Bekæmper du en frygtelig sag med hikke? Keder du dig i søvn? Uanset dine årsager kan det være både en udfordring og (når du endelig får det til at virke) at give dig selv en skræk. At skræmme dig selv kræver lidt kreativitet - du kan ikke bare skrige i spejlet og forvente at blive oprigtigt bange. Uanset om du leder efter en pludselig chokerende springskræk eller den langsomme forbrænding af en følelse af krybende frygt, vil brug af smarte, testede strategier hjælpe dig med at få den skræk, du har brug for!
Trin
Metode 1 af 2: Giv dig selv en "springskræk"
Trin 1. Se en jump -skræmmevideo online
Hvis du leder efter en "springskræk" - det hurtige ryk af frygt, du får, når noget pludselig overrasker dig - er der sandsynligvis ingen hurtigere måde at få det end dette. Chokerende "popup" og "screamer" -videoer blev populære i internettets tidlige dage og har siden været en fast online -sjov. Normalt viser disse videoer en simpel, behagelig scene eller animation for at lulle dig ind i en falsk følelse af sikkerhed, og derefter pludselig få et forfærdeligt billede, ledsaget af høj støj. Det er billigt, men effektivt, og hvis du aldrig har set en spring -skræmmevideo før, er det næsten umuligt ikke at blive bange for en.
-
Klar til at blive bange? Her er en kort liste over videoer at se - nogle har springskræk og andre ikke.
Klik på egen risiko! For de bedste resultater, se alene i mørket med hovedtelefoner i fuldskærmstilstand.
- Video 1
- Video 2
- Video 3
- Video 4
- Video 5
- Video 6
Trin 2. Se en skræmmende film fyldt med springskræmmer
Gode skræmmende film pakker en livs levetid på skræmmer ned på to timer eller mindre. Vil du have en sjov, skræmmende måde at tilbringe aftenen på? Inviter et par venner til en filmaften, og se en skræmmende film, som ingen har set før - hvis du er heldig, kan du opleve snesevis af fremragende springskræmmer på en enkelt nat!
-
Her er en kort liste over gyserfilm, der indeholder mindst en virkelig chokerende springskræk - mange indeholder flere.
- Snigende
- Nedstigningen
- Ringen
- Eksorcisten III
- Tingen
- Audition
- Mulholland Drive (dette er ikke en gyserfilm, men indeholder en enkelt dybt skræmmende springskræk tidligt i filmen)
Trin 3. Spil et skræmmende videospil
Selvom det måske engang har virket usandsynligt, at videospil nogensinde kunne konkurrere med gyserfilm, er nogle spil i dag alvorligt skræmmende. Endnu mere end med skræmmende film giver skræmmende videospil dig mulighed for personligt at opleve begivenhederne, der sker på skærmen - da du har en vis kontrol over begivenhederne i spillet, er du naturligt investeret i, hvad der sker (og dermed er du ekstra sårbare over for at blive bange!) Nogle spil, der anses for at være blandt de mest skræmmende nogensinde, er angivet nedenfor (der er mange flere):
- Slank (Windows, Mac) (gratis at downloade)
- Amnesia: The Dark Descent (Windows, Mac, Linux)
- De fleste spil i Silent Hill -serien (mange platforme - se wiki for mere information)
- Five Nights at Freddy's og dens efterfølgere Five Nights at Freddy's 2, 3, 4, and Sister Location (Windows og mobil)
- Fordømt: Criminal Origins (Xbox 360 og Windows)
Trin 4. Besøg om muligt et hjemsøgt hus
Er det slutningen af september eller oktober? I så fald kan der være chance for, at der er et eller flere hjemsøgte huse åbne omkring dig. Hjemsøgte huse kan være sjovt sammen med venner eller betydningsfulde andre (de kan endda lave gode date, hvis din kæreste har det rigtige temperament.) Hvis du virkelig er modig, kan du overveje at gå igennem på egen hånd, men vær klar til at blive skræmt uden vettighed - mange hjemsøgte husejere sætter en stor ære i deres evne til at chokere besøgende på nye, opfindsomme måder.
Hvis du går til et hjemsøgt hus, skal du bruge korrekt etikette, selvom du er bange. Heldigvis er det for det meste sund fornuft: rør ikke ved skuespillerne, prøv ikke at ødelægge skræk, før de sker, og så videre. Se vores artikel Sådan undgår du at sætte kryds ved skuespillerne i et hjemsøgt hus for mere information
Trin 5. Få en ven til at acceptere at spille en sjov på dig
Hvis du er villig til at lægge din skræmme i andres hænder, kan du overveje at få hjælp fra en betroet ven. Fortæl din ven, at du vil være bange engang i løbet af de næste par dage, og at du ikke vil se det komme, og derefter gå i gang med dit liv. Pas på - forudsat at din ven husker at opretholde sin del af handlen, venter en grim skræk på dig lige rundt om hjørnet i den nærmeste fremtid!
Trin 6. Sæt dig selv i en situation med en falsk følelse af fare
Nogle mennesker nyder spændingen ved at være bange så meget, at de faktisk bevidst vil opsøge ting, der får dem til at føle, at de er i fare, men faktisk er sikre. Lyder latterligt? Hvis du nogensinde har været på en rutsjebane, har du gjort det samme! Nedenfor er blot et par ideer til helt sikre aktiviteter, der kan få dig til at føle, at du er i livsfare:
- At tage på en rutsjebane eller forlystelsespark.
- Stående ved siden af rækværket på observationsdækket i en høj bygning.
- Klatring (indendørs; med sele)
- Se en spændende IMAX -film
- Går i en full-body computer flyvesimulator (disse er ofte på videnskabscentre, museer og andre uddannelsesfaciliteter)
Trin 7. Stå overfor en fobi
Fobier er intense, irrationelle frygt, der er centreret omkring bestemte bestemte ting eller aktiviteter. Næsten alle har noget, der ser ud til at skræmme dem mere, end det skræmmer andre, men omkring fire til fem procent af befolkningen har kliniske (medicinsk signifikante) fobier. Hvis du har en mild fobi (men ikke en alvorlig), kan du overveje at udsætte dig selv for det, du frygter for at give dig selv et hurtigt stød af adrenalin. Gør dette kun, hvis du ikke tidligere har oplevet besvimelse eller angstanfald fra din fobi.
- Usikker på, om du har en fobi eller ej? De mest almindelige fobier er arachnophobia (frygt for edderkopper), ophidiophobia (frygt for slanger), akrofobi (højdeskræk), nekrofobi (frygt for døde ting), cynofobi (frygt for hunde) og klaustrofobi (en frygt for trange steder). Hvis nogen af disse får dig til at føle en dyb frygt, kan du have en fobi.
- Bemærk, at i modsætning til alle de andre aktiviteter i dette afsnit har denne en lille (men reel) risiko for at forårsage varig nød. Personer med svære fobier kan blive lammet af traumatiserende frygt, hvis de forsøger at konfrontere deres fobi direkte. I dette tilfælde er fobien et problem at søge psykologisk hjælp til - ikke noget at bruge til en billig spænding. Se vores artikel om "overvinde fobier" for at få flere oplysninger.
Metode 2 af 2: Kryber dig selv ud
Trin 1. Gør dine omgivelser mørke og tavse
Hvis du er mindre interesseret i et enkelt quick jump -skræk og mere interesseret i den slags krybende, langvarige skræk, der holder dig oppe hele natten, vil du starte med at indstille scenen. Vent til natten (eller gå et sted meget mørkt, som en kælder eller kælder) og fjern alle kilder til omgivende støj. Ideelt set vil du gerne kunne høre et lille objekt som en marmor falde ned på gulvet - på denne måde finder du dig selv hoppe på mindre lyde, du normalt ikke ville lægge mærke til.
- Mørke er en meget effektiv "skræmmeforstærker" - det vil sige, at næsten alt, hvad der er skræmmende, er mere skræmmende i mørket. Filosofen William Lyons foreslår, at folk ikke er bange for mørket på grund af fraværet af lys, men snarere "fordi man ikke ved, hvad der kan være derude i mørket." Stilhed forstærker denne effekt - hør en reol skifte i mørket, og det er helt naturligt at antage, at en seriemorder sniger sig ind i dit værelse.
- På samme måde kan det at være alene i høj grad øge følelsen af at blive krybet ud. Hvis du er alene, har du ingen til at hjælpe dig, når den ukendte terror kommer for dig om natten - ikke en trøstende tanke.
Trin 2. Læs spøgelseshistorier
Selvom det i første omgang kan virke osteagtigt eller barnsligt, er det at blive suget ind i en god spøgelseshistorie en fantastisk måde at få dig selv til at være utilpas i timevis. Spøgelseshistorier spænder fra mild til absolut benhygge - det er op til dig at afgøre, hvor klar du er til at blive bange. Et par forslag er anført nedenfor:
- Hvis du har tid til overs, kan du prøve at læse en klassisk skræmmende roman eller novelle. Gamle favoritter som The Shining af Stephen King og Ligeia af Edgar Allan Poe er berømte af en grund.
- Leder du efter noget lidt hurtigere? Prøv at gennemse online spøgelseshistoriske samlinger som denne fra Americanfolklore.net. Der er bogstaveligt talt hundredvis af disse typer historier online, der kan findes med en simpel søgemaskine forespørgsel.
- Hvis du vil læse en historie, som du bestemt aldrig har stødt på før, kan du prøve at besøge websteder som Reddits subreddit "No Sleep", hvor brugerne frit kan dele deres skræmmende historier og oplevelser.
Trin 3. Læs historier om virkelige paranormale fænomener
Opfundne spøgelseshistorier, der ikke gør tricket for dig? Prøv den rigtige ting. Der er mange tilfælde i historien om død, forsvinden og værre med ukendte forklaringer, hvilket gør dem til i det væsentlige virkelige spøgelseshistorier. At læse disse historier kan nogle gange være værre end at læse den mørkeste fiktive spøgelseshistorie - disse ting skete, og ingen ved hvorfor. Nogle anbefalinger er anført nedenfor:
-
Dyatlovpas -hændelsen:
Ni vandrere led voldelige dødsfald i Uralbjergene i Rusland i slutningen af 1950'erne under mystiske omstændigheder. Deres telt så ud til at være skåret op indefra. Nogle havde useriøse skader, f.eks. Brændte hænder og kraniebrud uden tilsyneladende årsag. Nogle af vandrernes tøj viste sig endda at indeholde betydelige niveauer af stråling. Der er aldrig givet nogen officiel forklaring.
-
Elisa Lam:
En 21-årig canadisk turist blev fundet død i vandtanken på et hotel i Los Angeles efter at være forsvundet i næsten en måned. Det er uvist, hvordan og hvorfor hun kom i vandtanken. Derudover viser sikkerhedsoptagelser hende optræde uregelmæssigt i en elevator, hvilket får nogle til at tro, at hun troede, at hun var besat.
-
The Bell Witch of Tennessee:
Denne tilsyneladende hjemsøgelse inspirerede The Blair Witch Project. John Bell, en mand fra North Carolina, flyttede til Tennessee i begyndelsen af 1800'erne og begyndte at opleve en lang række uforklarlige fænomener på sin ejendom, før han led en utidig død af sygdom. Det er uklart, hvor meget af Johns historie, der er fakta, og hvor meget der er fiktion.
Trin 4. Kom "ud af dit eget hoved"
Når du er begyndt at blive nervøs, forstærker du effekten ved at sætte dig ind i en paranoid tankegang. Dette er meget svært at forklare præcist - i det væsentlige vil du give dig selv en fornemmelse af, at det, du ser og fornemmer, er "uvirkeligt", og at det, du opfatter som omverdenen, faktisk ikke eksisterer. Mange mennesker finder det nemmest at udløse ved at stirre længe på deres refleksion i spejlet i et mørkt, stille rum. Til sidst bør du få den mærkelige fornemmelse af, at du er "ude af dit eget hoved", hvilket kan være meget nedkøling, især hvis du allerede er på kanten.
En anden god måde at gøre dette på er at prøve at forestille sig ting, der i sagens natur er umulige at forestille sig. For eksempel kan du sidde i et mørkt rum og prøve at koncentrere dig om, hvordan det føles at være død. Alternativt kan du prøve at forestille dig, hvordan dit syn ville se ud, hvis du havde øjne på hver side af dit hoved. Du vil ikke være i stand til at gøre disse ting, men de bør hjælpe dig med at komme ind i den paranoid, introspektive tankegang, som du ønsker at være i
Trin 5. Tænk på alle de frygtelige ting, der kan ske netop dette sekund. Når du først er krybt tilstrækkeligt ud, er det eneste, du har tilbage at gøre, at holde ilden brændende ved at forestille dig enhver frygtelig mulighed, der kan tænkes at ske for dig. Nedenfor er en kort liste over forslag - tilføj gerne din egen dybeste, mørkeste frygt. Behagelige drømme!
- En seriemorder kunne i dette øjeblik komme ud af skabet og bortføre dig. Er det muligt!
- Du kan langsomt begynde at miste sindet og falde i demens. Eller har du det allerede?
- Du kan tænkes at dø, mens du sover og aldrig indse det, hvilket gør disse til dine allersidste tanker nogensinde.
- Atomkrig er muligvis allerede startet, og du kan have minutter før bomber begynder at falde og civilisationen slutter.
- Hele universet kunne uden varsel falde sammen i ingenting på en brøkdel af et øjeblik. Forskere mener allerede, at det spontant kan være skabt af ingenting.
Trin 6. Hvis du bliver for bange, skal du huske - du er helt sikker
Har du bidt mere af, end du kan tygge med hensyn til skræk? Bare rolig - alt er fint.
Du er ikke i fare. Du sidder i et mørkt, stille værelse alene og skræmmer dig selv. Der er ikke et monster i skabet. Du vil leve gennem natten. Tag en dyb indånding, og prøv at læse How to Calm Down for a change of mood.
Tips
Giv dig selv en pause mellem springskrækninger - flosser nerverne med skræk efter skræk kan gøre det svært at koncentrere sig resten af dagen
Advarsler
- Endnu en gang: Hvis du har en alvorlig fobi, skal du kontakte en psykiater, før du forsøger at konfrontere det direkte.
- Frist ikke skæbnen med en frygt, der er farlig, som at springe ud af en bygning.
