Cannabidiol, også kendt som CBD-olie, er et ikke-psykoaktivt (ikke-producerende) ekstrakt af marihuana og hampplanter. Der er nogle tegn på, at indtagelse af CBD -olie kan hjælpe med angst og panikanfald, selvom der er behov for mere forskning for at bekræfte dette. Hvis du overvejer at tage CBD -olie for at hjælpe dig med at klare panikanfald, skal du først tale med din læge for at finde ud af, om dette er en sikker løsning for dig. Visse lægemidler kan interagere med CBD -olie, og nogle bivirkninger er mulige. Hvis du beslutter dig for at prøve at tage CBD -olie til panikanfald, skal du vælge den leveringsvej, der passer bedst til dine behov, og følge op med din læge regelmæssigt.
Trin
Metode 1 af 2: Tal med din læge
Trin 1. Se en læge for at diskutere dine symptomer og behandlingsmuligheder
Panikanfald er ikke farlige, men de kan være meget skræmmende. Hvis du lider af panikanfald, skal du kontakte en læge for at få en diagnose og behandling. Din læge vil foretage en fysisk undersøgelse og test for at udelukke andre medicinske problemer, der har lignende symptomer, såsom hjerteproblemer, hypertyreose (overaktiv skjoldbruskkirtel) og hypoglykæmi (lavt blodsukker). Almindelige symptomer på panikanfald kan omfatte:
- Følelse af at du mister kontrollen eller dør
- At have en følelse af forestående undergang
- Svedende
- Racing hjerte
- Ryster eller ryster
- Kuldegysninger eller hedeture
- Åndenød eller tæthed i halsen
- Kvalme eller kramper i maven
- Brystsmerter
- Hovedpine
- Svimmelhed eller svimmelhed
- Følelse løsrevet fra virkeligheden
- Følelsesløshed eller prikken
Trin 2. Spørg din læge, om CBD -olie kan være nyttig for dig
Forskning i de potentielle fordele ved CBD -olie er i gang, så der er ingen garanti for, at CBD -olie vil være nyttig til en panikangst. CBD -olie ser imidlertid ud til at være sikkert for de fleste mennesker. Der er nogle undtagelser, f.eks. Hvis du er gravid, ammer eller har en alvorlig medicinsk tilstand. Diskuter alle de tilgængelige behandlingsmuligheder for dine panikanfald med din læge, og lad dem vide, hvorfor du gerne vil prøve CBD -olie.
For eksempel kan du prøve at sige noget i stil med:”Jeg har taget medicin mod angst i over et år, og jeg har stadig panikanfald regelmæssigt. Jeg har hørt, at CBD -olie kan hjælpe med panikanfald, og jeg vil gerne prøve det.”
Trin 3. Fortæl din læge om al den medicin, du tager
CBD -olie kan interagere med en række andre lægemidler. Det kan få din medicin til at være mindre effektiv eller øge mængden af medicinen i dit system, hvilket kan være farligt. Fortæl din læge om alt, hvad du tager på recept og håndkøb for at reducere risikoen for negative interaktioner. Nogle lægemidler, der vides at reagere med CBD -olie, omfatter:
- Antidepressiv medicin, såsom fluoxetin, citalopram og andre selektive serotoninhæmmere
- Antiepileptiske lægemidler, såsom clobazam, topiramat og rufinamid
- Antipsykotika, såsom risperidon
- Blodfortyndere, såsom warfarin
- Antacida, såsom omeprazol
- NSAID'er, såsom diclofenac
- Svampedræbende midler, såsom ketoconazol
Trin 4. Diskuter medicin mod angst, hvis CBD-olie ikke er en mulighed
Hvis din læge fraråder at tage CBD -olie til panikanfald, kan de i stedet tilbyde dig andre medicinmuligheder. Den mest almindeligt foreskrevne medicin til panikanfald er antidepressiva, såsom selektive serotonin genoptagelseshæmmere (SSRI'er) og beroligende midler, såsom benzodiazepiner. Antidepressiva kan hjælpe med at reducere antallet og sværhedsgraden af panikanfald, mens beroligende midler er hurtigtvirkende lægemidler, der kan hjælpe med at berolige dig, når du får et panikanfald.
Husk, at det kan tage flere uger, før antidepressiv medicin træder i kraft. Det er dog vigtigt at blive ved med at tage dem regelmæssigt
Advarsel: Benzodiazepiner er lette at blive afhængige af, og abstinenssymptomer kan være alvorlige, hvis du stopper med at tage dem pludseligt efter regelmæssig brug, så det er vigtigt at være forsigtig, mens du tager dem.
Trin 5. Find en terapeut til at arbejde igennem de udløsere, der forårsager panikanfald
Taleterapi er den mest effektive måde at håndtere hovedårsagen til dine panikanfald. Selv at gå i terapi i et par måneder kan være meget nyttigt. Bed din læge om en henvisning til en terapeut, der har erfaring med at hjælpe mennesker, der lider af panikanfald. Din terapeut kan bruge en kombination af teknikker til at hjælpe dig med dine panikanfald, såsom:
- Kognitiv adfærdsterapi, som indebærer at identificere og ændre de tanker og adfærd, der bidrager til panikanfald.
- Eksponeringsterapi, som indebærer gradvist at udsætte dig for det, der udløser dine panikanfald og lære dig måder at forblive rolig på. Dette kan især være nyttigt, hvis dine panikanfald ofte udløses af specifikke situationer, f.eks. At være et overfyldt sted eller tale i offentlighed.
Trin 6. Undersøg andre strategier sammen med CBD -olie
Selvom du ender med at bruge CBD -olie til at hjælpe med dine panikanfald, kan det også være nyttigt at integrere andre teknikker til håndtering af angst. Spørg din læge, hvad der kan være gavnligt for dig. Nogle strategier, du kan prøve, omfatter:
- Brug af afslapningsteknikker, såsom dyb vejrtrækning, meditation og yoga.
- Træn regelmæssigt, f.eks. Ved at gå en 30 minutters gåtur hver dag.
- Tilbringe tid med venner og familie.
- Sov i mindst 8 timer hver nat.
Metode 2 af 2: Indtagelse af CBD -olie
Trin 1. Inhaler fordampet CBD -olie til den hurtigste leveringsvej
Denne leveringsrute kan være den bedste løsning, hvis du får et panikanfald og har brug for en dosis i en fart for at hjælpe dig med at falde til ro. Ved at indånde CBD oliedamp når den næsten øjeblikkeligt dit blodbanen. Du skal bruge en fordampningsenhed, såsom en vape pen, for at indånde eller "ryge" CBD olie. Du kan købe en vape -pen i en vaping -forsyningsbutik eller online. Sørg for at læse og følge producentens anvisninger for at få den ønskede dosis.
- Du skal bruge hyppige doser, hvis du vil beholde CBD-olie i dit system, f.eks. Ved at tage en dosis hver 2-3 timer.
- Du kan også reservere CBD -oliedoser til tider, hvor du forventer et panikanfald.
Advarsel: Dampning er stadig relativt ny, og de potentielle farer er endnu ukendte. Der har imidlertid været dødsfald forbundet med damprelaterede sygdomme.
Trin 2. Tag sublingual CBD olie for hurtigt at administrere en dosis uden at ryge den
Du kan tage sublingual (taget under tungen) dråber og spray som et alternativ til at ryge det. Du behøver ikke noget særligt udstyr til at administrere CBD -olie på denne måde, og det tager kun cirka 15 til 30 minutter at komme ind i din blodbanen.
Sørg for at følge producentens instruktioner for doseringsoplysninger
Trin 3. Prøv spiselig CBD-olie for en langsommere måde at tage det på
CBD -spiselige ting fås i alt fra slik til bagværk til drikkevarer. Ulempen ved denne administrationsmulighed er, at det tager omkring 30 til 90 minutter at arbejde, så det er muligvis ikke ideelt, hvis du oplever et panikanfald og har brug for noget for at berolige dig med det samme. Men hvis du bare ønsker at beholde CBD -olie i dit system, kan dette være en bekvem måde at gøre det på.
Følg producentens anvisninger for, hvor meget af det spiselige, der skal indtages
Trin 4. Begynd med en lav dosis CBD -olie, og øg den kun, hvis det er nødvendigt
Se hvad producenten anbefaler som en startdosis, og se om dette hjælper dig med at føle dig rolig. Hvis ikke, øges dosis, indtil du finder et niveau af CBD -olie, der virker for dig.
Tip: Når du har fundet den rigtige dosis CBD -olie til dig, skal du fortsætte med at tage den samme dosis. Du behøver ikke øge dosis.
Trin 5. Stop med at tage CBD -olie, og ring til din læge, hvis du reagerer negativt på det
Selvom det er sjældent, er CBD -olie muligvis ikke enig med alle. Vær på udkig efter bivirkninger, og fortæl din læge, hvis du oplever bivirkninger, der generer dig. De fleste mennesker rapporterer kun milde beroligende virkninger, mens de tager CBD -olie, men mere alvorlige bivirkninger er mulige. Stop med at tage CBD -olie, og ring til din læge, hvis du oplever negative virkninger, såsom:
- Kvalme
- Opkastning
- Diarré
- Tør mund
- Træthed
- Tab af appetit og vægttab
- Stigning i panikanfald
Trin 6. Følg op med din læge, hvis CBD -olie hjælper eller ej
At have færre panikanfald ved at tage CBD -olie eller opleve lindring af et panikanfald efter at have taget det, er begge gode resultater. Det er dog vigtigt at holde kontakten med din læge og lade dem vide, om CBD -olie ikke hjælper dig eller ej. Hvis CBD -olie ikke hjælper med dine panikanfald, skal du diskutere andre behandlingsmuligheder med din læge.
