Mens mennesker iboende er følelsesmæssige, ønsker nogle mennesker, at deres liv skal styres af logik og fornuft. Dette er ikke noget let mål, da mennesker (meget som de fiktive karakterer, som blev populær i Star Trek -franchisen, Vulcans) kæmper med dybt forankrede følelser som frygt, nidkærhed og lyst. Denne artikel søger at skitsere forskellige måder, hvorpå man kan slippe følelsens irrationelle bindinger og omfavne et liv, der i stedet styres af fornuften.
Trin
Metode 1 af 3: Spise følelsesløst
Trin 1. Undgå stress eller trøst med at spise
Det er usundt, uproduktivt og vanedannende.
Trin 2. Hold dig væk fra usunde fødevarer
At lave sig en salat kan tage længere tid end at få fat i fastfood, men din krop vil fungere mere effektivt på sunde fødevarer. (Desuden er Vulcans kendt for at være vegetarer.)
Trin 3. Suppler en god kost med korrekt træning
At ignorere fysisk kondition ville være ulogisk.
Metode 2 af 3: Arbejde uemotionelt
Trin 1. Bliv produktiv
Når du har udført en opgave, skal du gå videre til den næste opgave. Hvis du har gennemført alt det, der er tildelt dig, skal du finde noget andet at gøre. Du kan komme i gang med dit arbejde, lære eller øve noget nyt, organisere din plads eller finde mere effektive måder at få arbejdet udført på.
Hvis du er ved at blive overtræt, kan det være logisk at tage en pause på 5-15 minutter for at genopfriske dit sind
Trin 2. Undgå drama på arbejdspladsen
Det er kontraproduktivt og kan få dig i problemer. Det er bedre at minde dig selv om, at drama er ulogisk og ikke bør gives en gram af din værdifulde tid.
Undgå sladder. Meget af det er overdrevet, og det kan skade produktiviteten ved at skade relationer
Trin 3. Tag dine studier alvorligt
Hvis du stadig er i skole, bør din uddannelse kun være det andet end dit helbred. Fokuser først på at lære, og se derefter, hvor meget fritid du har til relationer og fritid.
Metode 3 af 3: Kommunikation uemotionelt
Trin 1. Forbliv rolig
Træk vejret. Dette er det vigtigste, du kan gøre for at fjerne følelser fra dine interaktioner med andre. At hæve din stemme eller ændre din tone får ingen til at lytte til dig.
Hvis du er overvældet eller usikker på, hvordan du skal reagere i en situation, undskyld dig høfligt og tag et øjeblik til at falde til ro og tænke over det
Trin 2. Fortæl sandheden, når det er muligt og rimeligt
Vulkaner undgår at lyve og foretrækker at sige sandheden. Vær ærlig over for mennesker.
- Husk takt. At skade folks følelser skader relationer og forårsager unødvendig gnidning. Nogle gange er det bedre at sige "Jeg synes, den blå kjole var mere flatterende" end at sige "Du ser forfærdelig ud i den kjole."
- Undgå at lyve, medmindre det er absolut nødvendigt for at beskytte andre.
Trin 3. Lad være med at lade din stolthed komme i vejen for det, der er gavnligt
Stolthed er en følelse, og det kan til tider være kontraproduktivt. Giv slip. Du er en ufuldkommen person, ligesom alle andre.
Jalousi er ulogisk. Hvis nogen er bedre til en opgave, end du er, så er de den mest effektive person til det. Hvis du vil forbedre dine egne færdigheder, kan du øve og studere og måske lære af den anden person
Trin 4. Tag ikke forholdsbeslutninger baseret på frygt, vrede, lyst eller jalousi
Disse følelser forsvinder med hvert øjeblik, der går, og har derfor ingen plads i beslutningsprocessen.
Trin 5. Anerkend andres følelser
Mennesker har følelser, og der er ikke noget, du kan gøre for at ændre dette. Vulkaner værdsætter mangfoldighed, og dette omfatter forståelse af, at mennesker er følelsesmæssige væsener.
- Valider folks følelser for at berolige dem. Sig ting som "Din sorg er forståelig" eller "Ja, det er en frustrerende situation." Mærk den følelse, de udtrykker, og behandl den som rimelig. (Hvis du forkert mærker følelserne, kan de rette dig.) Denne teknik er yderst effektiv til at berolige mennesker.
- Mennesker skal typisk bearbejde deres følelser, før de logisk kan løse et problem. Hvis nogen er ked af det, skal du først fokusere på at trøste dem og validere deres følelser. Tal kun om løsninger på et problem, når de er faldet til ro.
Trin 6. Forbliv rolig
Ja, det er vigtigt nok at blive nævnt to gange.
Tips
- Bliv ved med at prøve. Som mennesker er vi helt følelsesmæssige væsener, og vi er ikke i stand til at rense vores følelser. Imidlertid kan vi med praksis opnå en adfærd, der ikke er påvirket af vores daglige luner.
- Spock gør det bedst. Midt i kaos er hr. Spock altid fornuftens stemme. At se Star Trek: TOS, The Animated Series eller de nye film vil alle hjælpe dig med at få et indblik i, hvordan Vulcans opfører sig.
- Du er ikke en tv -karakter. Det vil ikke ske natten over. Vær flittig.
- Tal med en, du har tillid til, og forklar dem, hvorfor du prøver dette. Få dem til at minde dig, når du bliver fanget i en storm af følelser.
- Undgå sarkasme. Det er ulogisk.
Advarsler
- Nogle mennesker vil opføre sig mærkeligt eller være uenige i et følelsesløst liv. Simpelthen ignorere dem, eller minde dem om, at mens du forsøger at fjerne følelser fra din adfærd og beslutninger, vil du stadig opleve dem internt.
- I dating kan dette være en stor turn-off for betydelige andre. Find en, der forstår, hvorfor du vil opføre dig rationelt. Trods alt skulle denne ændring teoretisk set gøre dig til en bedre forælder, ægtefælle og studerende eller medarbejder.
- At udtrykke lykke, glæde, kærlighed og spænding er blot nogle af de ting, du vil gå glip af at følge denne rute.
