At læse menneskers følelser er en vigtig del af menneskelig kommunikation. At genkende ansigtsudtryk er en vigtig måde at få en fornemmelse af, hvordan nogen har det. Udover at du simpelthen kan genkende ansigtsudtryk, skal du dog også forstå, hvordan du kommunikerer om, hvordan nogen kan have det. Vi råder dig til at lære de 7 hovedtyper af ansigtsudtryk, vide, hvornår visse typer udtryk bruges, og udvikle dine fortolkninger.
Trin
Del 1 af 3: Lær de 7 hovedtyper af ansigtsudtryk
Trin 1. Tænk på sammenhængen mellem følelser og udtryk
Charles Darwin (1872) var den første, der antydede, at ansigtsudtryk for visse følelser var universelle. Undersøgelser i hans tid var ufattelige; dog fortsatte forskningen om emnet, og i 1960'erne gennemførte Silvan Tomkins den første undersøgelse, der viste, at ansigtsudtryk faktisk er pålideligt forbundet med visse følelsesmæssige tilstande.
Undersøgelser har vist, at når følelser spontant vækkes, producerer medfødt blinde individer de samme ansigtsudtryk som seende personer gør. Desuden er ansigtsudtryk, der anses for at være universelle hos mennesker, også blevet observeret hos ikke-menneskelige primater, især chimpanser
Trin 2. Lær at læse lykke
Et ansigt, der udtrykker lykke eller glæde, vil have et smil (mundvigene trukket op og tilbage) med nogle tænder udsat, og en rynke løber fra den ydre næse til de yderste hjørner af læben. Kinderne er hævet, og de nedre øjenlåg er spændte eller rynkede. Indsnævring af øjenlåg forårsager "kråkefødder" rynker i de ydre hjørner af øjnene.
Et ansigt, der smiler, men ikke involverer musklerne i øjnene, angiver et falskt smil eller høfligt smil, der ikke er egentlig lykke eller glæde
Trin 3. Identificer tristhed
Et ansigt, der viser tristhed, har øjenbrynene trukket ind og op, huden under øjenbrynene er trianguleret med det indre hjørne opad, og læbernes hjørner vendes nedad. Kæben kommer op, og den nederste læbe springer ud.
Undersøgelser viser, at denne følelse er det sværeste udtryk for at forfalske
Trin 4. Lær at læse foragt
Et ansigt, der viser foragt eller had, har et hjørne af munden, der stiger, som en slags halvsmil, der faktisk er et hån.
Trin 5. Identificer afsky
Et modbydeligt ansigt har øjenbrynene nedadgående, men det nedre øjenlåg hæves (får øjnene til at snævres), kinderne løftes og næsen er rynket. Overlæben er også hævet eller krøllet opad.
Trin 6. Hold øje med overraskelse
Et overrasket ansigt har øjenbrynene løftet op og buede. Huden under panden er strakt, og der er vandrette rynker hen over panden. Øjenlågene er så vidt åbne, at de hvide viser over og/eller under pupillerne. Kæben tabes, og tænderne skilles let, men der er ingen strækning eller spænding i munden.
Trin 7. Læg mærke til frygt
Et ansigt, der viser frygt, har løftet øjenbryn, der normalt er mere flade, ikke buede. Der er rynker i panden i midten mellem brynene, ikke på tværs. De øvre øjenlåg er hævet, men nedre øjenlåg er spændte og trukket op, hvilket normalt får hvide til at vise sig i det øvre øje, men ikke lavere. Læberne er normalt spændte eller trukket tilbage, munden kan være åben, og næsebor kan blusse.
Trin 8. Identificer vrede
Et vredt ansigt vil vise øjenbryn, der er sænket og trukket sammen, øjne stirrer hårdt eller svulmende, med lodrette linjer mellem brynene og de nedre øjenlåg spændt. Næsebor kan blusse ud, og munden presses enten fast sammen med læberne trukket ned i hjørnerne eller i en firkantet form, som hvis man råber. Underkæben stikker også ud. Score
0 / 0
Del 1 Quiz
Hvilken følelse føler nogen sandsynligvis, hvis kun halvdelen af deres mund er hævet, og deres øjne er indsnævrede?
Lykke
Ikke helt! Hvis nogen smiler, skal du kunne se det i deres øjne ud over i deres mund. En rynke vil sandsynligvis også løbe mellem mundvigene og kanterne på deres næse. Vælg et andet svar!
Had
Ret! Denne latter med et halvt smil er tegn på had eller foragt. Dette er lidt anderledes end et blik af afsky, som involverer øjenbryn og øjenlåg mere. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Sorg
Ikke nøjagtigt! Hvis nogen er ked af det, vil hjørnerne af deres læber være nede, og de kan have en skarp underlæbe. Ved, at tristhed er et af de sværeste udtryk for effektivt at forfalske, så hvis du ser dette, er nogen sandsynligvis legitimt trist. Prøv et andet svar …
Frygt
Nix! Hvis nogen viser frygt, vil deres mund sandsynligvis være anspændt eller åben. Hold øje med rynker i midten af panden også. Vælg et andet svar!
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Del 2 af 3: Ved, hvornår forskellige udtryk bruges
Trin 1. Hold øje med et makroudtryk
Et makroudtryk er, når vi laver et ansigt, der følger med en bestemt følelse, og det varer alt mellem.5 og 4 sekunder, og involverer normalt hele ansigtet.
- Disse typer udtryk kommer når vi er alene eller sammen med en nær familie eller venner. De holder længere end "mikroudtryk", fordi vi er komfortable i vores omgivelser og ikke føler behov for at skjule vores følelser.
- Makroudtryk er relativt lette at se, hvis du ved, hvad du skal kigge efter hos en person.
Trin 2. Læg mærke til en mikroekspression
En mikroekspression er en forkortet version af et følelsesmæssigt ansigtsudtryk. De går på og af ansigtet på en brøkdel af et sekund, nogle gange 1/30 af et sekund. De sker så hurtigt, at hvis du blinker, kan du savne dem.
- Mikroudtryk er normalt tegn på skjulte følelser. Nogle gange bliver følelserne ikke nødvendigvis skjult, de behandles bare hurtigt.
- Forskning tyder på, at mikroudtryk sker, fordi ansigtsudtryk ikke kan kontrolleres helt frivilligt, selvom personen forsøger at kontrollere deres følelser. Der er to neurale veje i hjernen, der formidler ansigtsudtryk, og de går ind i en slags "tovtrækning" over ansigtet, når nogen er i en intens følelsesmæssig situation, men forsøger at skjule deres følelser.
Trin 3. Begynd at lede efter disse udtryk hos andre
At kunne læse ansigtsudtryk gavner mennesker i mange forskellige erhverv, især dem, der arbejder med offentligheden, såsom sundhedspersonale, lærere, forskere og forretningsfolk, samt alle, der er interesseret i at forbedre deres personlige forhold.
Når du har en samtale med nogen, skal du se, om du først kan etablere en baseline i deres ansigt. Grundlinjen er deres normale ansigtsmuskelaktivitet, når de føler lidt eller ingen følelser. Så, i løbet af samtalen, skal du kigge efter makro- eller mikroudtryk og se, hvor godt disse passer til det, personen siger
Score
0 / 0
Del 2 Quiz
Hvad er forskellen mellem en mikroekspression og en makroekspression?
Den tid de varer.
Absolut! En makroudtryk vil sandsynligvis blive i ansigtet i et par sekunder, mens en mikroekspression kun varer cirka 1/30 sekund. Mikroudtryk kan være tegn på skjulte følelser eller følelser, som nogen ikke føler sig tryg ved at dele. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Udtrykets størrelse.
Ikke nøjagtigt! Udtrykkene "mikro" og "makro" refererer ikke til størrelser i dette tilfælde. Du skal dog nøje se efter mikroudtryk. Der er en bedre mulighed derude!
De involverer forskellige dele af ansigtet.
Prøv igen! Både mikro- og makroudtryk kan optage hele ansigtet eller bare en del af det. Hvis du forsøger at afgøre, om et udtryk er mikro eller makro, skal du prøve at etablere en baseline for en persons ansigtsmuskelaktivitet. Gæt igen!
Alle de ovenstående.
Nix! Kun et af de tidligere svar er en stor forskel mellem mikroudtryk og makroudtryk. De er også forskellige, når de bruges: makroudtryk ses normalt, når nogen er i nærheden af mennesker, de kender godt og har tillid til. Prøv igen…
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Del 3 af 3: Udvikling af dine fortolkninger
Trin 1. Bekræft dine observationer omhyggeligt
Husk på, at det at kunne læse ansigtsudtryk ikke automatisk afslører, hvad der forårsagede følelsen, kun at følelsen kan forekomme.
- Antag ikke og stil spørgsmål baseret på din antagelse. Du kan spørge: "Vil du gerne tale mere om det?" hvis du har mistanke om, at nogen skjuler deres følelser.
- Spørger "Er du vred?" eller "Er du ked af det?" til en, du ikke kender særlig godt, eller en du har et professionelt forhold til, kan være for påtrængende og kunne forstyrre eller forværre personen. Du bør være sikker på, at nogen føler sig godt tilpas med dig, før du stiller direkte spørgsmål om deres følelser.
- Hvis du kender nogen godt, kan det være sjovt og nyttigt at spørge direkte om deres følelser, hvis du har mistanke om en bestemt følelse. Det kunne være en slags spil. Du bør først kommunikere med dem om, at du lærer at læse ansigtsudtryk, og det ville være nyttigt for dig at træne med dem nogle gange.
Trin 2. Vær tålmodig
At kunne læse ansigtsudtryk giver dig ikke autoritet over nogens følelser, og du bør ikke antage, at du ved præcis, hvordan de har det uden mere kommunikation.
- For eksempel vil du ikke give nogen dårlige nyheder, som om at de ikke fik en kampagne, som de håbede på, og derefter spurgte direkte: "Er du vred?" fordi du så en vred mikroudtryk. At sige "jeg er åben for at tale mere om dette når som helst du gerne vil" ville være et meget bedre svar, hvis du har mistanke om, at de er vrede.
- Giv folk tid til at udtrykke deres følelser, når de er klar til det. Folk har mange forskellige måder at kommunikere på. Bare fordi du tror, at nogen føler det på en bestemt måde, betyder det ikke, at de nødvendigvis er klar til at diskutere det med dig.
Trin 3. Antag ikke, at nogen lyver
Hvis nogens mikroekspression modsiger det, de siger, er det muligt, at de lyver. Folk har en tendens til at blive følelsesmæssige, når de lyver af forskellige årsager: frygt for at blive fanget, skam eller endda nydelse ved at lyve om noget, de vil slippe af sted med.
- Medmindre du er en professionel uddannet i at være i stand til at opdage løgn, f.eks. En retshåndhævende agent, antager at nogen lyver og derefter handler ud fra den antagelse, kan det skade dit forhold til denne person.
- Mennesker, der arbejder i retshåndhævelse, såsom FBI- og CIA -agenter, bruger ofte år på uddannelse for at lære at læse folks kropssprog; ikke kun deres ansigtsudtryk, men også deres stemme, gestus, blik og stillinger. Vær altid forsigtig, når du læser ansigtsudtryk, medmindre du er professionel.
Trin 4. Se efter mulige tegn på at lyve
Selvom du ikke kan stole på ansigtsudtryk alene for helt sikkert at vide, at nogen lyver, er der nogle andre tegn, der for det meste er bevist at lyve, og hvis du bemærker dem sammen med inkonsekvente ansigtsudtryk, kan nogen måske skjule sandheden. De andre tegn er:
- et pludseligt ryk eller vippe af hovedet,
- øget overfladisk vejrtrækning,
- ekstrem stivhed,
- gentagelse (gentagelse af bestemte ord eller sætninger)
- overkompenserende (giver for meget information)
- dækker munden eller andre sårbare områder som hals, bryst eller mave
- blanding af fødderne
- besvær med at tale
- unormal øjenkontakt - enten fuldstændig mangel på det, hurtigt blinkende eller forlænget øjenkontakt uden at blinke
- peger
Vidste du?
Handicap som autisme og ADHD kan påvirke kropssprog, vaner og færdigheder. Nogle af de "tegn på løgn", der er anført her, er normal adfærd for mennesker med visse handicap. Husk deres baseline adfærd i tankerne.
Trin 5. Husk kulturelle forskelle
Mens ansigtsudtryk er blevet betragtet som det "universelle følelsessprog", kan forskellige kulturer faktisk fortolke glade, triste og vrede ansigtsudtryk på unikke måder.
Ifølge undersøgelser stoler asiatiske kulturer mere på øjnene, når de fortolker et ansigtsudtryk, men vestlige kulturer er mere afhængige af øjenbryn og mund. Dette kan nogle gange føre til ubesvarede tegn eller fejlfortolkede signaler under tværkulturel kommunikation. Desuden er det blevet foreslået, at asiatiske kulturer faktisk forbinder forskellige fundamentale følelser, såsom stolthed og skam, med visse udtryk i stedet for de syv store vestlige følelser
Score
0 / 0
Del 3 Quiz
Selvom du kan identificere en følelse fra en andens udtryk, hvilken information ved du stadig ikke?
Hvis personen er opmærksom på følelserne.
Tæt! En person er muligvis ikke i stand til at lokalisere deres følelser så hurtigt, som de dukker op på deres ansigt, så antag ikke, at de ved præcis, hvad de føler. Der er dog andre oplysninger, som du måske ikke har. Klik på et andet svar for at finde det rigtige …
Hvis de lyver.
Prøv igen! Du ved det måske ikke helt sikkert, men der er andre oplysninger, du sikkert heller ikke kender. Antag ikke, at nogen lyver, bare fordi de ikke vil tale om deres følelser, men vær opmærksom på nogle af de mest almindelige tegn på løgn. Klik på et andet svar for at finde det rigtige …
Hvad der forårsagede følelsen.
Du tager ikke fejl, men der er et bedre svar! Selvom du kan antage antagelser, ved du ikke med sikkerhed, hvad der forårsager følelsen. Hvis du er tæt på personen, kan du spørge, men vær sikker på at du respekterer deres privatliv. Prøv et andet svar …
Hvis personen vil tale om følelserne.
Næsten! Bare fordi du har identificeret følelserne, betyder det ikke, at den anden person ønsker at tale om det eller endda har tænkt sig, at det skal vises på deres ansigt. Saml nogle andre oplysninger først, eller stil respektfuldt nogle spørgsmål, før du tager antagelser. Prøv igen…
Alle de ovenstående.
Jep! Alle de tidligere svar er gode ting at huske på, mens man observerer følelser gennem udtryk. Bare fordi du tror, du ved, hvad personen føler, skal du ikke overskride! Find en respektfuld og venlig måde at fortælle dem, at du er villig til at tale, hvis de vil. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
