Hvis du er for flov til at danse offentligt, går du glip af en masse sjov. Det kræver ikke meget kræfter at lære nogle grundlæggende bevægelser og sidde på dansegulvet, selvom det kun er kort. At øve derhjemme, perfektionere nogle grundlæggende træk og opbygge din tillid giver dig mulighed for at danse offentligt uden at føle dig flov.
Trin
Metode 1 af 3: Følelse af tillid til din dans
Trin 1. Smil og hav det sjovt
Den bedste måde at undgå at blive flov på dansegulvet er at virke selvsikker, selvom du ikke er det. Hold hovedet opad og hold ryggen lige. Dette vil give dig et blik af tillid. Sørg for altid at smile og nyde dig selv på dansegulvet. Dette får dig til at virke sikker på dine dansevner.
Undgå at se på jorden og bukke fremad. Dette får dig til at virke genert og ubehagelig
Trin 2. Drik ikke for meget
En drink eller to kan hjælpe med at løsne dig og give dig nok selvtillid til at ramme dansegulvet. Men hvis du bliver for fuld, kan du faktisk ende med at pinliggøre dig selv. Når du er fuld, sænkes dine hæmninger, og du er mere tilbøjelig til at afprøve nogle nye prangende dansebevægelser. Du vil også have mindre kontrol over din krop og kan støde på andre mennesker eller falde på jorden.
Trin 3. Du skal ikke bekymre dig om, hvad andre tænker
Du kan være nervøs for at danse, fordi du er bekymret for, at andre mennesker vil bedømme dine dansetrin. Du behøver ikke at være musikvideo klar til at ramme et dansegulv på en bar eller anden social begivenhed. Prøv bare at blande dig med mængden. De fleste mennesker er for bekymrede over, hvordan de ser ud, mens de danser, til selv at lægge mærke til din dansestil. EKSPERT TIP
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Dance Instructor
Our Expert Agrees:
Try to shut out the outside world so you can focus on dance. When you're dancing, try to connect with the music so much that you're not even aware that there are other people around.
Trin 4. Undgå akavede eller prangende bevægelser
Hvis du er bekymret for at generer dig selv, mens du danser, skal du holde dig til de grundlæggende træk. Prøv ikke at trække et vildt træk ud, som du så på dit yndlingsdanskonkurrenceshow. Overlad det til de professionelle og hold dig til bevægelser, du ved, vil se godt ud. Undgå for eksempel breakdancing, krumping eller enhver dansestil, der kan tiltrække opmærksomhed.
Undgå på samme måde prangende bevægelser som månegangen. Du vil sandsynligvis ikke være i stand til at trække det af med så meget swagger som Michael Jackson
Trin 5. Dans med en partner eller en gruppe venner
Du er mere tilbøjelig til at føle dig godt tilpas med at danse, hvis du er omgivet af dine venner. På denne måde vil du ikke føle, at alle øjne er på dig. Tilsvarende, hvis du danser med en partner, kan du tænke på dem frem for at fokusere på, om folk dømmer dig eller ej.
Hvis du danser i en gruppe, skal du sørge for at respektere rummet omkring dem. Undgå at klappe dine arme eller træde på andres tæer
Metode 2 af 3: Læring af grundlæggende dansebevægelser
Trin 1. Identificer beatet på en sang
For at danse til musik skal du kunne identificere beatet. Lyt til en sang, og prøv at trykke på din fod eller klappe hænderne sammen til takten. Afhængigt af sangen kan takten være langsom eller hurtig. Når du først lærer at identificere takten, skal du lytte til musik, der har et stærkt trommeslag. Dette vil gøre det lettere for dig at høre rytmen.
Prøv for eksempel at danse til Beyonces "Crazy in Love" eller The Bee Gee's "Night Fever"
Trin 2. Prøv at flytte dine arme
Når du har identificeret musikens takt, kan du prøve at flytte din krop til takten. Når du først lærer at danse, er det bedst at isolere forskellige bevægelser. Begynd med at holde dine fødder fast plantet på jorden og flyt dine arme til sangens takt. Du kan flytte dine arme fra side til side eller op og ned.
- Dine arme er også forbundet med dine skuldre og torso, så prøv også at flytte dem.
- Eksperimenter med ikke-lineære armbevægelser ved at skabe bølger.
Trin 3. Lær nogle grundlæggende fodarbejde
Nu hvor dine arme bevæger sig til musikken, kan du prøve at tilføje i dine fødder. Du kan starte enkelt ved at tage den ene fod og derefter den anden, ligesom at marchere på stedet. Efterhånden som du bliver mere komfortabel, kan du prøve at bøje knæene og hoppe i takt med musikken. Fortsæt med at hoppe og tilføj derefter trinvist til siden.
Prøv at indarbejde dine hofter og andre dele af din underkrop i din dansebevægelse
Trin 4. Tag danseundervisning
Søg online efter dansestudier i dit område, og undersøg de forskellige tilgængelige begynderklasser. Vælg en dansestil, som du er interesseret i at lære. For eksempel kan du prøve hiphop, jazz, moderne, balsal osv.
- Alternativt, hvis du leder efter noget mere afslappet, kan du finde en danseklasse på et lokalt forsamlingshus eller KFUM.
- Du kan også se instruktionsdansvideoer online eller købe en på DVD.
EKSPERT TIP
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Dansinstruktør
Når du danser, skal du fortsætte, selvom du laver en fejl.
Hvis du laver en fejl, og du holder op med at danse, og du tænker,"
Metode 3 af 3: Øvelse af dine dansebevægelser
Trin 1. Prøv at danse selv
For at komme over dine dansende rystelser skal du øve dine træk selv i et rum, der er frit for enhver dom. På denne måde vil du være i stand til fuldt ud at forpligte dig til dine bevægelser og vil begynde at få tillid til dine dansevner. Sørg for altid at øve dans med musik.
- Luk dig selv i dit soveværelse og ryd et rum, så du kan danse frit uden at støde på noget.
- Hvis du er bekymret for, at nogen kommer ind, mens du øver, skal du vælge et tidspunkt, hvor du er alene hjemme.
Trin 2. Bær løst og behageligt tøj
Du vil ikke have, at din bevægelse begrænses af en stram nederdel eller bukser. Du vil sandsynligvis også arbejde dig ind i sved, så undgå tøj, der får dig til at føle dig varm eller begrænset. Vælg i stedet behageligt og flydende tøj, der ikke påvirker din evne til at slippe løs.
Trin 3. Øv dig foran et spejl
At danse foran et spejl giver dig mulighed for at se, hvordan du ser ud, mens du danser. Du kan føle dig flov over at danse, men efter at have set dig selv i et spejl indse, at du ikke er så slem, som du havde forventet. Alternativt kan du opleve, at nogle af dine bevægelser ser akavede ud, og du kan arbejde på at forbedre det aspekt af din dans.
- Brug af et spejl giver dig mulighed for at lokalisere det område, der skal forbedres for at give dig mere selvtillid på dansegulvet.
- Brug et spejl i fuld længde, så du kan se hele din krop.
- Udfør en række bevægelser, så du kan få en idé om, hvad der ser godt ud.
Trin 4. Eksperimenter med nye træk
Når du har lært og øvet nogle grundlæggende dansetræk, og du er tryg ved at flytte til takten, kan du spille musik og bare eksperimentere med forskellige bevægelser. God fornøjelse og vær dig selv.
