Hej børn! Har du nogensinde ønsket at blive vågen hele natten, men dine forældre ville ikke lade dig? Denne artikel vil lære dig, hvordan du holder op hele natten i dit værelse, så du ikke bliver fanget.
Trin
Del 1 af 4: Forberede dig selv
Trin 1. Få masser af søvn natten før
Det er svært at sidde op hele natten, når dine øjne er hængende, og det er lettere at falde i søvn.
Sørg for at sove i omkring to timer eller mere, end du normalt ville på en nat
Trin 2. Spis tre sunde måltider i løbet af dagen
Hvis du kan, har du snacks af frugt og grøntsager imellem. Disse vil give dig den nødvendige energi.
Trin 3. Start med at forberede all-nighter
Hvis du har elektronik, skal du sætte dem på dit værelse og oplade dem, hvis du planlægger at bruge dem i løbet af natten. Hvis du har en spillekonsol, der ikke er i dit værelse, skal du sætte den der. Få også mad, vand og sodavand eller pop på dit værelse.
Trin 4. Gå i seng som normalt
Hvis du kan, skal du "sove" med fjernsynet tændt, så du har lidt at lave, indtil dine forældre går i seng. Hvis du ikke kan, så prøv at holde dig vågen!
Del 2 af 4: Start din All Nighter
Trin 1. Vent på, at dine forældre går i seng
Pisk derefter en lille spillekonsol ud, f.eks. En DS, DSi, 3DS, DS Lite, PSP, PS Vita, Wii U Gamepad, Nintendo Switch eller enhver anden lille enhed, du måtte have. Sørg for at holde lydstyrken lav, hvis du er i et lille hus, eller hvis dine forældre bare er lette sveller. Hvis du ikke har en lille spillekonsol, skal du se tv. Hvis du ikke kan se tv, skal du læse en bog. Gør alt hvad du kan for at prøve at holde dig vågen!
Trin 2. Lyt til noget musik
Brug en iPod, MP3 -afspiller eller en anden musikudstyr med hovedtelefoner. Vent i cirka en time efter at dine forældre er gået i seng, for at være sikre. Hvis du kan, så prøv at holde det ene øre frit, så du kan høre dine forældre, hvis de rejser sig. Hvis der ikke er nogen tilgængelige, kan du lytte til den med lav lydstyrke. Vær forsigtig! Vågn ikke dine forældre (r)! Sørg for at have en plan, hvis de vågner for at tjekke dig eller noget lignende, som at putte alt under en pude eller dine lagner. Observer, hvordan du sover, og prøv at ligne, hvordan du "normalt" sover. Vent et par minutter, indtil du tager dine enheder eller musik ud, hvis de kommer tilbage.
Del 3 af 4: Bliv vågen, mens natten går
Trin 1. Spis noget
Efter et stykke tid er du sandsynligvis sulten! Spis nogle af de snacks, vand og sodavand, der er nævnt i trin 2. Vær dog ikke for høj, mens du spiser! Du kan vække dine forældre! Faktisk bør du planlægge dine snacks på forhånd, så mens du laver dem, vækker du ikke dine forældre. Måske læg dem i din skuffe eller skab, så de ikke finder dem og spørger dig eller tager dem væk.
Trin 2. Spil spil
Spil nogle computerspil. Spil på spilsider eller på et socialt netværk, hvis du har en konto. Hvis du bruger sociale medier, skal du huske at følge vilkår og betingelser. Hvis du er for ung til at have en konto, skal du ikke oprette en, da der er love til beskyttelse af børn og deres privatlivsrettigheder.
- Hvis du kan, kan du spille nogle videospil. Såsom en PlayStation 1, 2, 3, 4 eller 5, Wii, Gamecube, Original Xbox, Xbox 360 eller Xbox 1. Eller en Wii U, og du behøver ikke engang tænde fjernsynet.
- Husk - vær ikke for høj, for dine forældre vil stadig være vågne.
Trin 3. Lyt til musik
Hvis du har hovedtelefoner, skal du lytte til høj musik. Hvis der ikke er nogen tilgængelige, kan du lytte til det med en blød lydstyrke.
Trin 4. Leg med noget legetøj
Legetøj som Barbies, biler eller legoklodser.
Trin 5. Læs en bog eller noget, hvis du kan
Spændende bøger, ikke kedelige.
Trin 6. Se fjernsyn
Hvis du kan, kan du se shows on demand eller dvd'er. Igen er hovedtelefoner meget hjælpsomme, så du ikke vækker dine forældre.
Trin 7. Spil nogle spil
Ikke fortælle hvilken slags, men spil et par spil.
Del 4 af 4: Bliv vågen mod den tidlige morgen
Trin 1. Stå op og lav nogle strækninger
Flyt rundt i 5-20 minutter.
Trin 2. Sprøjt lidt koldt vand på dit ansigt
Trin 3. Spis snacks og drik mere sodavand eller pop/vand
Trin 4. Sprøjt lidt mere vand på dit ansigt
Trin 5. Skift til tidlig tv -se
Nu skulle morgentegninger være på. Pas på. Fortsæt nu med en morgenrutine. Hvis dine forældre vågner og spørger, hvorfor du er oppe, skal du sige, at du lige vågnede tidligt eller ønskede at fange en bestemt morgentegneserie.
Trin 6. Se solopgangen
Hvis du kan komme udenfor, så gør det. Det kan være et smukt syn.
Trin 7. Start med at lave morgen ting
Børst tænder, og hvis du skal i bad, skal du gøre det koldere end normalt for at hjælpe dig med at holde dig vågen.
Tips
- Hvis du ser en film på en enhed eller spiller spil, skal du skrue helt ned for lysstyrken. Hvis det er hele vejen op, vil det gøre ondt i dine øjne og gøre dig søvnig. Hvis din forælder kommer, og din lysstyrke er helt oppe, vil de se lyset reflektere på dit ansigt, din væg eller sengetæppe.
- Planlæg fremad og spørg dine forældre, om du kan gå til dollarbutikken og købe nogle ting.
- Hvis du kan købe slik i butikken, så få sur slik, det får dig til at føle dig vågen på grund af den sure smag.
- Hvis dine forældre vågner tidligt på arbejde, skal du slukke alt og handle i søvn. Hvis du "sov" med fjernsynet tændt, lad det være tændt.
- Koffeinen i sodavand eller pop er ikke godt for dig, det kan give dig et boost, men du går lettere ned. Det er bedre at drikke to glas iskoldt vand, det holder dig opmærksom.
- Hvis du tager et tidligt morgenbrusebad, holder du dig oppe et stykke tid.
- Hvis du har en iPod Touch, kan du lege med den.
- Hvis dette er om natten, og dit fjernsyn er utilgængeligt, kan du prøve at downloade noget på din iPod eller se ABC i sin app.
- Nogle gange er dit tv i stuen, så hvis du ikke kan nå det, skal du bare gøre noget andet.
- Hvis begge dine forældre går på arbejde, når de begge forlader, er hele huset dit!
- Hvis du falder i søvn, kan du gøre dette en anden nat.
- Hvis du ikke vil have dine forældre til at være mistroiske, når du er døsig dagen efter og ikke er særlig ligeglad med virkelig at være "hele natten" eller se solopgangen, så overvej at sove i 30-120 minutter, før du "vågner". " 5 am - 7 am er typisk ikke så spændende som midt om natten.
- Hvis du begynder at føle dig døsig, skal du bruge et par minutter på at lave springstik eller noget. Motion vil sandsynligvis få din krop til at opbygge din energi.
- Hvis du holder dig oppe for at studere eller laver lektier, der skal om morgenen, kan du prøve at sove 30-60 minutter og derefter komme på arbejde eller vågne et par timer for tidligt for at få det gjort. På denne måde har du fået lidt hvile og kan koncentrere dig om dit arbejde bedre.
- Gør dette kun, hvis du har et værelse til dig selv, eller dine søskende kunne fortælle om dig og få dig i store problemer.
- Ind imellem lytter du til din dør for at høre, om dine forældre måske er vågnet op, for en sikkerheds skyld.
- Medbring opladere til din elektronik.
- Hvis du har en behagelig stol på dit værelse, skal du sidde i den, mens du venter på, at dine forældre skal falde i søvn. Hvis du lægger dig i din seng, kan du blive fristet til at falde i søvn.
- Skru lysstyrken ned på din telefon til cirka halvvejs for at undgå at belaste dine øjne.
- Hvis dine forældre er lette sveller, skal du vente til cirka 1 time efter sengetid for at lytte til musik og ikke snige dig om natten! Forbered dagen før at trække en all-nighter.
- Indstil en alarm med lav lydstyrke, så du ved, hvornår du normalt vågner, så dine forældre ikke er mistroiske.
- Skru lysstyrken helt ned, og slå strømbesparende tilstand til i indstillinger, fordi det ikke ville være godt, hvis din enhed løb tør for batteri.
- Hvis du går ned for at få noget, når du træder, skal du først få tæerne til at gå, derefter heles langsomt.
- Hvis en (eller begge) af dine forældre vågner om natten for at gå på toilettet eller nedenunder, skal du være opmærksom og prøve at lytte til deres soveværelse, hvis du hører noget. Hav en pude eller et tæppe i nærheden, så du hurtigt kan lade som om du sover. (Hvis du hører trin, og dine lys er tændt, skal du ikke slukke dem, de ser med det samme.)
- Sug på en citron eller lime kl. 12:00 for at holde dig oppe. (Smagen får din tunge til at føles god eller underlig, men vækker dig!).
- Hvis du deler værelse med en søskende, skal du vente, indtil de falder i søvn.
- Hvis du har en telefon, bærbar computer, Ipad eller alle tre, skal du sætte dem på en høj lysstyrkeindstilling. Dette vil fortælle din krop, at de formodes at være vågne og hjælpe dig med at være mindre søvnig.
- Sørg for at slå alle spil fra og gør ikke noget højt. Hvis du lytter til noget oud med dine hovedtelefoner, kan du ikke høre, om dine forældre vågner.
- Hvis dine forældre slukker wifi om natten, skal du downloade nogle YouTube -videoer på din telefon eller computer på forhånd.
- Hvis du er tørstig, må du ikke drikke sukkerholdige drikkevarer. Du bliver hyper og til sidst døsig.
Advarsler
- Mange forældre tjekker ind på deres børn i løbet af natten. Hvis det lyder som dine forældre, skal du være ekstra forsigtig, indtil de går i seng.
- Gør dette på egen risiko, dine forældre kan vågne.
- Gør ikke dette mere end en nat. Det ødelægger din krop, og for hver på hinanden følgende all-night bliver din hukommelse og dit fokus værre. Efter en helaften skal du huske at sove masser for at genopbygge din "gæld".
- Hvis du føler dig virkelig træt, skal du ikke tvinge dig selv til at holde dig vågen. Du har altid en chance til.
- Forsøg ikke at gøre dette på en skoleaften.
