Nogle traditioner og mennesker gør brug af magiske metoder til at bringe en følelse af velvære ind i deres hverdag. Legenhed, taknemmelighed, positive intentioner og ritualer kan alle være en del af at manifestere dagligdags magi i dit eget hjem, dine langsigtede mål og din personlige vækst. Begynd at brune følelsen af magi ind i dit liv, og nyd de fordele, det kan medføre.
Trin
Del 1 af 3: Øvelse dagligt
Trin 1. Øv meditation
Meditation er en praksis, der kan reducere stress og hjælpe dig med at opnå en mere fredelig sindstilstand. Denne følelse af fred kan føre til forbedret generel sundhed og følelsesmæssigt velvære. Gennemgå følgende almindelige meditationsformer for at finde en, som du synes er forenelig med dine egne behov:
- Guidet meditation bruger mentale billeder af steder og oplevelser, som du finder ro og helbredelse.
- Mantra -meditation gør brug af en sætning, der gentages, med fokus på denne sætning frem for distraherende eller uønskede tanker.
- Mindfulness -meditation involverer løsrevet observation af tanker, så de kan passere uden at engagere dem.
- Tai Chi og Qi Gong er bevægende meditationer, der fokuserer på balance, bevægelse og dyb vejrtrækning.
- Yoga gør brug af fysiske stillinger, der bringer dit fokus ind i det aktuelle øjeblik og undertrykker generende tanker.
- Uanset hvilken meditationsstil du vælger, ligger nøglen til succes i din evne til at fokusere uafbrudt i længden af meditationen. Se på din livsstil og din daglige rutine for at finde ud af, hvornår det bedste tidspunkt er for dig at meditere. Du vil måske gøre det tidligt, før børnene vågner, eller efter at de går i skole. Sluk for din telefon, fjernsyn og andre enheder, der kan forårsage distraktion. Du er nu officielt utilgængelig for omverdenen og klar til at begynde.
Trin 2. Deltag i visualisering
Visualisering er en mental praksis, hvor du forestiller dig scener eller situationer så klart som du kan. Du kan bruge denne teknik til at placere dig selv i fredelige og engagerende omgivelser, der hjælper med at opbygge en følelse af velvære og selvmagt. Visualisering kan også bruges til at forestille sig succes i enhver bestræbelse, du foretager dig, samt eventuelle forhindringer, der kan stå i vejen for dig, og hvordan du kommer ud over dem.
- Prøv at engagere alle dine sanser, når du øver visualisering.
- For eksempel kan du forestille dig en fredelig skov, som du kan besøge. Når du besøger det, kan du prøve at forestille dig ikke kun, hvordan det ser ud, men også stedets lugte, lyde og dufte.
- Du kan bruge denne teknik til at hjælpe med at visualisere mål i dit liv.
- Visualisering menes at hjælpe med at lette helbredelse, når den bruges mod dette mål.
Trin 3. Tak og tilbede bønner
Fokus på medfølelse, kærlighed og en taknemmelighed kan hjælpe med at skabe en følelse af fred og mentalt velvære. Hvis du er tilbøjelig til at bede, kan en taknemmelighed være en anden måde at fokusere på det, der betyder noget for dig.
Del 2 af 3: Velsign dit hjem til daglig magi
Trin 1. Find grundene til at velsigne dit hjem
Hvis du vil bringe magi ind i dit liv, er det en god måde at opnå det på at bringe det ind i dit hjem. Ved at velsigne dit hjem kan du gøre dit hjem til et særligt sted ved brug af ritualer. Ritualer virker ved at bruge symbolske handlinger for at fremkalde en bestemt holdning eller følelse omkring et sted eller en ting, der forbinder det "hellige" med det "profane". Selvom disse symbolske forbindelser er op til dig at definere, er der nogle fælles associationer, som du kan gøre brug af.
- Lavendel, cedertræ og eukalyptus menes alle at have rensende egenskaber.
- Du ønsker måske at velsigne dig, når solen står op og vende mod øst, da den symbolske forbindelse til den nye dag kan få dit hus til at føles som et nyt, magisk rum.
Trin 2. Rengør dit hus
Rengøring af dit hus kan have en effekt på dit humør, og hvordan du ser på de rum, du bor i. Ved at give dit hus en god rengøring, inden du starter din velsignelse, sender du også beskeden til dig selv, at du foretager en ændring, rydder rummet før du gør det til en af dine egne fremstillinger.
- Rengør hele dit hus, mens du fokuserer på din intention om, at du reformerer dit miljø.
- Rengøring kan sende beskeden til dig selv om, at du har kontrol over dit miljø og arbejder på at forbedre det.
Trin 3. Forbered dit valgte rituelle rum
Inden du begynder selve velsignelsen, vil du gerne tage et øjeblik til at konfigurere det rum, du vil bruge. Når du indstiller den stemning, du vil skabe ved at engagere sanserne, kan du hjælpe med at få din velsignelse til at føles mere magisk og speciel for dig, såvel som alle andre, der gør velsignelsen med dig.
- Tænd lidt røgelse eller brug en diffuser og æteriske olier.
- Spil noget musik, der får dig i det humør, du vil være i under din velsignelse.
- Sig nogle ord, der føles vigtige for dig, og udtryk din hensigt med hele huset og ritualets mål.
Trin 4. Tænd et lys
Nogle åndelige traditioner gør brug af brændende lys under et ritual. Når stearinlys bruges til åndelige formål, er det almindeligt at overveje lysets farve, som har symbolske associationer knyttet til dem. Du vil måske også gerne skære symboler, som du nyder, ind i lyset. Det menes, at når lyset brænder, projiceres de symbolske aspekter udad i miljøet.
- Hvide lys er undertiden forbundet med rensning.
- Lyseblå lys menes at skabe harmoni og glæde.
- Gule lys kan repræsentere glæde og lykke.
Trin 5. Tal dine velsignelser og bekræftelser
Flyt fra værelse til værelse med dit stearinlys og taler en velsignelse for hvert værelse. Den velsignelse, du siger, kan være så lang eller så kort, som du vil, så længe den indeholder dine ønsker til det rum. Besøg hvert værelse i dit hjem med dit lys, så du velsigner hele huset.
- Et eksempel på bekræftelse til dit soveværelse kan være “Når jeg er i dette rum, vil jeg føle mig tryg og sikker. Jeg sover og vågner godt udhvilet.”
- Ved at foretage disse bekræftelser i dine værelser fokuserer du på positiv tænkning om dem og dig selv, når du besøger dem. Denne positive tænkning kan medføre mange sundhedsmæssige fordele.
Trin 6. Lad lyset brænde
De fleste traditioner mener, at når man bruger et lys i et ritual, skal det have lov til at brænde helt ned. Den underliggende tro er, at lyset frigiver din hensigt, da det brænder og blæser det ud, får dette til at stoppe. Det antages, at brænding af lyset giver den maksimale effekt.
Efterlad aldrig dit lys uden opsyn, mens det brænder
Del 3 af 3: Spredning af magien
Trin 1. Frivillig i dit samfund
Kig rundt i dit samfund for at få chancer for at være frivillig. Frivilligt arbejde er en fantastisk måde at hjælpe dem i dit samfund, der måske har brug for det. Spred følelsen af magi til dem omkring dig ved at prøve nogle af følgende ideer til frivilligt arbejde:
- Spørg din lokale hunde- og kattebod for eventuelle frivillige muligheder.
- Hvis du har en lokal hjemløs husly eller opsøgende program, så prøv frivilligt arbejde der.
- Offentlige biblioteker kan være et andet godt sted at være frivillig.
Trin 2. Afhent nogens regning
Du kan hjælpe med at gøre nogens dag lidt mere magisk ved at hente deres regning til dem. Hvis du finder dig selv i kø til kaffe eller et lille måltid, kan du bede din server om at hente den næste persons regning, eller i det mindste lægge nogle penge på den.
Trin 3. Donér til din foretrukne velgørende formål
Hvis du har penge til overs, kan du overveje at donere dem til en velgørende organisation efter eget valg. Der er mange velrenommerede velgørende formål at vælge imellem, hver med et andet formål. Se følgende eksempler for at få en idé om nogle af de velgørende formål, du kan donere til:
- Brystkræftforskningsfonden bruger donationer til at arbejde mod en kur mod brystkræft.
- National Alliance to End Homelessness sigter mod at sætte en stopper for hjemløshed i USA.
- Futures for Children er en velgørende organisation, der hjælper amerikanske indiske studerende med ledelsesudvikling, mentorskab og samfundstjeneste.
Tips
- Prøv at få dine venner eller familie til at hjælpe med din husvelsignelse.
- Hvis du dyrker meditation, kan du prøve at øve hver dag i mindst fem minutter.
- Daglig magi handler om visualisering, at være mere tilpasset verden omkring dig og bevidst handling.
