Stemmen er sangerens instrument. Der er ikke noget vigtigere, når du opretter musik, end at sikre, at dit instrument er i orden og klar til at udføre. Hvis du er sanger, er det at rydde din stemme som at stemme dit instrument. Det er det vigtigste, du kan gøre for at hjælpe din stemme til at lyde fantastisk.
Trin
Metode 1 af 3: Find alternativer til rensning af halsen
Trin 1. Tør en sluge i stedet for at rense halsen
Du kan føle, at du har en frø i halsen, men frøer er ikke, hvad du vil høre, når du synger! For at udføre en tør synke skal du lukke dine læber og sluge det spyt, der er i munden. Tør synke flytter stemmebåndene rundt og kan hjælpe med at fjerne slimet, der sandsynligvis forårsager problemet.
- Denne strategi er hurtig og kan gøres kort før du synger.
- Hvis tør synke ikke virker for dig, kan du prøve at hygge let og derefter lukke munden og synke for at få det samme resultat.
Trin 2. Drik og nip vand hele dagen og før du synger
Vand hjælper med at smøre din hals. Drikkevand hjælper dig også med at skulle rense halsen i første omgang.
Jo mere du renser halsen, jo mere føler du at du skal rydde den igen. Det er en cyklus, du ikke vil sidde fast i
Trin 3. Tal gennem trangen til at rense halsen
Der kommer lyd, når dine stemmebånd vibrerer. Hvis du bliver ved med at tale, når du vil rense halsen, vil vibrationer, som lyden af din stemme foretager, ryste slimet naturligt af. Følelsen skal forsvinde inden for få minutter.
Hvis behovet for at rense halsen fortsætter i længere tid eller forværres, skal du gå til en læge. Hvis der er en underliggende årsag, kan problemet blive kronisk og skade din stemme permanent
EKSPERT TIP
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
When your voice is clear, your vocal cords are touching, or adducting. When your voice is breathy, your vocal cords are a little bit more apart. To make your voice more clear, you want to almost restrict the amount of air you're blowing out, which can help brings your cord together. Your posture, the position of your mouth, and your vocal track can all affect the clarity of your voice, as well.
Method 2 of 3: Making Sure You’re Hydrated
Trin 1. Drik kun vand i 2 timer før sang
For at rydde din stemme kan drikkevand i de 2 timer, før du synger, hjælpe med at hydrere og smøre dine stemmebånd. Smøring fra vandet hjælper med at forhindre irritation, så din stemme er klar til ydeevne.
Trin 2. Drik kun vand ved stuetemperatur, før du synger
Hvis du drikker for koldt vand, strammer de dele af halsen, næsen og munden, der er involveret i sang. Hvis vandet er for varmt, kan det forårsage ekstra slimopbygning.
Hulrummene i dine bihuler påvirker kvaliteten og lyden af din stemme. Hvis de trænger sammen eller bliver tilstoppet med slim, lyder din sang ikke så godt
Trin 3. Sip og slug ikke det vand, du drikker
For at få størst udbytte af at drikke dit forfriskende vand ved stuetemperatur er det bedst at nippe. Slukningen tipper din stemmeboks tilbage. Bevægelsen af din hals fjerner slim, der kan være på stemmeboksen. Dette vil hjælpe din stemme til at lyde klarere.
- Du kan mærke din stemmekasses bevægelse ved at placere fingrene midt på halsen og derefter tage en slurk vand.
- Ved at nippe til vand får du fordelene ved en ren stemmeboks og hydrering på samme tid!
Metode 3 af 3: Hold dig væk fra skadelige fødevarer og drikkevarer
Trin 1. Undgå koffein, før du synger
Koffein forårsager irritation i halsen og stemmebåndene. Din stemme vil lyde meget klarere, hvis du ikke drikker koffein.
Trin 2. Begræns dit forbrug af alkohol for at undgå tørhed
Ligesom koffein irriterer og tørrer alkohol dit strubehoved og stemmebånd. Du vil holde din stemme klar og hydreret, så det er bedst at undgå alkohol.
- Fordi alkohol er irriterende, kan det også forårsage overdreven slimproduktion at drikke det, hvilket gør det lettere at rydde stemmen.
- Det anbefales, at du drikker et ekstra glas vand for hver alkoholholdig eller koffeinholdig drik, du spiser.
Trin 3. Undgå at spise en masse krydret mad
Krydret mad kan forårsage overskydende syre i maven, hvilket kan føre til sure opstød. Når syren går tilbage i spiserøret, kan det irritere de muskler, du bruger til at synge. At spise noget krydret mad er nok i orden, hvis du ikke allerede har sure opstød. Bare sørg for at undgå det i et par dage, før du skal synge.
