Boogaloo er kendt for sine livlige, fængslende bevægelser. At gøre det korrekt indebærer at rulle din krop i takt med musikken. Benruller blandes med overgange og fodarbejde for at skabe en fritflydende danserutine. Behersk disse træk, og du vil have det sjovt ved at styre dansegulvet.
Trin
Del 1 af 4: Beherske benruller
Trin 1. Stå på plads og bøj dine ben for at lave et dobbeltben ruller
Start med at stå lige med benene tæt sammen. Bøj knæene og sænk dig selv, som om du kommer til at sidde i en stol. Når du bevæger dig let mod gulvet, skal du løfte dine hæle.
Benruller udføres mest med dine hofter. Dit hoved og din torso forbliver på plads. Du kan slå en pose med dine arme eller cirkel dem rundt
Trin 2. Skub knæene til den ene side for at begynde dobbeltbenrullen
Ved at bøje og stå på dine fødder vil begge dine knæ komme naturligt frem. Prøv at vinkle dem til den ene side af din krop. De skal begge pege i samme retning.
Trin 3. Bring dine knæ rundt i en cirkel for at fuldføre dobbeltbenrullen
For at fuldføre dobbeltbenrullen skal du flytte dine hofter. Sving dine knæ ud og rundt til den anden side af din krop. Når du kommer tilbage til stående stilling, lad dine hæle falde fladt på jorden.
Prøv også at rulle dobbeltbenet i den modsatte retning
Trin 4. Rul et ben udad for at starte et enkelt benrulle
Enkeltrullen ligner meget den dobbelte version. Stå lige med dine fødder en skulderbredde fra hinanden. Start med et ben. Bøj dit knæ og løft din hæl, og brug derefter dine hofter til at rulle dit ben ud og hele vejen tilbage til midten.
Hold din torso fremad og vend tilbage til en stående stilling, når du er færdig
Trin 5. Rul dit andet ben væk fra din krop for at fuldføre enkeltbenrullen
Efter at have rullet dit første ben, skal du holde det på plads. Lad dit andet ben fortsætte den rullende bevægelse. Bøj dit knæ og løft din hæl, og rul det derefter væk fra dit andet ben. Kom tilbage til en stående stilling igen.
Du kan starte rullen med begge ben. Øv dig også i at udføre enkeltbenruller efter en dobbeltbenrulle
Del 2 af 4: Brug af overgangsbevægelser
Trin 1. Løft dine skuldre, før du laver ruller
Glat dans involverer hele din krop, så inkorporer dine skuldre i rullen. Løft din højre skulder, mens du sænker dit hoved til højre. Du kan derefter starte en benrulle og gøre dette på venstre side, når du er færdig.
- Dette træk, kaldet popping, får hele din krop til at virke. For at få det til at ligne en naturlig overgang, spænd dine skuldre i stedet for at rykke dem opad.
- Når du gør dette, kan du også skubbe brystet ud og bruge det til at starte rullen. Du kan også slå positurer, såsom at placere dine håndflader lige ud i en stoppose eller kvadrere og sænke dine skuldre som en fodboldspiller.
Trin 2. Drej til siden under en benrulle
For at lave en rundtur skal du begynde at lave en dobbeltbenrulle. Når dine hofter kommer rundt, skal du dreje på den ene fod. Løft hælen på din anden fod, mens du begynder at snurre. Når det er gjort korrekt, har du vendt dig til siden. Sænk din fod og vend tilbage til en stående stilling.
Trin 3. Tag et skridt, før du laver et benrulle
Dette er kendt som skridtet ud. Mens du står lige, skal du træde fremad med en fod. Prøv at rulle et dobbeltben, mens du er i denne position. Ved at rulle med hofterne kan du forblive i bevægelse, selvom dine ben er adskilte. Brug step out, så du ikke sidder fast og danser på plads.
Trin 4. Gå fremad efter et benrulle
At gå ud af en benrulle er en måde at overgå på, så du kan danse i en anden retning. Efter at have udført en dobbeltbenrulle, skal du svinge dine skuldre rundt for at se den retning, du vil gå. Du skal glide lidt i hælene for at vende ordentligt. Afslut med at træde fremad med dit bagben.
Dette træk er godt at indarbejde med et skridt ud. Prøv trin -ud -træk, en dobbelt benrulle, og tilføj derefter dette ekstra trin til en afbalanceret dans
Del 3 af 4: Gør den gamle mand
Trin 1. Træd til siden med dit højre ben
Stå lige med benene i skulderbredde fra hinanden. For at begynde flytningen skal du hæve dit højre ben bag dig. Bring det tilbage mod jorden, men i stedet for at lande, sving det igennem, som om du sparker en bold. Efter sparket skal du svinge dit ben til højre, svarende til et udfald, og derefter plante det på jorden.
Trin 2. Rul dit bryst til højre
En brystrulle udføres med dine skuldre. Stik brystet ud og cirkel det rundt fra venstre mod højre. Dit bryst vil for det meste forblive lodret og vende mod væggen. Din underkrop forbliver helt stille, mens du gør dette.
For at få placeringen korrekt skal du skubbe hofterne ud til venstre, mens du ruller. Det er som at læne sig op ad en væg
Trin 3. Rul dit venstre ben mod din krop
Nu er dit venstre ben forlænget. Flyt det mod din krop, som om du træder ind. For at gøre dette træk glattere, gør det med en benrulle. Brug dine hofter til at rulle dit venstre ben mod dit højre ben.
Du kan pumpe dine arme lidt, mens du går gennem bevægelsen, men for det meste forbliver de lave og på plads
Trin 4. Rul dit højre ben væk fra din krop
Med endnu en enkelt benrulle skal du flytte dit højre ben væk fra din krop. Når du gør dette, læner du din overkrop over dit venstre ben. Gentag trinene fra begyndelsen for at fortsætte med at danse i en retning, eller prøv at gå i den modsatte retning.
Indarbejde den gamle mand i dansen ved at overgå til og fra andre træk
Del 4 af 4: Bevægelse af de skøre ben
Trin 1. Vrid din højre fod indad
Stå i en neutral stilling med ryggen lige og dine ben lidt spredt. Start med din højre fod. Løft din hæl, så du står på din fodbold. Vrid din fod, så dine tæer peger mod din anden sko. Før din fod tilbage til midten og plant din hæl på jorden.
Trin 2. Vrid din venstre fod indad
Når din højre fod lander, gentag bevægelsen med din venstre fod. Løft hælen og vrid din fod rundt, så den peger mod din højre sko. Afslut bevægelsen ved at bringe din fod tilbage til midten.
Trin 3. Kryds din højre fod over din venstre fod
Drej din højre fod til siden, som du gjorde før. Denne gang, når du vender tilbage, skal du vende den helt til siden. Drej, indtil din højre hæl er foran dine venstre tæer. Når du gør dette, skal du løfte din venstre hæl lidt og dreje, så begge fødder vender mod siden.
Trin 4. Slap din krop af til ansigt til venstre
Drej for at vende den modsatte retning. Løft dine højre tæer og venstre hæl fra jorden, så du kan dreje på plads. Efter at have snurret hele vejen rundt, bør dine ben ikke længere krydses. Du lander i en neutral stående stilling.
Trin 5. Skub din højre fod tilbage og drej
Med dine fødder side om side skal du flytte din højre fod så langt tilbage som muligt. Drej derefter din krop til ansigt til højre. Det kan føles lidt akavet, men læne dig tilbage og hold din vægt på din venstre fod.
Denne position får dig til at se ud som om du laver baglæns undvigelse fra The Matrix
Trin 6. Træd tilbage med din højre fod
Gennemfør de skøre ben ved at tage et stort skridt tilbage med din højre fod. Vink din fod, så den peger lige ned med kun tæerne, der rører jorden. Hvis dette er svært at gøre, kan du i stedet gå til en neutral stående stilling, indtil du mestrer resten af bevægelserne.
Tips
- At danse boogaloo betyder at flytte hele din krop jævnt. Prøv altid at inkorporere hele din krop i dine ruller og dansetrin.
- Bland forskellige ruller, overgange og træk for at skabe din egen unikke danserutine!
