For at holde en note skal du træne din vejrtrækning og din kropsholdning. At stå ordentligt og øve vejrtrækningsteknikker vil træne din stemme til at komme frem fra dig støt, let og i større og større længder.
Trin
Del 1 af 2: Træning af dit åndedræt
Trin 1. Træk vejret hurtigt og støt ind
Sang bruger mere ånde end at tale, så du kan blive fristet til at sluge lungerne fulde af luft. Dette er ikke så nyttigt som at tage hurtige vejrtrækninger, mens du synger. Øv dig i at tegne almindelige mængder luft i begyndelsen af hver sætning, du synger.
- Hvis du får dig selv til at gispe eller gispe, skal du holde pause og begynde igen. Stol på dine lunger til at gøre deres arbejde.
- Du skal bruge mere luft for at synge lange toner, men du får mere langvarig langsom udånding, end du får ud af en dyb indånding.
EKSPERT TIP
Annabeth Novitzki
Music Teacher Annabeth Novitzki is a Private Music Teacher in Austin, Texas. She received her BFA in Vocal Performance from Carnegie Mellon University in 2004 and her Master of Music in Vocal Performance from the University of Memphis in 2012. She has been teaching music lessons since 2004.
Annabeth Novitzki
Musiklærer
Annabeth Novitzki, en privat stemmelærer, rådgiver:
"
Trin 2. Pust langsomt ud
Dit ånde bærer din stemme. Hvis du tvinger luft ud, eller forsøger at kvæle den tilbage, vil du ikke kunne holde lange toner. Når du synger, skal du bemærke dig selv skubbe eller standse din udånding. Hvis du skubber, kan du lyde råben eller ånde. Slap af dine mavemuskler og prøv igen.
- Hvis du kvæler din udånding, kan du prøve denne øvelse: syng en vokal ved en tonehøjde midt i dit område, og skift gradvist tonen til at være en luftstrøm uden vokalisering.
- Når du har mestret at bevæge dig gradvist fra en ren tone til en vejrtrækkende tone til ingen tone, mens du opretholder tonehøjde, kan du prøve teknikken på højere toner.
- Noter, der holdes, er ofte høje, så dette er en usædvanlig nyttig øvelse.
Trin 3. Slip mere luft i slutningen af en note end i begyndelsen
Ofte løber folk tør for luft, mens de forsøger at holde en seddel, fordi de lader meget luft slippe ud i begyndelsen af sedlen. For at bekæmpe dette frigør du bevidst mindre luft, når du først begynder at synge en tone, så du kan frigive mere luft, når noten slutter.
Trin 4. Lad ingen luft slippe ud
Du har brug for ånde for at opretholde en seddel. Øv dig i at synge uden at slippe luft ved at lytte til din stemme. Lyder du ånde? Prøv at synge den samme note igen, klart. Hold et spejl foran munden, mens du synger noten. Spejlet vil tåge op, hvis du slipper vejret.
- Generelt vil forsøg på aktivt at kontrollere vejrtrækningen få dig til at utilsigtet kvæle eller tvinge luften, hvilket fører til ujævn tone og åndenød.
- Breathy lyde er undertiden forsætlige og bruges ofte i bestemte genrer som pop. Åndenheden kommer fra luft, der slipper ud, når dine stemmebånd vibrerer. Dette bruger dog meget luft og vil forkorte den længde, du er i stand til at holde en seddel.
Trin 5. Hiss
Træk vejret ind, og ånder ud, mens du siger "SSSS." Slip vejret jævnt og helt. Gør det igen, prøv (uden at trykke eller tvinge) til at sige "SSSS" i lidt længere tid. Tryk ikke på eller tving dit "S", men prøv at frigive din luft jævnt og langsomt. Indarbejde denne øvelse i din normale opvarmningsrutine.
Trin 6. Læg dig på ryggen og træk vejret
Læg dig på gulvet med knæene opad, og indånder og ånder langsomt ud. Mærk din ryg trykke ned i gulvet. Balancere en bog på din mave og ånde ud. Bogen skal rejse sig: du vil trække vejret ind i din mave, ikke dit bryst. Denne øvelse hjælper dig med at regulere din vejrtrækning og kan træne dig til at stole på din lænd for at støtte din stemme.
Trin 7. Brug Farinelli -teknikken
I denne teknik skal du trække vejret i 3 sekunder, holde vejret i 3 sekunder og slippe vejret i 3 sekunder. Din indånding, hold og udånding af åndedræt skal være jævn og bør ikke efterlade dig gispende efter luft. Når du har gennemført cyklen problemfrit, skal du straks gå ind i den næste cyklus, denne gang trækker du vejret, holder og udånder i 4 sekunder hver.
- Gør så mange cykler, som du komfortabelt kan, hver gang du tilføjer et sekund pr. Etape.
- Stop, når du føler mavetryk eller svimmelhed.
- Seks cykler er sandsynligvis dit maksimum for din første runde, medmindre du allerede er uddannet vokalist.
- Når du har nået dit maksimum, skal du gentage øvelsen omvendt og trække et sekund pr. Cyklus fra.
- Brug et stopur eller en metronom.
- Gør dette dagligt, og øg dine sekunder pr. Cyklus uden at stoppe mellem cyklusser.
Trin 8. Syng på en læbe trill til overgang mellem åndedrætsøvelser og sang
At synge på en læbetrille er en fantastisk bro. Det kan hjælpe dig med at lære at levere en masse luft uden at belaste dine stemmebånd. For at lave en læbetrille skal du forsigtigt blæse luft ud af dine læber; de vil vibrere og lave en gentagen "br" lyd. Prøv derefter at gøre dette, mens du synger en note.
Trin 9. Forestil dig, at luften spinder ud af munden
Når du synger, skal du forestille dig vejrtrækningen, du udånder, og spinde hurtigt ud af munden. Denne teknik hjælper med at holde strubehovedet løst og giver energi til dit åndedræt.
Del 2 af 2: Hold en seddel med din krop
Trin 1. Hæv brystbenet
Løft armene over hovedet, mens du indånder. Hold brystbenet i samme position, sænk dine arme, mens du ånder ud. En anden teknik er at lægge dine hænder på din lænd, håndfladerne udad. Øv holdningen til at synge med et løftet brystben, indtil det bliver naturligt.
- At synge med god kropsholdning hjælper dig med at opretholde høje toner. Dit brystben skal hæves, og brystet skal forblive i samme position. Syng foran et spejl for at overvåge din kropsholdning.
- Undgå at lade din brystkasse og skuldre falde sammen, når du løber tør for luft; engagere dine mavemuskler endnu mere på dette tidspunkt. Løft brystkassen og stå op lige for at holde styr på dit åndedræt.
Trin 2. Aktiver de muskler, der påvirker din membran
Inden du synger, skal du bruge et øjeblik på at bøje og lægge mærke til musklerne i din nedre del af maven, lænden og bækkenbunden. Når du synger, skal du tjekke ind igen med disse muskler og engagere dem, hvis de er afslappede. Luften, der strømmer gennem din membran, styres af disse muskler, og ved at engagere dem kan du kontrollere vejret.
- Brug din nedre del af maven, lænden og bækkenbundsmusklerne, når en vokaltræner fortæller dig at "bruge din membran."
- Brug denne teknik frem for at sammentrække dine mavemuskler. Dette vil forårsage ujævnt tryk og resultere i personskade.
Trin 3. Kontroller for tungespænding
Når du synger lange toner, som ofte er høje toner, har du brug for at din tunge er afslappet. Når du synger, skal du kontrollere, om din tunge er spændt. Skub din tommelfinger under din hage, hvor bunden af din tunge er rodfæstet. Hvis du føler spændinger, skal du massere under din hage, mens du fortsætter med at synge.
- Dette hjælper dig med at øve afslappende din tunge, mens du holder de lange høje toner.
- Bemærk, at tungen er forbundet med mange små muskler i din hals og hals, så det er vigtigt at holde den afslappet for at holde lange toner og frigive luft langsomt.
