Salsadans opstod i 1970'erne i New York City, påvirket af dansestile fra Cuba og Puerto Rico. Det er en livlig, sensuel dans, som du kan udføre til fester eller danseklubber. Start med at lære grundlæggende salsa -bevægelser som "On1" -timing, et højresving og en tværkropsledning. Træn derefter på at danse salsa med en partner. Du kan også tage en salsaklasse for at forbedre dine dansebevægelser og tage dem til det næste niveau.
Trin
Del 1 af 5: Gør "On1" Timing
Trin 1. Placer dine fødder hoftebredde fra hinanden i neutral position
Dine fødder skal være flade på gulvet.
Trin 2. Træd din venstre fod frem foran dig
Dette er tæller 1.
Salsadans har 1-8 tællinger. Følg altid med til salsamusik ved at lave 8 trin ad gangen
Trin 3. Træd tilbage på din højre fod for tælling 2
Løft ikke din højre fod. Du skal blot overføre din vægt tilbage til din højre fod.
Trin 4. Sæt din venstre fod tilbage til neutral position for tælling 3
Bliv stille for tælling 4.
Tæller 4 og 8 betragtes som en pause, så du vil aldrig gøre et trin på disse tællinger
Trin 5. Træd din højre fod bag dig for tælling 5
Hold dig let på dine fødder, når du træder baglæns.
Trin 6. Overfør din vægt til din venstre fod ved tælling 6
Du må ikke løfte eller hæve din venstre fod, mens du gør dette.
Trin 7. Bring din højre fod tilbage til neutral position for tælling 7
Bliv stille for tælling 8. Score
0 / 0
Del 1 Quiz
Hvor mange gange træder du med hver fod i en 8-tæller?
Du træder fire gange med hver fod - der tages et trin på hver optælling.
Nix. På tæller 2 og 6 skifter du din vægt over på den anden fod, så du slet ikke behøver at træde. Du vil "hvile" på tæller 4 og 8, ganske enkelt stå stille uden at bevæge dine fødder. Gæt igen!
Du træder to gange med din venstre fod og en gang med din højre fod.
Tæt, men ikke helt. Dansen ville ikke være symmetrisk, hvis du tog et andet antal trin med hver fod. Det er let at blande sig, når man tæller trinene, så løb igennem dem en gang til for at se, hvor mange gange du træder med hver fod. Der er en bedre mulighed derude!
Du træder to gange med hver fod.
Korrekt! Du træder frem med din venstre fod på tælling 1 og baglæns på tæller 3 - to trin i alt. Med din højre fod træder du frem på tælling 5 og baglæns på tælling 7. Læs videre for endnu et quizspørgsmål.
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Del 2 af 5: Lær en højresving
Trin 1. Begynd i neutral position
Træd fremad med din venstre fod til tælling 1.
Trin 2. Drej din højre fod rundt, så den peger i modsat retning for tælling 2
Dine tæer skal vende væk fra din venstre fod.
Trin 3. Brug momentum til at dreje med uret for tælling 3
Løft din venstre fod og bring den tilbage til neutral position.
Efter svinget skal du forblive stille for tælling 4
Trin 4. Placer din højre fod bag dig for tælling 5
Træd let tilbage med din fod.
Trin 5. Læn din vægt fremad på din venstre fod for tælling 6
Løft ikke din venstre fod, når du læner dig fremad. Hold dine fødder plantet på jorden.
Trin 6. Vend tilbage til neutral position for tælling 7
Bliv stille for tælling 8. Score
0 / 0
Del 2 Quiz
Sandt eller falsk: I en højresving vil dine højre tæer vende væk fra din venstre fod efter tælling 2.
Sand
Du har ret! Tælling 2 er, når du begynder at dreje, startende med at dreje din højre fod væk fra din venstre. Dine tæer skal vende den modsatte retning som din venstre hæl. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Falsk
Nix. For at kunne dreje til højre skal du starte med at dreje en fod. Hvis dine højre tæer stadig vender i samme retning som din venstre fod efter tælling 2, har du endnu ikke startet svinget. Prøv et andet svar …
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Del 3 af 5: Gør et tværkropsledning
Trin 1. Start i neutral position
Træd din venstre fod frem på tælling 1.
Trin 2. Træd din højre fod til højre for tælling 2
Læg den let ned.
Trin 3. Placer din venstre fod ved siden af din højre fod for tælling 3
Din krop skal være åben til siden, og din højre og venstre fod skal begge vende mod siden af rummet, parallelt med hinanden.
Hold inde for tælling 4
Trin 4. Træd på plads på din højre fod for tælling 5
Læn din vægt på din højre fod. Løft eller løft ikke din fod.
Trin 5. Drej din højre fod mod bagsiden af rummet ved tælling 6
Det skal være vinkelret på din venstre fod.
Trin 6. Placer din venstre fod ved siden af din højre fod for tælling 7
Hold for tælling 8.
Gør disse trin et par gange, før du prøver en tværgående kropsledning med en partner. At have trinene ned vil gøre det lettere for dig at lede din partner
Score
0 / 0
Del 3 Quiz
På hvilken tæller skal din højre fod være vinkelret på din venstre?
Tæl 3
Ikke helt! På tælling 3 flytter du din venstre fod og åbner din krop til siden af rummet. Dine fødder vil faktisk være parallelle med hinanden, ikke vinkelret. Gæt igen!
Tæl 5
Tæt! Du bevæger faktisk slet ikke dine fødder på tælling 5. Du flytter simpelthen din vægt på din højre fod, som stadig er parallel med din venstre. Prøv igen…
Tæl 6
Ja! På tælling 6 flytter du din højre fod fra mod siden af rummet til mod bagsiden af rummet. Dette får den til at danne en ret vinkel med din venstre fod. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Del 4 af 5: Gør Salsa med en partner
Trin 1. Hold din partner i en lukket position
I salsa er der en bly (normalt manden) og en følge (normalt en kvinde). Hvis du leder, skal du tage din venstre hånd og holde din partners højre hånd i et løst greb med tommelfingeren på hånden. Placer din højre hånd på din partners øvre ryg. Hold en god del plads mellem dig og din partner, og hold dem løst.
- Tag ikke fat i din partner for stramt eller stiv op i dine arme eller ben, mens du holder dem. Bliv afslappet og løs.
- Som føring starter du alle salsatrin fremad. Som det følger vil din partner begynde alle trin, der bevæger sig baglæns.
Trin 2. Gør "On1" -trinet med en partner
Begynd i den lukkede position med din partner. Træd din venstre fod fremad og læne dig til venstre for at tælle 1. Din partner flytter sin højre fod bagud og læner sig med dig til venstre. Sæt derefter vægt i din højre fod for tælling 2. Din partner vil lægge vægt på deres venstre fod. Træd din venstre fod baglæns for tælling 3. Din partner træder deres højre fod fremad. Bliv i neutral position for tælle 4.
- Gentag disse trin igen for tælling 5, 6, 7 og 8.
- Sørg for, at du forsigtigt guider din partner, når du bevæger dig frem og tilbage ved at skubbe ind i deres hånd og trække på ryggen. Din partner skal derefter skubbe forsigtigt mod dig for at give lidt modstand, så bevægelserne er afbalancerede og glatte.
Trin 3. Øv den højre sving med en partner
Start i lukket position med din venstre hånd om din partners højre hånd og din højre hånd om din partners venstre hånd. Løft tommelfingeren på din venstre hånd op. Tegn derefter en “J” -form eller en halv cirkel i luften med din venstre hånd. Øverst i cirklen skal du åbne din hånd og placere to fingre mod din partners håndflade. Din partner vil derefter dreje til højre og derefter vende tilbage til den lukkede position.
Tryk med fingrene på din partners håndflade, mens de snurrer, så de forbliver i balance
Score
0 / 0
Del 4 Quiz
Hvordan vejleder du din partner effektivt, når de fører dem?
Få dem til at gøre de samme trin som dig, så de ikke går tabt.
Ikke nøjagtigt. Din partner vil faktisk gøre alle dine trin omvendt! Når du træder fremad med din venstre fod, for eksempel, træder de tilbage med deres højre. At fortælle dem at følge dine trin præcist vil kun forvirre dem. Mind dem i stedet om at gøre det stik modsatte som dig. Klik på et andet svar for at finde det rigtige …
Hold din partner tæt og tæt på dig, så de ikke glider ud af dine hænder.
Prøv igen! Det er bedst at holde din partner i et løst, afslappet greb, mens du danser. At gribe dem hårdt eller holde dem for tæt på dig ser ikke godt ud med salsadansens strøm, og vil gøre det sværere for jer begge at bevæge sig. Der er en bedre mulighed derude!
Skub forsigtigt på deres hånd, når du bevæger dig fremad, og træk på ryggen for at gå baglæns.
Korrekt! Et let tryk med dine hænder er den perfekte måde at lede din partner på. Du hjælper dem med at bevæge sig med dig uden at dominere dem, samtidig med at dansen flyder let og let. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Del 5 af 5: At tage din Salsa til det næste niveau
Trin 1. Dans med salsamusik
Øv dine grundlæggende trin i takt med salsa -musik. Se efter salsamusik online eller i din lokale musikbutik. Lyt til musikken, og tæl dine skridt i takt, så du danser i takt med musikken.
Salsamusik har et optimistisk tempo, der godt ledsager salsadans. Vælg først musik, der har et langsommere tempo, så du kan øve dig og blive bedre. Over tid kan du prøve at danse til salsamusik, der har et hurtigere tempo
Trin 2. Se salsadansvideoer
Salsa er en meget visuel dans, så du kan finde det nyttigt at se garvede artister gøre deres ting. Kig efter salsadansvideoer online. Se hvordan danserne holder deres partner og bevæger sig sammen i takt med musikken.
Trin 3. Tilmeld dig en salsaklasse
Forbedre din salsadans ved at tage en klasse i dit lokale dansestudie eller lokalsamfund. Du kan muligvis også finde salsakurser i dit lokale latinske samfundscenter.
Se efter en klasse undervist af en garvet salsadanser og instruktør. Tilmeld dig en klasse, der er skræddersyet til begyndere salsadansere
Trin 4. Gå til en salsa -danseklub
Der kan også være salsadanseklubber i dit område, hvor du kan gå og se garvede salsadansere optræde. Undersøg deres bevægelser, og arbejd sammen med forskellige dansepartnere for at forbedre din dans.
Tjek online salsa -danseklubber i nærheden af dig. Mange natklubber vil have salsadansaftener afsat til salsadans
Trin 5. Deltag i en salsadansekonkurrence
For virkelig at udfordre dig selv kan du overveje at deltage i en salsadans -konkurrence med en partner. Find en lokal konkurrence eller deltag i en national konkurrence. Arbejd med en partner for at skabe en salsadansrutine, der skal udføres for dommerne og mængden ved konkurrencen.
Hvis du beslutter dig for at deltage i konkurrencer, kan du investere i dansesko lavet til salsa. Du kan finde salsa dansesko online eller i din lokale dansebutik
Score
0 / 0
Del 5 Quiz
Hvad skal du gøre, hvis du danser til salsamusik for første gang?
Træn med en hurtig, optimistisk sang, så du kan vænne dig til hastigheden.
Ikke helt. Dine fødder kan blive sammenfiltrede, hvis du springer lige ind med en hurtig sang! Det er dejligt at teste dig selv, men at danse salsa er udfordrende nok uden at forsøge at indhente et hurtigt slag, før du er klar. Vælg et andet svar!
Vælg en sang med et langsommere tempo, så du har tid til at øve dine trin.
Ja! En langsommere sang hjælper dig med at få trinene ned, samtidig med at du kan føle strømmen og rytmen ved at danse til salsamusik. Du kan endda tælle dine skridt højt for at hjælpe dig selv med at høre takterne. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Dans med en partner, så I begge kan få en fornemmelse af dansens naturlige flow.
Ikke nødvendigvis. Selvom du til sidst vil danse til musik med en partner, er din første gang med musik måske ikke det bedste valg. Hvis du tager musikken selv et par gange, kan du få trinene og tempoet ned, før du begynder at lede eller følge en partner. Der er en bedre mulighed derude!
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
