"Single Ladies (Put a Ring on It)" af Beyoncé var et hit i 2008 og er fortsat en af hendes mest populære sange. Beyoncés dansebevægelser i musikvideoen kan til tider være komplekse, og det kan tage lidt øvelse at få dem rigtigt. Start med at nedbryde takten og tage rutinen et træk ad gangen. Når du har trækkene, skal du følge med i videoen og øve med nogle venner.
Trin
Del 1 af 2: Breaking Down the Basics
Trin 1. Start dansen med dine fødder skulderbredde fra hinanden
Læg din højre hånd på din hofte, og hold din venstre arm ud til siden, bøjet ved albuen og håndleddet. Din venstre arm skal ligne tuden på en tepotte.
Hold din krop løs og afslappet, især håndleddet
Trin 2. Læn dig til højre ved den første optælling
Når du skifter din krop til højre, skal du skubbe din højre skulder lidt fremad. Børst samtidig luften med din venstre hånd.
Skift din krop tilbage til venstre på den anden optælling. Når du skifter til venstre, skal du slippe din venstre arm til siden
Trin 3. Flyt fra højre til venstre for de første otte tællinger
Tæl takten ved hjælp af et "1, og, 2 og, 3, og, 4 og …" mønster. At dele takten på denne måde hjælper dig med at finde din rytme. Det vil være meget lettere at vide, hvilket træk lander på, hvad der tæller.
- På hvert ulige slag skal du være til højre, og på hvert lige slag skal du være til venstre. Skift på dine fødder og flyt dine hofter til takt.
- Børst med venstre hånd på "1" og "5." Når du ikke børster med din venstre hånd, skal du holde din arm afslappet og ved siden af dig.
Trin 4. Tilføj et spark i slutningen af sekvensen
Dansens otte tællinger er næsten nøjagtig de samme som de første otte tællinger. Den eneste forskel er, at anden gang vil du afslutte sekvensen med et spark.
- Opstillingen til sparket starter på "3" med din højre hofte ude, og din venstre arm bøjet ved albuen og håndleddet. I stedet for at skifte tilbage til venstre, rul din overkrop og plant din højre fod bag dig på "4."
- Når du planter din højre fod bag dig, lægger du op til det, der er kendt som et "boldskifte". Du kommer til at flytte din vægt ved at tage to små trin. Så snart du planter din højre fod, skal du hurtigt tage et lille skridt fremad med din venstre fod. Overfør din vægt til din venstre fod og spark ud med din højre på "6". Når du sparker ud, kast dine hænder op i luften.
- Tag din højre fod ned, læg dine hænder på dine hofter, og tag et lille skridt fremad med din venstre fod. Hold en lille bøjning i dit venstre knæ.
Trin 5. Ryst dine hofter
Hold dine hænder på dine hofter, og dit venstre ben let bøjet, ryst dine hofter til takt. Start hofterysten, når Beyoncé begynder at synge linjen "Up in the club …"
Rytmen for hofterysten er "1, 2, 3 og 4" med en pause mellem "1" og "2." Ryst dine hofter på alle tre punkter for "3 og 4."
Trin 6. Bøj dit venstre ben ind
Fortsæt fra hofterysten, bøj dit venstre ben ind på tællingen "5" og tilbage ud på "6." Når du bøjer dit ben ind, skal du pege dit knæ til højre for din krop.
Ved optællingen af "7" spark dit venstre ben ud foran dig, og bring det derefter ned igen på tællingen af "8."
Trin 7. Tag et skridt og vrid din krop til højre
Så snart du er færdig med sparket, skal du tage et skridt med din højre fod og vride din krop til højre. Tag endnu et skridt med dit venstre ben, og sæt din venstre arm op, som du gjorde i starten af dansen.
Dyp din krop. Når Beyoncé synger "Dip", bøj dig ned i taljen. Hold dine ben i samme position og dyk ned. Ved den næste optælling skal du stå tilbage og føre med hovedet
Trin 8. Gå i en stor cirkel
Når du kommer tilbage fra dip, skal du vende om og gå i en stor cirkel, indtil du er tilbage, hvor du startede. Tænk på turen som mere en stiver. Hold dine hænder på dine hofter med albuerne pegende tilbage.
- Når du vender tilbage til startpositionen, skal du sparke ud med dit venstre ben og dreje rundt til bagsiden. Kast dine hænder i luften og ryst dine hofter til takt.
- Koreografien på dette tidspunkt i dansen er fuld af variationer på hofterysten fra tidligere i dansen. Leg med forskellige bevægelser og stillinger, indtil du finder, hvad der virker for dig.
Trin 9. Gør pumpeturen
Den næste store del af "Single Ladies" -dansen er den ikoniske pumpetur. For at gøre pumpeturen skal du vende mod venstre og lægge din venstre hånd ud foran dig. Din venstre hånd skal være i samme "tekande" -pose som den var i begyndelsen af dansen.
Tag et par skridt for at slå, og vend derefter om. Vendt mod din højre, læg dine arme foran dig og peg dem ned mod jorden. Når du træder, skal du skubbe dem frem og tilbage i takt
Del 2 af 2: Gør dansen
Trin 1. Tilføj variationer
Mange af bevægelserne i "Single Ladies" er en variation af de grundlæggende træk i begyndelsen af sangen. Koreografien til sangen er baseret på en dansestil kendt som "J-Sette".
- "Single Ladies" indeholder også en masse bevægelser, der findes i andre Hip Hop -danse. Lær disse bevægelser at kende, og tilføj dem til din rutine.
- Prøv ikke at være stiv, når du danser. Jo mere du kan slappe af og bevæge dine arme og hoved, jo bedre. Brug hele din krop, når du danser.
Trin 2. Følg takten
Selvom du ikke kender hele rutinen udenad, kan du stadig se godt ud, mens du danser. Lyt efter takten, og bevæg dig synkroniseret med musikken.
Trin 3. Vis en vis holdning
Beyoncé har indstilling i næsten alle hendes danserutiner. Når du danser til "Single Ladies", skal du holde dine bevægelser feminine og stærke. Brug dine skuldre, dine hofter og dine arme i alt, hvad du laver.
Glem ikke også at bruge dit ansigt. Du kan give sexet udseende, når du kommer tilbage fra dypene, eller når du går i takt
Trin 4. Tag det langsomt
Mange af disse dansebevægelser er komplekse og involverer at gøre flere ting på én gang. Du vil måske opleve, at du har fodarbejdet nede, men kæmper for at få dine skuldre det rigtige sted. Tag dig god tid og nedbryd hver bevægelse.
