Minimalisme er et livsstilsvalg, der tilskynder til fjernelse af overskydende i ens liv. Overgangen til at leve enkelt og med så lidt som muligt er et mål for frihed fra presset fra forbrugerisme og materialisme. Når du først er kommet ind i den minimalistiske tankegang, kan du begynde at leve som en minimalist ved at rense dine overskydende ejendele. I større skala kan du overveje at parre dine møbler, flytte til et mindre hjem eller slippe af med din bil. Den minimalistiske livsstil har ikke specifikke regler, og den er fleksibel nok til at passe dig uanset dine omstændigheder.
Trin
Metode 1 af 3: At komme ind i den rigtige sindstilstand
Trin 1. Visualiser fordelene ved minimalisme
I det store og hele er minimalisme faktisk en praksis inden for mindfulness. Handlingen med at befri dig fra ejendele er en vending væk fra materialismen, forbrugerismen og distraktionerne i vores verden i dag. Overvej følgende fordele ved minimalistisk livsstil:
- Mindre fokus på materielle genstande til personlig opfyldelse
- Nedsat stress om, hvor mange penge du tjener
- Mindre rod og mere ledig plads
Trin 2. Begræns dine sociale forpligtelser
Et forhastet socialt liv strider mod minimalismens grundlæggende mål - at rydde op, ødelægge og fokusere igen. Tag initiativ og fjern giftige relationer fra dit liv, og fokusér i stedet på de mennesker, der bidrager til en lykkelig tilstand for dig. Føl dig ikke forpligtet til at følge med i forhold, der ikke gavner dit velbefindende, såsom:
- venskaber med mennesker, der ikke har dine bedste interesser på hjerte
- igen-igen-igen-relationer, der forårsager dig tristhed
Trin 3. Fjern din sociale medieaktivitet
Vælg et par sociale medie -apps for at beholde og deaktivere resten. Dette minimalistiske træk reducerer antallet af advarsler og meddelelser, du modtager i løbet af dagen, hvilket kan vokse til at blive overdrevent og stressende. Hvis du ikke føler dig tryg ved at slippe af med programmer, skal du slukke for meddelelser og tjekke ind for opdateringer, når du har lyst.
Det kræver disciplin at undgå sociale medier, hvis du er vant til at bruge det ofte. Inden du logger på, skal du tage et øjeblik og trække vejret dybt. Når du gør det, skal du prøve at tænke på noget andet, du kunne gøre, som faktisk ville være produktivt eller få dig til at føle dig godt, som at gå udenfor
Trin 4. Deltag i et minimalistisk fællesskab
Der er mange samfund, online og i lande som USA, Canada, Australien, Irland og Storbritannien, centreret omkring den minimalistiske livsstil. Der afholdes lokale mødegrupper i disse lande - de tilbyder en unik mulighed for at møde andre mennesker, der lever den minimalistiske livsstil og lære mere af dem. Søg efter møder i dit område, eller søg efter et onlinefællesskab for at nå ud til andre minimalister.
Metode 2 af 3: Rensning af dine overskydende ejendele
Trin 1. List og tab elementer, som du ikke bruger
Gå gennem dit hjem og skriv en liste over ting, som du aldrig bruger, men som en anden måske får stor glæde af (f.eks. En vaffelmaskine, hvis du aldrig spiser vafler). Spørg dig selv, om du ser dig selv bruge elementerne i de næste 3-6 måneder. Hvis svaret er nej, skal du slippe af med dem ved at:
- give varerne til venner eller familie, der måske vil have dem
- lægge varerne til salg online
- have et garagesalg
- bringe varerne til en genbrugsbutik
- donere genstandene til en lokal velgørende organisation
Trin 2. Slip af med papir
Uorganiseret papirarbejde kan skabe meget rod og gøre det svært at finde vigtige dokumenter, når du har brug for dem. Gør den første oprydning for at sortere løse papirer i kategorier (f.eks. Skattepapirer, garantier og brugermanualer, kontoudtog osv.) Invester i et lille arkivskab eller arkivmapper for at gemme vigtige dokumenter i, og sørg for at genbruge unødvendige dokumenter (uønsket post, butiksblade osv.), så snart de ikke længere er relevante for dig. For at minimere dit papirarbejde skal du tilmelde dig online -fakturering med din bank og forsyningsselskaber.
Trin 3. Rengør dit skab
Gå gennem dit skab, din garderobe eller din kommode og fjern alt det, der ikke længere passer, er i dårlig stand, eller som du ikke har brugt i flere måneder. Sorter tøj, sko, støvler, overtøj og tilbehør, og pakk alle bærbare, fremmedartikler til en lokal velgørende formål. Smid slidte eller beskadigede genstande ud, eller læg dem til side til genbrug (f.eks. Til husholdnings klude, materiale til håndværksprojekter osv.)
Trin 4. Smid ting ud, der er forbi deres højeste
Der er visse genstande, der sandsynligvis hænger rundt i dit hjem, som skal kasseres, både for at frigøre plads og for at forhindre yderligere brug. Forældet mad, krydderier og krydderier samt gammel makeup er eksempler på ting, der bør smides ud med det samme for at undgå fremtidig brug. Gør en regelmæssig oprydning af disse emner hvert par måneder for at undgå ophobning af gamle genstande.
Metode 3 af 3: Overvejer store ændringer
Trin 1. Ryd ekstra møbler ud
For fuldt ud at omfavne en minimalistisk livsstil, skal du overveje at fjerne møbler, der virker unødvendige i dit hjem. Endeborde er f.eks. Ikke altid nyttige, men har en tendens til at samle rod. Dekorative vitrineskabe (og de kniplinger, der vises) er også temmelig inkongruente med et minimalistisk rum, ligesom store underholdningscentre. Sælg eller doner store genstande, og nyd den ekstra plads.
Trin 2. Overvej at flytte til et mindre boligareal
I tråd med temaet paring down og forenkling, overvej at finde et mindre boligareal. Mens vi lever i et samfund, der tilskynder os til at sigte efter store, imponerende "drømme" hjem, kan det være et bedre valg for dit velbefindende at vælge en mindre bolig. Det minimalistiske valg at bo i et lille hus eller en lejlighed kan gøre dig lykkeligere, fordi:
- det betyder mindre gæld og mindre finansiel risiko
- et lille hjem vil kræve mindre vedligeholdelse
- et lille, overkommeligt hjem vil være lettere at sælge (hvis du vælger at gøre det)
- vil du være mindre tilbøjelig til at akkumulere rod
Trin 3. Tænk på at gå bilfri
Selvom det at leve uden bil ikke er en nødvendig del af en minimalistisk livsstil, er det meget befordrende for det. Mellem gas, reparationer, vedligeholdelse og registrering er biler ejendele, der konstant kræver vores energi og penge. Nogle minimalister kræver en bil på grund af visse livsomstændigheder (f.eks. At få børn, have brug for en bil til arbejde), men kan vælge at køre kun, når det er nødvendigt. Hvis du kan køre uden bil, kan du overveje at forenkle dit liv ved at bruge offentlig transport, taxaer, Uber eller dine egne to ben i stedet.
Trin 4. Diskuter ændringerne med dine nærmeste
Hvis du bor sammen med andre, er det vigtigt at diskutere dit skridt mod minimalisme med dem og få deres feedback. Hvis de er interesserede i at deltage i dig for at prøve en minimalistisk livsstil, bør du diskutere nogle måder at tilpasse dit fælles boligareal og ejendele på og forbruge på en minimalistisk måde. Hvis de ikke ønsker at leve på en minimalistisk måde, skal du diskutere grænserne og parametrene for dine minimalistiske ændringer for at gå på kompromis med delte rum, ejendele og forbrugsvarer. Bevar kommunikationen og diskuter alle mulige ændringer i dit boligareal på forhånd for at undgå konflikter.
