Hvis du kæmper med smerter og leder efter et alternativ til traditionel medicin, kan du være interesseret i at prøve CBD -olie til lindring. CBD, eller cannabidiol, er en bestanddel af marihuana, men CBD forårsager ikke en høj som THC gør. Du kan dog opleve, at CBD -olie får din krop til at føle sig afslappet, og nogle mennesker oplever smertelindring, når de tager den. CBD -olie findes i en række forskellige former, så tal med din læge og prøv et par forskellige produkter for at finde leveringsmetoden og doseringen, der hjælper dig mest.
Trin
Metode 1 af 2: Valg af din leveringsmetode
Trin 1. Prøv kapsler for at sikre en ensartet dosis
CBD oliekapsler er forudmålte, hvilket gør dem til en bekvem og diskret smertelindring. Så længe du vælger et produkt, der er blevet testet i laboratoriet for at kontrollere koncentrationen og renheden, er dette den mest pålidelige måde at få en konsekvent dosis på.
Hvis CBD -olie skal hjælpe dig, skal du mærke kapslens virkninger på cirka 30 minutter
Trin 2. Brug en tinktur, hvis du vil tage CBD -olie oralt
CBD olietinkturer leveres typisk enten med en dråber eller i en sprayflaske. Hvis du har en dråber, skal du måle 1-2 dråber af tinkturen og klemme dråberne under tungen, og derefter holde dråberne på plads i cirka 30 sekunder, før du synker. Hvis tinkturen kommer i en sprayflaske, sprøjt tinkturen en gang på indersiden af hver af dine kinder.
- Hvis CBD-olien virker for dig, skal du begynde at føle smertelindring inden for cirka 15-30 minutter.
- Du kan også putte tinkturer i din drink, hvis du ikke er ligeglad med smagen. Det vil dog sandsynligvis tage 30 minutter eller mere at træde i kraft.
Trin 3. Påfør en CBD -balsam direkte på det område, der gør ondt for målrettet lindring
CBD -ekstrakter blandes ofte med et stof som bivoks eller kokosolie for at skabe en balsam. Du kan derefter massere denne balsam ind i din hud, uanset hvor du oplever smerter. Du kan føle øjeblikkelig lettelse, men du er mere tilbøjelig til at mærke en forskel efter 30 minutter eller mere.
- Aktuel massage med CBD -olie kan være særligt nyttig til at lindre neuropatiske smerter og smerter på grund af betændelse.
- Hvis din CBD -balsam ikke virker, kan du overveje at prøve en anden bærer. For eksempel kan nogle mennesker finde en balsam lavet med kokosolie mere effektiv end en lavet med bivoks, og omvendt.
- Du kan også prøve en højere koncentration af CBD, hvis din balsam ikke virker.
Trin 4. Indtag en spiselig mad med CBD -olie, hvis du ikke har noget imod at vente på virkningerne
Ved indtagelse kan CBD-olie tage 2-4 timer at træde i kraft. Effekterne har imidlertid en tendens til at vare længere end med andre former. Spisestoffer findes i mange former, herunder honning, der er infunderet med CBD, drikkevarer, brownies, småkager og gummy slik.
- Spisemidler er især nyttige til udbredt smerte og ømhed.
- CBD kan gøre den spiselige smag svagt af græs, selvom det måske ikke er mærkbart i spiselige ting med stærkere smag som chokolade.
- Det kan være meget svært at opretholde en konsekvent dosis med spiselige ting. Mængden og koncentrationen af CBD -olien kan variere mellem produkterne eller endda mellem partier af det samme produkt. Derudover kan din krops metabolisering af det spiselige blive påvirket af ting som tidspunktet på dagen, hvor du tager dosis, samt enhver anden mad, du har spist den dag.
Trin 5. Vælg en vape til hurtig levering, men vær opmærksom på risiciene
CBD olie sælges ofte i patroner designet til at passe på vape penne. Vape -pen opvarmer CBD -olien, indtil den koger, og du indånder den damp, der produceres. Du vil mærke virkningerne næsten øjeblikkeligt, men de langsigtede virkninger af vaping undersøges stadig.
Fordi dampe bruger CBD -olie i høje koncentrationer, er det let ved et uheld at tage en for høj dosis. Høje doser CBD -olie kan føre til træthed, kvalme, diarré og irritabilitet
Advarsel:
Vaping kan føre til lunge- og åndedrætsproblemer, åndenød og brystsmerter.
Trin 6. Vælg en kommerciel CBD-olie med tredjeparts laboratorietest
Uanset hvilken type CBD -olie du beslutter dig for at prøve, er det vigtigt at sikre, at etiketten præcist viser produktets koncentration, aktive ingredienser, ekstraktionsmetode og renhed. Den bedste måde at gøre dette på er at vælge et produkt, der er testet af et uafhængigt laboratorium. Resultaterne af disse tests vil typisk blive offentliggjort på webstedet for det firma, der lavede CBD -olien.
- Hvis et produkt ikke viser disse oplysninger, kan du overveje at vælge et andet mærke.
- For at sikre, at du ikke vælger et produkt, der indeholder skadelige kemikalier, skal du vælge en CBD -olie, der blev ekstraheret med CO2.
Advarsel:
Nogle CBD -produkter har vist sig at indeholde spor af THC. Hvis du vælger et produkt, der ikke er testet, og det indeholder THC i en koncentration på over 0,3%, kan du teste positivt for marihuana på en narkotikatest, og du kan muligvis blive anholdt for besiddelse af et ulovligt stof, afhængigt af hvor du lever.
Metode 2 af 2: Find den rigtige dosis
Trin 1. Tal med en læge om din dosering og potentielle medicininteraktioner
Inden du begynder at tage et nyt supplement, herunder CBD -olie, er det vigtigt at tale med din læge. De kan hjælpe dig med at bestemme, hvilken dosis du skal starte med, og de kan også rådgive dig om, hvorvidt CBD -olien kan forstyrre enhver medicin, du tager i øjeblikket, såsom blodfortyndere.
CBD -olie kan øge niveauet af nogle lægemidler i dit blod, f.eks. Blodtryksmedicin, så det er især vigtigt at tale med din læge, hvis du i øjeblikket tager recept
Trin 2. Læs etiketten for doseringsinstruktioner på et specifikt produkt
For at sikre, at du ved præcis, hvor meget CBD du tager, skal du finde CBD-mængden pr. Dosis for det produkt, du planlægger at bruge. Hvis disse oplysninger ikke er angivet på produktmærket eksplicit, kan du bestemme mængden af CBD i hver dosis ved at dividere den samlede CBD i produktet med antallet af doser, produktet indeholder.
For eksempel, hvis du har en 30 milliliter (1 fl oz) flaske med en CBD -olie, der indeholder i alt 600 mg CBD, så ville der være 20 mg CBD i hver 1 ml dosis
EKSPERT TIP
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medicinsk direktør for Center for Medicinsk Cannabisuddannelse
Vidste du det?
Medicinske marihuana produktmærker skal tydeligt angive mængden i THC, CBD og enhver anden aktiv ingrediens i produktet i milligram. Inaktive ingredienser bør også inkluderes, hvis de kan forårsage en allergisk reaktion, såsom nødder, hvede og soja. Imidlertid bør etiketten ikke afgive sundhedsrelaterede udsagn, f.eks"
Trin 3. Start med at tage en dosis på 10-15 mg lavkoncentreret CBD-olie
For at undgå at få en højere dosis CBD, end du er fortrolig med, skal du først starte med en lille dosis-højst 10-15 mg. Det giver dig mulighed for at få en fornemmelse af, om CBD -olien vil påvirke dit smerteniveau, men din risiko for ubehagelige bivirkninger vil være lavere.
- Selvom denne dosis er mindre end de fleste mennesker vil kræve, er det stadig bedst at holde sig til en lavere koncentration af CBD-olie, f.eks. En koncentration på 250 mg. Hvis du har brug for det, kan du gå op til en højere koncentration senere.
- Hvis du tager en for høj dosis, kan det forårsage døsighed, sløvhed, mavebesvær, kvalme, diarré.
Trin 4. Forøg dosis gradvist, hvis en mindre dosis ikke virker
Hvis du ikke føler smertelindring fra CBD -olien, eller hvis du føler nogle effekter, men de ikke er stærke nok, kan du prøve en højere dosis næste gang. Prøv at øge din dosis med ca. 5 mg, indtil du får op til 30 mg.
Hvis det stadig ikke er stærkt nok, kan du prøve en højere koncentration af CBD -olie, f.eks. 500 mg eller 1000 mg koncentrat. Sørg dog for at sænke doseringen igen, når du prøver CBD -olie, der har en højere styrke end det, du er vant til
Trin 5. Forøg ikke dosis, når du finder, hvad der virker for dig
I modsætning til mange andre lægemidler udvikler du ikke en tolerance over for CBD -olie. Når du har fundet en dosis, der virker for dig, skal du fortsætte med at tage den samme mængde og ikke øge dosis.
For at undgå ubehagelige bivirkninger skal du altid tage den lavest mulige dosis, der virker for dig
Trin 6. Stop med at tage CBD -olie, hvis bivirkningerne generer dig
Nogle mennesker kan opleve mundtørhed, døsighed, træthed, diarré, angst, irritabilitet eller nedsat appetit, når de tager CBD -olie. Hvis du oplever disse bivirkninger, og de generer dig, skal du stoppe med at bruge CBD -olie eller prøve en lavere dosis.
