Har du nogensinde ønsket at blive vågen hele natten, men endte med at blive fanget eller falde i søvn? Hvis du følger disse trin, vil du være i stand til at trække en vellykket all-nighter uden at rode op!
Trin
Trin 1. Få masser af søvn, og spis 3 sunde måltider, dagen før din all-night
Trin 2. Lav et kit, der hjælper dig med at holde op
Få en stor pung eller taske, der holder dine ting. Inkluder en lille håndholdt enhed, som en iPod eller telefon, masser af iskoldt vand, ørepropper, salte snacks, slik og en spillekonsol som en D. S.
Trin 3. Vent, indtil dine forældre sover, før du gør noget, der er for højt
Mens du venter, kan du læse, tegne, afspille, lytte til musik med hovedtelefoner eller se tv med lav lydstyrke.
-
Når du er sikker på, at dine forældre sover, kan du være lidt højere, men vær ikke for høj, du kan vække dine forældre! Omkring midnat sover dine forældre sandsynligvis hurtigt, så du kan sms'e eller ringe til venner, der måske er vågne nær midnat.
Bliv oppe hele natten (Preteen Girls) Trin 4 Trin 4. Stå op og dans til en sang med ørepropper, når du begynder at blive døsig
Dette er en fantastisk måde at få dit hjerte til at pumpe, men vær ikke for høj, dans og stamping kan vække dine forældre!
Bliv oppe hele natten (Preteen Girls) Trin 5 Trin 5. Dunk dit hoved i en vask fuld af isvand
Dette er en anden måde at vække dig selv på.
Bliv oppe hele natten (Preteen Girls) Trin 6 Trin 6. Spis snacks
Omkring 2:00 begynder du måske at blive sulten. Salt snacks som guldfisk eller kringler foreslås.
Bliv oppe hele natten (Preteen Girls) Trin 7 Trin 7. Se sjove shows som Good Luck Charlie eller nogle sjove videoer på YouTube
Du kan også finde nogle sjove nye youtubere! At grine er en fantastisk måde at holde sig vågen.
Bliv oppe hele natten (Preteen Girls) Trin 8 Trin 8. Tag et koldt brusebad, børst tænder og hår, og gå ned ad trappen kl
(Dette er grundlæggende morgen.) Hvis dine forældre spørger, hvorfor du er tidligt oppe, skal du sige, at du vågnede på grund af en skræmmende drøm, eller du vågnede og bare ikke kunne falde i søvn igen. Spis en sund morgenmad, og nyd nogle morgentegninger. Klokken fem eller seks kan du måske se solopgangen!
Bliv oppe hele natten (Preteen Girls) Trin 9 Trin 9. Kom i søvn klokken ni
Sov så længe du har brug for det, for ingen søvn over en lang periode kan give dig hallucinationer.
Tips
- Drik masser af vand, sodavand og kaffe for at hydrere dig og holde dig selv på toilettet.
- Sørg for, at du har en plan for, hvad du skal gøre, hvis dine forældre får fat i dig.
- Download sjove apps på din telefon eller enhed.
- Du bør ikke gøre dette på en skoleaften, medmindre du planlægger at slumre i en af dine klasser.
- Hvis du bliver virkelig træt, skal du bare slå dig selv, indtil du vågner.
- Hvis du falder i søvn, er det fint. Du har altid en anden nat.
- Hold dine gardiner åbne for gadelamperne for at gøre dit værelse lysere, så solopgangen kan komme gennem dit vindue om morgenen.
- Du kan altid have 15 minutters søvn hver time eller to.
- Det er bedre at gøre dette med en søskende eller en ven, så du kan spille kortspil, brætspil og festspil med dem.
- Hold et lille lys eller en lampe tændt, så du ikke falder i søvn på grund af mørke.
- Prøv at holde dig væk fra at gøre ting, der ville gøre dig søvnig. Dette inkluderer at skifte til pyjamas, ligge ned, slukke lyset eller drikke varm mælk.
