4 måder at forenkle dit liv

Indholdsfortegnelse:

4 måder at forenkle dit liv
4 måder at forenkle dit liv
Anonim

Forenkling behøver ikke at være kompliceret. At lære at skabe et mere støjsvagt og mere afbalanceret rum i dit liv kan hjælpe enormt, og at tage små skridt er den bedste måde at få det til at ske. Eliminering af rod, at blive organiseret, forenkle dine relationer og lære at tage sig tid til at bremse og sætte pris på de små ting kan hjælpe med at holde dig tilregnelig. Du kan starte i dag.

Trin

Metode 1 af 4: Fjernelse af rod

Forenkle dit liv Trin 1
Forenkle dit liv Trin 1

Trin 1. Beslut, hvilke ting der er unødvendige

Forenkling behøver ikke at være kompliceret: Identificer, hvad der er vigtigst for dig, og fjern alt andet. Forestil dig, at du skulle pakke alt, hvad du ejede på en time, for at flytte over landet i ti år eller resten af dit liv. Hvad ville du tage? Hvad ville være afgørende? Hvordan ville du komme videre med budgettet? Skær dine ejendele ned til det væsentlige og slap af med alt det, der blot fylder.

  • Hvis du har tendens til at hamstre af nostalgiske eller følelsesmæssige årsager, kan du prøve at vurdere din tilknytning til ting. Start en "slap af" bunke ting, og tag dem straks til genbrugsbutikken for at donere. Gamle lysestager, der ikke har set et lys siden Reagan var på kontoret? Kast dem. En stak Billboard’’ blade fra midten af 70’erne? Kast dem.
  • Generelt, hvis du ikke har brugt en genstand i 18 måneder, kommer du sandsynligvis ikke til at gøre det.
  • Er det noget, der rent faktisk gør dig glad? Nogle objekter kan være værdifulde, men gør dig ikke rigtig glad for at bruge eller have. Dette inkluderer gaver. Din grandtante kunne have betydet godt at give dig sit gamle porcelænskab, men du har hverken porcelæn eller passer det ikke i dit liv.
Forenkle dit liv Trin 2
Forenkle dit liv Trin 2

Trin 2. Gør hurtige rensninger

Gå gennem dit hus med en stor kurv. Fyld det med nødvendigheder. Skru op for noget godt på stereoanlægget, og giv dig selv 15 minutter til at fjerne rod og se, hvor meget du kan få gjort. Smid affald, saml tøj og læg det i vasketøjet. Vær fornuftig. Hvis det ikke er nødvendigt, skal du smide det i skraldespanden.

  • Fokuser på områder med høj trafik, f.eks. Stuen og køkkenet. Hvis tallerkener er stablet op i vasken, vil du føle dig stresset og rodet, selvom resten af huset er rent og ryddeligt. Hvis du kun har lidt tid, skal du fokusere på de vigtigste mellemrum.
  • Bare rolig om at få snavs ud af hvert hjørne og "rengøre" hver overflade. Fokuser bare på at rydde op. Læg tingene væk, ret tingene op, få stedet til at se rigtigt ud.
Forenkle dit liv Trin 3
Forenkle dit liv Trin 3

Trin 3. Gør store rensninger hver sæson

Et par gange om året bør du gøre en mere grundig rengøring for at slippe af med ophobede ting og forenkle dit boligareal samt rengøre huset for snavs og snavs. Dyrehår, støv og andet affald kan ophobes i selv de pæneste rum, hvilket gør det vigtigt at foretage grundig rengøring: Støvsug, shampoo gulvtæppet, rengør toiletterne, skrub vægge, vask vinduerne. Få snavs ud!

Gå gennem skriveborde og ryd også papirarkiverne. Rengør skuffer for at slippe af med det skjulte rod. Bevæg dig mod at fjerne papirspild og digitalisere vigtige dokumenter. Dette vil forenkle dit boligareal. Gå papirløs

Forenkle dit liv Trin 4
Forenkle dit liv Trin 4

Trin 4. Skrump din garderobe

Find dine foretrukne, mest alsidige tøjartikler, og doner resten. Hvis den er slidt, skal du slippe af med den. Hvis det ikke passer mere, skal du give det til en, der kan bære det. Hvis du altid har tænkt dig at bære den, men bare aldrig synes at finde anledningen, skal du opgive den. Del hvad der er i dit skab.

  • Hvis du har en stor krigskasse med tøj, som du er knyttet til, kan du overveje at forenkle efter sæson. Der er ingen grund til, at du skulle grave gennem trøjer midt på sommeren, så pakk alt dit sæsonstøj i separate kar og læg det væk, indtil den sæson ruller rundt. Ude af øje ude af sind.
  • Hold "Naked Lady" -fester eller andre sammenkomster, hvor du alle kan smide gammelt eller dårligt passende tøj i en bunke med en flok venner og handle. Måske fungerer det par jeans ikke længere for dig, men ville se godt ud på en anden. Alt, hvad der er tilbage i slutningen af natten, donerer.
Forenkle dit liv Trin 5
Forenkle dit liv Trin 5

Trin 5. Stop med at købe nye ting, du ikke rigtig har brug for

Bare fordi du fandt en god handel på noget, gør det ikke nødvendigt at købe. Forenkle ved at stoppe den ekstra ophobning af junk i dit liv.

  • Inden du køber noget nyt, skal du spørge dig selv:

    • "Har jeg virkelig brug for dette?"
    • "Er der et bæredygtigt alternativ?"
    • "Har jeg et familiemedlem eller en ven, der allerede leverer denne service eller dette produkt?"
  • Undgå at købe nye bøger. Hvis du læser en bog og genlæser den, skal du på alle måder købe den bog. Men de fleste bøger læser folk en gang, og det er det. Gå i stedet til biblioteket eller abonnér på læsetjenester som Kindle Unlimited. Du får mere plads til ting, du rent faktisk bruger.
  • Undgå at købe nyt husholdningsartikler - nøjes med det, du har. Hvis du har brug for en ny mikrobølgeovn, er det én ting. Men i stedet for en wienerbrødskærer sparer du plads ved blot at bruge to knive, du allerede har. Alton Brown promoverer berømt, at den eneste "uni-tasker" i køkkenet skal være ildslukkeren.
  • Undersøg udlejningsmuligheder i din by. Overvej at leje en løvblæser, som du kun bruger en gang i efteråret, frem for at købe en. Værktøjsbiblioteker er mere og mere almindelige, så du kan bruge det, du har brug for i kort tid, og derefter returnere det.

    Bagsiden af dette er at dele det, du har, med dine venner, familie og naboer. Hvis du starter denne praksis, kan du reducere behovet for at købe, gemme og organisere så mange værktøjer og "bekvemmeligheder"

Forenkle dit liv Trin 6
Forenkle dit liv Trin 6

Trin 6. Downsize

Hav et lille, men behageligt hjem, og lær at leve med mindre. Køb mindre, nyd kvaliteten mere, og læg de ekstra penge på opsparingskontoen til en regnvejrsdag eller en belønningsferie.

  • Overvej at leje frem for at købe et hus. Så er reparationerne, afgifterne og tørrotet en andens problem, ikke dit.
  • Ej færre varer, men sørg for, at det, du ejer, har større alsidighed. Objekter, der er i stand til at udføre dobbelt eller endda tredobbelt pligt, er de mest ønskelige. Husk, at arbejde med at betale for objekter ikke er en ideel tilgang til at leve lykkeligt; gennemgå dine prioriteter.
Forenkle dit liv Trin 7
Forenkle dit liv Trin 7

Trin 7. Declutter dit digitale pakkeri.

Tag stikket ud! Gør en massiv rensning af de ting, der fylder op i din computer, begynd at holde tingene enkle og oprethold et regelmæssigt rensningsregime.

  • Placer timere på elektroniske ting, der suger din tid uden at du bemærker det. Hvis du kan bruge flere timer, end du gerne vil have online, skal du installere en timer og bruge den. Du kan blive overrasket over dit intensitetsniveau. Selvom du blot tilføjer håndhævede regelmæssige pauser, vil din brug af teknologien øjeblikkeligt forenkles.
  • Prøv at holde din e -mail -boks tom. Besvar, arkiver eller slet e -mails, når du læser.
Forenkle dit liv Trin 8
Forenkle dit liv Trin 8

Trin 8. Opret hvidt mellemrum

At have tom plads i dit hjem, dit værelse eller dit kontor kan hjælpe med at slappe af og skabe en følelse af enkelhed. Ikke rod dine vægge med underholdende ting, lad tomheden være beroligende og elegant. Lad enkeltheden trumfe udsmykning.

Hvidt mellemrum behøver ikke at være "hvidt". Hvis du ikke kan lide følelsen af et sterilt, superrent opholdsrum, så er naturligt træ, synlige mursten eller andre mønstre helt enkle og effektive til at slappe af. Hvidt mellemrum behøver faktisk ikke at være hvidt, bare fri for rod. Ingen reoler, filmplakater eller hængende rammer. Enkle linjer og rene tomme rum på væggene

Forenkle dit liv Trin 9
Forenkle dit liv Trin 9

Trin 9. Lav din seng hver dag

Det tager kun fem minutter, og det kan gøre underværker for at ændre dit humør. Dit soveværelse ser meget mere elegant, enkelt og ryddeligt ud med sengen lavet og ryddet op. At tage små skridt som at lave sengen kan hjælpe med at afstresse dig og forenkle dit liv.

Hvis det er lettere for dig at efterlade dine ark i en bunke, så lad være. Pointen er at tage små skridt for at forenkle din oplevelse af dagen. Måske bruger du i stedet meditativ tid på at lave din kaffe hver morgen, male bønnerne, varme vandet og hælde det i pressekanden. Måske starter du dagen med at rydde op i køkkenet og lytte til radioen. Hav en rutine

Score

0 / 0

Metode 1 Quiz

På hvilken måde kan du reducere det fysiske rod i dit hjem?

Smid din garderobe ud og start forfra.

Ikke helt! Det er en god idé at luge tøj ud, der ikke længere passer, som er slidt, eller som du simpelthen aldrig har på. Der er dog ingen grund til at tømme hele dit skab. Vælg et andet svar!

Slip af med alt, hvad du hænger ved af nostalgiske årsager.

Næsten! Du behøver ikke slippe af med alle ting, der har følelsesmæssig betydning, men det er en god idé at evaluere din tilknytning til ikke-væsentlige ting og slippe af med alt, hvad der ikke er virkelig vigtigt. Hvis varen ikke giver dig lykke, skal du kassere eller donere den. Der er en bedre mulighed derude!

Lad være med at købe nye bøger og husholdningsartikler.

Ja, det her! Du kan nemt låne en bog på et bibliotek eller online til din e-læser, men hvis du ikke vil læse den og genlæse den, tager den bare plads. Husholdningsartikler bør være multifunktionelle eller finde ud af, om du kan leje noget stort, som du kun vil bruge en gang om året eller deromkring, som et tæpperens. Læs videre for et andet quizspørgsmål.

Gør en grundig rengøring af dit hus en gang om ugen.

Nix! Dette er ikke nødvendigt. Du kan tage 15 minutter her og der for at rydde op og lave dybe rensninger et par gange om året - sigt efter en gang hver sæson. Gæt igen!

Vil du have flere quizzer?

Bliv ved med at teste dig selv!

Metode 2 af 4: Organisering

Forenkle dit liv Trin 10
Forenkle dit liv Trin 10

Trin 1. Planlæg hvad du kan, eller omfavn dit indre kaos

For nogle af os har det ingen mening at tænke på at planlægge en rejse, før timen før du skal forlade huset. Hvad nytter det at stresse i tre dage over pakning? Alternativt skal andre lægge hver dags garderobe på forhånd og beregne fordelene ved hvert element, indtil du kan være sikker på, at du har alt, hvad du har brug for.

  • Hvis du har tendens til udsættelse, skal du ikke fortælle dig selv, at du skal ændre dine måder, medmindre det kommer i vejen for din produktivitet eller din evne til at afslutte tingene til tiden. Hvis det virker for dig, virker det. Sørg for at planlægge nok tid i sidste øjeblik til at afslutte opgaver, og du vil lade disse deadlines producere dit bedste arbejde. Enkelt og let.
  • Hvis du stresser over ufærdige opgaver, skal du gøre dem på forhånd for at få dem til at falde ud af dit sind. Lad ikke emballagen stå halvvejs, fordi du startede tidligt-afslut den og kald den færdig. Forenkle ved at gøre det nu, få det gjort og slappe af. Enkelt og afslappet.
Forenkle dit liv Trin 11
Forenkle dit liv Trin 11

Trin 2. Fordel huslige pligter jævnt

En almindelig kilde til komplikation og stress er et rodet boligareal og uorganiserede metoder til håndtering af det. At finde tid til at vaske tøj, vaske alle retter, lave mad og tage sig af andre vigtige gøremål kan være et stort besvær, hvis du ikke gør det på en enkel, organiseret måde. Kom sammen med din familie eller dine husfæller, og aftal enkle måder at dele opgaverne på og forenkle arbejdet omkring huset.

  • Adskil opgaver om dagen. Få alle til at bidrage til rengøring af affaldskasser og vasketøj, men ikke hver dag. Lad nogen tage de rodede job et stykke tid og skifte til andre job et stykke tid løbende. Skriv en tidsplan, alle er enige om, og læg den i køkkenet for enkel og let adgang.
  • Adskil opgaver efter præference. For eksempel, hvis du bare ikke kan holde ud at vaske tøj og har en tendens til at lade det hobe sig op, skal du indgå en aftale med dine værelseskammerater - hvis de håndterer vasketøjet, accepterer du at lave et stort måltid for alle tre nætter om ugen (når de skal arbejde for sent) eller konsekvent at vaske opvasken. Find en måde at afbalancere tingene for din situation.
Forenkle dit liv Trin 12
Forenkle dit liv Trin 12

Trin 3. Strømlin din økonomi

Intet bliver mere kompliceret end penge. Hvis du kan, skal du forenkle din økonomi så meget som muligt ved at konsolidere din gæld og oprette så få betalinger som muligt for hver måned. Opret et budget, baseret på hvor mange penge du får hver måned, og bereg dine gennemsnitlige udgifter på kendte og estimerede beløb. Hold dig til planen, og udgifterne bliver enklere.

  • Indstil dine regninger til at debitere automatisk fra din konto. Hvis du har budgetteret nøjagtigt, skal du aldrig bekymre dig om at betale regninger igen. Hvad kunne være enklere?
  • Gør spare penge til din standard. Hvis du ikke er sikker på, hvordan du skal gribe opgaven med at forenkle din økonomi, fejl ved at spare. Jo mindre du bruger, jo mindre tænker du på penge.
Forenkle dit liv Trin 13
Forenkle dit liv Trin 13

Trin 4. Husk på ordtaket:

"Et sted for alt, og alt på dets sted." At tildele et sted til hvert objekt forenkler livet dramatisk. Det er en vigtig komponent i at gøre et rum mindre frustrerende, mere smukt og behageligt.

  • Det skaber ro. Hvis nøgler går i nøgleskålen ved døren, forhindrer det panik i sidste øjeblik for at finde dem. Dette skaber ro og giver dig magt i en kaotisk verden.
  • Dit rum er mere behageligt. Et arbejdsbord, der har dine værktøjer synlige, velordnede og organiserede, er sjovere og mere effektivt at arbejde på end et, der kræver, at du søger efter det korrekte værktøj.
  • Dit boligareal bringer mere glæde til andre. For eksempel er sofaer til at sidde på, ikke til at holde vasketøj. Uorganiserede rum har en måde at afskrække besøgende på; vasketøj på din sofa tyder på, at dine bukser tilbydes et bedre sæde end dine gæster. Organiserede rum gør det også mere sandsynligt, at du vil invitere andre med.
  • Du nyder og bruger det, du har. Hvis dit spisekammer er et rod, er du måske ikke klar over, at du har fem kilo mel, og ender med at købe mere frem for at bruge det, du har.
  • Tildeling af mellemrum starter med et enkelt trin. Nogle mennesker kan blive overvældet af tanken om, at alt er på det absolutte perfekte sted og er bange for at tage fejl. Det er bedre bare at prøve noget frem for ikke at gøre noget. Desuden er der normalt mere end én måde at organisere og forenkle … gøre hvad der virker for dig.
Forenkle dit liv Trin 14
Forenkle dit liv Trin 14

Trin 5. Forbered hurtige måltider

Afslutningen på en hård arbejdsdag er nok ikke det bedste tidspunkt at finde dig selv håndled dybt i hjemmelavet coq-au-vin. Find hurtige opskrifter, og søg online efter hurtige måltider, som du kan bruge med ingredienserne, der allerede er i dit hus. Brug fritiden på at nyde måltidet og din familie i stedet for at komplicere madlavningsprocessen.

Forenkle dit liv Trin 15
Forenkle dit liv Trin 15

Trin 6. Forenkle dit forældre

Lav ikke frokost, rengør ikke det beskidte tøj, læg ikke legetøjet væk. Forvent, at dine børn begynder at gøre tingene for sig selv på alderssvarende stadier. I det lange løb er det ikke lettere at "bare gøre det" for dine børn, da det lærer dine børn, at du altid vil gøre det, og at de ikke skal. Fortæl dine børn, hvor de kan finde tingene til at udføre opgaver for sig selv - vis dem hvordan de første par gange, men slip derefter.

  • Lav et pligtdiagram, som alle børn kan følge og gennemføre ugentligt. Involver dem i dets oprettelse, og de vil være mere klar til at købe til at bruge det.
  • Stop overplanlægning. Børn har historisk set ikke været sendt så meget til fritidsaktiviteter, som de ofte er i dag. Det er OK at have dage, hvor dine børn ikke har ballet-, ishockey-, pigespejdere eller obo -lektioner.

Score

0 / 0

Metode 2 Quiz

Hvorfor er det vigtigt at tildele et sted til hvert objekt?

Et rent, organiseret rum kan være sjovere for dig at bo i.

Du tager ikke fejl! At udføre enhver opgave i et organiseret område gør det sjovere at udføre opgaven. For eksempel, hvis du scrapbog, eliminerer alle dine værktøjer ét sted de frustrerende øjeblikke, når du leder efter limen. Prøv et andet svar …

Et organiseret hjem skaber en følelse af ro.

Det er sandt! Hvis alt har et sted, vil du ikke gå i panik over at prøve at finde noget, fordi det har et hjem, og det er der altid, når du har brug for det. Hvis det ikke er det, er der en god grund til, at det mangler, snarere end bare at blive kastet et sted hen. Gæt igen!

Du vil faktisk bruge det, du har.

Det kan man ikke benægte! Hvis du har købt rulle efter rulle indpakningspapir, men det er placeret tilfældigt i hele dit hjem, kan du aldrig bruge det og ende med at købe mere. Hvis det har en dedikeret plads, er du mere tilbøjelig til at gøre brug af det. Vælg et andet svar!

Alle de ovenstående.

Selvfølgelig ja! Et organiseret rum giver mening for dig og for dine gæster. For eksempel er en ren sofa uden noget rodet mere indbydende for besøgende. Læs videre for et andet quizspørgsmål.

Vil du have flere quizzer?

Bliv ved med at teste dig selv!

Metode 3 af 4: Forenkling af dine relationer

Forenkle dit liv Trin 16
Forenkle dit liv Trin 16

Trin 1. Identificer dårlige venskaber, og arbejd med at løse dem eller afslutte dem

  • Spild ikke tid med at følge med i venner, der bringer dig ned, spilder din tid eller keder dig. Start med at afskære de relationer, der ikke løfter dig. Eller i det mindste stoppe med at investere så meget energi.
  • Du behøver ikke at være uhøflig eller invitere drama ind i denne proces. For eksempel behøver du ikke lave grimme Facebook -opdateringer om, hvordan du laver store nedskæringer fra din kontaktliste. Bare stop med at gøre den ekstra indsats. Tag vandet væk, og planten vil skrumpe.
  • Gør en indsats for at bruge tid sammen med mennesker, du kan lide. Behold en tæt gruppe venner, der betyder meget for dig, og gør en indsats for at bruge tid sammen med dem. Det er også OK at have venner og bekendte, der måske ikke er dine bedste venner, men giver dig en masse lykke. Nøglen er at investere din tid og energi i mennesker, der giver dig glæde.
  • Forhold er ofte i flux; ære dette. Din medarbejder bliver en ven, du har et sammenfald med Maria, og måske udvikler du en forelskelse i den søde rødhårede. Sigt efter enkelhed, men forstå, at følelser, relationer og alt, hvad vi går igennem, kan være forvirrende.
Forenkle dit liv Trin 17
Forenkle dit liv Trin 17

Trin 2. Lær at fortælle folk "nej"

En måde, hvorpå vores liv bliver kompliceret, er at være "behagelig". Vi tror, det hjælper med at forenkle, hvis vi lader andre mennesker ringe: hvor skal man spise til frokost, hvilket ansvar skal man påtage sig på arbejdet, om man er tilgængelig for at køre sin ven til lufthavnen eller ej.

Alternativt, hvis du har en tendens til at være selvsikker og ikke kæmper for at lade folk vide, hvordan du har det, kan det forenkle dit liv at undertiden tie. Skab ikke drama, hvis der ikke er behov for drama i situationen

Forenkle dit liv Trin 18
Forenkle dit liv Trin 18

Trin 3. Brug mere tid alene

At opretholde relationer, romantisk og ellers, bliver kompliceret. Når du er fokuseret på andre folks særheder og vaner, fokuserer du mindre på dig selv, og hvad dine behov er. Du komplicerer dit liv for andre i stedet for at forenkle det for dig selv. Det er ikke egoistisk at ville bruge tid alene og arbejde på dig.

Overvej at tage på ferie alene, rejse alene til et sted, du altid har ønsket at besøge. Stol på dine egne færdigheder til at navigere og få dig igennem. Måske prøve et solo -tilbagetrækning til et kloster af en eller anden art for at blive virkelig introspektiv

Forenkle dit liv Trin 19
Forenkle dit liv Trin 19

Trin 4. Brug mindre tid på sociale netværk

Rod behøver ikke at være fysisk. Den psykiske rod af statusopdateringer, tweets og Instagram -indlæg kan trække dig ned og komplicere dit liv. Du skal ikke bekymre dig om at kunne lide alles nyeste indlæg eller konstant at kontrollere dine forskellige feeds. Det vil være der, når du har et gratis sekund, og du vil sandsynligvis ikke engang gå glip af det.

Hvis du føler dig ambitiøs, kan du overveje at droppe sociale medier helt. Gør ansigt til ansigt interaktioner til din prioritet, og planlæg indhentningssessioner og telefonopkald med gamle venner, som du ikke kan holde kontakten med, frem for at forfølge deres profil online

Score

0 / 0

Metode 3 Quiz

Sandt eller forkert: For at forenkle dine venskaber og relationer skal du altid fokusere på at være behagelig.

Sand

Ikke helt. Der er ikke noget galt i at være hjælpsom, men du vil ikke gå med til absolut alt! Hvis du gør det, kan det faktisk føre til et mere kompliceret liv. Prøv et andet svar …

Falsk

Det er rigtigt! Du kan sige "nej" til nogle anmodninger, og det bør ikke skade dit forhold til nære venner eller kære. Læs videre for et andet quizspørgsmål.

Vil du have flere quizzer?

Bliv ved med at teste dig selv!

Metode 4 af 4: Sænker farten

Forenkle dit liv Trin 20
Forenkle dit liv Trin 20

Trin 1. Læg din telefon væk

Intet vil distrahere dig og holde dig ufokuseret mere end at tjekke din telefon for beskeder hvert andet minut. Tekster, e -mails, Facebook -opdateringer og andre små beskeder vil være lige så overbevisende en time fra nu.

  • Når du er sammen med venner eller familie, skal du sætte din telefon på lydløs og holde den gemt et sted. Bedre endnu, behold den i bilen. Se ikke på det. Lav en regel ved dit næste møde, at den første person, der tjekker deres telefon, tager fanen. Hold fokus på din telefon, og få en enkel aften.
  • I stigende grad oplever folk et fænomen kendt som FOMO: frygten for at gå glip af. Hvad hvis du ikke får den statusopdatering før alle andre? Hvad hvis nogen slår dig til en vittig kommentarstrømmeddelelse? Hvad hvis dine forelskede tekster, og du ikke kan svare med det samme? Lad ikke "praktisk" teknologi skabe kompliceret stress i dit liv. Vær villig til at gå glip af et øjeblik for at nyde det øjeblik, du oplever i den virkelige verden.
Forenkle dit liv Trin 21
Forenkle dit liv Trin 21

Trin 2. Stop med at læse selvforbedringsmanualer, bøger og blogs

Andres råd om at leve kan ofte være en kilde til nød. Forenkle ved at opgive ideen om perfektion. Vær sikker på, at du er en god partner, en god forælder og et godt menneske. Stol mere på dig selv og gør det, der falder naturligt.

Forenkle dit liv Trin 22
Forenkle dit liv Trin 22

Trin 3. Arbejd ud fra en håndterbar huskeliste

For mange mennesker gør det meget enklere at have en lille guide gennem dagen. Kom med en overskuelig opgaveliste og hold dig til den så tæt som muligt. Hvad håber du at opnå ved slutningen af dagen? I slutningen af ugen?

  • For nogle mennesker kan det endda være nyttigt at komme med mere omfattende lister over langsigtede mål og planer for at hjælpe med at prioritere resultater. Forenkle din langsigtede karriere og livsudsigter ved at skitsere, hvor du gerne vil være i dit job om fem år, eller hvor du gerne vil bo. Hvad skal du gøre nu for at komme dertil?
  • Registrer din dag, hvis du ikke er sikker på, hvor timerne forsvinder hen. At føre en kalender kan også forenkle din dag, fordi du ikke behøver at rage hjernen for at huske alt løbende.
  • Fejr hver dagens præstation. At arbejde fra en huskeliste kan være meget sjovere, hvis du tager dig lidt tid til at fejre det, du har gjort. Har du ryddet op i køkkenet og rettet dit værelse op og gjort dit arbejde for dagen? Tid til et glas vin i dit funklende ryddelige køkken. Forkæl dig selv.
Forenkle dit liv Trin 23
Forenkle dit liv Trin 23

Trin 4. Gør en ting ad gangen

Multi-tasking bør om muligt undgås. Det er en myte, at en person kan fokusere på mere end én ting og gøre det så godt. Selvom du nogle gange skal eller vil, bør en ad gangen være dit ideal.

  • Fokuser på at gøre det bedst mulige (eller "godt nok") job i øjeblikket.
  • Nyd det, du laver, selvom det er noget dagligdags. Opvask kan være behageligt, hvis du reflekterer over, hvordan sæbevandet føles, din glæde ved din yndlings tekop, og hvor godt det føles at have rene retter.
Forenkle dit liv Trin 24
Forenkle dit liv Trin 24

Trin 5. Lad dit arbejde være på arbejde

Tag ikke noget arbejde tilbage til huset for at fuldføre senere - bliv, indtil du kan afslutte dagen. Hvis du føler dig stresset efter en arbejdsdag, skal du gøre noget afslappende i det øjeblik, du kommer hjem, så du ikke behøver at belaste dine kammerater med klager over dagen.

  • Skær ned på dine timer, så meget du har råd til, hvis dit job er en væsentlig kilde til komplikationer i dit liv. Hvis du vil forenkle, er det en af de nemmeste måder at skære ned på arbejdet. Mindre penge, mindre rod.
  • Stop med at arbejde i weekenden. Selvom du elsker dit arbejde, starter det med at bringe arbejde ind i dine weekender i ubalance i dit liv og fører til, at du mister passion.
Forenkle dit liv Trin 25
Forenkle dit liv Trin 25

Trin 6. Meditér i 15 minutter hver dag

Meditation kan hjælpe med at gøre hele forskellen i dit stressniveau og din evne til at forenkle dit liv og forblive rolig. Tag det lille skridt med at bruge stille tid, bare siddende, i et behageligt rum. Fokuser på din ånde. Slap af med din krop og lad dit sind berolige sig selv. Pas på dine tanker. Score

0 / 0

Metode 4 Quiz

På hvilken måde kan du forenkle dit liv, så det er sjovere?

Stop med at læse selvhjælpsbøger og blogs.

Korrekt! Det kan virke kontraintuitivt, men det er ofte fordelagtigt at tage et skridt tilbage fra at forsøge at opnå perfektion og bare være tilfreds med, hvem du i øjeblikket er. Læs videre for et andet quizspørgsmål.

Multitask, så du kan få tingene gjort hurtigere.

Ikke helt! Du kommer til at få langt mere gjort, hvis du fokuserer på en ting ad gangen. Vælg et andet svar!

Stop med at bruge huskelister.

Ikke nøjagtigt! En huskeliste holder dig på sporet, men du bør sørge for, at den kan lade sig gøre. Hold det simpelt, og afmærk hvert element, når du færdiggør det. Gæt igen!

Vil du have flere quizzer?

Bliv ved med at teste dig selv!

Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube

Tips

  • Begræns bekymrende. Det ændrer lidt, men sap energi, skaber stress og komplicerer sager. Udarbejde i stedet handlingslister og håndter proaktivt dine bekymringer. Som Eleanor Roosevelt sagde: "Tænd et lys i stedet for at forbande mørket."
  • Alle siger "vær dig selv". Der er en grund til denne ofte gentagne kliché - når du fornægter dit egentlige jeg ved at foregive at være en, du ikke er, spilder du energi på at holde den facade. Hvis du er mere tro mod dig selv, så bliver du lykkeligere indeni.
  • Spørg dig selv, når du står over for en situation "Hvordan ville det komplicere eller forenkle mit liv?" Brug et øjeblik på at overveje dette. Det kan give en mulighed for at hjælpe dig med at håndtere noget på en anden måde.
  • Tag fornuftige valg om kæledyr. For eksempel har hunde brug for mere opmærksomhed end katte, fordi de skal dyrkes hver dag. På plussiden kan denne øvelse imidlertid være en form for afslapning og forbindelse til omverdenen for dig.

Anbefalede: