Polka er en sjov partnerdans, der stammer fra central- og østeuropæiske folkedanse. I Amerika danses det oftest blandt immigrantersamfund og på balsal danse som en specialdans, selvom mange familier med europæiske bånd danser polka ved bryllupper. Polkaen er hurtig, svimlende og sjov!
Trin
Del 1 af 2: Lær trinene
Trin 1. Kom lidt polka -musik på
Jimmy Sturr, Walter Ostanek og hans band og Brave Combo er tre navne, du kan prøve på dine ører, men ethvert godt internetradio -websted vil have en polka -station, der helt sikkert vil bringe nogle iørefaldende beats. Alternativt har de fleste countrymusik også et godt beat til polka. Harmonikaen anbefales kun, ikke nødvendig.
Trin 2. Hold din partner i en klassisk balsalstilling
Mandens venstre hånd og damens højre hånd skal strækkes ud i en vinkel, så hænderne er i samme højde som damens skuldre. Mandens højre hånd skulle derefter gå på damens venstre skulderblad og damens venstre hånd skulle hvile let på mandens skulder. Du skal føle en solid forbindelse, hverken for sart eller for tung.
Dette er den position, du vil bevare for hele dansen. Sørg for altid at holde ryggen lige og dine lukkede hænder stærke. Polkaen er selvsikker og ubekymret, og din holdning bør afspejle det
Trin 3. Lær blyets trin
Der er få danse, der kan være lige så basale som polkaen. Bare knogler, det er kun tre trin: højre, venstre, højre. Derefter gentager du det på den anden side: venstre, højre, venstre. Det er det! Her er det grundlæggende:
- Træd fremad med din venstre fod
- Mød din venstre fod med din højre
- Gå fremad med venstre fod igen
- Træd fremad med højre fod (passerer venstre fod)
- Mød din højre fod med din venstre
-
Træd fremad med din højre fod igen. Voila!
Tænk på det som et fuldt trin, et halvt trin, et halvt trin. Fuldt trin, halvt trin, halvt trin. Det første trin er længere, efterfulgt af to kortere trin
Trin 4. Lær følgerens trin
Damens trin er de samme som mandens, men starter med at højre fod går baglæns: tilbage, sammen, tilbage. Tilbage, sammen, tilbage. Her er et par flere detaljer:
- Træd tilbage med din højre fod
- Mød din højre fod med din venstre
- Gå tilbage med din venstre fod
- Træd tilbage med din venstre fod (passerer den højre fod)
- Mød din venstre fod med din højre
-
Træd tilbage med din venstre fod igen. Boom! Færdig.
Husk igen, at det første trin er det største, efterfulgt af to mindre trin. Så det er fuldt trin, halvt, halvt. Fuldt trin, halvt, halvt
Trin 5. Gør trinene i takt med musikken
Polkamusik har normalt en marcherytme på 2 slag pr. Mål. Højre, venstre, højre matcher 1 og 2. Venstre, højre, venstre matcher 3 og 4. Det vil sige, at du skal tage tre trin for hvert to slag. Hvis du ikke har nogen polka -musik, er de fleste country -standarder tilstrækkelige.
Polka handler om at have det sjovt. Forestil dig, at disse østeuropæere i deres ølhaller har tid til at gøre det og slipper løs! Tilføj din egen stil, men musikken tager dig
Del 2 af 2: Blanding
Trin 1. Polka til siden
Med de samme tretrinsbevægelser og holde din partner på samme måde og prøve at polkaing til siden. I stedet for at det er som et trinboldskift eller en lille shuffle, vil det sandsynligvis mere ligne et spring. Det kan være meget hoppende og optimistisk. Prøv at gå frem og tilbage, i firkanter, og frem og tilbage igen.
Ændre ikke din krops justering. Hold dine fødder vendt mod din partner, og flyt dem bare til højre eller venstre. Din ryg forbliver lige, dine arme forbliver oppe, og du lader dine ben gøre arbejdet
Trin 2. Begynd at dreje
Hvorfor? Fordi det er tid til at blive fancy. Du har fået polkaen ned fra forsiden til bagsiden og fra side til side - og det er ikke tid til at begynde at dreje. Lead vil afgøre, om parret drejer til højre eller venstre, og begge er den samme idé:
- Start med en grundlæggende polka. Efter et eller flere mål skal ledningen begynde at dreje fremad og til hans 2 i venstre, højre, venstre og derefter vende tilbage (mod klokken 7) til højre, venstre, højre. Det er en højresving grundlæggende; venstre drejer bare den modsatte vej. En fuld 360-graders drejning skal gennemføres i 4 tællinger. Prøv at gøre flere i træk!
- Hvis du polker til siden, skal du tage 2 tæller for at gøre en 180-graders drejning, vende rundt og nu vende mod den anden retning. Hvis du leder, kan du piske din partner rundt og rundt og rundt. Bliv bare ikke for svimmel!
Trin 3. Gør det i promenadepose
Det er en fin terminologi for at åbne din holdning. I stedet for at holde din partner foran dig, bør du hver tage din fod tættest på dine lukkede hænder og rotere 90 grader. Dine hænder og torso forbliver i samme position, men dine fødder vender fremad.
Hvis det overhovedet var forvirrende, så tænk på tangoen. De to parter står over for hinanden, torsoer holdt højt, men deres ben bevæger sig til siden og driver dem frem. Det ligner - men med færre roser og dips
Trin 4. Tilføj noget humle
Hvis du laver polkaen i promenadepose, er dine ben åbne og kan hoppe! Hvis ikke, er din partner foran dig - hopping ville bare ende i dine to stødende knæ. Så udnyt den åbne pose og bring dine knæ lidt højere på hvert trin - og højest på det første fulde trin i hver cyklus - slår 1 og 3, nemlig.
Kender du de høje knæ, din gymlærer fik dig til at gøre? Det er egentlig bare sådan, kun frivilligt. For slag 1 og 3 skal du bare tilføje lidt pep til dit trin. Det kan være meget sjovere, når du kommer ind i det
Trin 5. Skift ben
Igen i promenadepose kan du nogle gange skifte det ved hjælp af forskellige ben. Da de er åbne, kan du og din partner starte på udvendige ben, starte på indvendige ben eller starte på modsatte ben. Det kan skabe en interessant spejlingseffekt, der ikke ses anderledes.
Bare for klarhedens skyld er dette kun i promenadepose. Hvis du bruger det samme ben, når du vender mod din partner, ender du med at spille et dansende spil kofangerbiler
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Rejs altid rundt på kanten af dansegulvet i bevægelse mod uret.
- Hold dine skridt små, så du ikke træder på hinanden. Dette forhindrer dig også i at blive udmattet!
