Opvarmning er afgørende før enhver forestilling, uanset om det er i sport eller på scenen. Skuespil afhænger så meget af de mindste bevægelser i din krop, dit ansigt og din stemme. Opvarmning til et teaterstykke behøver ikke at være ensomt eller kedeligt. Du kan bruge den til at forbedre dine relationer til dine medskuespillere eller til at udøve din fantasi. Opvarmning korrekt kan hjælpe dig med at levere en fantastisk præstation!
Trin
Metode 1 af 3: Strækning af din krop
Trin 1. Ryst din krop for at løsne op
At ryste på dine lemmer og kropsdele er en fantastisk måde at få din krop løs og smidig på, før du går på scenen. Start med at ryste på hovedet og bevæg dig langsomt ned af din krop, ryste dine skuldre, arme, hænder, knæ, ben og fødder. Ryst hver kropsdel en ad gangen først og ryst derefter i par. Ryst hver kropsdel i 10 sekunder.
- Nå til loftet med dine hænder og ryst dem, når du er i fuld strækning. Prøv derefter at nå gulvet, rør ved tæerne og ryst hænderne igen, når du er i fuld strækning.
- Tag nogle af dine yndlingssange på, og dans rundt i et par minutter! Dette får dit blod til at pumpe og din krop løsnes.
Trin 2. Tegn alfabetet ved hjælp af forskellige kropsdele for at øge din fysiske bevidsthed
Start med din pegefinger og tegn alfabetet. Gå derefter op og prøv at gøre det med din skulder. Flyt ned af din krop og gør det med dit knæ og din fod. Afslut med at tegne alfabetet med din næse først og derefter med toppen af dit hoved.
- Tegn hele alfabetet fra a-z med hver kropsdel.
- Brug hver side af din krop til at tegne alfabetet. Brug f.eks. Din højre hånds pegefinger og din venstre hånds pegefinger.
- Denne øvelse lærer dig at udvikle bevidsthed om hver kropsdel, et vigtigt aktiv, når du handler på scenen.
Trin 3. Lad som om du går i forskellige slags vejr for at engagere din fantasi
Forestil dig forskellige vejrforhold eller miljøer, og forestil dig, hvordan det ville være at gå i det vejr. For eksempel kan du på en blæsende dag gå en langsom og anstrengt gåtur. At gå på fortovene i New York City kan betyde, at du går hurtigt, men du skal konstant væve rundt om andre fodgængere.
Denne øvelse hjælper dig med at udvikle og styrke din fantasi og fysiske handling, inden du går på scenen
Trin 4. Stræk dine quads for at blive klar til bevægelse
Luk øjnene, og kom i en behagelig stående stilling. Løft dit højre ben, og tag din ankel med din højre hånd. Hold posen i et par sekunder, før du forsøger at røre din næse med din venstre finger. Når du er færdig, skal du skifte og lave den samme øvelse på den anden side.
Dette er en anden øvelse, der vil øge din bevidsthed om dine kropsdele
Trin 5. Lav gestusvækstøvelser med en gruppe
Danne en cirkel med de andre skuespillere i stykket, og vælg nogen til at lave en lille gestus, som at klø sig i hovedet. Derefter gentager alle i cirklen gestusen. Den næste person overdriver den første persons gestus, og alle efterligner den anden person og så videre.
- Hvis person 1 ridser i hovedet, skal de gøre det ved at bruge fingrene langsomt og forsigtigt. Person 2 bør ridse hurtigere og bruge noget håndledsbevægelse. Person 3 gnider måske strengt igennem deres hår med hånden og håndleddet. Person 4 kunne bruge hele armen til at ridse hovedet så hurtigt som muligt.
- Gesten skal vokse trinvist mellem hver person. Jo mindre overdrivelse, jo mere opmærksomhed skal gruppen være for at efterligne den.
- Det er en dårlig overdrivelse, hvis person 1 starter med en lille hoste og person 2 hoster så højt, som de overhovedet kan. Den bedre måde at gøre det på er person 1 gør en lille hoste, der næsten ikke kan høres, person 2 går en smule højere, person 3 åbner munden for at hoste og bliver højere igen, person 4 trækker vejret dybt, før de slipper endnu højere ud hoste og så videre.
Metode 2 af 3: Brug af improvisationsspil til opvarmning
Trin 1. Spil 2 sandheder og 1 løgn for at øge dine overtalelsesevner
Saml alle de andre skuespillere rundt. For at spille dette spil skal alle fortælle 3 "fakta" om sig selv, 2 sandheder og 1 løgn. Dette er en god fungerende opvarmning, da det tvinger dig til at prøve at overbevise folk om at tro på noget, der ikke er sandt. Gruppen kan stille dig spørgsmål om hver kendsgerning, og du skal bruge dine bedste skuespilfærdigheder til at bedrage dem.
Vær ikke åbenlys med løgnen. Hvis du har en rød jumper på, skal du ikke fortælle alle, at du har en blå jumper på. Din løgn skal være noget, folk ikke kan se ved at se på dig, ligesom at fortælle alle, at du kan tale 3 sprog flydende
Trin 2. Fortæl en historie et ord ad gangen til en gruppeøvelse
Vælg en person til at starte en historie med et ord. Personen ved siden af dem tilføjer derefter et andet ord og så videre, indtil historien er færdig. Dette spil er fantastisk til at skabe kemi mellem en gruppe skuespillere og få dig til at tænke på dine fødder, før du går på scenen.
For eksempel siger person 1 "Den", person 2 siger "kat", person 3 siger "sprunget", person 4 siger "over", person 5 siger "den", og person 6 siger "hegnet"
Trin 3. Spil et anti-actionspil for en sjov aktivitet
Begynd med alle de andre aktører med at udføre en handling og erklære, at du udfører en anden handling. Lad f.eks. Foregive at spille tennis og sig, at du ser tv. Den næste person i gruppen skal derefter foregive at se tv og hævde, at de laver noget andet som at løbe i et løb.
- Hvis nogen vakler, holder pause eller siger, at de udfører den handling, de laver, elimineres de fra spillet.
- Denne øvelse vil også forbedre kemien mellem gruppen og få dig til at tænke hurtigt og på benene, før du går på scenen.
Trin 4. Start et spil pass pass klappen for at forbedre dit fokus
Arranger alle i en cirkel, og start med at klappe dine hænder til højre. Personen til højre for dig skal nu klappe i hænderne til deres højre. Gentag dette, indtil klappen går tilbage omkring cirklen. Når den når dig igen, kan du nu enten klappe til højre eller venstre. Uanset hvilken side du klapper på passerer klappen i den retning.
- Hvis du klapper til venstre, skal personen til venstre bestemme, hvilken retning klappen skal passeres. Hvis de klapper rigtigt, går det tilbage til dig; hvis de klapper til venstre, bevæger det sig til venstre.
- Hvis en person vakler, holder pause eller klapper ude af tur, skal de forlade cirklen.
- Dette spil er fantastisk til at træne reaktioner, før det går på scenen.
Metode 3 af 3: Træn din stemme
Trin 1. Læg dig ned for at justere din krop
Læg dig på gulvet med bøjede knæ og en bog under hovedet. Kropstilpasning er afgørende for at sikre, at du får mest muligt ud af din stemme. Denne halvrygge position vil også forbedre din kropsholdning, hvilket får dig til at virke mere sikker på scenen.
Trin 2. Lav nogle vejrtrækningsøvelser for at frigøre spændinger
Spænding i din vejrtrækning kan reducere styrken af din stemme på scenen. Træk vejret og ånder ud med afslappede skuldre. Prøv at fokusere dine vejrtrækninger i din mave og mave. Dette vil slappe af din vejrtrækning og flytte spændinger væk fra din stemmeboks.
Læg din hånd på din mave for at minde dig om at fokusere på den, mens du trækker vejret ind og ud
Trin 3. Brug hælene på dine håndflader til at fjerne spændinger fra dit ansigt og kæbe
Placer hælene på dine håndflader under dine kindben og træk nedad mod din kæbe. Masser dine ansigtsmuskler, mens du trækker nedad med dine håndflader.
Slap af med din mund, mens du laver denne øvelse, og lad den åbne. Gentag denne øvelse 3 eller 4 gange
Trin 4. Udfør nogle læbetriller for at frigøre spændinger
Læbetriller hjælper også med at skabe en forbindelse mellem din vejrtrækning og tale. Skub dine læber sammen og blæs udad for at frigive en konstant luftstrøm. Prøv at gøre det ved hjælp af "h" og "b" lyde.
Hold lyden så stabil som muligt, når du blæser
Trin 5. Øv dig i at bevæge dig mellem høje og lave tonehøjder for at strække dine vokalfolder
Hvis du strækker dine stemmefolder, får du en større dybde af vokalkontrollen på scenen. Start med en lav tonehøjde, lav en "mig" -lyd, og bevæg dig langsomt mod en høj tonehøjde. Brug derefter en "e" lyd og start øverst på skalaen, og bevæg dig ned mod en lav tonehøjde.
- Bliv på "mig/e" -lyden under hele øvelsen.
- Gentag øvelsen og prøv at øge din rækkevidde for hver gentagelse. Skub ikke forbi det, der føles behageligt.
Trin 6. Sig nogle tungevridere for at varme din mund op
Tungevridere er ikke kun sjove, men de er også gode til at hjælpe dig med at løsne mund og ansigtsmuskler. De hjælper dig også med at sætte din hjerne i gang og få dig til at udtale dine ord ordentligt. Nogle store tunge twisters er:
- "Jeg så Susie sidde i en skoskindbutik. Når han sidder, skinner hun, og hvor hun skinner, sidder hun."
- "Hun så sheriffes sko på sofaen. Men var hun så sikker på, at hun så sheriffes sko på sofaen?"
- "Peter Piper plukkede et peg med syltede peberfrugter. Et pik af syltede peberfrugter Peter Piper plukkede. Hvis Peter Piper plukkede et peg af syltede peberfrugter, hvor er pikken af syltede peberfrugter Peter Piper plukket?"
