Har du nogensinde planlagt at rengøre huset, men var ikke motiveret nok til at gøre det? Mange mennesker trækker fødderne, når det kommer til rengøring. Især hvis du rengør hele huset eller har et stort rod at rydde op i, kan det være overvældende. Det er svært at presse dig selv til at starte, men når du gør det, vil du opdage, at det er let at fortsætte. Bare at få motivationen får dig i rillen, og inden du ved af det, får du et rent hus!
Trin
Metode 1 af 4: Gør rengøring mere håndterbar
Trin 1. Lav en liste
Hvis du føler, at du ikke engang ved, hvor du skal begynde, skal du lave en liste over hver del af dit hus, du skal rengøre. Dette vil opdele arbejdet i mere håndterbare bits, så du kan fokusere på en ting ad gangen.
- Du kan lave en liste over alle de værelser i dit hus, der skal rengøres, f.eks. "Badeværelse, gæstesoveværelse, køkkenskab, spisestue."
- Du kan også organisere arbejdet efter opgaver, for eksempel: "Polsk sølv, støv reoler, tag skraldespanden ud, støvsug tæpper."
Trin 2. Indstil en alarm
Indstilling af en alarm kan hjælpe med at gøre rengøringen mere håndterbar, fordi du har en klar idé om, hvornår du vil stoppe. Hvis du ikke arbejder inden for en bestemt tidsramme, er du langsommere og lettere distraheret, så rengøring kan tage hele dagen. Indstilling af en alarm hjælper dig med at holde fokus på opgaven.
- Du kan indstille en alarm for hvert værelse, eller du kan indstille en alarm i det tidsrum, du generelt skal rengøre.
- Indstilling af en timer kan også motivere dig til at lave et løb mod uret, så du rengør hurtigere og mere effektivt.
Trin 3. Føl ikke, at du skal rense alt
Husk, at selv en lille rengøring kan få dit hjem til at se bedre ud. Tænk ikke på rengøring som en alt eller ingenting opgave. Gør i stedet så meget som du kan klare den dag.
Prøv at komme med en rengøringsrutine. Rengøring et par dage om ugen i fyrre minutter hver gang er meget mere overskueligt end at bruge en hel eftermiddag på rengøring
Metode 2 af 4: Gør rengøring sjov
Trin 1. Få dine venner til at hjælpe
Få venner til at komme, mens du gør rent. Dette vil gøre din rengøring mere til en fest end en opgave. Selvom dine venner ikke hjælper, vil bare snakke og grine med dem gøre rengøringen fornøjelig, og inden længe har du et rent hus!
- Du kan endda bestille en pizza for at tilføje det sjove! Bare sørg for ikke at forårsage rod.
- Sørg for, at du ikke er for distraheret af dine venner. Du ønsker stadig at få arbejdet udført!
Trin 2. Afspil musik, mens du rengør
Musik er en stor motivator og stemningsbooster. Spil energisk og positiv musik. Dette får dig til at bevæge dig. Du kan endda spille musik, der giver dig lyst til at danse!
Lav en afspilningsliste med sjove, energiske sange at lytte til, mens du rengør. På denne måde behøver du ikke blive ved med at holde pause for at ændre sange
Trin 3. Lyt til en bog på bånd eller podcast
Disse er gode måder at blive underholdt under rengøring. I modsætning til en film eller et tv -program er der ikke noget visuelt aspekt, så du kan give den din fulde opmærksomhed, mens du rengør. Rengøring kan føles kedeligt og tankeløst, hvorfor det kan være en perfekt ting at lytte til en historie for at få din hjerne i gang, mens du laver gøremål.
Trin 4. Giv dig selv små belønninger
Efter at have afsluttet hver opgave, giv dig selv en lille belønning. Det kan være noget som en cookie eller et par minutter at surfe på Internettet. Det vil gøre dig mere motiveret til at udføre opgaverne, og får den samlede rengøringsproces til at virke mindre som en opgave.
Trin 5. Gem en stor belønning for, når du har gennemført hele dit rengøringsmål
Din belønning kan f.eks. Være en aften i byen eller købe dig en god flaske vin. Dette vil motivere dig til at fuldføre hele målet, og ikke kun en del af det. Bare at have noget at se frem til kan give dig en grund til at skubbe til det sidste.
Trin 6. Brug et dejligt lugtende rengøringsprodukt
Køb et nyt rengøringsprodukt med en behagelig lugt som lavendel eller citronverbena. Hvis du elsker lugten af dit produkt, vil du være mere motiveret til at bruge det. Gå til butikken og find et produkt, du vil blive spændt på at bruge.
Metode 3 af 4: Kom godt i gang
Trin 1. Fjern alle distraktioner
Sluk for din telefon, computer eller anden enhed, der kan distrahere dig fra din rengøring. Gør ikke et projekt som at lave mad på samme tid, som du rengør. Du vil have rengøring til at være din eneste opgave, så fjern alt andet fra ligningen, der kan komme i vejen.
- Læg al din elektronik i et andet rum.
- Du kan også give dem til en ven og fortælle dem kun at give dem tilbage til dig, når dit hus er rent.
Trin 2. Start med en opgave
Vælg en opgave til at begynde med. Det behøver ikke at være den største opgave. Faktisk kan det være en god måde at starte med at vælge noget lille, fordi den følelse af præstation, du vil have, når du er færdig, får dig til at fortsætte.
Tænk ikke for meget over, hvor du skal begynde. Bare at starte hvor som helst vil give dig momentum til at fortsætte
Trin 3. Vær ikke bange for at smide ting væk
Tag en skraldespand med dig, mens du rengør. Smid eller genbrug ting som tomme kasser eller genstande, du ikke længere bruger. At slippe af med overskydende genstande i dit hjem kan fjerne dit hus og gøre resten af rengøringsprocessen mere håndterbar.
Trin 4. Gem mindre mærkbare opgaver til sidst
Start ikke med støvning eller andre opgaver, der har en lille belønning. Hvis dit soveværelse f.eks. Er rodet, skal du afhente alt tøjet på gulvet. Dette får dit værelse til at se hundrede gange bedre ud. Hvis du udfører opgaver, der gør en stor forskel, får du lyst til at blive ved med at rengøre.
Trin 5. Kryds opgaver fra din liste, når du afslutter dem
At krydse det, du allerede har gjort på din liste, vil give dig en enorm følelse af præstation. Det er også en god måde at vise dig selv, at du gør fremskridt, og at du kan fuldføre dit mål, hvis du fortsætter.
Trin 6. Tag før og efter billeder
Tag et billede før og efter du har udført hver opgave. Dette viser dig de fremskridt, du har gjort, og får dig til at føle dig godt tilpas med det arbejde, du har udført.
Trin 7. Lad dig ikke distrahere på pauser
Det kan være nødvendigt at holde pauser hvert tredive minut eller fyrre minut, men pas på at få tid til disse pauser. Giv dig selv ti eller femten minutter, og kom derefter tilbage på arbejde. Tillad ikke dig selv at holde pauser længere end femten minutter.
Overvej at indstille en alarm til dine pauser for at sikre, at du ikke bliver fanget
Metode 4 af 4: Bliv inspireret til at rengøre
Trin 1. Forestil dig dit rene hjem
Du kan få den motivation, du har brug for, bare ved at forestille dig, hvor smukt og organiseret dit hus vil se ud, når du er færdig. Dette alene kan få dig til at få lyst til at stå op og begynde at gøre rent.
- Se billeder enten online eller i blade i dit ideelle hjem. Forestil dig at prøve at få dit eget hjem så tæt på din vision om det perfekte hjem som muligt. At se, hvordan andre organiserer og arrangerer deres egne huse, kan inspirere dig til at gøre dit hjem så smukt som du kan.
- Du kan endda se billeder af dit hus, når det er i sin ideelle tilstand til inspiration.
Trin 2. Tænk på, hvor meget gladere du vil være, når det er gjort
Du har sikkert også bemærket, hvor meget roligere og mere produktiv du er i et organiseret miljø. Jo mere rodet og urent dit miljø er, jo mere stresset føler du dig.
Trin 3. Få en ven til at holde dig ansvarlig
Ring til en ven og fortæl dem, at du har problemer med at finde motivationen til at gøre rent. Bed din ven om at tjekke ind med dig hvert tyvende minut eller deromkring for at kontrollere dine fremskridt. Bare følelsen af at have en, der holder styr på din rengøring, kan være nok til at motivere dig til at gøre det.
Du kan også tale med din ven på højttalertelefon, mens du rengør. At tale med dem vil gøre rengøringen sjovere, og de kan tjekke op på dig for at sikre, at du gør rent
Trin 4. Inviter folk til dit hus
Hvis du gør rent om eftermiddagen, skal du invitere folk over senere på dagen. Du vil blive motiveret til at spare dig selv forlegenheden i et rodet hus. Dette kan virke som en ekstrem foranstaltning, men nogle gange har du brug for presset fra andre mennesker, der ser dit hjem for virkelig at få drevet til at gøre rent.
Sørg for at give dig selv nok tid til at gøre rent, før dine gæster kommer forbi
Trin 5. Post på sociale medier
Lav et opslag om dit rengøringsprojekt. Du vil modtage positiv feedback fra venner, og du føler dig ansvarlig nu, når du har offentliggjort dit mål.
For virkelig at holde dig ansvarlig, kan du skrive noget i stil med: “Endelig kommer du rundt for at reorganisere mit hus! Billeder kommer.” Det faktum, at du skal vise bevis på din rengøring, vil virkelig få dig motiveret
Trin 6. Køb noget nyt til dit hus
At købe noget nyt kan give dig motivation til at gøre rent, fordi du gerne vil kunne se, hvordan din nye vare passer ind i resten af dit hus. Du vil gerne give det nye emne det sted, det fortjener, og det kan få dig til at gøre rent. Selv at købe noget lille som et lys eller en vase kan give dig incitament til at rengøre.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Sæt din telefon på lydløs, medmindre du forventer et vigtigt opkald.
- Brug tøj, der er behageligt, og som enten vil holde dig varm nok eller kølig nok.
- Prøv ikke at sidde ned på dine pauser, eller du vil måske ikke komme tilbage for at fortsætte rengøringen. Prøv at læne dig op ad eller imod noget i stedet!
Advarsler
- Vent ikke for sent på dagen med at gøre rent. Du kan blive træt eller miste motivationen.
- Sørg altid for, at rummet er godt ventileret, når du bruger kraftige rengøringsmidler.
