Mexicansk musik kan være sjovt og livligt, og det vil sandsynligvis inspirere dig til at danse. Prøv at matche basale salsa -trin til rytmen, da salsadans stadig er populær i barer og klubber i hele Mexico. Alternativt kan du prøve at lave den mexicanske hatdans, som er let at lære og engang blev betragtet som den nationale folkedans i Mexico. Hvis du har en dansepartner, kan du prøve en anden folkedans kendt som "Santa Rita" eller mexicansk polka.
Trin
Metode 1 af 3: Lær grundlæggende salsa -trin
Trin 1. Tag 3 skridt frem i tiden med 3 musikslag
Start med dine fødder sammen og træd fremad med din højre fod. Tag derefter et skridt fremad med din venstre fod og endnu en gang med din højre fod.
Sving dine hofter, mens du træder frem for at tilføje flair til dine bevægelser
Trin 2. Skift din vægt på 3. trin, og skift retning
Når du placerer din fod ned på musikens 3. beat, skal du bøje dit højre knæ let. Drej derefter dit venstre ben fremad og hold venstre ben i en halvforlænget position i 1 slag.
Trin 3. Skub din højre fod af og sving dit venstre ben baglæns
Når det højre ben retter sig, skal du forlænge dit venstre ben bag dig. Momentummet fra dette skift vil tilføre dine bevægelser flydende.
Trin 4. Tag 3 trin bagud over 3 slag og skift din vægt igen
Sving dine hofter, mens du bevæger dig for at tilføje rytme til dine bevægelser. På det sidste trin skal du bøje dit venstre ben lidt og flytte dit højre ben fremad for at ændre dansens retning igen.
Disse trin er den nøjagtige inverse af de trin, du tog i begyndelsen af dansen
Trin 5. Hold dine arme op i en 45 eller 90 graders vinkel, og bevæg dem i rytme
Bøj dine albuer i en vinkel, der er behagelig, og løft dine arme foran dig. Bevæg dine arme frem og tilbage i fællesskab med dine ben, så de bevarer den samme rytme.
Undgå at efterlade dine arme ved din side, mens salsa danser, hvilket vil se akavet ud
Metode 2 af 3: Gør en traditionel mexicansk hatdans
Trin 1. Start med dine hænder bag ryggen og din venstre hæl foran dig
Placer dine arme bag dig med albuerne bøjet i en 90 graders vinkel. Bøj dit højre knæ og forlæng dit venstre ben fremad. Hold dit venstre ben lige og hvile det på din hæl.
Trin 2. Kom hurtigt din venstre fod i og forlæng din højre hæl
På det andet slag skal du bringe din venstre hæl tilbage for at møde din højre hæl. Skift hurtigt din vægt på din venstre hæl. Skyd din højre hæl ud foran dig, lidt til siden og hvil på din højre hæl.
Disse 2 bevægelser skal ske efter hinanden inden for 1 slag
Trin 3. Gentag denne bevægelse med din venstre hæl på det tredje slag
Så snart du hviler din højre hæl, skal du forberede dig på at løfte den tilbage og forlænge dit venstre ben igen. Gør dette i løbet af 1 slag. Prøv at holde dine bevægelser så flydende som muligt, så dansen ser poleret ud.
Trin 4. Klap 2 gange efter de første 3 træk
Pause i position med dit venstre ben stadig forlænget. Tag hænderne sammen foran dig. Klap 2 gange meget hurtigt.
Din klappning skal stemme overens med et bestemt, 2-takts flor i musikken
Trin 5. Fremskynd dine trin, når tempoet i musikken stiger
Hold din krop synkroniseret med takten i musikken, bevæg dig hurtigere, efterhånden som musikken bliver hurtigere og hurtigere.
- Sørg for at fuldføre alle hovedtrinene i det samme 4 -taktsmønster.
- The Mexican Hat Dance er en sjov aktivitet til fester og familiesammenkomster, fordi hurtigere tempo gør det udfordrende at følge med!
Trin 6. Krydser dine arme foran dig og "vinker" for at tilføje flair
Kryds dine arme, så din højre hånd er på din venstre albue. Når du forlænger din venstre hæl, skal du løfte din venstre arm op, mens du holder din venstre albue bøjet. Når du går over til din højre hæl, skal du sænke din venstre arm og løfte din højre arm for at "vinke".
Dine håndflader skal vende fremad, når du "vinker"
Metode 3 af 3: Dans mexicansk polka
Trin 1. Stå skulder-til-skulder med din partner
Ansigt til din partner og læg 1 hånd på skulderen eller ryggen, afhængigt af hvem der leder. Forlæng din anden arm helt til siden og tag fat i din partners hånd. Drej din krop, så du begge vender ud mod din forlængede arm.
Traditionelt set bør den person, der leder, lægge hånden på partnerens lænd, mens deres partner lægger en hånd på skulderen
Trin 2. Tag 4 polka -trin fremad, vekslende ben med hvert trin
Start et polka -trin ved at løfte din blyfod og hoppe let på den anden fod. Start i trin ved at røre din blyfod hurtigt ned og bringe din anden fod op bag den for at møde den. Spark din blyfod tilbage for at fuldføre trinnet.
- Et polka -trin skal udføres så let og hurtigt som muligt.
- Forlæng dit andet ben og start forfra på den modsatte side.
- Udfør 2 polka -trin på hver side.
Trin 3. Kryds dit yderben foran dig i en bue for at møde din anden fod
Med din vægt på benet tættest på din partner, forlæng dit andet ben. Træk det rundt foran dig i et halvcirkelmønster. Bring din fod rundt for at være lige ved siden af din anden fod, med din indre bue vendt udad.
Glid din fod glat over jorden for en ren bue
Trin 4. Bring din modsatte fod rundt i den samme slags bue
Skift din vægt på foden af dit yderben. Løft din anden fod og før den rundt foran dig i en bue med den indre bue vendt ud.
Trin 5. Bring din fod tilbage og stamp 4 gange
Skift din vægt på den anden fod. Cirkel dit blyben hurtigt rundt for at bringe dig tilbage til en normal stående stilling. Løft dit blyben og stamp det hurtigt på jorden 4 gange.
Denne bevægelse skal udføres synkroniseret med musikken
Trin 6. Gør 2 polka skridt tilbage til startpositionen og stamp 2 gange
Forlæng benet tættest på din partner og skift din krop, så du står over for din partner. Galop sidelæns to gange for at komme tilbage til startpositionen, skift derefter din vægt på det forlængede ben og stamp den modsatte fod 2 gange.
- Vær så glat som muligt, når du skifter fod og skifter mellem bevægelser.
- Efter at have afsluttet dette sidste trin, kan du starte dansen forfra.
Trin 7. Tilføj dansen ved at lave bevægelserne i et cirkulært mønster
Når du har mestret dansens grundlæggende trin, kan du tilføje den en anden dimension til den ved at danse i cirkler. Når du tager hvert polka -trin, vinkler du din blyfod ud, så du roterer din position lidt. Øv dette omhyggeligt for at undgå at blive svimmel, mens du danser.
- Personen, der leder, skal starte de roterende polka -trin.
- Øv disse sving i et relativt åbent rum, så du kan bevæge dig frit.
Tips
- Lær salsadans på egen hånd først, før du forsøger at danse med en partner.
- Sørg for at flytte dine hofter så meget som muligt for at tilføje dimension til din dans.
