Merenguen er en hurtig dominikansk dans, som du kan lave med en partner eller på egen hånd. Enhver ny dans kræver øvelse for at lære, men merenguen har nogle temmelig grundlæggende trin, der ikke er svære at huske. Når du har fået de væsentlige elementer nede, kan du have det sjovt med at tilføje vendinger og vendinger til din dans med en partner.
Trin
Metode 1 af 3: Prøv det grundlæggende
Trin 1. March på plads på hvert slag
Hvis du følger, skal du begynde at marchere med din højre fod. Hvis du leder, skal du begynde at marchere med din venstre. For hver tælling af beatet, marcher 1 trin.
Du behøver ikke at tage dine fødder op meget højt-cirka 5,1 til 7,6 cm er alt hvad du behøver for at marchere på plads
Trin 2. Bøj begge knæ lidt, mens du tager dine fødder op
For at give dig selv et lille hopp, skal du holde knæene bøjede, mens du foretager hver bevægelse. Prøv ikke at låse knæene op, eller du kan se stiv ud. Merenguen handler om væske, jævn bevægelse.
At holde knæene bøjede hjælper dig også med at holde dine skridt i gang i en flydende bevægelse
Trin 3. Skift din vægt til den fod, du træder ned på
For hvert trin, du tager, skal du naturligvis lade din hofte falde ned i takt med dine fødder, mens du skifter din vægt. Du behøver ikke overdreven hofterystning eller gyrating-bare den naturlige hoftebevægelse, der finder sted, når du skifter vægt.
- Dine hofter kan bevæge sig lidt op og ned, mens du svajer frem og tilbage.
- Denne bevægelse vil komme naturligt til dig, når du øver øvelserne mere.
Tip:
Prøv ikke at tvinge dine hofter til at svaje, da det kan få dine bevægelser til at se unaturlige ud.
Trin 4. Lyt til merengue musik for at mærke rytmen
Merengue -musik er alt på 4/4 tid, så det er let at anvende på næsten enhver sang. Fernando Villalona, Juan Luis Guerra, Eddy Herrera og Toño Rosario er alle kunstnere med fantastisk merenguemusik, du kan lytte til og øve med.
Du kan også finde merengue -blandinger på YouTube med timevis af sange, der afspilles kontinuerligt
Metode 2 af 3: Dans med en partner
Trin 1. Stå overfor din partner, og stå cirka 7,6 cm fra hinanden
Merenguen er en temmelig intim dans, så du vil starte med en, du kender ret godt. Start med at vende mod hinanden og bevæg dig derefter tættere på, så der ikke er meget afstand mellem jer to.
Tip:
Hvis du vil øve med en partner, men du ikke kender nogen, der er villige til at danse med dig, kan du prøve at finde en merengue -klasse i dit område.
Trin 2. Læg din hånd på din partners skulderblad
Løft begge dine arme op til cirka skulderhøjde. Hvis du er lederen, skal du lægge din højre hånd på din partners venstre skulderblad, og hvis du er tilhængeren, skal du lægge din venstre hånd på din partners højre skulderblad.
Dette kaldes også lukket dansestilling
Trin 3. Tag fat i din partners frie hånd med din anden hånd
Læg nu din frie arm op i en L-form i cirka skulderhøjde. Tag fat i din partners frie hånd i din for et sikkert greb.
Hvis du er den førende partner, løfter du din venstre hånd. Hvis du er tilhængeren, løfter du din højre hånd
Trin 4. Rejs på tværs af gulvet i en cirkel
Med dette grundlæggende marcherende trin skal du begynde at bevæge dig frem og tilbage, til venstre og højre. Hvis du er den førende partner, skal du rotere langsomt i en 360 graders sving. Tag hele 8 slag for at vende, og prøv ikke at forhaste dine bevægelser.
Hvis du føler dig groovy, skal du tage 16 tæller for at vende i stedet for 8
Metode 3 af 3: Tilføjelse af avancerede bevægelser
Trin 1. Prøv en enhånds sving
Mens du udfører de grundlæggende trin, tag fat i begge dine partners hænder i dine egne. Hvis du er den førende partner, skal du holde den ene hånd lukket og løfte den anden i luften, så din partner kan vende enten indenfor eller uden for deres egen arm. Hvis du er tilhængeren, skal du holde den ene hånd på din partners og dreje under din egen arm i en retning.
Hold det grundlæggende trin i gang hele tiden! Drej i samme tempo, som du træder: en afslappet 1, 2, 3, 4
Trin 2. Tilføj i tohånds vendinger
Skub ud i den samme åbne position, som du ville ved enhånds-sving, og løft denne gang begge hænder op i luften. Hvis du er følgende partner, skal du gå under begge dine arme i en 360 graders drejning og slutte med dine arme i kryds. For at krydse dine arme skal du vende tilbage i den modsatte retning.
Alternativ:
Eller den ledende partner kan også vende sig til at krydse følgende partners arme. Dette får dig begge tilbage til en normal, åben holdning.
Trin 3. Gør hammerlock -vending
Hvis du er den førende partner, skal du løfte den ene hånd op i luften og vende din partner til ydersiden. Hvis du er følgende partner, skal du vikle en af dine arme bag ryggen og holde den ene arm ude. Dette vil sætte dig direkte ved siden af din partner, så du er side om side. Hvis du er den førende partner, skal du lægge din frie hånd på din partners hofte.
Hvis du vil, skal du beholde det momentum og dreje i en langsom, 360 graders cirkel. Slap derefter af med følgende partner ved at tage deres frie hånd og dreje hende tilbage i den anden retning og genoptage en normal holdning
Trin 4. Tilsæt en kramning
Hvis du er leder, skal du løfte den ene hånd op i luften og vende din partner indad. Hvis du er tilhængeren, skal du vikle begge dine arme om dig selv og stå direkte foran din partner. Hvis du derefter er den førende partner, skal du flytte din partner til siden og stå hofte til hofte med dem.
Du kan tage dit momentum til at bevæge dig rundt i en cirkel, hvor følgende partner går baglæns
Tips
- Prøv at deltage i en merengue -klasse for at få øvelse hver uge.
- Det kan være svært at lære en ny dans, så giv ikke op!