Der er en række grunde til, at du måske vil handle trist. Du vil måske blive ladt alene, eller have lidt tid til at reflektere, eller endda prøve at få opmærksomhed fra nogen. Uanset din motivation kan brug af en kombination af fysiske tegn og sociale tegn få nogen til at tro, at du er ked af det.
Trin
Del 1 af 2: Viser fysiske tegn på sorg
Trin 1. Hold din krop faldet nedad
En bøjet og bøjet kropsholdning er et almindeligt tegn på tristhed. For at formidle tristhed ved hjælp af din krop kan du prøve ting som:
- Slå dine skuldre frem
- Bøj din torso nedad
- Sidder med din torso bøjet mod dine knæ
Trin 2. Se ikke på noget særligt
Et ledigt eller fjernt udtryk tolkes ofte som et tegn på tristhed eller tabt i tanken. Især hvis du holder blikket vendt nedad, synes andre måske, at du er ked af det.
Trin 3. Hold dine øjenlåg sænket eller lukket
Hængende, sænkede eller lukkede øjenlåg er en del af mange ansigtsudtryk, der indikerer tristhed. Hvis du vil forestille dig, at du er ked af det ved at bruge denne metode, er det bedst at kombinere den med andre fysiske tegn på tristhed, da sænkning af dine øjenlåg alene kan få det til at virke som om du er søvnig eller skeler.
Trin 4. Fure din pande
En spændt, strammet pande er et klassisk tegn på at gå tabt i tanken. Undersøgelser viser også, at det ofte kombineres med andre fysiske tegn på tristhed. Denne teknik fungerer især godt, når den kombineres med andre, såsom at kigge nedad.
Trin 5. Rynker panden
En nedadvendt pande kan være et tegn på sorg såvel som en utilfredshed. Hvis man rynker panden for intenst, kan det dog få det til at se ud som om man er scowling eller vred. Brug denne teknik sparsomt og i kombination med andre fysiske tegn på tristhed.
Trin 6. Pout dine læber
Du kan også vise tristhed med munden ved at stikke læben udad. Et bragende udtryk kan vise, at en person er ked af forskellige årsager. Når det kombineres med andre teknikker, såsom at kigge nedad eller slippe din krop, vil det helt sikkert få andre til at tro, at du er ked af det.
Trin 7. Rør ved dit ansigt
Hovedpine er et almindeligt tegn på depression eller sorg. Hvis du vil få andre til at tro, at du er ked af det, kan du prøve at lade som om du har hovedpine. Dette kan let gøres ved at røre eller gnide dit ansigt, især din pande.
Trin 8. Græd
Tårer fælder er en typisk reaktion på at føle sig ked af det. Hvis du kan græde efter behag, kan andre let tro, at du er ked af det. Det kan dog være svært at græde overbevisende, da de fleste mennesker kan se forskel på virkelige og foregive udtryk for sorg. Prøv kun denne metode, hvis du er dygtig til at se ud til at fælde rigtige tårer.
På den anden side kan du muligvis bruge overraskelseselementet til din fordel. Hvis du pludselig kan begynde at græde, kan du chokere folk og få dem til at tro, at du virkelig er ked af det
Del 2 af 2: Brug af sociale tegn til at vise tristhed
Trin 1. Hav et mål
Veluddannede skuespillere "spiller ikke triste", da dette kan virke melodramatisk og iscenesat. Skuespillere, der ønsker at formidle sorg, overbeviser overbevisende om at spille et mål. For eksempel, hvis en skuespiller prøver at se trist ud, fordi hans bedstemor døde, vil han fokusere på at vise, hvor meget han bekymrede sig om og savner hende, frem for bare at fælde masser af tårer. Hvis du prøver at handle trist, kan du låne denne metode. For eksempel:
- Hvis du vil handle trist, så nogen vil indse, at de gør dig ondt, skal du tænke på, hvordan personen gør dig ked af det, udover at bruge fysiske tegn til at formidle tristhed.
- Hvis du vil handle trist, så folk vil lade dig være i fred, skal du fokusere dine tanker på, hvorfor du virkelig ønsker ensomhed.
Trin 2. Suk
Almindeligt anerkendt som et udtryk for sorg, sukker omkring andre mennesker vil blive taget som et tegn på sorg. Overdriv dog ikke ved at sukke for højt eller for ofte.
- Prøv at sukke stille og roligt, mens du ser nedad, især når du ved, at andre mennesker ser på dig.
- Når nogen stiller dig et spørgsmål som "Hvordan går det?", Sukker og ser nedad, før du svarer med noget som "jeg ved det ikke" eller "Ikke godt."
Trin 3. Opfør dig som om du ikke er sulten
Tab af appetit ledsager ofte sorg eller sorg. Hvis du vil have andre til at tro, at du er ked af det, skal du prøve ikke at spise meget, når du er i nærheden af dem. Du kan også sige ting som "Jeg er bare ikke sulten i dag", og stikker hensynsløst på din mad.
Trin 4. Fortæl andre, at du er træt og svag
At være trist eller deprimeret kan få en person til at føle sig træt eller udmattet. Hvis du konstant fortæller andre mennesker, at du er træt eller ikke har energi, begynder de måske at tro, at du er ked af det. Prøv at sige ting som:
- »Jeg ved ikke, hvad der er galt med mig. Jeg har bare ingen energi i dag.”
- "Jeg ville bare ikke stå ud af sengen i dag."
- "Jeg vil bare kravle under et tæppe og falde i søvn igen."
Trin 5. Foregive at have mistet interessen for ting
Når en person mister interessen for aktiviteter eller andre ting, han eller hun tidligere har haft glæde af, kan det være et tegn på sorg. Hvis du vil overbevise andre om, at du er ked af det, skal du opføre dig som om du ikke længere bekymrer dig om nogle ting. For eksempel:
- Hvis dine venner altid går i biografen i weekenden, skal du fortælle dem, at du bare ikke har lyst til det i denne uge.
- Hvis folk viser dig noget, som de forventer, at du finder sjovt eller interessant, som en ny kattevideo, skal du opføre dig som om du bare er ligeglad.
- Hvis du er kendt som en stor fan af noget, f.eks. En sport, videospil eller musik, skal du meddele, at du har mistet interessen for det.
Trin 6. Handle fraværende
Når folk er kede af det eller deprimeret, kan de have usædvanlige koncentrationsbesvær. For at lade som om du er ked af det, skal du handle som om du er mistet i tanken eller glemsom.
For eksempel, når nogen kommer op for at tale med dig, skal du ikke se på personen. Når han eller hun begynder at tale med dig, skal du ikke reagere med det samme. Bliv ved med at kigge væk, og efter et par sekunder skal du kigge op på personen og sige noget i stil med "Hvad var det?" eller "Undskyld, jeg var vild i tanken-hvad sagde du?"
Trin 7. Brug masser af tid alene
Tilbagetrækning fra andre mennesker er almindelig, når nogen er ked af det. Hvis du vil overbevise andre om, at du er ked af det, bliver du nødt til at bruge noget tid adskilt fra dem. Det er ikke svært at formidle tristhed på denne måde, selv når du ikke rigtig kan komme væk fra folk. Du kan prøve:
- At gå alene bag andre mennesker, når du skal rejse i en gruppe.
- At gå ind i et andet værelse selv, når du er hjemme med andre.
- Står i et hjørne alene, når du skal være indendørs med andre.
- At gå væk fra andre mennesker uden at sige noget til nogen af dem.
- Reagerer ikke, når andre mennesker forsøger at kommunikere med dig via tekst, e -mail, telefon eller på anden måde.
