Så du vil gerne ligne en mandlig fitnessmodel med den stenhårde krop? Se ikke længere, det vil fortælle dig hvordan.
Trin
Metode 1 af 2: Beslut om du vil gøre det
Trin 1. Mange mænd vil gerne ligne de fitnessmodeller, du ser på tv og i blade
Inden du starter, skal du dog besvare 2 spørgsmål.
- Er du villig til at betale prisen for det.
- Er du virkelig klar over, hvad du vil.
Trin 2. For at hjælpe dig med at besvare det første spørgsmål henviser jeg dig gerne til følgende dokumentarfilm "I wanna look like that guy"
Under dokumentaren forvandler fyren sig fra en buttet mand til en ægte fitnessmodel. Det er en film uden nonsens -produkterne. Det vil vise dig, hvad der skal til for virkelig at blive en fitness mandlig model.
Trin 3. Hvad angår det andet spørgsmål; Du skal indse, at fyrene med de stenhårde kroppe, du ser på tv og i blade, kun har den krop i en periode
Der er ingen derude, der er i stand til at opretholde status som "god form" i en lang periode. Dette skyldes, at du skal have en farligt lav fedtprocent for at se muskuløs ud, træne hårdt, spise godt og tage kosttilskud. Noget et menneske ikke kan følge med hele sit liv.
Trin 4. Når du kender sandheden om, hvordan du skal være muskuløs, og du stadig er villig til at gå efter det, kan du fortsætte
Metode 2 af 2: Sådan kommer du dertil
Trin 1. Begynd at træne som et dyr
Trin 2. Skær al junkfood, drikkevarer og fed mad ud af din kost
Registrer alle de kalorier, du spiser hver dag, så du kan styre dit indtag.
Trin 3. Sørg for at have regelmæssige sunde måltider hver dag og få masser af søvn
Sørg for at tage færdiglavede madvarer med hjemmefra til dit arbejde eller din skole, så du kan blive ved med at spise dine faste måltider. Mad, du laver selv, ikke det skrammel, du køber fra supermarkedet.
Trin 4. Fortsæt med at træne, og giv ikke op
Trin 5. Indse, at det er en lang proces at bygge en stenhård krop til en mandlig fitnessmodel
Dette er ikke noget, du vil gøre natten over. Det kræver, at du ændrer din livsstil, dine venner og dine vaner.
