Det kan være svært at synge en bevægende sang, især når du ikke ønsker at blive følelsesladet. Uanset om sangen du synger er en salme eller en popsang, kan det være svært at kontrollere dine følelser, hvis sangen forbinder dig. Ved at bruge et jordbilledbillede, styre dine følelser og ændre dit perspektiv på sangen kan du synge rørende sange uden at blive fejet væk.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af et jordingsbillede
Trin 1. Vælg et beroligende billede, der får dig til at føle fred
Vælg et konkret billede, der centrerer dig, for eksempel trærødder eller et rør af gyldent lys. Det behøver ikke at være en rigtig vare, brug gerne din kreativitet. Et konkret billede, du hurtigt kan fremkalde, er bedre end at tænke på et sted, som kan få din fantasi til at vandre.
Vælg noget, der føles stærkt og positivt for dig
Trin 2. Centrer dit sind på dit billede, før du synger
Inden du synger din sang, skal du tage et øjeblik til at lukke øjnene og fokusere på dit billede. Dette vil være dit anker til at centrere dig selv, mens du synger. Hver gang du begynder at blive følelsesladet, mens du synger, vil du tænke på dette billede for at trække dig tilbage i nuet.
Trin 3. Brug dit billede til at fokusere dine følelser, mens du synger
Så snart du føler din stemme vakle eller en klump i halsen, skal du tænke på dit stærke, beroligende billede. Du kan forestille dig, at det flyder ud foran dig, eller hvis det virker, kan du endda forestille dig, at du selv bliver billedet. At tænke på dit billede bør fokusere din opmærksomhed på noget andet end sangen og hjælpe med at stumpe dine følelser, så du kan afslutte med ro.
Trin 4. Hold fokus på billedet, indtil følelserne passerer
Husk, at de fleste sange kun er 1-3 minutter lange. Selvom du føler dig følelsesmæssigt involveret i sangen, behøver du kun at holde dit fokus på at være følelsesløs et øjeblik eller to.
Metode 2 af 3: Håndtering af dine følelser
Trin 1. Øv sangen igen og igen
Øv din sang ofte forud for din optræden. Når du synger det mere og mere, vil din krop vænne sig til at synge ordene uden at reagere følelsesmæssigt.
Lad dig selv græde gennem et par gengivelser af sangen, hvis den er nyttig. Efterhånden vil du kunne synge sangen, uden at dine følelser hviler så tæt på overfladen
Trin 2. Åbn øjnene, mens du synger
At lukke øjnene tilskynder dine tanker til at gå indad og lader dine følelser tage overhånd. Med lukkede øjne begynder du måske at tænke på vanskelige eller triste minder, sangen bringer frem. Åbn dine øjne, mens du synger, for at forblive fokuseret på øjeblikket.
Trin 3. Få øjenkontakt med en ven eller et familiemedlem
Forud for din optræden beder du en betroet ven eller et familiemedlem om at tjene som et berøringspunkt for dig i publikum. I øjeblikke, der er svære under sangen, skal du fokusere din opmærksomhed på dem. De kan hjælpe ved at knække et smil under en vanskelig linje eller bare give et vidende nik for at vise, at de er der for dig. Hvis du gør dette, vil dine følelser ikke blive udløst af følelsesmæssige publikummere.
Trin 4. Fokuser dine øjne på et objekt på bagsiden af rummet
Hvis du ikke har nogen allierede i publikum, skal du fokusere din opmærksomhed på et lys eller en stol bag på auditoriet. Bare at have et sted at kanalisere din energi, mens du synger, kan forhindre dig i at blive fejet følelsesmæssigt.
Metode 3 af 3: Ændring af dit perspektiv på sangen
Trin 1. Kig efter positive følelser, der findes i teksten
Mange sange har øjeblikke, der er triste og andre, der er glade eller triumferende. I stedet for at blive absorberet af de svære eller negative følelser i sangen, som kan gøre dig følelsesladet, skal du fokusere din præstation på de positive. Udskriv teksterne og se efter spændingslinjer eller muligheder. Når du synger, kan du mærke håbet og positiviteten i disse linjer ved at bruge dem som vejledende indlæg, der vil føre dig til slutningen af forestillingen.
Fokus på den lyse side vil holde dig følelsesmæssigt på rette spor
Trin 2. Fokus på at hjælpe andre med at behandle vanskelige følelser
I stedet for at lade de svære følelser i en sang bryde dig ned og ødelægge forestillingen, tænk på dig selv som en guide for publikum. Mange mennesker lader sig aldrig frit opleve sorg eller andre vanskelige følelser. Din sang kan hjælpe publikum med at opleve et øjeblik af sorg og svigte deres vægge.
Hvis du gør dette, kan det hjælpe dig med at tænke positivt på sangen, da du bruger den til at hjælpe andre
Trin 3. Husk din karakters bue, hvis du er i en musical
Nogle gange har musicals meget følelsesmæssige eller triste sange, når en karakter er på et lavt punkt. I stedet for at lade dig selv blive fejet op i et øjeblik med vrede eller sorg, skal du tænke på karakterens fulde historie. Ofte har tegn glade eller triumferende slutninger. At vide, at alt er i orden i sidste ende, kan hjælpe dig med at synge uden at blive kvalt.
Trin 4. Omfavn dine følelser, når det er passende
Må ikke bekæmpe dine følelser, mens du synger, hvis de passer til situationen. Hvis du for eksempel synger ved en elsket begravelse, er det okay at græde eller blive følelsesladet. Begravelser er steder at behandle din sorg med støtte fra mennesker, du elsker.
