dør, sæt nogle melodier på, og buste et træk
Dans er katartisk, det øger dit humør, får pulsen op, og det er simpelthen sjovt. Da du er alene, kan du virkelig slippe løs uden at bekymre dig om at blive dømt eller føle dig fjollet. Sæt noget på med et beat og dans en eftermiddag væk.
- Hvis du kan lide diskotek, får noget af Donna Summer eller BeeGees dig til at flytte.
- Hvis klassisk rock med et beat er mere din hastighed, kan du prøve Queen's "Don't Stop Me Now."
- Hvis du elsker et godt klubhit, kan du tjekke Lady Gagas "Bifald", Rihannas "Don't Stop the Music" og Beyonces "Countdown".
- Hvis du er K-pop-fan, kan du ikke gå galt med BTS! Start med "Telepati" og gå derfra.
Metode 3 af 14: Opret et vision board
0 5 KOMMER SNART
Trin 1. Vision boards giver dig mulighed for at sætte mål og blive klog alt på én gang
Start med at vælge ethvert mål eller projekt, du vil fokusere på. Tag derefter en stak magasiner og klip billeder ud, der afspejler dit mål på en eller anden måde. Arranger billederne på plakatbrættet, og lim eller tape dem på plads. Derefter skal du støtte tavlen et sted i dit værelse, hvor du ofte kan se på det og føle dig inspireret.
- Hvis du ikke har blade, skal du udskrive billeder fra Pinterest eller Instagram.
- Opret et digitalt bord, hvis du foretrækker at arbejde på den måde. Brug f.eks. Pinterest eller Tumblr, eller download en vision board -app.
Metode 4 af 14: Tag en klasse
0 5 KOMMER SNART
Trin 1. At lære noget nyt er en god måde at fordrive tiden på
Du kan tjekke dit lokale community college for klasser eller gennemse tilgængelige klasser online (nogle af dem kan endda være gratis!) Du ved aldrig, hvad du ender med at blive fantastisk til. Hvis du leder efter ideer, kan du overveje:
- Tilmelding til en online kunstklasse.
- Tjek improvisationstimer på et lokalt teater.
- Streaming af en madlavningskurs fra dit køkken.
- Tag en fremmedsprogsklasse eller brug en sprogindlæringsapp.
- Lær at strikke på YouTube.
Metode 5 af 14: sammensæt et puslespil
0 2 KOMMER SNART
Trin 1. Stimuler dit sind med et episk puslespil
At sammensætte et puslespil er en sjov måde at tilbringe en eftermiddag indendørs, og du kan gøre det alene eller sammen med venner/familie. Alt du behøver er en stor, flad overflade, hvor du kan sprede alle dine stykker ud.
- Hvis du ikke føler dig super motiveret til at arbejde med personlige projekter, kan udfyldelse af et puslespil give det mini -tillidsboost, du har brug for.
- Som en ekstra bonus viser undersøgelser, at arbejde med gåder reducerer stress!
Metode 6 af 14: Spil et spil
0 1 KOMMER SNART
Trin 1. Du har masser af muligheder, uanset om du er solo eller sammen med dit mandskab
Hvis du sidder fast hjemme alene, kan du prøve at spille et videospil, lave krydsord eller Soduku eller uddele et par runder Solitaire. Hvis du har venner eller familie i nærheden, kan brætspil og kortspil være en blast.
Metode 7 af 14: Byg et fort i dit værelse
1 4 KOMMER SNART
Trin 1. Tag nogle tæpper og omfavn dit indre barn
At bygge et fort er bare godt, fjollet sjovt! Saml nogle tæpper, puder og sofahynder og bygg dit mesterværk. Spray ud på et par behagelige puder, og tilbring en eftermiddag med at læse eller se film i dit fort.
Metode 8 af 14: Lad dig selv dagdrømme
0 3 KOMMER SNART
Trin 1. Dagdrømning kan hjælpe dig med at føle dig mere afslappet og tilfreds
At lade dit sind vandre frit kan være en smuk ting. Hvis dit sind har en tendens til at vandre ind på negative steder, skal du forestille dig dig selv på dit lykkelige sted, som på en smuk strand eller i en smuk skov. Giv dig selv tilladelse til at slappe af og lad dit sind gå.
Du kan også bruge tid på at tænke på en god hukommelse eller mentalt genopleve en fantastisk oplevelse, du havde som barn
Metode 9 af 14: Stream en tv -serie eller læs en trilogi
0 2 KOMMER SNART
Trin 1. Der er ikke noget galt med at se et show indimellem
At klare kedsomhed behøver ikke at betyde, at du fylder din tid op med så mange produktive opgaver som muligt! Hvis du føler dig mentalt eller følelsesmæssigt udmattet, skal du respektere disse følelser. Lad dig selv se en serie eller læse hele dagen! Tænk på det som en mental ferie, så du kan genoplade.
Metode 10 af 14: Opret forbindelse til venner og familie
1 4 KOMMER SNART
Trin 1. Tilbring lidt kvalitetstid med din stamme
Kedsomhed kan føles ensom og klaustrofobisk, især hvis du sidder fast i huset. Prøv at kontakte en ven eller et familiemedlem online eller ringe til dem for en chat. Eller du kan oprette et Zoom -møde med venner eller være vært for en streamingfest med dine søskende!
Metode 11 af 14: Gør hverdagslige opgaver til spil
0 6 KOMMER SNART
Trin 1. Kedelige aktiviteter behøver ikke at være ubønhørligt ensformige
Det lyder måske fjollet, men dette kan hjælpe dig med at engagere dig mere i det, du laver, og give tiden hurtigere. For eksempel, hvis du hader at vaske op, udfordre dig selv til at gøre dem så hurtigt som du kan. Kan du slå din tid fra i går?
Hvis du er i et kedeligt møde, skal du lave et spil med at tælle, hvor mange gange Bill in Accounting ryster på hovedet, eller hvor ofte Ellen fra Sales renser halsen
Metode 12 af 14: Deltag i en gruppe eller frivillig
0 6 KOMMER SNART
Trin 1. Prøv dette, hvis kedsomhed begynder at få dig til at føle dig lidt ensom
Gør hvad du kan for at komme lidt uden for dit eget hoved! Deltag i en klub eller et sportshold, så du kan blande dig med mennesker, der deler dine interesser. Eller du kan frivilligt arbejde i et suppekøkken eller kvindehjem, tilmelde dig for at læse for ældre på et nærliggende plejehjem eller vejlede en ung i dit samfund.
- Hvis du er interesseret i aktivisme, kan du overveje at være frivillig på et dyrehjem eller deltage i en miljøbeskyttelsesgruppe.
- Hvis du ikke fysisk kan være frivillig, skal du undersøge, hvordan du kan hjælpe samfundsorganisationer eksternt.
Metode 13 af 14: Opret en huskeliste, hvis du føler dig formålsløs
0 9 KOMMER SNART
Trin 1. Strukturering af din dag kan få den til at føles mere meningsfuld
Kedsomhed kan få alt til at virke lidt meningsløst. Hvis du vil have noget struktur, kan du prøve at starte din dag med at lave en liste over opgaver, du vil udføre. Hvis det lyder for kedeligt, skal du lave en liste over ting, du vil udforske eller lære den dag!
Metode 14 af 14: Prøv at journalføre, hvis kedsomhed gør dig ængstelig
1 3 KOMMER SNART
Trin 1. At skrive i en journal kan hjælpe dig med at udforske tanker og følelser
Hvis kedsomhed bummer dig lidt, er du ikke alene-mange mennesker har det sådan, når de keder sig. At skrive eller tegne i en journal kan hjælpe dig med at arbejde igennem følelser, bearbejde tanker og lære mere om dig selv. Det kan også være sjovt! Giv dig selv frihed til at skrive hvad du vil i din journal og se, hvad der dukker op.
