Med al den usikkerhed og angst, du muligvis oplever under coronavirus, kan det være en følelse af kontrol og normalitet at holde styr på dit husarbejde. Hvis du er i selvkarantæne derhjemme med andre mennesker, vil deling af husarbejdet gøre det mere overskueligt, hjælpe med at holde dit hjem rent og reducere dine chancer for at blive udsat for virussen. Uanset om du holder dit hjem rent eller benytter lejligheden til at slå større opgaver ud som at rydde et skab eller loftet op, skal du fordele opgaverne rimeligt og prøve at få det bedste ud af situationen. Og husk, vask dine hænder!
Trin
Metode 1 af 3: Tildeling af opgaver fair
Trin 1. Inkluder alle i beslutningsprocessen
Hold et familiemøde for at tale om det husarbejde, der skal udføres, og tildele opgaven til folk i dit hjem. Forklar behovet for at holde dit hjem rent og ryddeligt, mens du er låst inde for at forhindre spredning af coronavirus. Tillad folk, selv de små børn, at give deres mening til kende, så alle får en rimelig andel af gøremål og pligter.
Selvom alle ender med at få gøremål, som de måske ikke elsker, er det vigtigt, at du gør dit bedste for at fordele opgaverne så fair og jævnt som muligt. At lade folk udtrykke deres meninger vil hjælpe dem med at forstå vigtigheden af og omfavne de opgaver, de modtager
Trin 2. Giv børn yngre end 5 enkle opgaver, som de kan udføre
Børn yngre end 5 år kan have svært ved at fuldføre komplekse gøremål som at vaske op eller folde tøj. Men de kan stadig gøre deres del! Giv dem opgaver, der er enkle og alderssvarende, så de kan deltage ligesom alle andre og have en følelse af præstation.
- Få dem til at lægge snavset tøj i en hæmmer, sortere og matche rent tøj, eller læg legetøj, spil og film væk.
- Få dem til at holde deres værelser rene og afhente efter sig selv.
Trin 3. Få børn i alderen 5-10 til at hjælpe med at organisere og rengøre huset
Børn mellem 5 og 10 år kan samle op efter sig selv, rengøre deres værelser, oprette deres senge og udføre mere generelle husholdningsopgaver som opvask, støvning og aftørring af overflader og dækning af bordet. Få dem til at hjælpe med at rydde op og hjælpe med at organisere til mere komplekse opgaver.
- For eksempel kunne de samle tøjet hæmmer og placere dem i nærheden af vaskemaskinerne for at hjælpe med tøjvask.
- Vær tålmodig med børn, der kæmper for at afslutte deres opgaver. Brug et øjeblik på at vise dem den korrekte måde at gøre noget på, hvis de har problemer.
Trin 4. Få præ-teenagere og teenagere til at hjælpe med komplekse opgaver
Børn over 10 år kan virkelig slå til og slå mere komplicerede gøremål som støvsugning, madlavning, ilægning og losning af opvaskemaskinen og vasketøj. Overvæld ikke dine præ-teenagere og teenagere, men giv dem opgaver, som de er i stand til at klare og ville være virkelig gavnlige for alle andre i hjemmet.
Ældre teenagere kan også gøre ting som at klippe græsplænen og lave mad
Advarsel:
Hvis du giver teenagere opgaver som at tage skraldespanden eller hente posten, skal du sørge for, at de forstår vigtigheden af at vaske deres hænder og undgå at røre overflader, der kan være forurenede. Giv aldrig små børn opgaver, der involverer potentiel udsættelse for coronavirus.
Trin 5. Fordel opgaver jævnt mellem voksne i dit hjem
Opgaver, der er mere komplekse eller kræver, at du tager sikkerhedsforanstaltninger, såsom at hente pakker, tage skraldespanden ud eller desinficere genstande, der var uden for hjemmet, skal fordeles jævnt mellem voksne. På den måde gør alle deres rimelige andel, og ingen føler sig overvældet over de opgaver, de får.
- For eksempel, hvis du er ansvarlig for at tage sig af vasketøjet, kan en anden voksen være ansvarlig for at holde opvasken ren.
- Tildel opgaver baseret på folks talenter eller interesser. For eksempel, hvis din mand er en god kok, kan du måske klare at rydde op efterfølgende.
Trin 6. Del større opgaver i mindre stykker, som flere mennesker kan udføre
Alle kan gøre deres del, når det kommer til store, komplicerede opgaver som at rydde op i en garage eller loft. I stedet for at give jobbet til 1 person, skal du bryde det op i små stykker, så alle kan chippe ind og gøre opgaven lettere.
- For eksempel, hvis du ønsker at rydde ud i kælderen, få voksne og ældre teenagere til at løfte og flytte tunge genstande og udføre komplicerede opgaver som mopping. Yngre børn kan feje og afhente mindre ting.
- Prøv at fordele stykker af en større opgave så jævnt som du kan.
Trin 7. Opret et diagram eller en liste over gøremål og opgaver for alle
At leve i tiden med coronavirus kan få dig til at føle dig magtesløs og overvældet, men en tidsplan kan hjælpe dig og de mennesker, der bor med dig, til at genvinde en lille følelse af kontrol. Lav et skema eller en tidsplan, der viser husopgaverne, og hvem de er tildelt, så alle ved, hvad deres pligter er. Placer det centralt, f.eks. Dit køleskab eller på væggen i stuen.
- Lav en pligtplan, som alle i huset kan følge.
- Tilføj farver og klistermærker til diagrammet for at gøre det mere livligt og engagerende.
- Efterlad en markør i nærheden, så folk kan markere opgaver, når de udfører dem og føle en følelse af præstation.
Metode 2 af 3: Gør husarbejde sjovt
Trin 1. Tilbyd incitamenter til at belønne folk for at udføre deres gøremål
At tilbyde belønninger til folk, der udfører de opgaver, der er tildelt dem, vil gøre dem meget gladere for at fuldføre dem. Vælg en belønning, der er mest effektiv for den enkelte person, så de har mere incitament til at udføre deres gøremål.
- For eksempel kan du tilbyde kontanter til teenagere eller lade 10-årige bruge deres elektroniske enheder i et par timer.
- Du kan give yngre børn slik som en belønning for at udføre deres gøremål.
- For voksne i hjemmet, lad dem have lidt fritid til at fuldføre deres opgaver.
Trin 2. Sæt lidt musik på, mens du gør dit husarbejde for at gøre det sjovere
Få alles blod til at pumpe og øge deres energiniveau ved at lægge noget glad husarbejde musik på. Slå det højt, så alle kan høre det og har det lidt bedre med at skulle lave husarbejde, selv teenagere!
Prøv at få alle til at vælge sange til en stor rengøringsliste, så alle får mulighed for at høre en sang, de kan lide
Tip:
Nu og da, tag en kort pause for at holde et improviseret dansefest!
Trin 3. Race mod uret for at tilføje noget konkurrence
Intet får folks energiniveauer op som en lille konkurrence, så indstil en timer eller brug et stopur for at se, hvor hurtigt nogen kan udføre en opgave. Bryd en opgave i stykker, og lad flere mennesker konkurrere mod hinanden for at se, hvem der hurtigst kan afslutte den.
- For eksempel kan du give yngre børn tid til at se, hvor hurtigt de kan hente deres legetøj.
- Tid folk, når de fejer et værelse for at se, hvem der kan gøre det hurtigst.
Trin 4. Tillad folk at tage pauser fra deres opgaver
Da alle sidder fast hjemme med coronavirus, er der masser af tid til at lave dit husarbejde, så lad folk tage pauser fra deres opgaver. Mind dem om de belønninger, de får for at afslutte deres opgaver, og bed dem om at fuldføre det, når deres pause er slut.
Trin 5. Hjælp folk, der kæmper med deres gøremål, så de ikke føler sig overvældet
Yngre børn kæmper måske med nogle opgaver, men teenagere og voksne kan også føle sig overvældede, især med bekymringer eller angst for coronavirus. Det skader aldrig at give en hånd med til nogen med deres husarbejde. De vil være taknemmelige for din hjælp, og opgaven bliver færdig meget hurtigere.
- Yngre børn har muligvis brug for, at du viser dem, hvordan de gør noget, så hav lidt tålmodighed og brug et øjeblik på at lære dem.
- Husk, vi er alle sammen i dette, så hvis du hjælper en husfælle, vil de tilbagevende tjenesten, hvis du føler dig overvældet i fremtiden.
Metode 3 af 3: Gør husarbejde sikkert
Trin 1. Få alle til at vaske deres hænder før og efter de laver husarbejde
Det er ekstremt vigtigt, at hver person i dit hjem vasker deres hænder ofte såvel som både før og efter de gør deres gøremål for at minimere chancen for at sprede sig eller blive udsat for coronavirus. Vask dine hænder i 20 sekunder med sæbe og vand.
- Vask dine hænder, før du spiser, når du kommer hjem fra at være udenfor, inden du går i seng, før du tager makeup, samt når som helst du planlægger at være i kontakt med dit ansigt eller slimhinder, såsom dine øjne, mund eller næse.
- Øv dig i at vaske dine hænder med små børn, så de kommer til vanen og gør det korrekt.
Trin 2. Desinficer berøringsflader for at dræbe eventuelle patogener
At holde overflader med berøring, f.eks. Bordplader, dørhåndtag, mobiltelefoner og toilethåndtag desinficeret, hjælper med at minimere risikoen for at blive syg. Brug desinfektionsservietter eller en desinfektionsspray med en ren klud til at tørre overflader af meget berøring mindst en gang om dagen for at forhindre, at coronavirus spredes.
-
Lad desinfektionsmidlet tørre i henhold til den tid, der er angivet på etiketten for at sikre, at det dræber eventuelle vira på overfladen. {{Greenbox: Tip:
For at lave et hjemmelavet desinfektionsmiddel blandes det 1⁄4 kop (59 ml) chlorblegemiddel med 1 gallon (3,8 L) koldt vand.}
Trin 3. Læg tøjet i vaskemaskinen uden at ryste det ud
Rystning af tøj, før du vasker det, kan forårsage, at forurenet affald på det spredes rundt i dit hjem. Når du vasker tøj, skal du lægge tøjet direkte i vaskemaskinen uden først at ryste det ud for at minimere risikoen for spredning af coronavirus.
Hvis der er forurenende stoffer eller vira på dit tøj, skal du ikke bekymre dig. Det varme vand i din vaskemaskine og varmen fra din tørretumbler vil dræbe dem
Trin 4. Hold syge mennesker adskilt, og lad dem ikke lave husarbejde
Hvis du eller en i dit hjem bliver syg, skal du blive boende på deres værelse for ikke at udsætte andre. Lad dem bestemt ikke lave husarbejde, så de ikke potentielt spreder deres bakterier. Hvis du er bekymret for, at de kan have været udsat for coronavirus, skal du kontakte en læge.
Søg online efter teststeder i nærheden af dig, så de kan testes for COVID-19
Tips
- Vær tålmodig med yngre børn, der lærer at udføre nye opgaver.
- Overveld ikke folk i dit hjem med masser af gøremål. Del dem op, så de er mere håndterbare.
