Salsadans er kendt for sine forførende og sultne træk. Selvom det typisk udføres af 2 personer, er det helt muligt, at du danser salsa alene. Faktisk er der specifikke teknikker, der passer godt til solodans. Først skal du lære et par nødvendige trin, før du kan injicere din egen stil i rutinen. Derfra handler det om at øve, indtil du er sikker nok til at tage det ud på dansegulvet!
Trin
Del 1 af 4: Udførelse af et grundlæggende fremadgående trin
Trin 1. Lær den grundlæggende timing af salsa
I salsa er timingen 1-2-3-pause-5-6-7-pause. Du træder på 1., 2., 3., 5., 6. og 7. slag og holder pause på 4. og 8. slag. At forstå denne grundlæggende forudsætning vil gøre det lettere at trække alle de forskellige træk ud.
Trin 2. Stå op lige med dine fødder sammen
Dine skuldre skal være firkantede, men løse. Dine arme skal være let bøjede, men afslappede. Salsa handler om at have det sjovt, og du skal føle dig godt tilpas, mens du danser.
Trin 3. Træd fremad med dit venstre ben på 1. beat
Løft din venstre fod lidt fra jorden og læg den ned foran dig, så din venstre hæl står på linje med tåen på din højre fod. Du bør ikke hoppe op eller ned, og dine hofter skal rotere naturligt med din krop, mens du træder.
- Når du træder frem, skal du prøve at lægge din vægt på bolden, ikke på hælen, på din fod.
- Fremhævelse af bevægelsen i dine hofter får dansen til at se bedre ud.
Trin 4. Løft din højre fod og sæt den tilbage på jorden
Overfør din vægt til din højre fod på det andet slag. Løft din højre fod 2,5 cm fra gulvet, og læg den straks tilbage på jorden for dansens 2. beat.
Trin 5. Tag et tilbage skridt med dit venstre ben og pause for et slag
Under det tredje slag skal du tage et helt skridt tilbage, så dit venstre ben nu er bag dit højre ben. Når du gør dette, skal du huske at svinge dine hofter. Hold derefter pause for det fjerde slag, inden du går videre til det næste trin.
Når du træder baglæns, skal du bruge din fodbold til at støtte din vægt
Trin 6. Træd tilbage med din højre fod
Under det 5. trin vil du tage et lille skridt baglæns med din højre fod. Dette er spejlet modsat det træk, du foretog på 1. beat.
Trin 7. Løft din venstre fod lidt fra jorden
For det 6. slag skal du hæve din venstre fod 2,5 cm fra jorden og placere den tilbage, hvor den oprindeligt var. Dette træk forskyder vægten på denne fod.
Trin 8. Træd fremad med din højre fod
Tag nu et helt skridt fremad, så din højre fod er foran din venstre fod. Dette trin er det 7. slag.
Trin 9. Pause, og gentag trinene for at udføre det grundlæggende fremadgående trin
Glem ikke at holde pause i 1 sekund på den 8. og sidste takt i progressionen. Du kan nu fortsætte med at gentage disse trin i træk for at lave en grundlæggende fremadgående salsadans.
Del 2 af 4: Gør et tilbage trin
Trin 1. Stå lige med fødderne i hoftebredde fra hinanden og parallelt
Stå op lige med dine arme bøjet i din talje. Dine fødder skal være 7,6–10,2 cm længere fra hinanden, end de var under det grundlæggende trin fremad.
Trin 2. Træd til højre med dit højre ben på det første slag
Tag dit højre ben og gå ud til højre, så dine fødder er ca. 0,61 m fra hinanden.
- Dine fødder skal stadig være parallelle.
- Når du træder, skal du være på dine fødder.
Trin 3. Træd til højre med dit venstre ben og kryds det bag dit højre ben
Når du krydser dit ben tilbage, skal du sørge for at svinge din højre hofte fremad. Dit venstre ben behøver kun at krydse bag det højre ben 1-2,5 tommer (2,5–5,1 cm). Dette trin skal være på 2. slag.
Trin 4. Løft dit højre ben, og hold pause for et slag
Løft dit ben ca. 2,5 cm fra jorden, og læg det tilbage, hvor det startede. Når du har lagt foden ned, skal du holde pause for det fjerde slag.
Trin 5. Gå tilbage til startpositionen med dit venstre ben
Kryds dit venstre ben tilbage, så du er tilbage i udgangspositionen. Dette trin er på 5. beat.
Trin 6. Kryds dit højre ben tilbage bag dit venstre ben
Gentag nu det samme trin, du lavede med dit venstre ben, men denne gang med dit højre ben. Kryds dit højre ben tilbage på det 6. slag.
Trin 7. Løft din venstre fod til det 7. slag
Løft din venstre fod lidt op 2,5 cm fra jorden, og læg den derefter ned igen til det sidste trin i danserutinen.
Trin 8. Pause, og gentag trinene
Efter at have taget en pause, gå tilbage til det første trin i rutinen og sløjfe det. Hvis du følger tempoet i sangen, mens du gør dette, skal det se naturligt ud og som det går med musikken.
Del 3 af 4: Styling Your Dancing
Trin 1. Kombiner det fremadgående og bageste trin til en mere kompleks dans
Hvis du kombinerer begge dansebevægelser i forskellige kombinationer, skifter det op og gør din dans interessant. Øv dig på at gøre det grundlæggende fremadtrin efterfulgt af backstep, og prøv at holde tempoet med musikken. Hvis du ødelægger, kan du bare hoppe direkte tilbage til det!
Trin 2. Flyt dine hofter, mens du gør dine trin
Når du træder frem med din fod, kan du forstærke trinnet ved at vride dine hofter naturligt. Når du træder frem med dit venstre ben, skal din venstre hofte komme ud. Når du træder tilbage med dit venstre ben, skal venstre hofte også gå tilbage. Det samme skal gøres med dit højre ben og højre hofte.
At flytte dine hofter med trinene er et fundament for salsadans
Trin 3. Brug dine arme til at få din dans til at se mere naturlig ud
Når du træder med dit højre ben, skal din venstre arm gå tilbage i hoftehøjde. Din højre arm skal også bøje over din torso. At bevæge dine arme i en flydende bevægelse på takt vil få din dans til at se mere naturlig ud.
Trin 4. Føl musikken
Salsamusik er meget hurtig og unik. For at lande alle de korrekte træk skal du følge med. Tænk på hvert trin i danserutinen som et beat i sangen, og prøv at følge med tempoet.
- Salsa musik spilles på en 4/4 timing og er baseret på en synkoperet rytme, hvilket gør det svært at følge for nogle mennesker.
- Synkoperet rytme er en afvigelse fra den forventede rytme og lægger stress på svagere takter, samtidig med at stærkere slag udelades.
Trin 5. Vær ikke bange for at blande det op
En vigtig del af at danse solo er at have det sjovt og bevare din selvtillid! Husk at holde et smil på læben og have det sjovt. Hvis du ligner at du kæmper, vil det vise sig gennem din dans.
Del 4 af 4: Forbedring af dine færdigheder
Trin 1. Øv dig i at danse i spejlet
Det er svært at se, hvordan du ser ud, mens du danser uden et spejl. Find et spejl og dans foran det med salsamusik på. Se på din teknik, og prøv at få øje på ting, som du gør forkert. Øv salsa -bevægelser, indtil de bliver til muskelhukommelse.
Når du danser salsa, vil du ikke konstant skulle tænke på de forskellige trin i dansen. Øv i stedet trinene, indtil det føles naturligt for dig
Trin 2. Film dig selv, mens du danser, og læg mærke til, hvor du kan forbedre dig
Se filmen af dig selv, der danser hele vejen igennem. Prøv at finde dele af din dans, der mangler, såsom at være uden tempo eller have dårligt fodarbejde. Når du har identificeret et område til forbedring, skal du koncentrere dig og øve dig på den del af dansen, indtil du er bedre til det.
Vær ikke bange for at grine af dig selv, mens du ser dig selv danse
Trin 3. Lyt til en masse salsamusik
Hvis du ikke kender salsamusik eller salsadans, er tempoet og rytmerne måske nye for dig. Den bedste måde at blive mere vant til musikken og forblive på beat er at lytte til meget salsamusik. Gå online og download nogle populære salsasange.
Populære salsasange inkluderer "El Sol de la Noche", "Quimbara" og "Grupo Niche"
Trin 4. Tag salsa -dansekurser eller find selvstudier online
Hvis du vil lære mere detaljerede salsadans -træk, er der masser af selvstudier på websteder som YouTube, som du kan bruge. Kig efter salsaklasser, der tilbydes i dit område, og lær, hvordan du laver mere indviklede og avancerede solo -salsa -moves, som du kan bruge på dansegulvet!
