Har du nogensinde vågnet for at opdage, at din indkørsel er dækket af sne? Selvom det virker ret ligetil, er der en subtil kunst til denne opgave. Vælg det rigtige udstyr, tag skridt til at reducere risikoen for skader, og brug passende teknikker til effektivt at fjerne sne.
Trin
Del 1 af 3: Valg af det rigtige udstyr
Trin 1. Brug rigtige støvler
Du skal bruge støvler, der holder dine fødder varme og tørre og giver god vejgreb. Passende såler hjælper dig med at bevare balancen og reducere risikoen for skader.
Brug dine støvler i kombination med uldsokker for at holde dine fødder så varme og tørre som muligt
Trin 2. Brug en ergonomisk korrekt sneskovl
Ergonomiske skovle har en bøjning i håndtaget og hjælper dig med at holde ryggen mere lige, mens du skovler sne, hvilket reducerer risikoen for rygskader.
- Din skovl skal have et langt nok håndtag, så du kan blive ved med at bøje til et minimum, mens du bruger den. Vælg en skovl, der passer til din højde.
- Du vil måske vælge en plastikskovl i modsætning til en tungere metal.
- Der er to grundlæggende typer skovl: grave og skubbe. Det er langt lettere at skubbe sne, end det er at løfte den, så hvis sneen ikke er for tung, så prøv at skubbe sneen frem for at løfte den.
- Overvej en skovl med et mindre blad for at lette belastningen og reducere risikoen for rygmarvsskade. Bladet er den del, der rent faktisk skovler sneen.
Trin 3. Brug en skovl med en non-stick overflade
Dette vil bidrage til at gøre skovning mindre trættende ved at få sneen til at glide let af.
- Sprøjt et siliciumsmøremiddel på skovlen inden brug for at forhindre sne i at klæbe til overfladen.
- En non-stick overflade kan produceres derhjemme. Du skal blot belægge sneskovlens klinge med forkortelse eller vegetabilsk olie.
Del 2 af 3: Reduktion af risikoen for skader
Trin 1. Overvej eventuelle sundhedsrisici
Hvis du er ude af form, har rygproblemer eller hjertesygdomme, kan det faktisk være farligt for dig at skovle sne. Efter et snefald oversvømmes hospitaler med ofre for hjerteanfald og patienter med vridne ryg. Lej en lokal teenager, lån en sneblæser hos en nabo, eller kontakt en professionel sne- og isfjernelsestjeneste i stedet.
Trin 2. Klæd dig passende på
Du skal klæde dig varmt på, men ikke så varmt, at du sveder kraftigt efter flere minutters arbejde. Klæd dig i lette lag, der er lette at fjerne og ikke begrænser din bevægelse. Termisk undertøj er en god mulighed for at holde dig varm, mens du arbejder i sneen.
- Sørg for at fjerne tøj, mens du varmer op, mens du skovler, da sved kan blive klamret på din hud og faktisk gøre dig koldere. Din hud skal forblive varm (ikke varm) og tør.
- Brug handsker, der forhindrer vabler og holder dine hænder varme og tørre.
- Du kan også bære hånd- og fodvarmere (som Hot Hands eller Yaktrax Handwarmers/Footwarmers) i dine handsker og sko for at forhindre, at dine hænder og fødder bliver for kolde.
- Du mister en stor mængde kropsvarme gennem dit hoved. Brug en hat og ørepropper for at bevare denne kropsvarme og holde dig varm.
- Hvis det er meget koldt, kan du overveje at trække vejret gennem et tørklæde, men pas på, at det ikke blokerer dit syn. En ansigtsmaske med koldt vejr er også en god mulighed.
Trin 3. Stræk
Varme muskler vil være mere effektive og mindre tilbøjelige til at komme til skade. Fokuser på at strække dine ekstremiteter (arme og ben) og især ryggen.
Trin 4. Fordel sand eller salt på glat underlag
Nogle områder kan være ujævne og få dig til at snuble, glide eller falde og forårsage personskade. Før du skovler sne, spred sand eller salt på særligt glatte steder, hvor du måske skal stå, mens du skovler sne. Dette vil skabe fodtræk og reducere risikoen for skader.
Trin 5. Bevar god kropsholdning
Mind dig selv om at bevare en god kropsholdning og bevare den naturlige kurve i din rygsøjle. Hold ryggen lige, når du skifter mellem squat og opretstående positioner.
Trin 6. Løft korrekt
Stå med fødderne i skulderbredde fra hinanden for balance og bøj ved knæene frem for i taljen eller ryggen. Hold skovlen tæt på din krop frem for at strække dine arme hele vejen. Stram dine mavemuskler og løft derefter med dine ben, som om du laver en squat.
- Brug dine skuldermuskler så meget som muligt.
- Hæld små mængder sne ad gangen, så den ikke bliver for tung.
Trin 7. Find det rigtige sted at lægge sneen
Du vil ikke vride din krop, når du løfter sne, da dette kan skade din ryg. Stil sneen foran foran, og hold din krop så lige som muligt. Sørg for, at du har et sted foran dig til at dumpe dine skovlbelastninger. Hvis du skal dumpe belastningen på siden, skal du flytte dine fødder frem for at vride din krop.
- Vælg et tæt sted for at dumpe laster, så du ikke skal bære sneen langt.
- Hvis du rydder et bestemt område, skal du dumpe de første laster længst væk fra dig, så de sidste skovlbelastninger skal tilbagelægge den korteste afstand for at blive dumpet.
- Kast ikke sne over skulderen! Hvis du skal løfte sne, skal du flytte den fremad frem for at kaste den baglæns.
Trin 8. Komplet områder med dyb sne i dele
Prøv aldrig at fjerne dyb sne på én gang. Fjern hellere en eller to tommer (2,5-5 cm) ad gangen, hvile imellem. Dette reducerer vægten af belastningerne og reducerer risikoen for skader.
Trin 9. Tag hyppige pauser og drik masser af vand
Skovning er ekstremt hårdt fysisk arbejde, og du skal sætte tempoet i dig selv for at undgå dårlige virkninger. I kulden er du ikke så tilbøjelig til at føle tørst, men dehydrering kan hurtigt sætte ind, mens du udfører så meget fysisk arbejde. Tag dig god tid.
Stræk dig, mens du holder pauser for at holde dine muskler løse. Fokuser især på dine ekstremiteter (arme og ben) og ryg
Trin 10. Hvis du føler nogen form for smerte, skal du straks stoppe og søge lægehjælp eller hjælp
Smerter kan betyde et hjerteanfald eller en skadet ryg, som kan opstå under sneskovningsaktiviteter.
Trin 11. Få en kop varm chokolade
Selvom det er valgfrit, er det traditionelt på de fleste sneklædte steder og hjælper med at fylde dine væsker op. Hvis du ikke kan lide varm kakao, kan du hjælpe dig selv med lidt te, bouillon eller endda bare vand.
Trin 12. Stræk igen
Stræk dig, når du er færdig for at forhindre, at dine muskler strammer op og forårsager smerter. Du kan også slappe af dine muskler ved at tage et varmt brusebad.
Del 3 af 3: Fjernelse af sne effektivt
Trin 1. Start tidligt på dagen
Frisk sne vejer mindre end ældre sne, så du bør rydde sne, så snart den er faldet. Når sneen sidder på jorden, komprimeres den og bliver våd, hvilket gør den tungere. Det kan også derefter blive til is og blive meget svært at fjerne.
- Vent, indtil sneploven er kommet forbi, før du slutter indkørslen. En sneplov vil normalt "pløje ind" indkørslen mindst en smule og skubbe mere sne ud på kanten af din indkørsel. Det kan være lettere at håndtere bare at rydde indkørslen én gang.
- Vær ekstra forsigtig, når du skovler sne skubbet ind på din indkørsel ved ploven. Plove pakker sneen, hvilket gør den meget tungere end uforstyrret, nyfaldet sne.
- En skovl sne kan veje 9 kg eller mere!
Trin 2. Hav en plan
Du bliver nødt til at overveje, hvad der er den mest effektive snerydningsplan. Du bliver også nødt til at undgå at bunke sne, hvor du bare skal fjerne den igen, så bloker ikke adgang til sne, der stadig skal ryddes.
Hvis du rydder et rektangel, er det bedre at arbejde fra midten og ud. Ryd først en snestrimmel omkring omkredsen af rektanglet. Start derefter i midten og skub sne mod det ryddede område. Derfra løftes sneen ud af området
Trin 3. Ryd først biler
Brug en børste til at få sne af biler, før du rydder rundt i bilen for at forhindre ekstra arbejde.
Trin 4. Undgå at løfte sne ved at skubbe den i stedet
At skubbe sne er meget lettere end at løfte og kan reducere risikoen for skader. Hvis du begynder tidligt, og hvis sneen ikke er for dyb, er det bedre bare at skubbe den fra indkørsler og fortove. Dette er en god måde at fjerne sne, mens den stadig falder, for at reducere ophobning.
Trin 5. Placer dine hænder i de korrekte positioner på skovlen
Spred dine hænder langt fra hinanden på håndtaget, med en hånd tæt på bladet. Dette vil give mere gearing, når sne løftes.
Trin 6. Begynd at skovle
Hvis du har brug for at grave (for eksempel at komme til din bil), skal du grave ved hjælp af en stabil, let bevægelse. Hvis du "skubber" (som du måske gør, når du rydder en indkørsel), skal du holde din skovl i en lille vinkel og begynde at lave frem og tilbage breddevis langs din indkørsel. Du skulle sjældent skulle flytte din skovl over taljehøjde.
Trin 7. Glem ikke din mailtransportør
Sørg for at rydde rundt i din postkasse, hver gang det sner. Hvis din postoperatør ikke let kan nå din postkasse, kan de ikke levere din mail!
Trin 8. Salt og sand efter behov
Vær forsigtig med salt, da det kan skade din græsplæne, landskabspleje og dit vandskel. Det kan også skade indkørsler og andre asfalterede områder. Brug kun salt, hvis temperaturen er varm nok (over 0 grader F/-17 grader C).
- Sand giver trækkraft, men hvis der falder mere sne ovenpå, bliver det ubrugeligt.
- Saltning af jorden før eller under en storm kan faktisk øge mængden af sne på dine fortove og indkørsler, fordi tør sne klæber til et saltet asfalteret område, men ikke klæber til et usaltet asfalteret område.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Hjælp ældre eller handicappede naboer med deres gåture og indkørsler.
- Sørg for at fjerne al sne fra alle offentlige gangbroer; i mange kommuner er dette et lovkrav. Disse områder kan også tilbyde pløjning eller sneblæsning.
- Mange hænder gør let arbejde; have så mange mennesker som muligt hjælp til denne fysiske opgave.
- For meget let snerydning kan en kost fungere.
- Undgå overhovedet at skovle sne med dette trick: Køb flere presenninger omkring 6 x 10. Brug ikke en stor; det skal være flere mindre for at dette kan fungere. Bind et robust reb i hullerne omkring 0,6 til 0,9 m lange. Lad dem ligge løst. Læg presenningerne på fortovet eller indkørslen, hvor du normalt ville skovle sne; gør dette, før stormen rammer. Vej dem ned langs kanterne for at forhindre dem i at flyve væk. Brug noget som en rive, skraldespand, genbrugsbeholder, små bundter med avis eller en gammel sneskovl. Efter stormen skal du fjerne vægten, gribe enden af rebene og trække eller rulle presenningerne væk og tage sneen med presenningen til siden af gangbroen eller indkørslen. Gå ikke på presenningerne på noget tidspunkt; de er meget glatte.
- Vedligehold din skovl. Kanten af en skovl tager et slag fra konstant at løbe hen over jorden. Hvis du bruger en plastikskovl, skal du tage en kniv og skære burren af for enden af skovlen. Hvis du bruger en metalskovl, kan du hamre kanten fladt igen, hvis den bliver bøjet.
Advarsler
- Når du løfter, må du ikke belaste din ryg. Hvis det er for tungt for dig at løfte skovlen af jorden, skal du hyre nogen til at hjælpe eller bruge en sneblæser i stedet.
- Du må ikke spise, ryge eller indtage koffeinholdige drikkevarer, før du skovler sne.
- Undgå overanstrengelse, som kan føre til udmattelse eller hjerteanfald.
- Udsæt ikke! Sne, der er tilbage på gåture og indkørsler, har tendens til at komprimere over tid, hvilket skaber et lag, der er meget vanskeligt at fjerne. Sneen kan også smelte i løbet af middag og genfryse om natten, hvilket skaber et lag glat is.
