Dans kan være en lidenskab for nogle - en måde at hælde deres følelser ud, at nyde deres liv og at være den, de er. Det er ikke bare en hobby for nogle få, men noget, som deres liv kredser om. Et par mennesker kan lide at tage en udfordring og deltage i konkurrencer. Konkurrencerne er spændende, men nervepirrende i starten. Læs med for at finde ud af, hvordan du vinder en dansekonkurrence!
Trin
Del 1 af 5: Forberedelse inden konkurrencen
Trin 1. Vælg en stil
Dans kan udføres i forskellige stilarter, og du skal finde den perfekte stil til dig. Find en stil, der er behagelig for dig, gør dig glad, er sjov og som du kan udmærke dig i.
- Prøv at vælge en unik dansestil, da dommere normalt elsker at se nye dansestile. Prøv at vælge noget, der ikke er for populært blandt dansere, der får dig til at skille sig ud.
- Street, Tap, lyriske, irske, latinske og teatrale danse er unikke, og dommere kan normalt lide at se sådanne forestillinger.
Trin 2. Vælg en sang
Vælg en sang, der matcher den stil, du vælger, og som passer til en dansekonkurrence.
- Prøv at vælge en mindre kendt sang. Dette får dig til at skille sig ud.
- Energiske danse modtager normalt flest point, så prøv at vælge en sang, der skaber energiske vibes.
- Vælg en kunstners sang, der betyder meget for dig. På denne måde, når du danser, kan du mærke, hvad kunstneren gik igennem, uanset om det var lykke, modsætning eller sorg.
- Se den officielle video af den sang, du vælger. Du kan forstå de følelser, kunstneren føler, når du ser videoen, og du kan huske og anvende dem, mens du danser.
Trin 3. Bær behageligt og attraktivt tøj
Iført sådant tøj øger normalt en dansers selvtillid og skubber dem til at nyde og danse mere. At have sådant tøj på og klæde sig på, selvom det bare er til en øvelse, får dig til at føle dig godt og overtaler dig til at øve hårdere.
- Brug tøj, der understøtter stil og sange, du danser til. Hvis du f.eks. Laver hip-hop, skal du ikke bære alt for lækkert tøj; en løs skjorte og baggy bukser med et par tilbehør passer bedst til stilen.
- Prøv at bære tøj, der kan betragtes som en rekvisit i din dans. Da de fleste dommere elsker det, når dansere bruger rekvisitter, kan du prøve at tilføje et rekvisit til din dans, der matcher dit tøj og din stil. Måske når du laver hip-hop, kan du bære en hat, som du kan fjerne og svinge rundt mens du danser.
Trin 4. Gå fed med din makeup
Brug lidt makeup, når du danser. Det får dig til at se godt ud, og det får dine udtryk til at fange dommernes og publikums øjne endnu mere.
- Brug meget rødme, øjenskygge og læbestift. At tage mascara på eller bære øjenvipper er en god finish.
- Overdriv ikke din make -up for meget, medmindre det er relateret til dansen.
- Prøv at male dit ansigt lidt, som en lille sommerfugl eller blomst på din kind, især hvis du laver ballet eller jazz. Det tilføjer lidt ekstra til dit look.
- Brug tilbehør, der er behageligt og matcher dit look. Bær ikke for mange, da de kan falde af, mens du danser eller sidder fast i dit tøj.
Trin 5. Få dit hår til at se godt ud
Du skal beslutte, hvordan du skal gøre dit hår baseret på dansestilen og den sang, du har valgt. Det skal se attraktivt ud, men det skal være behageligt for dig på samme tid. Gør ikke dit hår på en måde, der får dig til at føle dig utilpas, er for tung eller flyver rundt og får dig til at danse i ubehag.
- Krøl eller glat dit hår for at få det til at se mere tiltalende ud. Prøv at flette dit hår op eller lave en bolle.
- For en prikken over i’et kan du tilføje et par hårtilbehør, hvis du vil. Måske vil en lille sløjfe eller en clip-on blomst gøre det.
Del 2 af 5: Working On The Basics
Trin 1. Tag danseundervisning
Inden du begynder at øve dit danseværk, skal du sikre dig, at du har et godt fundament. Prøv at tage dansetimer, hvor en lærer kan rette dine fejl og hjælpe dig med dine positioner. Dans kan være meget hårdt for et par mennesker og har brug for den rigtige træning. Dommerne kan fange de mindste fejl, mens de ser en danser optræde, hvilket kan føre til punktreduktion.
- Prøv at finde en personlig instruktør til at coache dig, som når en instruktør ser på en gruppe, er fokus generelt på gruppen, og træneren bemærker muligvis ikke eller retter dine fejl.
- Prøv at se dig selv i spejlet og øve dine trin. Du bemærker muligvis visse teknikproblemer, som du kan løse, mens du øver.
- Spørg din lærer om, hvad du kan forbedre. Fortæl dem, hvis du har problemer eller problemer, da de vil hjælpe dig med at løse dem ved at lære dig den korrekte teknik.
Trin 2. Opvarm og stræk inden din daglige praksis
Opvarmning dagligt er meget vigtigt, da det forhindrer din krop i at blive for træt efter din træning, hjælper med at øge din indre kropstemperatur for at øge din puls og blodgennemstrømning til dine muskler, så du kan præstere bedre, forhindrer muskelsmerter og hjælper med at falde spændinger i dine muskler og led.
- Stræk/opvarm i mindst 15 minutter, før du begynder at danse for at forhindre kramper og for at hjælpe dig med at blive klar til din rutine.
- Løsn dine led ved at strække, da du ikke vil se stiv ud, mens du danser.
- Prøv at søge efter måder at varme op på i internetbrowsere, da de har en række forskellige måder at hjælpe dig med at strække.
Trin 3. Øv godt
Som det gamle ordsprog siger, "Øvelse gør mester", så du skal blive ved med at øve din rutine. Mindst 1 time om dagen er afgørende for at hjælpe dig med at udmærke sig ved dine træk og din teknik. Arbejd hårdt, indtil du er 100% tilfreds med din dans. Bliv ved med at arbejde flittigt, og med en positiv tankegang vil du helt sikkert klare din rutine godt.
- Prøv at spore dine fremskridt. Observer den måde, du lærer på, herunder hvor lang tid det tager dig at huske din rutine. Tænk over de trin, du gør forkert, og del dem i dele for at lære dem bedre.
- Mærk rytmen, mens du danser, og nyd det, du laver. Dans ikke med et negativt humør, da det får dig til at stoppe med at danse videre.
- Accepter kritik fra alle, især din instruktør, og tag det som et tegn på at forbedre dine færdigheder og arbejde hårdere.
- Vis din dansrutine for et par mennesker, og spørg efter deres ærlige meninger om det. Arbejd med de dele, som de foreslår, at du forbedrer.
Trin 4. Øv god balance og kropsholdning
To hoved ting, dommere ser på, når du danser, er din balance og kropsholdning. Når du danser, hvis du snubler lidt eller ikke klarer et trin, kan det fange dommernes øje og kan få dig til at miste point.
- Du skal holde ryggen lige, mens du danser og ikke må knække den. Hold hagen oppe og fokuser på dit fodarbejde samtidigt.
- Placer dine hænder på den rigtige måde. Allerede inden du begynder at danse, vil dommerne observere din kropsholdning, når du går på scenen. Sørg for at holde ryggen lige og din hage oppe, mens du gør din indtastning.
- Se ikke ned. Se lige i stedet eller på dommerne. Hvis du kigger ned, kan du se nervøs og ængstelig ud.
Del 3 af 5: Øvelse af din danserutine
Trin 1. Øv enhver chance, du får
Hvis du keder dig eller er fri, skal du øve dig i at danse, indtil du føler dig godt tilpas med bevægelserne. Jo mere komfortabel du er med rutinen, jo mere sandsynligt vil du rocke din præstation ved konkurrencen. Ideelt set bør hver øvelse indeholde 15 minutters opvarmning, 30 minutters rutinemæssig øvelse og 10 minutter med at observere, hvad du kan forbedre. Det er dybest set 55 minutter til 1 times øvelse om dagen.
Overvej at lave en tidsplan for din dansepraksis. Dette hjælper dig med at holde orden og hjælper dig også med at finde tid til dans og dine andre aktiviteter
Trin 2. Udfør foran mange mennesker
Når du er fortrolig med din danserutine, skal du ringe til din familie og venner for at se dig danse. Det hjælper dig med at genskabe konkurrencemiljøet og hjælpe dig med at vise dine præstationsevner og forstå deres meninger.
Lyt til deres råd. Lad dem give deres mening om din præstation, så du kan arbejde hårdere på at rette dine fejl, hvis de finder dem
Trin 3. Øv din balance
Stå med en fod i luften, lav en tilbagebøjning, eller foretag enhver øvelse, der kan forbedre din balance, mens du danser.
- Tid dig selv, og næste gang du laver den samme øvelse, skal du prøve at holde balancen i et par sekunder længere end din tidligere score. Prøv at overgå din tidligere score hver gang du laver øvelsen, og du vil blive en professionel til at balancere på ingen tid.
- Hvis du er god til gymnastik eller aerobic, skal du øve dem og prøve at indarbejde dem i din danserutine for at gøre din præstation yderligere fantastisk.
Trin 4. Se på andre præstationer for at forbedre din
Websites som YouTube har masser af danseforestillinger. Se forestillinger relateret til den stil og sang, du har valgt. Prøv at se reality -danseshows, såsom Dance Moms. Lyt til deres instruktør, der underviser danserne i deres rutiner og retter deres teknik. Se kunstnerne danse og observer deres teknik, kropsholdning, balance og rytmiske bevægelser omhyggeligt.
Prøv at efterligne kunstneren for at forbedre den måde, du udfører
Trin 5. Registrer din præstation og find fejl
Bed en om at indspille dig danse, eller optag det selv. Analyser din danserutine flere gange, og find alle de fejl, du har begået, uanset om det kan være din kropsholdning, dine fejl i rytmiske bevægelser eller din teknik. Find også meget små fejl, og fortsæt med at øve hårdere, indtil du retter dem.
Prøv at øve dig foran spejlet. Når du øver dig på denne måde, skal du prøve at observere dine bevægelser. Se omhyggeligt på dit fodarbejde, og erkend dine fejl
Del 4 af 5: At have en positiv tankegang
Trin 1. Giv dig selv en positiv peptalk
Det betyder, at du skal tale til dig selv ved hjælp af opmuntrende ord. Giv dig selv en pep-talk, og fortæl dig selv, at du kan gøre det. Fjern negative tanker ved at erstatte dem med meget mere positive.
- Hvis du finder dig selv at sige, "jeg kan ikke dette", skal du erstatte disse tanker med at sige, "jeg kan dette; jeg har øvet meget hårdt, og jeg vil gøre mit bedste."
- Stress ikke dig selv. Der vil ikke ske noget galt, hvis du taber konkurrencen! Vær positiv, og nyd det du laver. Det er, når du får et bedre skud til at vinde.
Trin 2. Find positive citater, der hjælper dig med at føle dig godt
Hvis du har/kender et par citater, der øger din selvtillid og opmuntrer dig, skal du bruge dem og gentagne gange nævne dem i dit hoved.
Du kan også prøve at visualisere dig selv vinde konkurrencen eller danse meget godt og også modtage masser af ros og bifald
Trin 3. Du skal ikke bekymre dig om andres evner
Der er flere fantastiske dansere, mange af dem med mange års erfaring, og du er helt sikkert en af dem. At bekymre sig om andres potentiale vil kun bringe dig ned. I stedet skal du fortsætte med at bruge opmuntrende ord og vide, at du vil gøre dit bedste, og det er alt, hvad der virkelig betyder noget. Du synes måske, at andres forestillinger er fantastiske, men det betyder ikke, at dommerne vil finde det lige så forbløffende.
- Dommerne ser på hver forestilling på forskellige måder. De dømmer normalt ud fra huskningen af dine træk, dine udtryk, teknik, kropsholdning og tøj, endelig.
- Hver mening kan være anderledes, og dommerne vælger kun vinderen, hvis deres præstation matcher deres forventninger. De synes måske, at din rutine er bedre end en professionel!
Trin 4. Overvind din frygt for fiasko
Bliv ikke ved med at bekymre dig om, hvad der kan gå galt. Tænk i stedet på, hvordan du vil klare dig fantastisk, og forestil dig, at alle vil elske din præstation. Tænk på de trin, du fandt ud af at være lidt anstrengende, og skub dig selv til at øve dem og overvinde frygten for ikke at vinde.
Brug din energi og kræfter på at være meget underholdende for publikum og nyde at danse selv. Du skal ikke bekymre dig om, hvad dommerne eller publikum tænker
Trin 5. Tag konkurrencen som en udfordrende og ny oplevelse
Tænk ikke på det som din sidste chance; tænk på det som en mulighed for at forbedre dig selv og opleve noget nyt og uden for din komfortzone. Hvis du vinder din konkurrence, et fantastisk stykke arbejde! Hvis ikke, har du stadig så mange chancer i fremtiden for at forbedre dig selv. Tag det som en læringsoplevelse for at hjælpe dig med at vinde næste gang. Giv aldrig op eller mist håbet.
Del 5 af 5: Giver en spektakulær forestilling
Trin 1. Skab øjenkontakt
Når du danser, skal du få øjenkontakt med dommerne og dit publikum. At se på gulvet eller et andet sted ser ud til at få dig til at se mindre selvsikker ud. Hold fast øjenkontakt med dit publikum for at få dig til at se mere selvsikker, frygtløs og underholdende ud.
Hvis du får øjenkontakt med de mennesker, der ser din præstation, vil publikum finde din forestilling meget mere interessant
Trin 2. Hav rene overgange, timing, balance og fodarbejde
Det er også de ting, du vil blive bedømt på.
- Rent fodarbejde er afgørende for god dans. De fleste af dine overgange bygger på dit fodarbejde. Når du udfører, skal du fuldføre dit tidligere træk og gå glat ind i det næste træk. Hold balancen stabil, og selvom du snubler eller falder, skal du stå op og ikke stoppe med at danse.
- Timing er en af de mest objektive ting inden for dans. Det skal være præcist og klart for de mennesker, der ser din præstation.
Trin 3. Vis dine ansigtsudtryk
Hver sang viser normalt visse følelser. Din sang vil også, og du skal lave ansigtsudtryk for at få publikum til at føle følelserne. Hvis det for eksempel er et trist, nutidigt stykke, skal du komme med udtryk, der viser ulykke, sorg og dedikation for at blive bedre. Smil også lidt.
- Hvis du ikke kan mærke eller finde følelser i din rutine, skal du bare blive ved med at smile. Hvis du så 2 dansere med lige dygtighed, men kun en smilede, ville du holde dig til at se den smilende danser.
- Gå ikke over bord med overdrevne smil eller andre udtryk. Hold dine udtryk naturlige.
Trin 4. Vis din energi
En ting, som publikum og dommere virkelig elsker at se, er en danserens energi. Uanset om det er en ballet, jazz, hip-hop, nutidig eller tap-dance rutine, kræver en spektakulær forestilling energi.
- For at gøre din dans sprød og perfekt, skal du give en power-pact-præstation. Brug al din energi på dansen, og nyd det bare. Hvis dans er noget, du naturligvis nyder at gøre, skal du ikke tænke på dette som en konkurrence; tænk på det som bare et sjovt øjeblik af dig selv, og nyd hvert sekund af denne oplevelse.
- Når du nyder din dans, får publikum og dommere også glæde af det! Bare gør det, du elsker, og det vil have en stor indflydelse.
