Jazzdans er en kreativ sammensmeltning af traditionel europæisk ballet med rytmer og bevægelser, der findes i afrikansk dans. Moderne jazz blev oprindeligt populær efter første verdenskrig, og udvikler sig til at omfatte en række streetdance -stilarter. Hvis du leder efter en sjov måde at udtrykke dig selv på, kan jazzdans være lige noget for dig!
Trin
Metode 1 af 3: Læring af grundlæggende jazz -bevægelser
Trin 1. Undersøg jazzterminologi, så du ved, hvordan du udfører trinene
Hvis du lærer dig selv at danse, skal du kende vilkårene, så du kan følge med, mens du læser om jazzteknik. Hvis du planlægger at tilmelde dig en danseklasse, hjælper studiet af terminologien dig med at forstå, hvad din danselærer vil have dig til at gøre.
Trin 2. Stå på det ene ben, og flyt den anden fod væk for at udføre en børste
I en børste skummer din fod let gulvet, mens du bevæger dit ben. Normalt forbliver dit ben lige, mens du udfører denne bevægelse.
Trin 3. Tegn din torso i for at udføre en sammentrækning
Forestil dig, at du bringer din navle ind mod din ryg. Få bevægelsen til at virke mere overdrevet ved at skubbe dine skuldre og knæ fremad, mens du udfører sammentrækningen.
Trin 4. Stå med dine hæle sammen og bøj knæene til plié
Dine ben skal vendes ud ved hofterne, så dine knæ er bøjet over tæerne. Når du bøjer knæene, skal du holde ryggen så lige som muligt for at forlænge din torso.
Trin 5. Stå på dine fødder med dine knæ bøjet for en tvungen bue
En tvungen bue involverer at hæve dine hæle fra gulvet, mens du bøjer dine knæ. Dette kan også kaldes en demi-plié med hælene oppe.
Trin 6. Skift hurtigt din vægt fra den ene fod til den anden for et boldskift
Start med at stå med den ene fod foran den anden, med din vægt lidt forskudt fremad. Skift din vægt til din bagfod, og vend derefter hurtigt tilbage til den forreste fod.
Dette kan gøres, mens du står stille eller mens du rejser
Trin 7. Træd ud, saml dine fødder og gå igen til chassé
Trin-sammen-trinnet er et populært træk i en række dansestile, og det bruges almindeligt i jazzdans.
Trin 8. Flyt dit ben i en fejende bue foran dig for at blæse spark
Fan-spark har en dramatisk indvirkning på publikum, så de er et populært træk i højenergi-jazzdanse.
Trin 9. Vend dine fødder ud og skift dine skulderbevægelser til jazz walk
Når du bevæger en fod fremad, skal den modstående skulder bringes frem. Træd derefter igen og tag den anden skulder fremad på samme tid.
Du kan tilføje dit eget udtryk til disse bevægelser for sjove variationer på en jazztur, f.eks. Tilføjelse af hofteruller eller fingeraftryk
Trin 10. Mambo ved at dreje dine hofter, når du bevæger dig frem og tilbage og tilbage til fronten
Mamboen er yderst indflydelsesrig på jazzdans. Indarbejde denne etniske stil ved at flytte dine hofter i en figur-8 stil, mens du bevæger dig i en fremad-til-bag-bevægelse og derefter vender tilbage til dit udgangspunkt. Score
0 / 0
Metode 1 Quiz
Hvilket træk skal du bruge, hvis du vil være dramatisk?
Et plie
Absolut ikke! Et lag er et vigtigt dansetræk, men det er ikke særlig dramatisk! For at udføre et stykke skal du stå med dine hæle sammen og bøje, så dine knæ er over tæerne. Vælg et andet svar!
Et fanspark
Nemlig! Fan-spark er populære i jazz-danse med høj energi, fordi de har en dramatisk indvirkning på publikum. For at lave et fanspark skal du bare feje dit ben i en bue foran dig. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Mambo
Ikke nødvendigvis! Mambo -moves er populære inden for jazzdans, men de er ikke så dramatiske som nogle af de andre mulige moves! Til mambo, bevæg dig tilbage og foran, mens du drejer dine hofter rundt. Prøv igen…
Boldskift
Nix! Boldændringer skifter bare bevægelse fra den ene fod til den anden. Du kan enten bruge et boldskifte, når du bevæger dig, eller du kan gøre det stående stille. Vælg et andet svar!
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 2 af 3: Øvelse af jazzdrejninger
Trin 1. Fokuser på ét sted, mens du vender dig, så du ikke bliver svimmel
Dette er kendt som spotting, og det er et trick, som dansere fra alle discipliner bruger.
Trin 2. Drej mod dit stående ben for at udføre en indvendig drejning
Dit stående ben er det ben, der understøtter det meste af din vægt. Som sådan kan det også kaldes dit støtteben. Hvis din vægt er på dit højre ben, og du drejer mod din højre, er det en indvendig drejning.
Trin 3. Vend dig væk fra dit stående ben for en udvendig drejning
Dette er det stik modsatte af en indvendig sving. Hvis du står med din vægt på dit højre ben, og du drejer til venstre, har du udført en udvendig sving.
Trin 4. Drej med en fod, der rører det andet knæ, til piruetten
Start med at stå med det ene ben foran det andet med begge fødder vendt udad. Bøj ved knæene, som om du er forkrøllet, og skub derefter af din bagfod, mens du løfter den mod dit stående ben. Når du vender, skal du holde tæerne spidse.
Piruetten er et af de mest almindelige dansetræk. Det er især populært inden for ballet, men det bruges også ofte i jazz
Trin 5. Kryds dine ben, derefter koble af og krydse dem igen for en soutenu
I en soutenu vil dine fødder dreje, men de bliver plantet samme sted. Hvis dit venstre ben er krydset foran din højre, drejes 180 grader mod højre, indtil dit højre ben er krydset foran venstre.
Trin 6. Udfør halve omgange, mens du rejser for at udføre en chaîné-sving
Chaîné er et fransk ord, der betyder "kæder", og dette træk kaldes det, fordi halvomdrejningerne hænger sammen til en flydende bevægelse.
Øv dig på at udføre disse så problemfrit som muligt
Trin 7. Skub dig selv med den ene fod til en padle -sving
I en padlesving forbliver den ene fod stationær og svinger, mens du bruger den anden fod til at skubbe dig i retning af din sving. En enkelt padle drejer dig 360 grader.
Trin 8. Spin på den ene fod med din krop lige til en blyantdrejning
Blyantdrejningen er det spin, de fleste tænker på, når de forestiller dansere, der snurrer. Træd baglæns med den ene fod, og skift derefter din vægt tilbage til din forfod. Skub din bagfod af, løft på tæerne på dit stående ben, mens du roterer. Før dine arme foran din krop, mens du snurrer. Score
0 / 0
Metode 2 Quiz
Hvordan hjælper spotting dig med at dreje?
Det forhindrer dig i at blive svimmel.
Ret! Når du spotter, vælger du et sted på væggen at fokusere på, mens du spinder. Uanset om du dyrker ballet eller jazz, er spotting utrolig effektiv! Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Det holder din fod ét sted.
Ikke helt! Spotting involverer en anden del af din krop, ikke dine fødder! Overvej at vende mod dit indvendige ben og stille dit indvendige ben for at lave forskellige slags sving. Vælg et andet svar!
Det hjælper dig med at holde dig oprejst.
Ikke nøjagtigt! Spotting hjælper dig med at vende, men det påvirker ikke din kropsholdning! Overvej at bruge dine arme til balance, mens du begynder at lære fodarbejdet til forskellige typer sving. Der er en bedre mulighed derude!
Alle de ovenstående.
Nix! Spotting er et traditionelt dansetrick, men det hjælper ikke med alle de tidligere svar! Brug en masse forskellige vendinger til at gøre din dans virkelig interessant og engagerende! Vælg et andet svar!
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 3 af 3: Sæt det hele sammen
Trin 1. Træk vejret dybt, mens du danser
Det kan være let at holde vejret eller blive opslugt, mens du øver nye dansetræk, men fokuser på at holde din vejrtrækning stabil og langsom. Dette vil naturligvis få dine bevægelser til at virke mere yndefulde, end de vil, hvis du er forpustet.
Trin 2. Øv dig i at kontrollere dine bevægelser
Graciøse dansere får deres træk til at virke ubesværede, men i virkeligheden er det kontrol, der giver dem mulighed for at bevæge sig så flydende. Du kan forbedre din kontrol ved at udøve de muskler, der stabiliserer dig, som at lave sit-ups for at styrke din kerne.
For eksempel, hvis du udfører et fan -spark, skal du ikke bare kaste dit ben i luften. Kontroller i stedet bevægelsen fra det øjeblik din fod forlader gulvet, til den lander igen
Trin 3. Vær opmærksom på overgangene mellem trinene
Bevægelserne mellem trin er lige så vigtige som drejninger og spring selv. Vær opmærksom på, hvordan du holder dine arme, hoved og fødder, når du er på rejse eller i optællingerne op til et trin.
Trin 4. Lyt til den musik, du vil danse til
Selv når du ikke danser, kan du lytte til musikken og forestille dig dine træk. Forestil dig, at du bevæger dig yndefuldt til musikken, og prøv derefter at efterligne det, mens du danser.
Trin 5. Bevæg dig med musikens rytme
Hvis du fokuserer på tællinger eller tænker over, hvad du skal gøre næste gang, kan det være let at glemme flydende i den musik, du danser til. Når du har mestret det grundlæggende i din dans, skal du øve den på musik. Score
0 / 0
Metode 3 Quiz
Sandt eller forkert: Gode dansere kan udføre bevægelserne ubesværet.
Sand
Absolut ikke! Uanset hvor gode og øvede dansere er, er dans aldrig ubesværet! Hvis du lige er begyndt, skal du ikke blive modløs- det kræver øvelse, styrke og kontrol at være en fremragende danser! Prøv et andet svar …
Falsk
Absolut! Selvom gode dansere kan få det til at se ud som om de bevæger sig ubesværet, kræver dans faktisk meget kontrol. Øv dig i at styrke din kerne udover at lave dansebevægelser! Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Tips
- Brug flere minutter på at strække dig, før du danser for at undgå skader. Fokuser især på dine hamstrings, quads og skuldre.
- Brug støttende fodtøj. Hvis du ikke har jazzsko, skal du have et par sneakers på, når du kommer i gang.
- Stop enhver bevægelse, hvis det forårsager dig smerte, og prøv ikke at bevæge dig på måder, der føles unaturlige. Øv i stedet et træk gradvist, bøj lidt længere eller stræk lidt mere hver gang.
Advarsler
- Dine knæ bør aldrig forlænges forbi tæerne, når du bøjer.
- Forestil dig at holde din rygsøjle direkte over dine hofter for at forhindre rygskade.
- Bøj knæene lidt, mens du hopper for at dæmpe stødet fra landing.
