Du vil føle dig svimmel. Måske har du tænkt dig at foregive at svigte, eller måske leder du bare efter en god tid. Følelsen af ørhed er en sensorisk reaktion på et kortvarigt fald i blodtryk og blodgennemstrømning til dit hoved - ofte når du står op for hurtigt efter at have siddet eller ligget. Du kan udløse fornemmelsen på en række måder, men vær forsigtig: lyshår kan føre til kvalme, opkastning eller endda død i alvorlige tilfælde.
Trin
Metode 1 af 2: Stå hurtigt op
Trin 1. Crouch
Bøj knæene og kom lavt til jorden. Hæng hovedet lavt. Når du rejser dig hurtigt op, efter at du har hængt, siddet eller lagt dig et stykke tid, siver blodet fra dit hoved, og din hjerne bliver øjeblikkeligt slået ud af sin sædvanlige ligevægt. Hvis du ikke har siddet eller lagt dig længe, kan du prøve at hænge ned og trække vejret hurtigt for at simulere processen.
- Vær opmærksom på eksterne faktorer. Den lyshårede effekt vil være mere intens, hvis du er sulten eller dehydreret, eller hvis luften er varm og fugtig. Hvis du bliver for svimmel, kan du besvime eller kaste op.
- Overvej at stå på hovedet eller udføre et håndstand. At vende dig selv på hovedet er en meget hurtig måde at bringe blod til dit hoved. Processen er i det væsentlige den samme: Bliv på hovedet i et minut eller to, indtil dit hoved er tungt-stå derefter. Sørg for, at du har masser af nakkestøtte.
Trin 2. Træk vejret hurtigt og dybt i din hukede position
I teorien vil dette øge din blodgennemstrømning og midlertidigt øge dit blodtryk - især til dit hoved og lungerne. Bliv ved med at trække vejret og hænge i mindst tredive sekunder og så længe som flere minutter. Husk, at jo længere du bliver nede, desto større sandsynlighed er det for, at du føler dig svimmel ved at stå.
Jo tungere og hurtigere du trækker vejret, jo højere vil din puls gå. Dette får din blodgennemstrømning til at blive hurtigere
Trin 3. Stå hurtigt op
Hold hovedet højt, og bevæg dig ikke meget rundt. Blodtrykket skulle pludselig løbe ud af dit hoved. Du skal føle dig svimmel næsten øjeblikkeligt.
Dit syn kan blive mørkt. Du kan se pletter, "stjerner" eller lyse lyspunkter, der danser for dine øjne. Du skal føle et overvældende hovedrus
Trin 4. Vent, før du går
Det er bedst at stå stille et øjeblik og nyde fornemmelsen. Lad dit syn vende tilbage, og lad din hjerne genoprette balancen. Hvis du prøver at gå, mens du er meget svimmel, kan du snuble, falde eller støde på noget.
Metode 2 af 2: Hold vejret
Trin 1. Hold vejret
At holde vejret fratager din hjerne ilt. Din krop er vant til en jævn strøm af frisk ilt; ja, du skal trække vejret næsten konstant for at overleve. Hvis du holder vejret, fratager du dig selv ilt, og din hjerne falder hurtigt ned i "krisetilstand". Hvis du holder vejret, indtil du føler dig utilpas-selv i bare et par sekunder-vil du være i stand til at gøre dig ør.
Trin 2. Vær meget forsigtig
Hold ikke vejret for længe, ellers kan du besvime. Uanset hvad du gør, skal du ikke fratage dig selv ilt på en måde, som du ikke kan manuelt tilsidesætte. Du leger med dit liv her. Hold kun vejret, hvis du er i stand til at genoptage vejrtrækningen igen med et øjebliks varsel. Det betyder:
- Forsegl ikke dit hoved inde i en lufttæt beholder, som en pose eller en plastfolie. Sæt bestemt ikke din næse og mund på samme tid. Du har stor risiko for at blive kvalt.
- Forsøg ikke at gøre dig ildhåret under vandet. Hvis du besvimer under vandet, kan du muligvis ikke bringe dig selv til overfladen - og du kan drukne.
- Prøv ikke at gøre dig ør, mens du laver noget, der kræver din fulde opmærksomhed. Gør ikke dette, mens du cykler eller kører bil. Gør ikke dette, mens du står på kanten af et højt sted. Du kan gå ned; du kan falde.
Trin 3. Forbered dig på at se stjerner og føle dig meget svimmel
Dit syn kan blive mørkt, og din hjerne kan føles midlertidig tom. Følelsen kan være overvældende; du kan endda besvime. Prøv ikke at gå, før dit hoved rydder. Sørg for, at du altid har kontrol over, om du kan trække vejret eller ej - ellers risikerer du hjerneskade eller endda død.
Tips
- Jo hurtigere og dybere du trækker vejret, jo svimmelere skal du blive.
- En anden taktik er at snurre hurtigt rundt i en cirkel, indtil du føler dig svimmel. Husk, at du kan føle dig kvalm, hvis du spinder for meget.
- Sørg for, at du er tæt på en blød overflade, f.eks. En seng, sofa eller tæppe. Hvis du besvimer, vil du ikke skade dig selv ved at falde ned på en utilgivelig overflade.
