Ligesom du skal varme din krop op inden en intens træning, vil du altid varme din stemme op, før du synger. Det er ikke svært at opvarme din sangstemme, og der er masser af forskellige øvelser, du kan prøve. Disse øvelser vil ikke kun varme din stemme op, de vil også varme dine lunger, læber og tunge op, så du føler dig afslappet og klar til at synge dit hjerte.
Trin
Del 1 af 3: Opvarmning af din krop
Trin 1. Åbn din hals
Et af de første og letteste trin til at varme din krop og din hals op, før du synger, er at åbne din hals og mellemgulv ved at gabe. Tving dig forsigtigt til at gabe ved at åbne munden, som om du var ved at gabe. Når du gør dette, skal du tænke på at gabe eller se en video af nogen, der gaber for at starte din egen gabning.
Gentag dette to eller tre gange for helt at åbne din hals og membran
Trin 2. Engager din kerne
At bruge dine mavemuskler og synge fra det rigtige sted i din krop er meget vigtigt, når du synger. For at engagere musklerne, du skal bruge, skal du forsigtigt tvinge dig selv til at lukke en lille hoste ud. Vær opmærksom på, hvilke muskler der er involveret i denne handling, da det er de muskler, du skal bruge, når du synger.
Kernens muskler omfatter blandt andet psoas, bækkenbunden og mellemgulvet. At engagere disse muskler under sang hjælper dig med at opnå din fulde stemme
Trin 3. Slap af din nakke og skuldre
Du vil have, at hele din krop skal være afslappet, når du synger, fordi du ikke vil belaste din krop eller dine muskler, når du synger høje toner. For at slappe af din overkrop skal du blot trække på skuldrene, holde dem i en bøjet position i fem sekunder og derefter slappe af. Gentag fire eller fem gange.
- Din stemme skal altid komme fra din membran, men nogle gange vil folk forsøge at skubbe fra et højere sted på kroppen i stedet for maven, når de når efter høje toner.
- For at forhindre dette skal du fortsætte med at slappe af din nakke og skuldre under din opvarmning, især når du går efter høje toner.
Trin 4. Lav en åndedrætsøvelse
Fordi åndedrættet er den mekanisme, der skaber din stemme, er det også vigtigt at lave et par åndedrætsøvelser, før du også synger. To øvelser du kan lave er:
- Mens du holder dine skuldre og bryst afslappet, skal du indånde dybt i din membran, så din mave stiger lidt. Pust derefter langsomt ud fra det samme sted, så din mave flader ud igen. Fortsæt vejrtrækningen på denne måde i to minutter.
- Indånder som før, men når du ånder ud, øv dig på at lade åndedrættet slippe langsomt, mens du laver en hvæsende lyd med munden. Gentag i et minut.
Trin 5. Slip spændingen i din kæbe
Spændinger i din kæbe og mund kan også påvirke din sang, så slap af i dette område, før du synger. Sådan frigøres denne spænding:
- Placer dine håndflader på dine kinder, og lad din kæbe åbne for en naturlig position.
- Flyt langsomt og forsigtigt dine hænder rundt for at massere kæben og ansigtsmusklerne i et til to minutter.
Del 2 af 3: Øvelse af vokalopvarmningsøvelser
Trin 1. Hum
Start med at lave en grundlæggende "hmmm" støj i din hals i dit lavere område, når du ånder ud. Gentag dette fem til ti gange, og gentag derefter den samme lyd med åben mund i fem til ti vejrtrækninger. Med åben mund skal du lave en "ahhhh" støj.
Nynning er en fantastisk måde at varme op og slappe af musklerne i din hals, ansigt, nakke og skuldre, og det kan også hjælpe dig med at kontrollere din vejrtrækning
Trin 2. Hum do-re-mi
Når din stemme er opvarmet med grundlæggende nynnen, skal du begynde at varme op til tonehøjdeændringer ved at nynne gør-re-mi op på skalaen og derefter ned igen. Start i den nedre ende af dit tonehøjdeområde, og når du har gennemført et sweep op og ned af skalaen, skal du gå til en højere tast og gentage.
Gentag dette for fire eller fem stigende taster, og arbejd dig derefter ned ad de samme taster
Trin 3. Lav nogle læbetriller
Læbetriller, også kaldet læbe summende eller boblende, er en øvelse, der vibrerer og varmer dine læber såvel som din stemme. For at oprette læbetrillen lukker du dine læber løst, putter dem let og blæser luft gennem dem (tænk på at lave lyden af en motor eller hindbær). Gør dette for to udåndinger, og begynd derefter langsomt at ryste på hovedet fra side til side, mens du laver tre eller fire læbetriller mere.
Gentag læbetrilling og hovedrysten, og mens du gør dette, skal du lave en "b" -lyd med din mund, mens du foretager vokalfejninger, der starter med en høj tone og går lavt og derefter kommer tilbage igen
Trin 4. Øv sirenesangen
Lav en "ng" lyd i din næse, som om du lige sagde den sidste del af ordet "sunget". Fortsæt med at lave denne støj, mens du laver tre til fem tonehøjder. Hver gang du går op og ned igen, skal du skubbe din stemme ind i et lidt højere og lavere tonehøjdeområde.
Denne øvelse hjælper dig med at varme stemmen gradvist op, forhindrer overanstrengelse af stemmen og hjælper sangere med at skifte mellem deres hoved- og bryststemmer, som refererer til de forskellige steder, luften resonerer i kroppen, når de skaber forskellige lyde og tonehøjder
Trin 5. Øv tunge twisters i forskellige tonehøjder
Tungevridere er gode til artikulationstræning, og hvis du siger dem i forskellige tonehøjder og i forskellige mængder, kan de være en god måde at varme op på, før du synger. Nogle gode tunge twisters at prøve er:
- Sally sælger skaller ved kysten
- At lære spøgelser at synge
- Peter Piper plukkede et pik syltede peberfrugter
- Unikt New York
- Spidsen af tungen, læberne, tænderne
- Virkelig landligt
- Den store, sortryggede humle
- Rødt bogstav, gult bogstav
Del 3 af 3: Øvelse af avancerede øvelsesteknikker
Trin 1. Hold en vedvarende note
Nogle gange kræver sange, at en sanger holder en note i en længere periode, og hvis du ikke er forberedt på dette eller ikke har den rigtige teknik, kan du muligvis ikke holde noten i fuld længde. Sådan øver du at holde en note:
- Udvid dine ribben, stikk din nedre mave og slap af dine skuldre og nakke.
- Indånder langsomt, mens du åbner din hals, arme og bryst, som om du bare var overrasket over noget. Hold denne åbenhed, mens du er afslappet. Dette er den samme teknik, du vil bruge til at holde en note.
- Vælg nu en note i midten af dit interval, gentag ovenstående trin, men denne gang syng den note og hold den så længe du kan, mens du holder halsen åben og afslappet, mens du opretholder noten.
Trin 2. Arbejd med at ramme høje toner
Hvis du skal synge en sang, der kræver, at du slår nogle høje toner, er der måder, du kan øve dig på til dette. Problemet med høje toner er, at du kan beskadige dine stemmebånd, hvis du anstrenger for hårdt for at ramme tonerne. For at nå høje toner uden at forårsage skade skal du:
- Øv dig i at holde en jævn luftstrøm, mens du synger.
- Hold alle dine muskler afslappede.
- Hold alle dine resonanskamre (halsen, munden, næsen, brystet osv.) Åbne, mens du synger.
- Vælg en sang med høje toner og øv den i sektioner, indtil du bliver fortrolig med hver sektion.
- Øv sangen en gang igennem uden at synge ordene: i stedet skal du vokalisere en enkelt lyd for at gå gennem alle tonehøjderne. Når du er fortrolig med det, skal du synge sangen, ordene og det hele helt igennem.
Trin 3. Nå for lave toner
En sang med lave toner kan også være svær at mestre, for med lave toner kan du let miste kontrollen over lyden, fordi dine stemmebånd slapper af, når tonehøjden falder.
- For at bevare kontrollen med dine nedre toner er det vigtigt at holde halsen afslappet og opretholde resonans i dit ansigt.
- Hvis du holder op med at mærke resonansen i dit ansigt, når du når til lavere toner, skal du ryste på hovedet fra side til side for at åbne din hals og prøve igen.
- Bare rolig, hvis din lydstyrke falder med de lavere toner, for lavere toner kan ikke synges med høj lydstyrke. Fokuser i stedet på at bevare tonen og klarheden i noten frem for lydstyrken på din stemme.
