Det er let at tro, at sang begynder og slutter med dine stemmebånd, men nu ved du, at det ikke er sandt! Korrekt kropsholdning spiller en lige så vigtig rolle. Uden det kan du ikke trække vejret korrekt, og din smukke sangstemme er dæmpet. Den gode nyhed er, at det ikke er svært at udvikle den korrekte kropsholdning, mens man synger. Nedenfor går vi igennem præcis, hvad du skal gøre for at forlænge din krop og maksimere dit åndedræt, så din stemme virkelig skinner.
Trin
Metode 1 af 3: Forlængelse af din krop
Trin 1. Stå op lige
Forestil dig at forlænge din krop gennem hver hvirvler i rygsøjlen. Lad som om din ryg og hoved bliver trukket op mod himlen. Ret halebenet mod jorden og hovedets krone mod himlen. Når du peger halebenet ned, skal du justere din krop ved at flytte bækkenet lidt fremad.
Øv den korrekte justering af din krop ved at stå op ad en væg. Dit hoved, skuldre, hofter og hæle skal alle røre ved væggen
Trin 2. Slap af med din krop
Når du forlænger din krop, skal du ikke glemme at slappe af og være løs. Det er ikke ualmindeligt, at din krop naturligt spænder sig, når du står oprejst. Ved at slappe af i din krop vil din membran kunne udvide sig og gøre det muligt for dig at trække vejret dybere.
Hvis du synes, at din krop er for spændt, kan du prøve at ryste din krop ud og derefter genvinde din sangstilling. Hvis du har svært ved at slappe af, kan du også prøve progressiv muskelafslapning. Progressiv muskelafslapning er en systematisk afslapningsteknik, der giver dig mulighed for at slappe af i hver del af din krop
Trin 3. Hold din hage parallelt med jorden
Dine ører skal være over dine skuldre, og kronen på dit hoved skal pege mod loftet. Denne position tillader den maksimale mængde luft at strømme ind og ud af din mave.
- Hvis du holder din hage for højt, kan det få dine stemmebånd og tunge til at blive strakt for stramt.
- Hvis du holder din hage for lavt, kan det blokere din luftvej.
Metode 2 af 3: Maksimering af dit åndedræt
Trin 1. Drej skuldrene bagud og ned
Drej dine skuldre i en cirkel fremad, opad og derefter tilbage. Hold dine skuldre i rygpositionen. Slap dem af, så de er skråt.
Trin 2. Hold brystet højt
Når dine skuldre er lidt tilbage, vil du opdage, at brystet naturligt stiger. At holde brystet højt vil skabe mere plads til din membran for at ekspandere. Spænd ikke eller blæs brystet ud.
Trin 3. Stram og slappe af din kerne
Når du trækker vejret ind, skal din kerne være afslappet for at ekspandere for at rumme den luft, du tager ind i din krop. Din kerne vil stramme, når du langsomt frigiver denne luft for at projicere din stemme.
Test din åndedrætsevne ved at lægge din hånd på din mave. Tag en dyb indånding. Fokuser på at trække vejret i din hånd ved at udvide din mave. Løft ikke dine skuldre, når du trækker vejret
Trin 4. Placer dine arme ved dine sider
Dine arme skal være til hver side af din krop. Hold dem afslappede og ikke stive. Dine hænder skal være lidt væk fra din krop. Husk også at slappe af dine hænder og fingre.
Vrik fingre og håndled, når du føler, at du er for stiv
Metode 3 af 3: Find et solidt fundament
Trin 1. Undgå at låse dine knæ
Slap af med dine knæ og ben. Bøj knæene lidt for at minde dig om ikke at låse knæene. Låsning af dine knæ kan forstyrre cirkulationen og få dig til at blive svimmel eller svimmel.
Trin 2. Stå med fødderne skulderbredde fra hinanden
Du vil gerne stå med dine fødder fra hinanden, men ikke for langt fra hinanden. Målet er at holde fødderne under skuldrene. Du kan også sætte den ene fod lidt foran den anden fod for at holde balancen.
Trin 3. Skift din vægt lidt fremad
Med den ene fod lidt foran den anden fod, skift din vægt, så du lægger mere vægt på dine fødder. At flytte din vægt til dine hæle vil naturligvis få dig til at låse dine knæ. Læn dig ikke for langt frem, da du mister balancen.
Trin 4. Test din nye sangstilling
Prøv derefter at synge igen i en slank kropsholdning. Du skal bemærke, at du er i stand til at projicere din stemme meget bedre, når din krop er i en god sangstilling. Bare rolig, hvis det føles fremmed eller ubehageligt. Du vil vænne dig til denne nye kropsholdning med tiden.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Øv din sangstilling foran et spejl, så du kan se hele din krop.
- Slap af! Hvis du føler dig for stiv, skal du bruge et øjeblik på at ryste din krop ud for at hjælpe dig med at slappe af.
Advarsler
- Låsning af dine knæ kan få dig til at blive svimmel og svimmel.
- Dårlig sangstilling kan resultere i en lavere kvalitet af sang.
