Er du blevet slave af overtro? Løber du til den anden side af gaden, når du ser en sort kat? Gryder du, når du ved et uheld træder på en revne eller føler dig overbevist om, at din dag vil blive ødelagt på grund af det? Har du nogensinde revnet et spejl og følt dig ødelagt over, at dit liv ville være frygteligt i de næste syv år? Hvis det lyder som dig, er det tid til at bryde disse overtroiske vaner og lære, at du har magten til at skabe dit eget held.
Trin
Del 1 af 3: Justering af din tankegang
Trin 1. Lær oprindelsen til de overtro, du tror på
En måde at overvinde din overtroiske overbevisning er at lære, hvor de kommer fra til at begynde med. Vidste du for eksempel, at troen på, at det er uheld at gå under en stige, kom fra tanken om, at det var farligt at gå i et område, hvor arbejdsredskaber sandsynligvis vil falde? Jo mere du afkræfter disse overtro, jo mere vil du se, at selvom de kan være sjove at tro på, har de ikke noget fundament i virkeligheden. Her er nogle andre overraskende oprindelser til almindelige overtro:
- I London fra 1700 -tallet blev paraplyer med metal eger populære, og det blev en fare at åbne dem indendørs. Derfor blev det almindelig kendt, at åbning af en paraply indendørs blev betragtet som "uheld", selvom dette virkelig blev gjort for at holde folk sikre!
- Overtro om, at spild af salt blev betragtet som uheld begyndte i 3, 500 f. Kr., med de gamle sumerer. Dette er imidlertid sket, fordi salt var en så værdsat vare dengang, ikke fordi spild af salt har nogen iboende magt til at påvirke dit held.
- Sorte katte blev faktisk anset for at være held og lykke blandt nogle kulturer. De gamle egyptere betragtede det som held og lykke, da en sort kat krydsede din vej, og i det 17. århundrede beholdt kong Charles endda en sort kat som kæledyr. Desværre forbandt mange mennesker katte med hekse i middelalderen og i pilgrimernes tid, hvilket får nogle til at tro, at de er uheldige i dag.
Trin 2. Indse, at der ikke er noget rationelt bevis på, at disse overtro kan påvirke dit liv
Er der nogen reel grund til, at tallet 13 skulle være uheldig? Hvorfor skulle sorte katte være mere uheldige end nogen anden kat? Kan det virkelig føre til, at det at finde et firkløver falder ned over dit hoved? Hvis en kaninfod virkelig var heldig, ville den oprindelige ejer (det vil sige kaninen) stadig ikke eje den? Selvom du måske tror, at tænkning rationelt er ved siden af det punkt, når det kommer til overtro, hvis du vil slå din besættelse med dem, så er du nødt til at bruge kritisk tænkning for at komme dertil.
Overtro ligger i ældgamle traditioner. Ligesom mange traditioner fortsætter de med at blive vedtaget, men de tjener ikke rigtigt et formål
Trin 3. Overvej, hvilke overtro der regelmæssigt generer dig
Stirrer du konstant i jorden for at undgå at træde på revner til det punkt at støde på mennesker på gaden? Går du snoede omveje for at undgå at krydse en sort kats vej? De overtro, der forårsager problemer for dig regelmæssigt, er dem, du først bør fokusere på. Måske brugte du ti ekstra minutter på at gå på arbejde, fordi du tror, at du tager den "heldige" vej. Måske løber du hjem og er for sent til en middagsdato for at tage dine "heldige" øreringe på. Hvis du virkelig tænker over det, kan du opleve, at din overtroiske overbevisning faktisk forårsager dig skade i stedet for at bringe dig held.
Spørg dig selv, om den angst, du forbinder med at følge forskellige overtro, virkelig bringer dig god energi
Trin 4. Undgå overtroisk overbevisning, når du træffer beslutninger
Når du træffer beslutninger, skal du stole på sund fornuft og et sundt ræsonnement i modsætning til underlige følelser og formodede overnaturlige tegn. Hvis din ven beder dig om at møde hende et bestemt sted, skal du tage den vej, der giver mest mening i stedet for den "heldige." Når du går på arbejde, skal du bære det tøj, der er bedst egnet til vejret i stedet for din "heldige" frakke, når det er 80 grader udenfor. Lad fornuften styre dine valg, ikke overtro.
Start småt. For det første, hvis du spilder noget salt, skal du ikke smide det over skulderen og se, hvad der sker. Derefter kan du bygge mod at undgå overtro, der skræmmer dig mere, såsom at klappe en sort kat eller gå under en stige
Trin 5. Indse, at du har magten til at gøre dit eget held
Selvom du ikke kan kontrollere alle omstændigheder i dit liv, kan du kontrollere, hvordan du reagerer på dem, og hvad du gør ved det. Dette er langt vigtigere end at være heldig eller uheldig. Alle beskæftiger sig med uheld fra tid til anden - nogle mennesker desværre mere end andre - og selvom du ikke kan kontrollere de mindre end ideelle omstændigheder, du måtte møde, har du magt over at forsøge at møde dem med en positiv holdning, og at lave en plan for at forbedre dine omstændigheder, i stedet for at tænke overtro eller ritualer kan påvirke resultatet af dit liv.
Det kan være behageligt at tro på overtro, fordi det gør det sværere for dig at tage kontrol over dit eget liv. Hvis du accepterer, at du har magten til at få dig selv til at lykkes eller mislykkes, vil du naturligvis være bange eller tøvende med at komme videre
Trin 6. Forvent det bedste i stedet for det værste
En anden ting, du kan gøre for at komme ind i tankegangen om, at overtroisk tro ikke er relevant, er at forvente, at de bedste ting sker for dig i stedet for kun at forestille dig de værst mulige resultater i en given situation. Hvis du er overbevist om, at alt kommer til at gå galt for dig, har du større sandsynlighed for at opleve en konflikt eller et tilbageslag. Hvis du tror, at du kommer til at få en god dag, så er det meget mere sandsynligt, at det vil ske for dig, og du behøver ikke følge nogen overtro for at komme dertil.
Mange mennesker tror på overtro, fordi de tror, at deres liv er fyldt med uheld overalt, hvor de vender sig, og at de skal følge visse overtro, som ikke at fløjte indendørs, for at afværge uheldet. Hvis du tror, at der er godhed og kærlighed overalt, hvor du vender dig, så ville du ikke have brug for overtro for at give dit liv mening
Del 2 af 3: Handling
Trin 1. Bevis, at disse overtro ikke har noget grundlag i virkeligheden
Lad din kaninfod blive hjemme og se, hvordan din dag går. Gå videre og træd på et par revner. Gå videre med kløverplasteret. Indsæt tallet 13 i din dag (brug 13 dollars i butikken, send 13 e -mails til dine venner, rediger 13 wikiHow -artikler osv.) Hvis dette er for svært for dig at gøre på en gang, skal du arbejde på at bevise, at kun en overtro er forkert kl. en gang og se, hvor langt du går.
Du kan endda adoptere en sort kat, hvis du virkelig er forpligtet til at bryde dine overtroiske vaner. Disse elskelige skabninger er de mindst adopterede killinger i pundet og aflives derfor mest. Hvis du har din egen elskelige sorte killing, vil du se, at han ikke bringer dig andet end held og lykke, og at overtro ikke har noget grundlag
Trin 2. Slap af med din overtroiske overbevisning - eller gå kold kalkun
Dette afhænger af, hvad der fungerer bedst for dig. Det kan være udfordrende for dig at beslutte, at du helt vil bryde din overtroiske overbevisning på en dag, selvom du bestemt kan prøve det. Du kan også beslutte at droppe dine overtroiske vaner en efter en for at lette smerten. Du kan efterlade din heldige kaninfod hjemme en uge, og derefter, når du er kommet over det, kan du gå op på trettende etage i en bygning og så videre.
- Du kan blive ved med at bygge op til at droppe de mest udfordrende overtroiske overbevisninger for dig. Det kan tage måneder at helt stoppe med at følge disse traditioner, men du vil kunne få det til at fungere.
- Du vil måske opleve, at det vil tage dig tid at indhente dig. Det vil sige, du kan droppe de overtroiske vaner, men du kan stadig tro på deres magt. Giv dit sind tid til at indhente dine handlinger.
Trin 3. Vær positiv
En anden måde at stoppe med at være overtro er at arbejde på at have en positiv energi hele dagen. Hvis du har et smil på læben og har håb for fremtiden, vil du ikke være på jagt efter ritualer eller overtro, der kan sikre, at din dag går gnidningsløst. Du bør vide, at du har magten til at få gode ting til at ske i stedet for at være offer for ritualer og handlinger uden fundament.
- Når du taler med folk, skal du tale om de ting, du er begejstret for i stedet for at klage.
- Skriv ned 5 gode ting, der skete for dig i slutningen af hver dag.
- Gør det til en vane at være positiv, og din overtroiske overbevisning vil føles overflødig.
Trin 4. Lær at ignorere trangen til at handle på en overtroisk tro
Du ser muligvis dit yndlingssportshold og har måske lyst til at krydse fingre, tage tre slurke af din øl eller gøre hvad du synes virker for at få dit hold til at vinde. Bare smid den nagende tanke væk og tænk på noget andet. Når du har ignoreret trangen, skal du være opmærksom på, hvor lille den havde indflydelse på situationens udfald. Tal det igennem med den person, du sidder ved siden af, så du kan få bekræftelse på, at du skal ignorere det.
Hvis du skal, skal du bare tælle til ti eller op til hundrede i dit sind. Fokuser på noget andet, mens du venter på, at trangen skal passere
Trin 5. Ved, at en overtro kun virker, fordi du tror på dens iboende charme og kraft
Selvom en undersøgelse viste, at visse atleter, såsom Ray Allen, der er utroligt overtroiske omkring deres ritualer før spillet, faktisk klarer sig bedre, når de holder sig til deres overtro, er det faktisk ikke på grund af de ritualer, disse mennesker fulgte, men på grund af deres tro på den magt, disse ritualer skal påvirke deres præstationer. De tror måske, at de kommer til at spille et godt spil, fordi de skød 37 frikast fra samme sted i træk, eller fordi de har deres heldige sokker på, når troen på, at disse ting giver dem magt, er hvad får dem til at klare sig godt, ikke handlingerne selv.
- Det betyder, at din heldige kaninfod ikke har nogen effekt på din testydelse. Det vil dog sætte dig i en positiv tankegang, der giver dig mulighed for at klare dig godt på din test. Du skal indse, at dit sind har magt til at generere disse positive følelser uden hjælp fra nogen overtro.
- Det samme gælder for at tro, at en overtro bringer dig uheld. Hvis du passerer en sort kat, kan du få det i hovedet, at du kommer til at få en frygtelig dag i skolen, og du garanterer derved næsten, at dette vil ske.
Del 3 af 3: Making It Stick
Trin 1. Brug tid sammen med mennesker, der ikke er overtroiske
Det kan også være en stor hjælp at hænge ud med mennesker, der overhovedet ikke har nogen overtro. Se sport med mennesker, der ikke har behov for at bære deres heldige trøje for at deres hold kan vinde. Hæng ud med en, der bor på 13. etage i en bygning. Gå med en, der træder på hver revne i fortovet uden selv at lægge mærke til det. At vænne sig til tanken om, at andre mennesker kan leve i deres daglige liv uden overhovedet at bekymre sig om overtro, kan vise dig, at det også kan være muligt for dig.
Du kan endda vælge deres hjerner om, hvordan de er i stand til at klare deres daglige liv uden at bekymre sig om revnede spejle og lignende. Du kan endda lære nogle nye strategier til at stoppe din egen overtroiske overbevisning
Trin 2. Hvis du planlægger at holde dig til kulturelle overtro, skal du sørge for at vide, at det kun er symbolsk
Nogle kulturer er fulde af overtroiske ritualer, der gør dagligdagen mulig. I russisk kultur tror folk for eksempel, at kramme i en døråbning vil få folk til at kæmpe, eller at træde over en person, der ligger, vil forhindre ham i at vokse. Selvom du måske ikke er i stand til at bryde disse vaner, skal du sørge for at vide, at du bare gør dem på grund af en kulturel vane, ikke fordi de rent faktisk vil have nogen effekt på, hvad der sker. Du kan stadig gøre dem, mens du ved, at de ikke har nogen magt på samme tid.
Hvis du deltager i disse ritualer med andre mennesker i din kultur, skal du tale med dem om, hvordan du forsøger at bryde dine overtroiske vaner. De kan blive såret eller forsøge at afskrække dig i starten, men de burde forstå
Trin 3. Søg hjælp, hvis din overtroiske overbevisning er en indikation på OCD (Obsessive Compulsive Disorder)
Det er en ting, hvis du bare er bange for sorte katte eller har et par ritualer, som du ikke kan bryde. Men hvis du føler, at dit liv er styret af en række ritualer, og at du ikke kan gå i dit daglige liv uden at følge en meget specifik rutine og få panik, hvis du skal gøre noget uventet, så kan din overtroiske overbevisning faktisk indikere, at du lider af tvangstanker. Hvis dette er tilfældet, kan du muligvis ikke stoppe med at være overtroisk på egen hånd, og din bedste chance kan være at se en læge for at diskutere de næste trin i angsthåndtering.
Skam ikke over at indrømme, at du har et reelt problem, og at ritualer har overtaget dit liv. Jo før du får hjælp, jo bedre
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Hvis du stadig er den overtroiske … Gør bare hvad overtroen siger om ikke at gøre … Ligesom at gå under en stige forårsager uheld … Så gå i det tilfælde….. Men mister ikke din logik…. Gå ikke under nogens stige midt på gaden eller vær dum i en konstruktionszone … Ligesom spejlet, siger uheld i 7 år, ja, så knæk det, men husk, at hvis du gør det, gør glasset ikke hent det selv.., stadig overtroisk, godt gør det uden fortrydelse, bare vær ikke dum … Tænk over det
