Nogle gange kan det virke umuligt at undgå at kede sig. Måske føler du dig fast i velkendte vaner, eller måske er der ingen i nærheden at hænge ud med. Heldigvis for dig er kedsomhed bare en måde at tænke på, og det kan du nemt ændre. Undgå kedsomhed ved at blive nysgerrig på verden omkring dig, prøve noget nyt eller udfordre dig selv til at lære en ny færdighed. Uanset om du er hjemme eller i et offentligt miljø uden noget at gøre, er der utallige forskellige måder at bryde ud af et kedeligt humør.
Trin
Metode 1 af 4: Hærdning af kedsomhed derhjemme
Trin 1. Lær et spil på dage, hvor vejret tvinger dig til at blive inde
At vide, hvordan man spiller forskellige kortspil eller nogle kompakte brætspil, som bærbare brikker eller skak, er også praktisk, når du har lange bilture, eller når strømmen går ud. Der er masser af enkle og sjove spil, du kan lære at spille med dine venner eller alene.
- Tag nogle venner eller familiemedlemmer til at spille klassiske brætspil som Monopoly, Candy Land eller Pictionary. Udfordre folk til et komplekst spil af Settlers of Catan eller Scrabble.
- Tænd en spillekonsol, hvis du har adgang til en, og besøg et gammelt spil, som du ikke har spillet i et stykke tid. Simulatorspil som “Sims” er gode at spille på dage, hvor du keder dig, fordi spiloplevelsen er anderledes, hver gang du spiller.
- Kortspil er bærbare og kan spilles overalt. Hvis du selv vil spille et kortspil, kan du lære at spille kabal, mahjong -kabal eller edderkop -kabal. Hvis du har nogen, der vil spille kort med dig, kan du prøve spil som go-fish, gin rummy eller poker.
- Spil korte, fjollede spil, der ikke kræver værktøjer som charades eller spisepinde.
Trin 2. Start med at lære et nyt sprog, der altid har interesseret dig
Gå til dit lokale bibliotek og tjek nogle bøger om, hvordan du kommer i gang, eller se selvstudier online for at hjælpe med at mestre nogle grundlæggende ord og sætninger. Måske vil du lære spansk eller japansk som andetsprog.
Tip:
At lære et nyt sprog engagerer din hjerne, hvilket kan føre til nye muligheder og underholdning. Det giver dig også noget at studere eller lave i nedetid.
Trin 3. Lær at spille et instrument for at give dig noget at øve på
Bliv involveret med nogle lokale instrumentklasser på et rekreationscenter, eller find selvstudier online, der lærer dig det grundlæggende og hvordan du læser noder. Vælg et instrument, der begejstrer dig som guitar, bas eller endda tuba.
Undersøg forskellige teknikker fra forskellige musikere, og vælg en læringsmetode, der passer bedst til dig. For eksempel, hvis du vil lære at spille guitar, kan du bruge din tid på at lytte til nye guitarister for at studere deres teknik
Trin 4. Find et nyt fjernsynsprogram eller en film, du kan se, når du vil slappe af
Se specifikt efter gamle shows, som du kan se eller se i løbet af flere uger. Viser, som du løbende kan se, vil holde dig engageret længere og give mere tid.
Bemærk:
Se et nyt tv -show, film eller webserier ved hjælp af udbydere som YouTube, Hulu, Netflix eller Amazon Prime. Afhængigt af din region kan du muligvis se nogle programmer gratis eller tilmelde dig en gratis prøveperiode. Nogle websteder som SolarMovie giver dig også mulighed for at streame film og tv -shows gratis.
Trin 5. Lyt til ny musik, der ophidser dig til at sætte liv i kedelige opgaver
De fleste mennesker lytter passivt til kendt musik og hører den i baggrunden, mens de laver andre ting. Opdater din afspilningsliste ved at finde ny musik at lytte til. Find musik, der giver dig lyst til at stå op og danse eller musik, der hjælper med at fordrive tid, mens du udfører huslige gøremål eller når du går fra sted til sted. Dette vil gøre at lytte til musik mere til en aktivitet og mindre til en stemning.
- Søgning efter ny musik på Pandora, Spotify, Google Play Musik eller andre musikapps er en fantastisk måde at få nye sange, der ligner dem, du elsker.
- Prøv podcasts, som er gratis radioprogrammer, du kan downloade fra iTunes. De dækker komedie, nyheder, musik, underholdning og meget mere.
Trin 6. Bliv klog ved at lave dekorationer, der tjener et formål i dit hjem
Se dig omkring efter kunstartikler, stofrester eller små genstande, du kan improvisere med for at lave et kunstprojekt. Dette kan være en sjov måde at fordrive tiden på, og du kan ende med en ny husdekoration.
- Overvej at lave en ferie eller en sæsonkrans til din hoveddør, male noget keramik til en ny urtehave eller omdanne din muslingeskalsamling til en smuk klingende vindklokke.
- Sørg for også at fylde på med materialer til næste gang du keder dig. Hvis du ofte leder efter noget at lave derhjemme, skal du bruge lidt tid på at finde noget kunsthåndværk. Du behøver ikke at dedikere dig selv til at perfektionere en ny hobby, selvom du bestemt kan. Prøv bare et par forskellige håndværk, f.eks. Keramik eller perlesmykker, indtil du finder et, der med glæde fordriver tiden.
- Hvis du er mere interesseret i husforbedringer eller DIY reparationer, skal du hente en ny færdighed såsom tømrerarbejde eller tagreparation.
Trin 7. Prøv en ny opskrift til aftensmad, og inviter nogle venner til at smage den
Hvis du kan lide at lave mad for sjov eller aldrig har prøvet det før, skal du finde en ny opskrift at eksperimentere med. Bladre gennem en kogebog eller online opskriftssamling som FoodGawker. Når din oprettelse er færdig, skal du have nogle venner over, og dele resultaterne med andre.
Tip:
Nogle sjove madlavningsideer kan være at stege søde kartoffelkugler eller bage noget zucchinilasagne til en sund og glutenfri ret.
Trin 8. Bag småkager eller andre enkle desserter, der skal destrueres
Mange mennesker bager, når de keder sig eller er stressede, især om aftenen, når spændingen fra en lang dag er ophobet. Dette er en fantastisk måde at tilfredsstille din søde tand og holde dig underholdt. Du kan finde hundredvis af cookieopskrifter online eller i kogebøger.
I stedet for en standard chokoladechip eller havregrynskage, vær eventyrlysten og lav en dessert, du aldrig har prøvet før.
Kombiner chokolade, jordnøddesmør og flødeost til en lækker parfait. Vær modig og se, hvilken dessert du kan lave med tørre ramennudler, eller steg en ravioli -cookie til en sød og sprød godbid.
Metode 2 af 4: Undgå kedsomhed i offentlige omgivelser
Trin 1. Læs de seneste nyheder for at holde dig opdateret og underholdt
Læs bestemte nyhedsartikler, der interesserer dig, eller vælg artikler, der rent faktisk vedrører det arbejde, du udfører. Måske foretage nogle undersøgelser af noget software, du mener, ville gavne din personlige arbejdsgang og sende det til din chef, eller gå videre med nogle undersøgelser til et skoleprojekt, du ved, er på vej.
Tip:
Kig på store forretninger som CNN, FOX, MSNBC eller NY Times for at se nyheder, eller læs fra et yndlings online magasin for mere personlige funktioner.
Trin 2. Start et skriveprojekt for at udøve din fantasi og kreativitet
At skrive er en iøjnefaldende aktivitet, du kan lave overalt. Tag en blyant og papir med dig overalt. En lille notesblok og blyant er en billig kombination, der kan give endeløs underholdning på farten. Bare slip den i din pung eller baglomme og træk den ud, når du føler dig rastløs til at skrive eller doodle noget.
- Hvis du er interesseret i at skrive, men ikke kan finde på noget at skrive, kan du prøve en freewrite eller en bevidsthedsstrøm. Disse kan føre dig til en idé til en mere struktureret historie, leg eller digt.
- Slå op på skrivebeskeder online for at skabe en idé, eller udfordre dig selv til at skrive en historie med en kunstig begrænsning, f.eks. Kun ved at bruge en-stavelsesord.
Trin 3. Download et mobilspil, du kan spille for at fordrive tiden
Enkle mobilspil og andre underholdningsbaserede apps er gode til at fylde tiden, mens du står i kø eller venter på, at en klasse starter. Vælg gratis spil som Candy Crush eller Animal Crossing, der har begrænsninger i spillet for at passere små tidspunkter, eller download mere involverede spil som Clash of Clans eller Pokemon Go for at passere større tidsintervaller.
Bemærk:
Internettet er fuld af gratis online spil, der giver dig mulighed for at spille solo eller med et online fællesskab. Besøg pålidelige websteder med store samlinger, f.eks. Kongregate, Armor Games eller MoFunZone. Disse websteder er gode at bruge, mens de er hjemme eller i et vennerhus.
Trin 4. Deltag i online sociale platforme for at føle dig forbundet med andre mennesker
Rul gennem dine feeds på sociale medieplatforme som Facebook eller Twitter, og chat med venner og familie. Prøv at finde noget nyt på fællesskabsplatforme som Reddit og søg emner, der interesserer dig.
Tip:
Se afsnittet "I dag lærte jeg" (TIL) på Reddit, hvis du ikke er sikker på, hvad du specifikt skal søge efter. Dette afsnit opdateres konstant af medlemmer af samfundet med interessante fakta og sjove godbidder.
Trin 5. Opdag en ny web -tegneserie eller historie online, som du kan læse på farten
Tusinder af forfattere og kunstnere sætter historier og tegneserier online gratis, og mange af dem har arkiver tilbage i årevis. Brug samlinger som Top Web Comics og FanFiction. Net til at gennemse de bedst bedømte webcomics og historier. Bogmærke et par historier, du tror, du vil nyde, og læs dem, når du ikke har noget at gøre i løbet af skolen eller arbejdet.
Når du har fundet et websted, du kan lide, skal du kontrollere, om virksomheden har en mobilapp eller en måde, hvorpå du kan downloade historien til din telefon. På denne måde kan du endda læse det offline og gemme mobildata
Metode 3 af 4: At blive underholdt udenfor
Trin 1. Chat med dine naboer for at lære folk i dit samfund at kende
Afhængigt af hvor du er, kan tale med nogle af dine naboer være den bedste måde at undgå kedsomhed. Giv dem et kompliment, giv en kommentar om dine omgivelser (vejret, toget, en gademusiker), eller bare præsenter dig selv, hvis du aldrig formelt har mødt dem.
Du ved aldrig, hvad du vil lære af dine naboer, og hvilke muligheder det er at lære dem at kende. Måske finder du ud af, at de nyder havearbejde lige så meget som du gør, eller at de kan spille guitar og giver dine gratis lektioner
Trin 2. Udvikl en øvelsesrutine, der får dig ud af huset
Du kan gå til et lokalt fitnesscenter eller samfundscenter og udvikle en personlig træningsrutine ved at lave push-ups, sit-ups og vægtløftning, så du kan arbejde videre med dig selv. Tag et par venner til at cykle, skateboard eller bare komme udenfor og lege i parken.
- Overvej en mere struktureret træningsrutine med fysiske aktiviteter som dans, yoga eller løb. At lave mere strukturerede fysiske aktiviteter kan endda få dig til at få nye venner.
- At dyrke motion er måske ikke let, når du starter første gang, især hvis du ikke normalt er aktiv. Mennesker, der træner med en person, der har et lignende fitnessniveau og lignende fitnessmål, er mere tilbøjelige til at hygge sig og holde sig til regelmæssig motion.
Trin 3. Deltag i en lokal sport for at møde mennesker med lignende interesser
Dette er en fantastisk måde at fylde tomme weekender på, især hvis du nyder at bruge tid sammen med mennesker. Hvis du altid har ønsket at spille på et baseball- eller volleyballhold, skal du se, om dit samfund har et rekreationshold. De er normalt lavmælte, ugentlige spil, der let får dig ud af huset.
- Kontakt din lokale afdeling for parker og rekreation og spørg om lokale sportsligaer for både børn og voksne. Den letteste måde at kontakte afdelingen ville være over telefon eller online. Hjemmesiden kan endda have lagt en sportsplan.
- Hvis dit samfund ikke tilbyder rekreative sportsgrene, skal du arrangere en gruppe venner til at spille et afhentningsspil eller andet udendørs spil. Prøv spil som ultimativ frisbee eller fang flaget.
Trin 4. Hent havearbejde for at give dig selv noget at pleje på daglig basis
At passe på planter er meget afslappende, får dig til at føle dig forbundet med jorden og kræver næsten daglig pleje. Gå til din lokale isenkræmmer for at hente frø og muldjord for at bygge en have i din baghave, eller køb små potteplanter eller krydderurter i vindueskarmen, der let kan plejes indeni.
Tip:
Dyrkning af frugt eller grøntsager er også en god måde at blande din kost med nye fødevarer.
Trin 5. Deltag i daglige udendørs aktiviteter som gåture eller vandreture
At komme ud af huset i 30 minutter eller en time hver dag kan ændre dit syn på det bedre. Når du holder en frokostpause, skal du have din sandwich med på en gåtur eller en improviseret picnic. Dette kan rydde dit hoved og stoppe dig med at føle dig vild.
- På en vandretur eller på andre lange udendørs ture kan du prøve at bringe en bog for at holde dig underholdt, hvis du bliver træt eller keder dig af fysisk aktivitet. Begræns også din brug af elektroniske enheder, da de gør det svært at nyde naturlige omgivelser.
- Hvis du har et udendørs kæledyr, er det en god måde at bryde ud af en kedelig sindstilstand ved at tage det en tur eller lege med det i en park.
Trin 6. Frivillig med en lokalsamfundstjeneste for at hjælpe dem i nød
Dette er en fantastisk måde at møde nye mennesker og komme ud af huset, og det er helt gratis. Ring til dit lokale community center, SPCA, American Cancer Society eller college campus og spørg om muligheder for frivilligt arbejde. Du kan også gå online for at se, hvilke frivillige organisationer der er lokale i dit område.
Trin 7. Bland dit sociale liv sammen med noget nyt eller overraskende
Et kedeligt natteliv er normalt resultatet af en forældet social scene. Når du ser de samme mennesker på samme bar, biograf eller restaurant hver weekend, kan tingene blive kedelige. Gå til en ny danseklub, se live teater, eller gå på camping for at prøve noget nyt og fjerne kedsomheden fra din natlige rutine.
Tip:
Slå en begivenhedskalender op i din lokale avis, eller stop ved dit lokalcenter for at se, hvilke store begivenheder der foregår i din by. Søg online for at se, om nogen lokale skoler, klubber eller andre organisationer, der interesserer dig, har en kalender med planlagte arrangementer.
Trin 8. Camp ud i din baghave for at ændre dit sovemiljø
Bare det at sove under stjernerne kan være en ny og underholdende oplevelse, der vil fjerne kedsomhed i et hjerteslag. Se stjernerne, lyt til lyden af natdyr, og nyd den friske, kølige luft under måneskin med familie og venner. Hvis vejret er godt, er det mest nødvendige for dig en simpel sovepose og en pude til at nyde en nat under stjernerne.
Bare sørg for at tjekke vejret, før du går i gang med at sove udenfor for at undgå at blive regnet
Metode 4 af 4: Stop kedsomhed, før det sker
Trin 1. Brug din fantasi til at omdanne dit miljø
Uanset dit miljø er din hjerne altid til for at underholde dig. Din fantasi kan tage dig med på vidunderlige eventyr eller endda skabe en idé til en ny hobby. Undervurder aldrig fantasiens kraft, og hvad du kan skabe med den.
Tip:
Prøv at skabe en fantasiverden. Du kan bruge utallige timer på at forestille dig, hvordan indbyggerne ser ud eller gør, og endda forestille dig nye dyr eller et nyt økosystem. Dette kan være et fjollet projekt for en eftermiddag eller begyndelsen på en ny historie eller en række kunstværker.
Trin 2. Vær nysgerrig på verden omkring dig ved at udforske din by
Et nysgerrigt sind kan let undgå kedsomhed ved blot at interessere sig for noget nyt. Et let sted at starte er at udforske og undersøge dit samfund. Du opdager måske bare noget, du aldrig vidste om din by, og det kan føre til ideer til nye aktiviteter.
Gad vide om arkitekturen omkring din by. Hvordan blev den bygning designet? Hvem malede graffitien nede på gaden? Hvilke teknikker gik til at lave tøjet i vinduet?
Trin 3. Handl spontant for at bryde kendte vaner eller mønstre
Overtænkning af situationen er ofte en stor blokade for at komme over kedsomhed. At prøve at finde den "perfekte" aktivitet er en sikker måde at slet ingen aktivitet på, så stop med at tænke og gør noget. Prøv at være spontan og afvige fra dine typiske vaner eller tankemønstre. At være spontan giver dit liv en overraskelse, der gør alt mindre kedeligt.
- Ring til en ven, du ikke har talt med, og se, om de vil hænge ud.
- Tag sko på, og gå og gå til den café, du altid har ønsket at prøve.
Trin 4. Øv opmærksom meditation for at undgå at kede sig let
Det er let at kede sig eller være urolig, når man står i kø, venter på en ven eller i andre korte perioder, hvor man ikke kan finde en aktivitet. Nogle gange er det ikke nok at distrahere dig selv ved at læse en bog eller bruge din mobiltelefon til at helbrede dette problem. Meditation er kunsten at fokusere på dine tanker og sind og nyde de små ting omkring dig i stedet for at føle dig rastløs eller kede dig.
Den buddhistiske tradition for mindfulness understreger at være i nuet og tænke over det liv, man lever i stedet for det liv, man ønsker, man havde.
