Kedsomhed er et almindeligt problem, der plager mange mennesker, men det kan let erobres. For at overvinde kedsomhed kan du vælge at bruge din tid produktivt, eller du kan slappe af, men nøglen er at finde aktiviteter, du nyder, der vil afskrække dig fra tanken om, at der ikke er noget at gøre. Vigtigst af alt, værdsæt den fritid, du har, fordi du ikke altid vil have det.
Trin
Metode 1 af 4: At være kreativ
Trin 1. Start et håndværksprojekt
Måske er du ikke i humør til at rette dit hus op, men du vil gøre noget lidt sjovere. Start med at se dig omkring i dit hjem og se, hvilke dekorationer du kan tilføje til væggene. Du kan også blive inspireret af at gå online og søge efter gør-det-selv håndværksprojekter. Prøv at finde et projekt, der bruger ting, du har liggende i huset, så du ikke behøver at rejse til butikken og bruge penge.
- Lær at fingerstrikke.
- Sy et tæppe, en kjole eller lav nogle nye puder til din seng eller sofa.
- Lav fotokust-, Scrabble- eller rutsjebaner til dit hjem.
- Design og skab dine egne smykker.
- Opret nogle hjemmelavede stearinlys for at opfriske dit hjem.
- Design og lav søde magneter til dit køleskab.
- Lav en krans til din hoveddør.
- Start med dit Halloween kostume.
- Lav nogle julepynt eller pynt til den kommende feriesæson.
Trin 2. Kog en ny opskrift
Eksperimenter med bagning eller madlavning ved at finde en ny opskrift online, eller en du har ønsket at prøve fra din yndlings kogebog, og brug en del af dagen på at lave maden. Hvis du er alene, og opskriften tjener meget, kan du overveje at halvere den eller bringe resterne til dine naboer.
- Bag hjemmelavet chokoladechip, sukker eller jordnøddesmørkager.
- Lav en kage og dekorér den smukt.
- Forbered fryser måltider for ugen.
- Lav slik som karamel, karamel eller stenslik.
Trin 3. Start en blog, tidsskrift, eller skrive en historie.
Når du har meget tid på hænderne, er det et godt tidspunkt at hente det skriveprojekt, du har ønsket at starte. Måske kan du starte en blog om dit yndlingsemne, eller du kan starte en journal, der lader det være en afsætningsmulighed for følelser eller tanker, som du har følt. Du kan også tage dig tid til at skrive en novelle eller starte en roman.
Trin 4. Afhent maleri
Find et billede online, som du gerne vil kopiere på et lærred eller male et stilleben. Hvis du ikke er en ekspertmaler, kan det være godt at starte med noget simpelt og arbejde dig op til noget mere avanceret. Du kan også se online maletutorials, der instruerer folk i at male bestemte scener.
Du kan også prøve forskellige stilarter som vandfarver, akryl, olier, pasteller osv. Det kunne være sjovt at vælge dit yndlingsmaleri og prøve at kopiere det selv
Trin 5. Start eller tilføj til en scrapbog
Vælg nogle af dine yndlingsbilleder, og få dem udskrevet, og opret derefter en scrapbog med dem. Du kan oprette en digital scrapbog online, eller du kan tage scrapbogspapir eller byggepapir, lægge det i et bindemiddel eller gøre det til en bog. Klip derefter dine billeder ud og lim dem på papiret, tilføj eventuel tekst eller udsmykninger på siderne til at følge med billederne.
Trin 6. Prøv havearbejde
Havearbejde kan være en sjov færdighed at have, fordi du kan dyrke dine egne frugter, grøntsager, urter eller krydderier. Hvis du allerede har en have, skal du tage dig tid til at passe din have, fjerne ukrudt, vande dine planter og tilføje eventuelle nye planter, du vil have til din have. Hvis du vil starte en ny have, skal du først beslutte, hvilke planter du vil dyrke, og derefter vælge et område af din gård, du synes ville være bedst.
- Når du vælger planter, er det nyttigt at slå op, hvad der vokser bedst i det område, hvor du bor. Nogle planter vokser bedre i tørt, tørt klima eller i masser af sollys, mens andre kan vokse bedre i skyggefulde, mere fugtige områder.
- Undersøg den type jord og værktøjer, du har brug for, og hent dem i din lokale havearbejde eller isenkræmmer. Start derefter din have ved at forberede jorden, tilføje jorden og derefter plante dine nye planter!
Metode 2 af 4: Afslappende
Trin 1. Hav en spadag
Nogle dage skal du bare slappe af og afstresse, og en dag, hvor du ikke har nogen forpligtelser, der tynger dig, er en perfekt dag til at nyde et spa. Start med at skabe et beroligende miljø ved at slukke nogle lys og tænde stearinlys. Du kan også tage spa eller klassisk musik på for yderligere at hjælpe dig med at slappe af.
- Du kan tage mange forskellige tilgange med din spadag. Du kan fylde et bad op med et dejligt duftende boblebad og lægge i blød i karret, indtil du er rynket, lave en ansigtsmaske og slappe af, når dine porer er renset, lave en pedicure eller manicure (eller begge dele!), Eller anvende hjemmelavet ansigtsbehandling og kropscrub.
- Brug æteriske olier i dit badekar, i en varm pakke til ømme muskler eller i en kropscrub for mere afslapning.
Trin 2. Motion
Dette virker måske ikke afslappende, men når du træner frigiver din krop endorfiner, som kan forbedre dit humør. Besøg dit lokale fitnesscenter for at lave noget konditionstræning eller styrketræning, eller find nogle træningsvideoer online. Hvis du virkelig vil slappe af, er yoga et godt alternativ til ekstrem konditionstræning eller styrketræning. Du kan også gå en lang gåtur, som kan være forfriskende og en træningsform på samme tid.
- Udvikle en træningsrutine.
- Lær at forbrænde fedt og opbygge muskler.
- Gør Pilates, hvis du leder efter en kombination mellem yoga og styrketræning.
- Fokuser på et bestemt område af din krop, som din abs, ben, arme osv.
Trin 3. Læs en bog.
Når du har forlænget din tid, giver det en fantastisk mulighed for at hente en bog og komme igennem en god portion af den. Læs den bog, du har haft til hensigt at komme ind i et stykke tid, eller find en ny bog online på et bibliotek.
- Du kan besøge Goodreads online for nogle boganbefalinger, og du kan ofte tjekke bøger fra dit lokale bibliotek online og læse dem på en Kindle eller Nook, så du ikke engang skal forlade huset!
- Opret et hyggeligt hjørne i dit hjem for at hygge dig, mens du læser dine bøger.
- Lav en kop te eller en varm drink til din hyggelige eftermiddag.
Trin 4. Binge se tv eller film
Start et nyt show på Netflix eller Hulu, og se alt for en hel sæson, eller se den film, som du har ønsket at se, og som netop kom ud på DVD. At sidde foran et tv med lidt popcorn og slik kan dræbe mindst et par timer af din tid, hvis ikke mere.
- Find nogle gratis film på internettet.
- Lav velsmagende snacks til filmvisning.
- Inviter en ven til at se en skræmmende film.
Trin 5. Lav et puslespil
Du kan finde billige gåder i en dollarbutik, eller hvis du bor hos dine forældre, har din mor eller bedstemor sandsynligvis en liggende i huset. Start et avanceret puslespil, eller brug en eller to timer på at lave et lettere puslespil. Når du har gennemført puslespillet, skal du anvende lidt puslespil og indramme dit puslespil. Puslespil kan lave fede malerier eller billeder til dekoration.
- I stedet for et billedpuslespil, hvorfor ikke prøve et logisk puslespil eller et ordpuslespil?
- Du kan gøre noget mere kreativt og lave dit eget puslespil.
Trin 6. Lyt til en podcast eller musik
Der er endeløse podcasts online, der dækker hundredvis af emner, som du kan downloade til din telefon eller computer. Brug lidt tid på at udforske de forskellige kategorier for at finde en interessant podcast og gøre nogle ting i dit hjem, mens du lytter til den. Eller du kan tage dig tid til at slappe af ved at lytte til noget musik.
- Find ny musik på Spotify.
- Abonner på en ny podcast, og download den til din telefon for at lytte til senere.
Trin 7. Brug tid sammen med dit kæledyr
At elske dine dyr og bruge tid sammen med dem er en af de bedste måder at slappe af på, og dit kæledyr vil elske den ekstra opmærksomhed. Hunde er faktisk blevet brugt i terapi og til at hjælpe med depression, så det er klart, at de ofte kan hjælpe med at lette dit humør. Hvordan kan du ikke smile, når din hund eller kat klatrer i dit skød eller sidder ved dine fødder, ivrige efter opmærksomhed?
- Tag din hund med på en tur.
- Lær dit kæledyr et nyt trick.
- Snuggle med dit kæledyr.
- Giv dit kæledyr den nødvendige pleje.
- Leg med dit kæledyr.
Metode 3 af 4: Forbedring af dit livs områder
Trin 1. Undersøg måder at tjene penge hjemmefra
Hvis du ikke har et almindeligt job og ønsker at tjene ekstra indkomst, er der mange forskellige muligheder online for at tjene penge. Du kan sælge varer, du har lavet på Etsy, tjene nogle penge på at foretage online -undersøgelser eller lave freelance -skrivning eller redigering.
Trin 2. Lær et nyt sprog
Selvom dette virker som en vanskelig opgave at udføre på egen hånd, er der mange ressourcer, der kan hjælpe dig med at komme i gang med at lære et nyt sprog. Du kan købe software som Rosetta Stone, besøge et websted som Memrise, eller du kan downloade en gratis app som Duolingo.
Trin 3. Indhent en gammel ven
Du har masser af tid på hænderne, så hvorfor ikke ringe til den gamle ven, du har tænkt dig at chatte med? Hvis det er i løbet af dagen, og de ikke er tilgængelige, kan du altid skyde dem en e -mail eller skrive dem et gammeldags brev.
- Fordi brevskrivning er meget få, kan det nogle gange være virkelig spændende at modtage et håndskrevet brev - og det viser omtanke, fordi det kræver mere indsats end at sende nogen en tekst.
- Du kan også sende dem et postkort.
Trin 4. Opret et budget
Mens du organiserer dit hjem, hvorfor så ikke også organisere din økonomi? At oprette et budget kan for nogle virke indskrænkende, men at have en idé om, hvor dine penge skal hen, kan være befriende og aflaste stress. Kom med nogle fælles kategorier som husleje, mad, gas, diverse osv. Og fordel det beløb, du normalt bruger på hver af disse ting til disse kategorier.
Hvis du er i tvivl om, hvor mange penge der skal gå i hver kategori, skal du se på dit kontoudtog fra de sidste to måneder og se, hvor meget du har brugt på hver kategori. Du kan også finde budgethjælpere online, hvis du har brug for nogle flere ideer til forskellige kategorier, eller hvordan du fordeler dine midler
Trin 5. Slå op til måder at være frivillig på
Hvis du konstant har forlænget tid på dine hænder, er dette en fantastisk måde at bruge den på - ved at hjælpe andre. Du kan normalt finde en masse frivillige muligheder bare ved at undersøge online. Måske kan du lide at arbejde med dyr eller ældre, eller du vil hellere være frivillig til at promovere kunsten. Uanset hvad, er der sandsynligvis nogle muligheder i dit område for at bruge din tid på at hjælpe andre.
- Frivillig i dit lokale dyrehjem.
- Server på plejehjem.
- Saml skrald på vejen.
- Arbejde på et madkøkken eller hjemløs husly.
Metode 4 af 4: At være produktiv
Trin 1. Skriv en huskeliste
Tag dig tid til at tænke igennem alt, hvad du gerne vil have gjort rundt omkring i huset, uanset om det er rengøring, organisering eller andre huslige opgaver. Gå derefter ned på listen, og markér tingene, mens du gør dem. Det kan føles fantastisk at kontrollere tingene fra en liste, der har samlet sig i dage eller uger.
Trin 2. Rengør dit hus grundigt
Rengøring bliver ofte tilsidesat, når travlhed tager over, så det er muligt, at dit hjem kan bruge en rigtig god, dyb rengøring. Start med at rette dit hjem op, læg tingene på deres steder, og tag derefter de kraftige rengøringsmidler frem. Giv dit badeværelse og køkken en kraftig skrubbe, støvsug og støv stuen og soveværelserne, og feje og tørre dine gulve.
Afhængigt af hvor snavset dit hjem er, kan disse opgaver tage en hel dag! Hvis dit sted er virkelig beskidt, må du ikke overvælde dig selv ved at prøve at få det gjort på én gang. Brug et par timer på rengøring, og beløn dig selv med en pause, mens du laver noget sjovt
Trin 3. Omorganiser dit skab
En anden måde at bruge din tid på er at rydde op i dit skab og organisere dets indhold. Omarranger dit tøj efter årstid og farve, og arranger dine sko efter stil og farve. Dette er også et godt tidspunkt at rydde op i uønsket eller tilfældige genstande, som du har gemt i dit skab, som ikke hører hjemme der eller kunne have et bedre sted at bo.
Når du organiserer dit skab, kan dette være et godt tidspunkt at slippe af med tøj, du ikke har mere på, eller som ikke passer længere. En god måde at finde ud af, hvor ofte du bærer noget, er at dreje bøjlerne på alt dit tøj bagover, og når du bærer det tøj, skal du dreje det i den rigtige retning. Efter et par måneder skal du se, hvilket tøj du ikke har brugt
Trin 4. Omorganiser dine bøger
Hvis du har en stor samling bøger, og det er svært at finde den bog, du leder efter, skal du tage tid på denne dag til at organisere dine bøger. Du kan organisere dem efter forfatter, titel eller genre. Dette er også et godt tidspunkt at slippe af med gamle bøger, du ikke vil læse igen eller kopier af bøger, samt at støve dine bogreoler, da du flytter bøger fra hylderne for at omarrangere dem.
Trin 5. Slip af med gamle ting
Når du rengør og omorganiserer ting, skal du oprette en bunke med ting, som du ikke bruger eller ønsker længere at give til goodwill, donere til en ven eller have et garagesalg. Gå sammen med tøj og bøger igennem alle møbler, forsyninger eller andre ting i dit hus og doner eller sælg de ting, som du tror kan være til gavn for en anden.
Trin 6. Ordne vasketøj.
Tøjvask bunker sig ofte op, ligesom snavs omkring huset, og en dag, hvor du ikke har noget at gøre, er et godt tidspunkt at slå et par læs ud. Adskil dit vasketøj med farver, hvis du vil, og bagefter kan du endda tage dig tid til at stryge genstande, hvis det er nødvendigt.
Trin 7. Organiser forskellige rum
Når du går gennem hvert værelse for at rengøre det, hvorfor så ikke også organisere det? Rengør dit køleskab, og smid gamle rester væk, organiser gryder og pander i dit køkken, omarranger tingene under din håndvask osv. Der er sikkert mange områder i dit hjem, der kan bruge en vis omlægning, så tag lidt tid på dette dag til at organisere og omstrukturere dit liv. Det vil sandsynligvis hjælpe med at fjerne enhver stress, som du også føler!
Tips
- Vær fordomsfri. Vi keder os ofte derhjemme, fordi vi tager det for givet. Sæt pris på den fritid, du har, for den vil ikke altid være der.
- Husk, at du ikke behøver at gøre noget hvert sekund hver dag. Det er okay at have fritid, så længe det ikke er for meget.
- Tag dig tid til at organisere dit værelse. Jo mere ryddeligt og hyggeligt det er, jo mere vil du gerne være der.
