Hvis du vil imponere dine venner med det gamle West Coast-dansebevægelse kendt som crip walk (eller c-walk), er du kommet til det rigtige sted! Se bare trin 1 herunder for at komme i gang.
Trin
Trin 1. Forstå historien og konsekvenserne af crip walk
Crip walk er et kontroversielt dansetrin, der opstod i 1970'erne i South Central Los Angeles, blandt medlemmer af Crip -banden.
- Oprindeligt var fodbevægelsen, der blev brugt i krybgang, beregnet til at stave bogstaverne "C-R-I-P" og blev brugt til at vise bande-tilhørsforhold til fester og andre sammenkomster.
- Senere blev dansen brugt som en underskrift af Crip -bandemedlemmer, efter at de havde begået en forbrydelse, da fodbevægelsen ville efterlade markante blandingsmærker på jorden.
- Som et resultat af disse foreninger blev crip-gang forbudt fra et stort antal skoler i visse LA-kvarterer, mens MTV nægtede at afspille rap- eller hip-hop-videoer (f.eks. Dem af Snoop Dogg, Xzibit og Kurupt), der indeholdt crip walk.
- For nylig er krydsturen blevet bevilget af amerikansk kultur og er generelt ikke længere beregnet til at vise bande tilhørsforhold.
- Det er imidlertid vigtigt at være opmærksom på historien og konsekvenserne af crip walk, da udførelse af det stadig potentielt kan forårsage krænkelse i visse situationer.
Trin 2. Lær blandingen
Blandingen er den mest grundlæggende del af c-walk. For at blande, skal du stå med din højre fod plantet fast på jorden og dit venstre ben strakt ud foran dig, balanceret på bolden på din venstre fod.
- Vend nu denne position ved at stå fast på din venstre fod, mens dit højre ben er forlænget foran dig, balanceret på bolden på din højre fod. Spring, mens du skifter dine fødder, så kontakten fuldføres i en flydende bevægelse.
- Fortsæt nu med at springe og skifte dine fødder - dette er den grundlæggende blandingsbevægelse. Du kan gøre det mere interessant ved at bevæge dig sidelæns eller rundt i en cirkel, mens du hopper, eller ved at holde den samme fod fremad i et dobbeltspring.
-
Variation:
En almindelig variation på shuffle -trinnet er shuffle -sparket. For at lave shuffle kick skal du balancere din forfod på hælen frem for tåen og give den et svirp til siden.
- Skifte mellem det grundlæggende shuffle-trin og shuffle-kick tilføjer mere smag til din crip-walk.
Trin 3. Lær V
V'en er nok den mest kendte og genkendelige del af crip walking. For at komme i gang skal du stå med dine hæle sammen og tæerne pegede udad og danne en V -form.
- Skift nu, så dine tæer er sammen, og dine hæle peger udad og danner en omvendt V. Skift mellem disse to V -former for at få en fornemmelse af bevægelsen.
- For at gøre den korrekte V -bevægelse skal du starte med dine hæle sammen og tæerne peger udad. Drej nu din højre hæl udad, så begge fødder er parallelle med hinanden og peger mod venstre.
- Drej dine venstre tæer indad (mod højre) for at slutte dine højre tæer, så dine fødder danner en omvendt V -form. Drej dine højre tæer udad, så begge fødder er parallelle igen, denne gang peger mod højre. Bring nu din venstre hæl ind for at slutte sig til den højre, så du er tilbage til startpositionen. Øv denne bevægelse ved at gå frem og tilbage og starte med hver fod, indtil du har den nede.
-
Variationer:
En almindelig variation på V er skridtet tilbage. I stedet for at bringe begge hæle sammen for at danne en V -form, skal du placere den ene fod bag den anden, så hælen på din forfod er klemt fast mod buen (eller nogle gange tåen) på din bagfod.
- For at gøre et træk kendt som V -trin, skal du dybest set gøre V med den ene fod og blandingen med den anden fod. Med andre ord, din højre fod danner en halv V -form (drejer først på din hæl og derefter på din tå), mens venstre fod går frem og tilbage i en blandingsbevægelse, når du bevæger dig sidelæns mod højre. Skift fødder (venstre fod gør V, højre fod blander), når du ændrer retning.
Trin 4. Lær heeltoe
Hæl til tå er måske den sværeste del af crip walk og vil kræve lidt øvelse.
-
Type et:
Drej, så din krop vender diagonalt mod højre, og sæt derefter din venstre fod fremad, balancerende på hælen. Drej på din venstre hæl og kuglen på din højre fod, indtil din krop vender diagonalt mod venstre.
- Spring nu og skift fod, så din højre fod er foran, balanceret på hælen, og din venstre fod er bagved. Bliv ved med at øve denne bevægelse, indtil du får den hurtig og glat.
- Du kan tilføje en vis variation til bevægelsen ved at lave en dobbelt heeltoe - gør heeltoe som normalt, men i stedet for at skifte fødder skal du prøve at dreje i samme retning to gange og holde den samme fod foran.
-
Type to:
Den anden type heeltoe er stort set den samme som den første, bortset fra en stor forskel. I stedet for at balancere på bolden på din bagfod, prøv at balancere på din tå. Så i stedet for at dreje på din tå, skal du trække den hen over jorden, mens du skifter retning.
-
Type tre:
Den tredje type heeltoe involverer den samme bevægelse som den første, bortset fra at du bliver ved med at gentage heeltoe med den samme fod foran, mens du bevæger dig i en retning. Så start med at din krop vender diagonalt mod højre og din venstre hæl foran, drej så din krop vender diagonalt mod venstre. Nu i stedet for at skifte fod, spring tilbage til startpositionen (vendt mod højre, venstre hæl foran) og gentag bevægelsen igen.
Trin 5. Sæt det hele sammen
En god crip walk vil indebære en kombination af de ovenfor beskrevne bevægelser med så mange variationer og så meget personlig stil kastet ind som muligt.
- Bare prøv at få bevægelserne så glatte og flydende som muligt - crip walking skal formidles til at se ubesværet og løst ud, ikke stramt og præcist.
- Øv dig, mens du lytter til dine yndlings hip-hop- eller rapmelodier, og prøv at danse i takt med beatet.
- Hvad du gør med dine arme er op til dig - nogle mennesker efterlader dem løse ved deres sider, mens andre lægger deres hænder på deres hofter.
- Husk, at alles c-walk er unik, så gør bare det, der føles godt for dig.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Klovnegang er det samme som Crip -gang, men den er hurtigere, har flere tilføjede træk og fjerner stavemåden for bande -tegn.
- Hvis du har brug for mere hjælp til at søge efter selvstudier online.
