Rullende øjne er en måde at fortælle nogen, at du er irriteret eller frustreret. Det er et personligt og til tider provokerende udtryk, som du med stor effekt kan bruge i sociale situationer. Selve bevægelsen er enkel, når du først har fundet ud af det. Sørg for, at du ved, hvordan og hvornår du skal rulle øjnene!
Trin
Metode 1 af 2: Rullende øjne
Trin 1. Sving øjnene opad
Handlingen med at rulle dine øjne er ret enkel, når du først har fundet ud af, hvordan du gør det. For at starte: kig så højt op som muligt uden at flytte hovedet. Med andre ord, tag dit blik til toppen af dine øjenhuler, eller stirre op i din pande. Tag dig nu tid til at svinge dit blik i en bue fra den ene side af dine øjne til den anden, hele vejen rundt. Nogen, der ser på dig, vil se dine elever "rulle" over toppen af dine øjne, så dine hvide øjne viser sig.
Trin 2. Hold rullen, så kun det hvide i dine øjne er synligt
Hvis du ruller dine pupiller højt nok, vil dine øjne se helt hvide ud. Hold dit blik fast i den øverste inderside af dine øjenhuler. Rul øjnene længere og længere ind i dit hoved, indtil du ikke kan dreje dem mere.
Tag et billede af dig selv for at bekræfte, at du har rullet dine øjne på den måde, du havde til hensigt. Alternativt kan du bede en ven om at se dig gøre det og give feedback. Du vil ikke kunne bruge et spejl til at se dig selv
Trin 3. Rul øjnene til nogen
Øjenrullen er et udtryk, som mennesker bruger til at formidle en følelse af utilfredshed til andre mennesker. Du gør det for et publikum, ikke for dig selv - så det er vigtigt at kende dit publikum. Nogle gange kan du rulle øjnene til nogen for at vise dem, at du er irriteret over dem, at du ikke tror på dem, eller at du ikke er interesseret i, hvad de siger. Andre gange kan du rulle øjnene på person A bag ryggen på person B for at fortælle person A, at du er frustreret over person B. Vær forsigtig: hvis person B bemærker det, bliver han eller hun muligvis ikke underholdt.
- Hvis du ruller dine øjne til en gruppe mennesker, prøver du måske virkelig at udtrykke din frustration, og du leder måske bare efter et grin. Hvis du går efter dramatisk effekt, vil du gerne overdrive øjenrullen så meget som muligt, så den er mere mærkbar.
- Hvis du kun vil have en person til at "modtage" øjenrullen, kan du prøve at låse øjnene med dem først. Når du har kigget ind i hinandens øjne et kort øjeblik, skal du rulle øjnene og sørge for, at de ser det.
Metode 2 af 2: Perfektion af øjenrullen
Trin 1. Øv
Den bedste måde at forbedre din øjenrulle på er at forstå, hvordan den ser ud for andre. Se dig selv foran et spejl, hvis du kan, selvom du måske har problemer med at fange dig selv ved at rulle. Prøv at filme dig selv med et webcam eller mobiltelefonkamera, og se derefter afspilningen for at se, hvordan din øjenrulle ser ud. Hvis du virkelig mener det, skal du øve dig foran en ven og få ham/hende til at fortælle dig, hvordan du har det.
- Arbejd med at engagere dine øjenmuskler, og fortsæt med at øve, indtil du kan rulle dem flydende. Øjenrullen, godt udført, skal se glat og ubesværet ud.
- Træn ikke for hårdt! Det er let at skade eller trætte dine øjenmuskler fra konstant rulning.
Trin 2. Overdriv øjenrullen
Gør det langsomt og dramatisk. Fokuser ikke på det, du ser - fokuser på, hvordan du ser ud. Det tilsigtede mål kan være mere tilbøjeligt til at lægge mærke til og værdsætte din øjenrulle, hvis den er dramatisk. Du kan dog overveje en hurtig og smidig øjenrulle, hvis du ikke vil have, at alle tilstedeværende tager fat i dine følelser.
Prøv at øge effekten ved at kombinere din øjenrulle med et hovedryst, et suk eller begge dele. Få dig selv til at se synligt ophidset ud
Trin 3. Vær forsigtig med, hvordan du bruger det
Øjenrullen kan være et provokerende udtryk. Nogle gange vil det gøre dem ked af det med at rulle øjnene mod nogen - og det kan endda gøre en konflikt værre. Hvis du er legitimt frustreret over nogen, kan du prøve at tale dine problemer med dem frem for passivt-aggressivt at rulle med øjnene.
Tips
- Når du ruller dine øjne ind i dit hoved, blokerer du for hjernens visuelle behandlingskapacitet. Nogle hævder, at det at rulle med øjnene genererer alfabølger, som er neurale svingninger forbundet med mangel på fokus. Af denne grund har øjenrulning undertiden været brugt som et redskab til klare drømme og meditationspraksis-selvom den videnskabelige forankring ikke er verificeret.
- Øv din øjenrulle, indtil du er tryg ved at gøre det. Det hjælper, hvis du kan vise dig selv, hvordan du ser ud, mens du ruller med øjnene.
- Hvis du parrer din øjenrulle med en sarkastisk eller snerrig kommentar, kan den gøre den mere spids og effektiv.
- Vær forsigtig med at rulle øjnene. Nogle mennesker kan blive krænket, og du kan kun opildne en konflikt yderligere.
