Der er situationer i livet, hvor det kan gavne dig at handle seriøst. Ved en forretningsforhandling kan du f.eks. Bevare seriøsiteten. At dyrke en seriøs mentalitet på arbejdspladsen kan også hjælpe dig med at virke mere professionel. I øjeblikke, hvor du skal handle seriøst, se dit kropssprog, opretholde et seriøst udtryk og interagere med andre på en seriøs måde. I det daglige arbejde skal du bestræbe dig på at se fokuseret og drevet ud; husk dog på, at alvor har sine begrænsninger. Sørg for at lette op fra tid til anden, så folk ikke tager fejl af dig for uhøfligt.
Trin
Del 1 af 3: Brug af kropssprog
Trin 1. Bær et seriøst ansigtsudtryk
Sænk dine øjenbryn lidt, men lad dem ikke skrå indad. Dette kan få dig til at se vred ud. Du bør også rynke din pande, så du ser ud til at være dybt tankegående og skele øjnene lidt. Det kan også gavne dig at holde et lige ansigt.
- Det kan kræve noget øvelse at få et perfekt seriøst udtryk. Øv dig foran spejlet.
- Du kan også bede om ærlig feedback. Tag et billede af dit alvorlige ansigt, og send det til en ven. Få ham til at gætte hvilken følelse du prøver at formidle.
Trin 2. Undgå at fnise eller smile i samtale
Fnis kan få dig til at se nervøs ud. Det kan også få det til at se ud som om du ikke tager det modparten seriøst. Bevar et lige ansigt under samtalen.
- Hvis du har en naturlig tendens til at fnise, når du er nervøs, skal du arbejde imod det. Fokuser ekstra hårdt på samtalen, hvis du føler behov for at grine snigende.
- Husk, at det er uhøfligt ikke at smile eller fnise nogensinde. Hvis en kollega laver en vittighed, kan du byde på et smil og et kort fnis; hold det dog under kontrol. Uhensigtsfuld latter vil sandsynligvis ikke få dig til at se seriøs ud.
- Øvelse af dyb vejrtrækning kan hjælpe dig med at berolige dig selv, og det giver dig noget at være opmærksom på, hvis du prøver at undgå nervøs fnising.
Trin 3. Se seriøs ud, når du tænker
Alvorlige mennesker er ofte stille og kontemplative. Det kan gavne dig at tage en seriøs stilling, når du går tabt i tanken.
- Undgå at få øjenkontakt med mennesker omkring dig. Fold dine arme og kryds dine ben.
- Bliv stille og oprethold et seriøst udtryk.
- Du bliver ikke permanent i denne pose. Du behøver kun at holde den, indtil du arbejder igennem dine tanker. At holde det for længe kan se akavet ud.
Trin 4. Bevar neutraliteten i samtalen
Under en seriøs diskussion, prøv ikke at reagere på det, du hører. Vær opmærksom på dit ansigt. Prøv at holde dit seriøse udtryk, selvom nogen siger noget frustrerende eller forstyrrende.
- Dette kan især være nyttigt i en forretningsforhandling. Du vil se uberørt ud af den anden parts tilbud, og få dem til at tro, at du ikke let bliver skræmt.
- Husk, at denne teknik ikke er egnet til enhver situation. Et forretningsmøde eller en skolefunktion kan berettige til et neutralt udtryk, men det er muligvis ikke passende i en afslappet samtale. Du kan komme ud som uhøflig.
Trin 5. Sænk din tonehøjde
Dette kan få dig til at lyde mere autoritativ, hvilket kan læses som seriøst. En høj tone kan få andre til at læse dig som nervøs og mindre kraftfuld. Prøv at sænke tonehøjden lidt, især i situationer, der kræver, at du opfører dig seriøst.
Lige før du skal handle seriøst, skal du lægge dine læber sammen og sige "Um huh, um huh" flere gange. Dette hjælper med at slappe af dine stemmebånd og hjælper dig med bedre at kontrollere din tonehøjde
Del 2 af 3: Opfører sig seriøst
Trin 1. Hold dig til formelt sprog
Dette kan få andre til at læse dig som mere seriøs og drevet. Især på arbejdet, se dit sprog for at sikre, at du taler i en mere formel tone.
- Sørg for at bruge standard engelsk og følge grammatiske regler. Sig f.eks. Ikke: "Hvor skal du hen og drikke efter arbejde?" Sig i stedet: "Hvor skal vi hen i aften efter arbejde?"
- Undgå slangord og bandeord. Disse vil ikke kun få dig til at lyde mindre alvorlig, de kan få dig i problemer på arbejdet.
- Vær høflig. At følge traditionelle høflighedsregler kan hjælpe dit professionelle udseende. I et møde kan du for eksempel sige noget i stil med: "Undskyld mig, hr. Wilson, jeg vil gerne dele mine tanker om den sag, hvis det er muligt."
Trin 2. Koncentrer dig om én ting ad gangen
Alvorlige mennesker har en tendens til at undgå multitasking, da det forstyrrer deres produktivitet. Giv din fulde opmærksomhed på en enkelt opgave, før du går videre til den næste.
- Det kan hjælpe med at lave en plan for dig selv. For eksempel, fra 11 til middag, returnerer du e -mails. Fra middag til en arbejder du på en rapport.
- Multitasking tilskynder din hjerne til at dele sin opmærksomhed. Det kan faktisk gøre dig mindre produktiv, da du får problemer med at fokusere nok til at udføre opgaver effektivt.
Trin 3. Lær at kontrollere upassende reaktioner
Ofte reagerer folk på ubehagelige eller anspændte situationer ved at grine, ikke fordi det er sjovt, men fordi de ikke ved, hvordan de skal håndtere spændingen. Hvis du har brug for at være seriøs i en ubehagelig situation, fra at holde et oplæg til at gå til en begravelse, skal du bruge tanketeknikker til at holde dig i skak. Prøv for eksempel at tænke på noget alvorligt (som hvor vigtig denne præsentation er for din karakter eller din kommende forfremmelse), eller prøv at tænke på en vanskelig matematisk ligning og prøv at løse det. Dette kan hjælpe med at distrahere dig fra din impuls til at fnise og hjælpe "ædru" dig op.
Du kan også prøve at knibe dig selv eller bide indersiden af din kind eller tage en lang, dyb indånding for at genvinde roen
Trin 4. Etabler områder uden gadget
Din chef eller lærer vil blive imponeret, hvis du undgår distraktionen af din mobiltelefon, iPad eller andre elektroniske enheder. Vær opmærksom på at opgive sådanne teknologier på områder, hvor du skal handle seriøst.
- Sluk din telefon, når du er ved dit skrivebord eller til et møde.
- Tag ikke din mobiltelefon ud under arbejde eller skole. Du kan følge med i opkald eller tekster, når du er færdig med arbejdet for dagen.
Trin 5. Følg opgaverne igennem
Dette kan få dig til at se pålidelig ud, hvilket er et træk forbundet med seriøse mennesker. Gå aldrig glip af en deadline, eller lad en forpligtelse falde til vejen.
- Tag skridt til at sikre, at du kender dine forpligtelser. En kalender med påmindelser om bestemte frister kan hjælpe.
- Det kan være meget gavnligt for dig at se pålidelig ud. Pålidelige mennesker kan være mere tilbøjelige til at blive valgt til bestemte muligheder.
Trin 6. Bliv organiseret
Dette får dig til at se fokuseret og drevet ud, træk forbundet med det meget alvorlige. Hold dit arbejdsområde rent, og følg altid daglige opgaver.
- Tag dette som en mulighed for at foretage en større eftersyn af dit arbejdsområde. Kig forbi et lokalt trykkeri, og hent en række mapper og filer. Organiser dit arbejde efter kategorier, forfaldsdatoer og så videre.
- Huskelister og påmindelser kan hjælpe. Efterlad påmindelser omkring dit hjem, kontor og arbejdsområde angående deadlines. Hold en huskeliste hver dag, og afkryds opgaver, mens du udfører dem.
Del 3 af 3: Undgå faldgruber ved at handle seriøst
Trin 1. Kontroller dit kropssprog i samtalen
At være seriøs kan være en stor fordel i nogle situationer. Socialt kan du dog blive for intens. Hvis folk føler sig utilpas omkring dig, kan dette påvirke din succes.
- Hvis du opfører dig seriøs under samtaler, kan folk læse dette forkert som afsides. Til sidst kan folk indse, at du simpelthen er meget fokuseret på samtalen, men et indledende indtryk kan være svært at ryste.
- Afvej den alvorlige handling med tegn, der viser, at du lytter. Kryds ikke dine arme, eller læg en pose på skødet. Det ser ud til at du lukker nogen ud. Få øjenkontakt lejlighedsvis, og prøv at se behagelig ud. Rør ikke eller sno dig under samtalen.
Trin 2. Lys op under sociale sammenkomster
Ingen bør hele tiden opretholde en alvorlig handling. Socialt er det ikke hensigtsmæssigt at opretholde en strengt seriøs opførsel. Prøv at slappe af ved begivenheder, hvor du skal slappe af.
- Lad folk komme ind i dit personlige rum. Tillad tilfældig berøring, som et klap på skulderen eller ryggen.
- Vis folk, at du lytter lidt mere. Svar med kommentarer som "Hmmm" eller "jeg kan se." Nikke som en person taler.
- Blødgør dine ansigtsmuskler lidt, og opgive det seriøse udtryk. Smil og grin, når det er relevant.
Trin 3. Tilbring tid i naturen
Folk, der er meget fokuserede, nyder ofte udendørs. Roen kan hjælpe dig med at slappe af et øjeblik. Når du kommer tilbage til skolen eller på kontoret, vil du føle dig genopladet nok til at komme tilbage til at handle seriøst.
- Gå en tur udenfor i pausetiden. Hvis du er i nærheden af en park eller en skov, kan du gå rundt der.
- Hvis du arbejder i byen, kan du tage vandreture i løbet af weekenden. Du skal muligvis køre eller tage et tog for at komme ud af byen.
Trin 4. Tillad dig selv pauser
Ingen kan handle seriøst 24 timer i døgnet. Det er vigtigt at inkorporere pauser i din daglige plan for at holde dig fokuseret, når du har brug for det.
- Indstil en påmindelse på din telefon, der slukker hvert 50. minut, så du ved, at du skal holde en pause.
- Pauser behøver ikke at være lange. Du kan ganske enkelt rejse dig og strække dig i et par minutter, eller gå og få en kop kaffe eller te.
Tips
Vær ikke for grim eller uvenlig. Du kan stadig være en seriøs person uden at handle uvenlig
Advarsler
- Husk, at hvis du opfører dig for seriøst, kan du tage fejl af dig som uhøflig eller ondskabsfuld. Sørg for, at du stadig handler venligt.
- Ikke at grine af andres vittigheder kan være uhøfligt. Dette er et tilfælde, hvor "ikke griner" -reglen ikke gælder.
