Finder du dig selv så afhængig af anime, at hele dit liv begynder at dreje rundt om det? Du bruger alle dine kvoter på dvd'er, manga, actionfigurer og konventioner. Du er måske endda begyndt at falde bagud i dine klasser og opgav dit sociale liv for at følge med i alle dine yndlingsserier. Du ved, at du skal komme over det, men du ved ikke, hvor du skal begynde. Denne artikel giver dig nogle gode tips og råd, der kan hjælpe dig med at overvinde denne afhængighed.
Trin
Del 1 af 3: Anerkendelse af afhængigheden
Trin 1. Bestem, hvor meget du stoler på anime for at være glad
Hvis du ikke kan se, om du er afhængig af anime eller bare virkelig er interesseret i det, kan du prøve at huske, hvor ked du var sidste gang, du ikke kunne se anime. Tænkte du: "Nå ja. Intet at freak over." Eller var det mere som: "Hvad ?! Jeg har brug for at se denne ene episode! Hvad hvis min yndlingsperson dør? Jeg hader dig, mor!" Et af tegnene på afhængighed er at blive ked af ikke at kunne opfylde dit trang. Hvis du blev sur, fordi du blev jordet og måtte gå glip af en episode, eller episoden blev forsinket, kan du faktisk være afhængig. Hvis du bare tænker på ikke at kunne se anime forstyrrer dig, så er du sandsynligvis afhængig.
Trin 2. Bestem din følelsesmæssige tilknytning til anime
Drejer hele dit liv sig om det? Hvis du virkelig ikke kan fortælle det, skal du muligvis tage et skridt tilbage og prøve at se tingene udefra. Stil dig selv disse spørgsmål for at afgøre, hvor følelsesmæssigt knyttet du er til anime:
- Føler du dig mere knyttet til/tiltrukket af anime -figurer end rigtige mennesker? Der er ikke noget i vejen med at have en yndlingsfigur. Det er først, når du bliver så knyttet til en fiktiv karakter, at du ville afvise alle forhold til rigtige mennesker, at det bliver usundt. Hvis du finder dig selv at købe en kropspude eller græde hele dagen om deres død, så inkluderer dette dig. En fiktiv karakter kan ikke give dig den samme kærlighed og opmærksomhed, som en rigtig person måske.
- Har du nogensinde været i en seriøs kamp om en anime? Det er helt fint at være uenig med nogen eller at diskutere teorier, så længe det sker på en moden måde. Men hvis du finder dig selv så knyttet til en anime, at du bliver beskyttende over det og slår ud over alle, der ikke kan lide det og fornærmer dem, og fortsætter med at grine, kan du være usundt besat af det. Sådan opførsel kan endda koste dig venskaber.
Trin 3. Ved, om anime påvirker din sociale adfærd
Finder du dig selv til at tale og opføre dig som dine yndlings -anime -karakterer eller bruge for mange japanske ord til at blive endnu mere som dem? Anime, ligesom tegnefilm, er ofte overdrevne; hvad der kan virke acceptabelt i en anime eller tegneserie, er ofte ikke acceptabelt i det virkelige samfund. Du har måske ikke noget imod at blive behandlet som en karakter i en anime, men andre kan blive stødt, hvis du behandler dem som din yndlingsfigur. Lad os sige, at nogen gik hen til dig og kun ville tale i Paw Patrol -citater. Ikke særlig imødekommende adfærd, vel? Nogle mennesker kan finde din opførsel forvirrende eller irriterende, og de behandler dig muligvis med mindre respekt.
Trin 4. Find ud af, hvor mange penge du bruger på anime
Bruger du så mange penge på varer, at du ikke længere har råd til fornødenheder, såsom mad, tøj, skoleartikler eller husleje? Lav et diagram på et ark papir, og opret sektioner, f.eks. "Anime", "Mad", "Tøj" og "Skoleartikler". Hver gang du køber noget fra en af disse kategorier, skal du skrive ned, hvor meget du har brugt. Skriv ned, hvor mange penge du skal bruge, og kig derefter på, hvor meget du rent faktisk bruger i hver kategori.
- Hvis de fleste af de varer, du køber, kommer fra kategorien "Anime", kan du være afhængig.
- Hvis du opdager, at du skal springe over at købe mad, tøj og andre nødvendigheder for at få råd til anime -varer, er du sandsynligvis afhængig.
Trin 5. Find ud af, hvor meget tid du bruger på anime
Nogle mennesker anklager dig måske for at være afhængig, men er du virkelig afhængig? At vide, hvor meget tid du bruger på at se anime, og hvor meget tid du bruger på at gøre andre ting, kan hjælpe dig med at finde ud af, om du virkelig er afhængig.
- Finder du dig selv til at afvise dine venner for at se anime? At være indadvendt er ikke en dårlig ting, men at ignorere dine venner for at se anime kan koste dig værdifulde venskaber. Hvis du opdager, at du vælger at se anime i stedet for at bruge tid sammen med dine venner, kan du blive afhængig af anime.
- Bruger du hvert gratis minut på anime, så du ofrer søvn, sundhed og hygiejne? Hvis du bruger så meget tid på at se anime, at du ikke længere bader regelmæssigt eller spiser sundt (den æske med Pocky virker så meget lettere at få fat i end at skære et æble op at spise), kan du begynde at føle dig træg og træt, og du kan finde du bliver syg oftere og oftere.
- Påvirker anime din skole eller arbejdsindsats? Når du kommer hjem, begynder du at arbejde med dine lektier eller papirarbejde, eller begynder du at indhente dit yndlingsanime -show i stedet? Går du overhovedet i skole eller har du et job? Det er vigtigt at holde karaktererne oppe; nogle gymnasier og job kræver en vis GPA. Og det er vigtigt at holde styr på arbejdet, så du ikke finder dig selv fyret.
- Opgiver du andre hobbyer til fordel for anime? Brugte du til at nyde fodbold eller spille klaver, men undgik at fortsætte dine lektioner for at se et par afsnit? I så fald kan du være afhængig af anime.
Del 2 af 3: Fjernelse af dig selv fra anime
Trin 1. Prøv at begrænse din tid til at se anime
Du behøver ikke helt at opgive at se anime; i stedet for at se det hver dag, kan du overveje at se det hver anden dag eller en gang om ugen. Hvis du finder dig selv at se den i flere timer næsten hver dag, kan du prøve denne fremgangsmåde:
Hvis du finder dig selv at se flere afsnit om ugen eller endda en nat, kan du prøve at begrænse dig til kun et afsnit om natten eller et par afsnit om ugen
Trin 2. Prøv at begrænse, hvor mange shows du ser
Hvis du føler trang til at se hvert eneste anime -show, så prøv at bekæmpe den trang; nogle shows er flere sæsoner lange og et stort tidsengagement. Vælg kun et eller to shows, der virkelig interesserer dig, og hold dig til dem; du behøver ikke at se hvert eneste show for at være en anime fan.
Trin 3. Overvej at tage en pause
Du kan også prøve at tage en pause fra anime ved ikke at se nogen anime eller læse manga i en bestemt periode. Prøv det i to uger, og se, hvordan du har det. Du kan overraske dig selv ved at opdage, at du har opdaget andre hobbyer og interesser for at fylde det tomrum op.
Trin 4. Brug kun anime som belønning
Overvej at udføre andre, mindre sjove opgaver først, før du slår dig ned og ser noget anime. Dette vil ikke kun skære ned på din afhængighed, men det vil gøre det endnu sjovere at se den anime. Her er nogle forslag:
- Se ikke anime, før du har fået alle dine lektier færdige-men se heller ikke anime efter din sengetid. Dette vil opmuntre dig til ikke kun at få dit arbejde udført hurtigere, men også at ikke udsætte det. Hvis du ikke får din natlige dosis anime ind, skal du ikke fortvivle-der er altid den næste nat.
- Gem anime til weekenden. Din spænding og forventning vil bygge op i løbet af ugen-men du vil også kunne få masser af andre ting gjort i løbet af den uge.
- Gør alle dine gøremål først. Fortæl dig selv, at du ikke vil se det seneste afsnit af dit yndlingsprogram, før du har gjort dine gøremål (det være sig at rengøre dit værelse, folde vasketøjet, vaske op osv.). Du får alt dit arbejde udført hurtigere-og i slutningen af det får du en god belønning.
Trin 5. Skær ned på varerne
Finder du dig selv til at købe anime -pins, actionfigurer, tasker, patches og andre ting bare for at tilføje til din samling? Eller køber du disse varer, fordi du virkelig kan lide dem/har brug for dem? Hvis du opdager, at du køber ting bare for at tilføje til din samling, skal du stille dig selv disse spørgsmål:
- Har jeg virkelig brug for det? En ny taske med din yndlingsfigur kan være praktisk, hvis du køber skoleartikler, men du behøver ikke nødvendigvis den nye Funko Pop -figur. Hvis du er stram til penge, kan du prøve at købe ting, du virkelig har brug for.
- Kan jeg lide det? I stedet for at købe noget, bare fordi det kommer fra din yndlingsanime, kan du prøve at give det videre og spare op til noget, du virkelig, virkelig kan lide i stedet.
- Hvad vil jeg gøre med det? Nogle ting, såsom krus, ure, tasker og skjorter, er nyttige. Andre genstande, såsom figurer, lapper eller nåle tjener kun dekorative formål. Du kan styre din afhængighed ved at købe ting, som du rent faktisk vil bruge (i modsætning til bare at se på).
Trin 6. Prøv at holde dig væk fra fansites og slette dem fra dine favoritter
Bare at skære ned på at se anime hjælper måske ikke din afhængighed. Besøg på disse fansites og yderligere diskussion af dine yndlingsprogrammer får dig kun til at tænke endnu mere over anime. Du kan hjælpe med at håndtere din afhængighed ved ikke at besøge disse fansites mere; ikke at diskutere dine yndlingsprogrammer vil hjælpe med at forhindre enhver fristelse.
Trin 7. Vær i stand til at fortælle virkeligheden fra fantasi
Det er helt normalt at have stærke følelser for karaktererne på dit yndlingsprogram; det er ikke noget, du skal føle dig flov over. Men når disse stærke følelser bliver til et fuldstændigt kærlighedsforhold med en fiktiv karakter, kan det være forvirrende, pinligt og frustrerende at gå igennem. Måske græd du i en time, da en karakter, du kunne lide, døde. Eller du kunne have købt en kropspude. Måske brugte du timer på at tegne fanart af din yndlingsfigur, da du kunne have taget en tur udenfor til parken, du plejede at lege i, da du var lille. Huske på, at? Husk dig selv på, at anime bare er et fiktionsværk-noget, der er sammensat af en gruppe forfattere og kunstnere-og at det ikke er ægte. Verdener og karakterer kan ikke erstatte dem omkring dig.
Gå udenfor lige nu og se efter noget, du synes er smukt. Er der et træ med et barkmønster, der ligner en æblebaggrund? Er der et par flotte klipper, som du finder dig selv ved at samle op? Bare kig udenfor og find noget, du synes er helt fantastisk. Det vil sandsynligvis ikke tage så lang tid, som du tror. Tag derefter et øjeblik til at reflektere over, hvor dejligt det føles at være i den friske luft, og se på den skønhed, virkeligheden har at tilbyde
Trin 8. Overvej at skære ned på din samling
Nogle gange er den eneste måde at håndtere en afhængighed på at slippe af med alt, der minder dig om det. Dette betyder ikke, at du skal sælge eller donere hele din samling af figurer, mangaer, skjorter, tasker og så videre. Overvej dog at donere eller sælge nogle af de varer, du ikke længere bruger, og prøv ikke at købe nye ting for at udvide din samling. Den hjemløse knægt, du så gå i skole, ville sandsynligvis elske en t-shirt med en sej tegneseriefigur på.
Hvis at se anime online er for fristende og distraherer dig fra dit skolearbejde, kan du overveje enten at slette videofilerne fra din computer eller slette webstederne fra din browsers favoritter
Trin 9. Hold øje med din adfærd
Hvis du finder dig selv i at efterligne din yndlingsfigur eller bruger for mange japanske ord (som du ved irriterer andre mennesker), hjælper du muligvis ikke din afhængighed. Prøv at få dig selv til at gøre dette, så du kan stoppe. Hvis det er blevet en vane, du vil bryde, skal du bede dine venner om at give dig besked, når du efterligner din yndlingsfigur eller bruger et japansk ord unødigt. Dine venner vil sandsynligvis være glade for at støtte dig og denne beslutning.
Trin 10. Tag konventioner i betragtning
Hvis at deltage i flere anime -konventioner er en stor del af din afhængighed, kan du overveje at deltage kun i en eller to i stedet for de fem eller flere, du normalt gør. Dette vil ikke kun hjælpe dig med at spare nogle penge, men det vil også hjælpe dig med at distancere dig endnu mere fra anime.
Del 3 af 3: Distraherer dig selv med andre ting
Trin 1. Overvej at finde en anden hobby
Du behøver ikke at bruge al din tid totalt investeret i én ting, selvom du elsker det. Udforsk andre interesser og hobbyer, som du måske engang har nydt, men mistet med tiden, efterhånden som du blev mere og mere til anime. Her er nogle ting, du kan prøve:
- Kampsport. Hvis du er til anime og japansk kultur, kan du være interesseret i kampsport, især en japansk, såsom Aikido eller Judo.
- Spiller et musikinstrument som guitar eller klaver.
- Jogging, vandreture og cykling kan ikke kun holde dig i form og sund, men de kan også hjælpe dig med at slappe af og nyde den naturlige verden omkring dig. Tag en tur i gymnastiksalen kan være rart.
- Strikning og hækling vil holde dine hænder i bevægelse og travlt; du har ikke tid til at tænke på Anime.
- Fotografering hjælper dig med at komme mere ud, møde nye mennesker og hjælpe dig med at se den verden, du har gået glip af. Gå udenfor og se det.
Trin 2. Find en anden fandom at deltage i
Nogle gange kan du overvinde din anime-afhængighed ved at give dig selv en anden, ikke-anime fandom at fokusere på; dette inkluderer bøger, film og tv -shows. Du bruger måske mindre tid på anime og mere tid på den nye fandom. Hvis du ikke ved, hvor du skal lede, kan du overveje at spørge venner eller klassekammerater om forslag; fortæl dem den slags ting, du kan lide, såsom rædsel, middelalderlig fantasi eller vampyrdrama.
Hvis du kan lide at spille, kan du overveje at forgrene dig til andre, ikke-anime-relaterede fandomer, f.eks. Dem, der er baseret på bøger og film
Trin 3. Brug lidt tid sammen med dine venner
Det vil hjælpe dig med at holde dit sind væk fra anime; det vil også minde dine venner om, at du stadig bekymrer dig om dem. På den måde er det mere sandsynligt, at de næste gang, du virkelig har brug for nogen at tale med, vil være der for at støtte dig.
Hvis du ikke har nogen venner, kan du prøve at finde nogle nye ved at deltage i en klub på din skole, gå til en boghandel eller bibliotek eller endda hænge ud i en park
Trin 4. Bed dine venner og familie om at støtte dig
Fortæl dine venner og familie, at du vil overvinde din anime -afhængighed. De kan prøve at hjælpe dig ved ikke at give dig flere anime-relaterede ting til din fødselsdag. Hvis du har venner, der også er interesseret i anime, kan de hjælpe ved ikke at diskutere det omkring dig så meget eller introducere dig for endnu en anime -serie.
Tips
- Hvis du har en anden ven, der også er afhængig af anime, kan du overveje at prøve at bekæmpe afhængigheden sammen.
- Hvis du har brug for mere incitament til at stoppe med at bruge japanske ord, skal du huske på, at du faktisk kan krænke mennesker (især mennesker, der er japanske) ved at bruge disse ord uden at kende deres betydning. Dette kaldes kulturel bevilling, og det ses bredt ned på.
- "Kawaii" og "Senpai" er især overforbrugte og kan irritere mange mennesker omkring dig, hvis de bruges ofte.
- Du kan opleve abstinenser, som med enhver afhængighed. I dage, måneder eller år kan du opleve angst og sådan noget (hvis du altid skynder dig at gøre det vanedannende, skal du tale med en læge).
- Mennesker med handicap som autisme eller ADHD er ofte især interesseret i et par emner. Dette er ikke dårligt, og det er ikke nødvendigt at ændre det. Det er en del af, hvordan deres hjerner fungerer.
