Kastepil er en fantastisk sport at spille på en bar eller hjemme hos en ven. Du kan også konkurrere i dart mod andre for sjov. At kaste dart med succes kræver en god kastestilling og greb om dart, efterfulgt af en jævn, konsekvent frigivelse. Du bør også øve dig på at kaste dart regelmæssigt og deltage i venskabsspil med andre spillere for at forbedre din teknik.
Trin
Del 1 af 4: At komme ind i kastestillingen
Trin 1. Stå med fødderne hoftebredde fra hinanden bag kastelinjen
Kastelinjen, også kaldet okken, kan ikke trædes over på noget tidspunkt, når du kaster dart.
Trin 2. Vend dartskiven sidelæns med din dominerende fod fremad
Dine fødder skal vende mod siden af rummet, frem for mod kastelinjen. Hvis du er højrehåndet, vil din højre fod være fremad, med din storetå lige bag kastelinjen. Din venstre fod vil ligge på gulvet lige bag din højre fod.
- Hvis du er venstrehåndet, vil din venstre fod være fremad, og din højre fod vil være bag din venstre fod.
- Din dominerende hånd skal være fremad, løs ved siden af din dominerende fod. Så hvis du er højrehåndet, vil din højre hånd være fremad. Hvis du er venstrehåndet, er din venstre hånd fremad.
- Det er okay, hvis din ryghæl hæver lidt fra gulvet i denne holdning. Løft dog ikke rygfoden. Sørg for, at du stadig lægger vægt på det.
- Undgå at stå med din krop vendt mod dartskivehovedet, da dette ikke er en meget stabil holdning. Vendt mod siden af darttavlen hjælper dig med at udvikle et mere præcist kast.
Trin 3. Drej din forfod mod midten af dartskiven
Tegn en imaginær linje fra midten af darttavlen til gulvet. Sørg for, at din forfod peger mod den imaginære linje på gulvet. Dette vil hjælpe med at holde dine dartkast lige og præcise.
- Hold din anden fod vendt til siden. Din krop skal forblive lidt drejet til siden, selvom din forfod er vinklet fremad.
- Du kan markere stedet på gulvet med din sko, så du ved, hvor du skal stille din forfod op, hver gang du kaster.
Trin 4. Bevar lige skuldre og hofter
Skub ikke over eller rul hofterne tilbage. Hold dine skuldre og hofter stablet oven på hinanden. Du vil holde dine skuldre, hofter og ben lige hele tiden, når du kaster dart.
Nogle dartspillere vil læne deres overkrop lidt frem over kastelinjen for at føle sig mere komfortable i deres holdning og komme tættere på brættet. Du kan gøre dette, så længe dine ben eller fødder ikke krydser kastelinjen. Men at læne dig for langt frem kan kompromittere din holdning og dit kast
Del 2 af 4: Gripping and Aiming the Dart
Trin 1. Hold dartens tønde med mindst tre fingre
Tønden er den hævede del på pilen, tættere på midten af pilen. Tag fat i dartens tønde med din tommelfinger, pegefinger og langfinger. Du kan så også holde den for enden af tønden med din ringfinger, hvis du vil have et mere stabilt greb.
- Hold ikke pilen på spidsen af pilen eller ved flyvningen, der er helt bag på pilen.
- Krøl ikke fingrene, mens du griber fat i pilen. I stedet skal du holde dem lange og åbne.
- Husk på, at en pil med en kortere tønde normalt vil kræve færre fingre for at gribe fat. En dart med en længere tønde kan kræve flere fingre for at bevare et godt greb.
Trin 2. Hold dit greb stabilt, men ikke for fast
Tag ikke fat i pilen så tæt, at dine fingre bliver hvide, eller musklerne i dine fingre føles spændte. Dart er et berøringsspil frem for kraft. Dit greb skal være lige stramt nok til at holde pilen på plads og bevare kontrollen over den.
Når du er i tvivl, skal du gå efter et greb, der er løst frem for fast. Du kan derefter justere dit greb, så det er lidt strammere efter behov
Trin 3. Hæv pilen til øjenhøjde
Sving din forarm fremad, tag fat i pilen med fingrene. Hold din skulder stille, mens du hæver pilen til øjenhøjde, lige til siden af dit øje. Sørg for, at din albue peger mod darttavlen.
Din skulder, albue og hånd skal alle være justeret og danne en 90 graders vinkel med albuen lidt opad
Trin 4. Vip spidsen af pilen lidt opad
Hold enden af dart vippet lidt opad mod darttavlen. Lad ikke spidsen falde nedad eller til siden, da dette vil påvirke dit mål.
Trin 5. Juster spidsen af pilen med dit mål på brættet
Sigt ikke mod højre eller venstre for dit mål, da dette normalt vil føre til et dårligt kast.
Trin 6. Brug dit dominerende øje til at hjælpe dig med at sigte
Dit dominerende øje er normalt på samme side som din dominerende hånd. Så hvis du er højrehåndet, vil dit højre øje være det dominerende. Prøv at se på brættet med dit dominerende øje åbent og dit andet øje lukket for at hjælpe dig med at sigte.
Del 3 af 4: Slipning af pilen
Trin 1. Kast dart med din hånd og håndled
Træk hånden lidt tilbage, mens du kaster. Brug din hånd, håndled og albue til hastighed. Hold din skulder stille for støtte. Læg mere vægt på din forfod, mens du kaster pilen.
- Læn dig ikke eller sva til siden. Hold din krop stille og lige. Kun din arm skal bevæge sig, når du kaster pilen.
- Din albue kan løfte sig lidt op, når du kaster pilen. Dette er okay, da det kan bevæge sig opad på grund af kraften i dit kast.
Trin 2. Snap dit håndled, mens du slipper pilen
Lad dit håndled snuble fremad, mens du slipper pilen. Sørg for, at dit håndled ikke klikker nedad, da dette vil få pilen til at flyve nedad.
Håndleddet klikkes ofte af professionelle spillere for at øge accelerationen af pilen. Det kan også resultere i et mere præcist og konsekvent kast
Trin 3. Følg med i slutningen af kastet
Når du har sluppet pilen, skal du lade din arm fortsætte i en kastebevægelse, så dine fingre peger mod dit mål eller ned på gulvet. Lad din arm svæve i luften et øjeblik, før du taber den. Dette hjælper dig med at opretholde en god form i slutningen af dit kast.
Del 4 af 4: Bliv bedre til dart
Trin 1. Træn en gang om dagen
En stor del af at være god til dart er konsistens. Forbedre dit kast ved at øve dart mindst en gang om dagen i 30 minutter til 1 time. Sigt mod forskellige mål på darttavlen. Udfordre dig selv til at ramme det samme mål i træk. Jo mere du øver, jo bedre bliver dit dartspil.
Trin 2. Deltag i offentlige spil
Slå et venligt spil dart på din lokale pub. Inviter venner til at spille dart derhjemme. Spil mod dartspillere med forskellige færdighedsniveauer og stilarter for at forbedre din teknik.
Trin 3. Deltag i en dartliga
For at få for vane at spille dart regelmæssigt, skal du kigge efter en dartliga i dit område. Spørg rundt på din lokale bar, eller dann din egen liga med venner. Du kan derefter deltage i lokale dartkonkurrencer eller konkurrencer og konkurrere mod andre som et hold.
