Julen er fyldt med spænding og sjov. Familier mødes for at fejre og udveksle gaver, og dekorationer ændrer landskabet i byer og byer. Når ferien er slut, kan den manglende spænding dog få dig til at føle dig nede. Kom tilbage i godt humør ved at være taknemmelig for dine gode tider, planlægge den næste ferie eller hente en ny hobby.
Trin
Metode 1 af 3: At være taknemmelig
Trin 1. Reflekter over ferien
Når du føler dig ked af, at ferien er slut, skal du muntre dig op ved at tænke på alle de gode tider, du havde. Der er helt sikkert mange gode minder fra ferien, så fokuser på dem, når du føler dig ked af det.
- Gennemgå fotografier fra ferien. Hvis du er fra en familie, der tager mange fotografier eller videoer af familiesammenkomster, kan du kigge nogle af dem igennem, hvis du føler dig lav efter ferien. De vil være en god påmindelse om alt det sjove, du havde.
- Tal med de mennesker, du fejrede med. Det er aldrig for tidligt at begynde at huske. Tal med dine venner og familiemedlemmer, der fejrede med dig, og tal om de gode tider i julen. De vil helt sikkert kunne muntre dig op med en sjov historie fra ferien.
Trin 2. Bliv begejstret for dine gaver
Selvom gaver ikke er det eneste gode ved ferien, kan de gøre dig glad, når du er ked af at ferien slutter. Leg med legetøj eller gadgets, læs bøger, og gør brug af alle de gaver, du har fået. De vil være en velkommen distraktion.
Trin 3. Brug dine julepenge
Hvis du har modtaget penge eller gavekort, skal du gå ud og forkæle dig selv. Du bliver opmuntret af nye indkøb, og du kan muligvis glemme, at ferien er slut. Gå ud for at spise eller besøg butikker for en god distraktion.
Trin 4. Skriv taknotater
Send beskeder til de mennesker, der har givet dig gaver, og tak dem for en god ferie. Ikke alene vil du gøre en god gerning, men du vil huske minder om de gange, der gjorde dig glad. Brug noterne til at tale om, hvor meget du nød ferien, og hvordan du ikke kan vente med at bruge tid sammen næste år.
Metode 2 af 3: Planlægning af den næste ferie
Trin 1. Udskift dekorationer
Dekorationer er en af de bedste dele af julen, men hvis du lader dem stå, kan det gøre dig endnu mere ked af, at ferien er slut. Endnu værre kan de tomme vægge efterladt af dekorationer, du har gemt, få dig til at føle dig endnu mere trist. Find kreative måder at indrette dit hus på, når ferien er slut.
- Køb nogle planter. Grønt vil pifte dit hjem op, og du vil kunne passe planterne i løbet af det kommende forår.
- Køb en ny plakat eller et maleri. Store julepynt som kranse eller væghæng kan udskiftes med en ny plakat eller et maleri. Kig efter noget farverigt og spændende for at fremhæve dit hjem. Med et nyt kunstværk, hvor dine dekorationer var, bemærker du måske ikke engang, at din krans er væk.
- Sæt billeder op fra jul. Udskift nogle af dine julepynt med fotos fra ferien. Du får en påmindelse om de gode tider for at udskifte de faktiske dekorationer.
- Pynt til vinteren. Vinteren kan være en smuk tid på året, hvis du lærer at sætte pris på det. Dekorer dit hjem til sæsonen med en masse hvide genstande, vaser med accentuer med kviste, snefnugdekorationer og stedsegrønne kviste.
Trin 2. Planlæg nytår
Julen er måske forbi, men nytår er lige om hjørnet. Planlæg en nytårsfest for at komme ind i en anden feriedag. Inviter enhver familie og venner, der besøgte til jul, og du kommer til at bruge mere tid sammen med dem.
Trin 3. Planlæg den næste jul
Selvom det kan virke lidt tidligt at være klar til endnu en jul, kan det være nyttigt at tænke over, hvordan din næste jul vil blive. Lav nogle invitationer, og planlæg hvilke gaver du vil give til andre. Dine planer kan ændre sig i løbet af året, men du vil kunne gøre dine planer til en god distraktion.
Metode 3 af 3: Hentning af en ny hobby
Trin 1. Motion
Når du træner, får du et meget bedre humør og hjælper dig med at forbrænde nogle af de ekstra kalorier til julemad. Gå en løbetur, løft vægte eller dyrk en sport med nogle venner. Hvis du lever i et koldt klima, kan januar være for kold til meget udendørs aktivitet, så kig ind i et motionscenter eller indendørs sportsligaer.
Trin 2. Start en ny hobby
Hvis du har modtaget nogen hobbyorienterede julegaver som maling, køkkenredskaber eller et nyt videospil, skal du tage dem i brug. At kaste dig ud i en ny hobby og lære en ny færdighed vil hjælpe med at fjerne dit sind fra din sorg.
Trin 3. Frivillig
Frivilligt arbejde kan hjælpe dig med at holde din julestemning i live, mens du hjælper dem i nød. Se efter at hjælpe lokale suppekøkkener, krisecentre eller velgørende formål, der distribuerer vintertøj. Du vil være i stand til at hjælpe andre gennem vinteren og tænke på slutningen af juletiden.
Trin 4. Prøv at bevare en positiv indstilling
Selvom det kan være deprimerende, at julen er forbi, skal du altid prøve at holde en god indstilling. Husk, at denne jul ikke er den sidste, du nogensinde vil have, og fokuser på ting, der gør dig glad så meget som muligt.
Det kan være særligt svært at bevare en positiv indstilling, hvis du skal tilbage på arbejde. Tænk dog på din tilbagevenden til arbejdet som en tom skifer og en ny begyndelse. Mind dig selv om, at du kan begynde at arbejde langsomt igen og indhente din egen tid
Tips
- Vær ikke for hård ved dig selv. Det er normalt at føle sig lidt nede om vinteren. Det kedelige vejr, mangel på spænding og stille liv kan få enhver til at føle sig trist.
- Nå ud til venner. Hvis du føler dig særlig ked af det, skal du tale med venner om, hvordan du har det. De forstår måske, hvordan du har det, og kan hjælpe.
