At hoppe fra gynger er sjovt og spændende! Du giver slip, du har kun sekunder til at komme i stand til at røre jorden. Hvilket travlt! Men du ved ikke hvordan. Nå, jeg skal lære dig at springe og lande sikkert, også hvordan du forbereder dig på slag.
Trin
Trin 1. Find et gyngesæt på græs, flis (pas på ikke at få flisene i din hud, hvilket kan føre til splinter og skår), sand eller en blød overflade
Fortov anbefales ikke.
Trin 2. Begynd at svinge
For at gøre dette sikkert bør begyndere ikke gå så højt. Giv bare et par stærke pumper og gør dig klar til trin 3.
Trin 3. Slip
Men lad ikke bare være! Inden noget skal du huske på, at du kun har sekunder, millisekunder til at lande. Du skal forberede dig på påvirkning. Forberedelse til påvirkning er ikke så meget regelmæssig landing, men hvis noget går galt, siger du er for høj, bliver svingen skæv, ETC. Du bliver nødt til at forberede dig på pludselig påvirkning. (Næste skridt). Så når du slipper, skal du slippe den ene hånd og bringe den albue gennem svinget. Når den arm slipper og albuen er næsten igennem, slipper du UMIDDELIG med den anden hånd. At have én hånd på kan være ekstremt farligt.
Trin 4. FORbered dig på virkninger
Husk, at du kun har millisekunder i luften. Du skal hurtigt have en backupplan. Planlæg, før du hopper. Tag et par virkelig lave spring for at få en idé, før du tager dit første rigtige spring. At forberede sig på slag indebærer at bøje knæene MEGET mere end normalt, og også altid have en hånd ud til balance. Nogle gange, hvis dine fødder ikke kan klare stødet, kan du lige så godt falde på knæ. Eller du kan lande på dine fødder og glide på jorden eller hurtigt løbe
Trin 5. Land
Landing kan være skræmmende. Så længe du har en P4I -plan (forbered dig på påvirkning), skal du lande sikkert. Lad være med at rode eller vrikke/ sparke dine ben i luften. Dette kan resultere i en grim landing. Forsøg ikke at knive kniv. Tag ikke dine ankler i vejret. Du har ikke tid nok til at gøre det.
Trin 6. Gå lidt højere hver gang du hopper
Trin 7. Tricks
! Når du er dygtig, med mange mange, mange dages øvelse, kan det endda tage år, før du ikke holder dig til det. Nogle fede tricks er et 180, 270 eller 360 twist, når du hopper. Der er også enhjørning landing. Hvor du lander på den ene fod, så trav som en hest. Prøv også dobbeltspring! Land hurtigt på jorden, skimm det og tag et hurtigt spring fremad.
Tips
- ØVE SIG!!
- Forbered dig på påvirkning. Øv dig i at springe af eller legehuse og træer. De bevæger sig ikke, så det er mere sikkert.
- Prøv forskellige gynger, spring og platforme. Skift fra træflis til græs. Du tror måske, fordi det er eftervirkningen, det er ligegyldigt. Nå, det gør det for din landing.
- Hvis der er en pind eller en forhindring, der stikker op af jorden, skal du lægge noget lavt på den. Hvis du lægger en mælkekasse eller en kasse på den, vil du ikke være i stand til at koncentrere dig og vide, at du kunne ramme det. Læg en lacrosse stick på den eller noget.
- At gøre dette barfodet kan hjælpe med at styrke dine fødder og din hud. Men gå IKKE barfodet på træflis.
Advarsler
- ALDRIG hoppe, når nogen er foran dig.
- Skub ikke folk væk fra gynger.
- Hvis du ikke forbereder dig på det værste, kan der ske dårlige ting. Du kan knække eller forstuve en knogle.
- Forsøg aldrig at lande i en håndstand.
- Land IKKE med lige låste ben. Dette kan få dine ben til at bøje baglæns eller bare på en eller anden måde gå i stykker. Bøj altid dine knæ.
- Spring ikke på samme tid med mennesker, især hvis de er lige ved siden af dig eller 1 sæde væk. Du kunne ramme eller støde gyngen imellem og sende den ramme jer begge !!!
- ALDRIG hoppe, når nogen er på gyngen ved siden af dig.
