Din stemme er et instrument, der har brug for træning og øvelse, så det forbedres. Heldigvis er der masser af øvelser, der lærer dig at trække vejret eller stemme ordentligt. Uanset om du arbejder med en vokalcoach eller alene, kan du varme op med dine yndlingsteknikker. Brug disse færdigheder, når du taler professionelt og lærer at forbedre kvaliteten af din sangstemme. Det er også vigtigt at undgå at ødelægge vaner som overforbrug, råb og hoste, som kan belaste din stemme.
Trin
Metode 1 af 3: Øvelse af vokal- og åndedrætsøvelser
Trin 1. Bukser med forskellige hastigheder for at opbygge åndedrætsstyring
Start med kort, hurtig panting i cirka 30 sekunder, og lav derefter langsommere medium panting i yderligere 30 sekunder. Afslut med 30 sekunders lav, dyb panting. Ændring af dybden af dine vejrtrækninger og pantingens hastighed giver dig mere kontrol over din vejrtrækning.
Du skal føle luft bevæge sig dybt gennem dine lunger, når du gør den dybe panting
Trin 2. Øv dig i at blæse et enkelt åndedrag ud i kontrollerede udbrud
Lær at trække vejret dybt, før du taler eller synger, så du ikke løber tør for luft midt i en linje. Forlæng din arm og hold din pegefinger ud. Tag en dyb indånding, og forestil dig, at din finger er et lys, du skal blæse ud 5 gange. Slip vejret i 5 bursts, så de er ens i længde og kraft.
Gør denne øvelse vil give energi til dine vejrtrækninger. Dette kan forhindre din stemme i at lyde flad eller kedelig, mens du taler eller synger
Trin 3. Lip trill for at forhindre vokal yngel
Du vil skade din stemme over tid, hvis du ofte taler eller synger med vokal yngel. I stedet for at lave en lav, knirkende eller ru lyd baseret på din hals, så øv dig på at bringe lyden fra forsiden af din mund. Tag en dyb indånding, tag dine læber sammen og blæs luften ud af munden, så dine læber vibrerer hurtigt eller triller.
- Gennemgå hele dit område, og leg rundt med de lyde, du laver.
- Hvis du har problemer med at trille, kan du prøve at nynne i stedet. Dette vil også flytte lyden fra din hals til din mund.
Trin 4. Vokaliser dine vokaler for at forberede din stemme
Stå op og før skuldrene tilbage med fødderne fra hinanden. Brug en dyb stemme med fuld vejrtrækning til at sige eller tale "Maaaa, mayyyyy, meeee, mowwww, mooo." Dette åbner din stemme og hjælper dig med at slappe af.
Du skal føle musklerne i din mave stramme, mens du synger disse ord
Trin 5. Gør solfege skala øvelser for at forbedre din tonehøjde
De fleste er bekendt med at praktisere skalaer, der stiger op og ned sammen med et klaver. Start med en større skala i C -tasten, og syng solfege -noter som "gør, re, mi, fa, så, la, ti, gør", mens du stiger op på pladserne. Afvis derefter tilbage til banen "gør".
Solfege -vægte hjælper dig med at træne dit øre til at høre og justere din tonehøjde
Trin 6. Udvikl et simpelt opvarmningsprogram
Hvis du kan, kan du arbejde med en professionel stemmelærer for at lave et program, der er designet specielt til dig. Du kan også oprette din egen 10 til 15 minutters opvarmning ved hjælp af grundlæggende øvelser, som du nyder. Hvis du er i tvivl om, hvordan du skal begynde, skal du sidde eller stå med afslappede skuldre og starte med dette enkle opvarmningsprogram:
- Hele kroppen stretching (3 min)
- Åndedrætsøvelse såsom kontrolleret vejrtrækning (2 min)
- Løsn dine læber og kæbe ved at trille eller summe (2 min)
- Syng op og ned skalaer eller tal nogle af dine linjer (4 min)
Metode 2 af 3: Forbedring af din sangstemme
Trin 1. Stå højt med skuldrene tilbage og fødderne fra hinanden
Dine fødder skal have skulderbredde fra hinanden, og du skal bringe dit bryst fremad. God kropsholdning vil tillade luften at bevæge sig let fra dine lunger gennem din mund. Din stemme får en bedre lyd og virker mere energisk, fordi du har en god luftstrøm.
Undgå at låse knæene eller stramme dine skuldre. Prøv at holde din krop løs og afslappet, mens du synger
Trin 2. Åbn munden bredt og flyt tungen fremad
Stå foran et spejl og syng et par linjer, mens du er opmærksom på, hvor meget du åbner munden. Åbn derefter din mund og placer spidserne på dit indeks og langfingre i den. Din mund skal være meget bredere åben. Fjern dine fingre og før tungen mod mundens forside, så spidsen er tæt på dine nederste tænder.
Øv dig i at synge med tungen fremad og munden åben. Du bør lægge mærke til en bedre lyd, fordi der er mere plads i munden til lyden kan give genlyd
Trin 3. Undersøg andre sangere, men syng inden for et område, der er behageligt for dig
Vær opmærksom på, hvordan andre sangere trækker vejret, holder sig selv og bevæger deres stemmer. Du lærer måske små tricks, såsom at stikke din hage på høje toner eller bringe dit bryst op for at opretholde energien. Det er vigtigt at huske ikke at skubbe din stemme ud af sit komfortområde, ellers kan du beskadige den.
Arbejd i stedet med at forbedre din tone og vejrtrækning, så kvaliteten af din stemme forbedres
EKSPERT TIP
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach Patrick is an internationally recognized Voice & Speech Coach, focusing on public speaking, vocal power, accent and dialects, accent reduction, voiceover, acting and speech therapy. He has worked with clients such as Penelope Cruz, Eva Longoria, and Roselyn Sanchez. He was voted LA's Favorite Voice and Dialect Coach by BACKSTAGE, is the voice and speech coach for Disney and Turner Classic Movies, and is a member of Voice and Speech Trainers Association.
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach
Try different exercises to change your voice
You can widen your vocal range with some vocal practices, like bringing your breath from a lower place to a fuller place by relaxing your throat. You can also yawn with your mouth open from top to bottom or do difficult tongue twisters. Other exercises include opening your throat and sighing or speaking from a low pitch to a high pitch.
Trin 4. Træk vejret fra din membran for at forbedre din lyd
Hold dine skuldre på plads og træk vejret dybt fra din mave i stedet for dit bryst. Slip behageligt luften, mens du synger. Skub ikke den kraftigt ud, eller vent, indtil du har lyst til at løbe tør for luft, før du trækker vejret igen. Udvikl et behageligt vejrtrækningsmønster, mens du synger.
Husk, at du ikke behøver at tanke op i luften, før du prøver at ramme en høj tone. Du kan synge høje toner med ordentlig ånde, så du ikke belaster din stemme
Trin 5. Udsag dine ord, så din stemme lyder klar
De øvelser, der understreger vokaler og skalaerne, der bruger konsonanter, hjælper dig med at få de ord, du synger frem. Når du fokuserer på at levere ordene, forbedres lyden af din stemme og bliver klarere.
Når du øver en sang, skal du bestemme, hvilke ord du virkelig vil understrege. Det kan betyde, at du trækker vejret, før du synger ordet, så det får energi
Metode 3 af 3: Hold din stemning sund
Trin 1. Bliv hydreret hele dagen
Drik ikke-koffeinfri drikkevarer såsom vand, urtete, juice eller koffeinfri kaffe. Prøv at drikke 6 til 8 8 ounce (240 ml) glas vand om dagen. Hvis du drikker rigeligt med væske, vil stemmefoldene i din stemmeboks blive hydreret, så de kan bevæge sig let.
Undgå alkohol, hvis du snart vil tale eller synge, fordi alkohol irriterer slimhinden i halsen
Trin 2. Undgå vokalekstremer som hvisking og skrig
Du beskadiger dine vokalfolder over tid, hvis du konsekvent skriger eller bruger din stemme højt. Folderne kan blive hævede og røde, hvilket vil gøre din stemme raspende eller hæs. Hviskning skader også stemmebåndene, fordi de er tæt klemt.
Trin 3. Giv din stemme et hvil
Det er svært at give din stemme et hvil, hvis du konstant optræder, men din stemme bliver anstrengt og overanstrengt, hvis du ikke gør det. Det er også vigtigt at hvile din stemme, hvis du begynder at blive syg. For at hvile din stemme, prøv at tale eller synge så lidt som muligt i et par dage.
Planlæg at tage "voksen lur" i henhold til din tidsplan. Undgå for eksempel at tale eller synge i din frokostpause eller på din hjemrejse
Trin 4. Sip vand eller gurgle saltvand for at rense halsen
Da hoste kan skade dine stemmefolder og forkølelsesmedicin, såsom dekongestanter, kan tørre dem ud, kan du i stedet nippe til vand. Du kan også prøve at rydde din stemme ved at gurgle saltvand i cirka 30 sekunder.
At suge på en hoste eller dråbe er sikkert for dine stemmebånd og vil stoppe en hoste
Trin 5. Kontakt din læge, hvis du har en hæs stemme, der ikke forbedres
Hvis du har hvilet din raspe stemme, men det ikke er blevet bedre efter 2 til 3 uger, skal du planlægge en undersøgelse med din læge. Hvis du ikke har nogen anden sygdom, og du ikke ryger, kan der være et problem med en del af din vokalboks. Lægen kan henvise dig til en øre-, næse- og halslæge for en diagnose.