At finde tid til dig selv som forælder kan nogle gange føles umuligt. Imidlertid er det en sund praksis at opretholde en almindelig hobby som forælder, der hjælper dig med at føle dig godt. Hvis du kan skære tiden ud i dit skema, skal du inkludere din familie i hobbyen og finde ud af, hvad du vil gøre, at finde og nyde en personlig hobby som forælder er ikke en umulig opgave.
Trin
Del 1 af 3: Indsnævring af dine hobbyvalg
Trin 1. Lav en liste over ting, der interesserer dig
Skriv en liste ned over alle de lidenskaber, du havde, da du var yngre, eller ting, du gerne vil gøre mere eller lære mere om. Når du skriver din liste ned, skal du sørge for, at hobbyerne er ting, der gør dig glad.
- Hvis du nyder det udendørs, kan du vandre, fiske eller landskab.
- Hvis du kan lide kunst eller musik, kan du hente dit gamle instrument eller tage maleri.
- Andre hobbyer omfatter maleri, cykling, madlavning, fotografering, brodering, yoga eller deltagelse i et lokalsportshold.
Trin 2. Vælg en hobby, som du kan lave i huset
Som forælder med begrænset tid vil det at vælge en hobby, som du kan lave i huset, reducere den spildtid, der spildes til din hobby, og det vil gøre det lettere at gøre det, når du har overraskende nedetid. Tænk på hobbyer som læsning, spil eller træning, der er ret lette at lave derhjemme.
At læse, male, skrive og lære et nyt sprog er alle ting, du kan gøre i huset
Trin 3. Vælg en hobby, der matcher dit budget
Nogle hobbyer, der kræver meget rejse eller udstyr, kan blive dyre. Hvis du allerede har et stramt budget, skal du finde en hobby, der er overkommelig eller gratis. Hvis du kan bruge pengene, kan du overveje at tage en klasse eller tage til særlige begivenheder.
Nogle overkommelige hobbyer omfatter skrivning, havearbejde, opdagelse af ny musik, strikning, tegning og start af en online blog
Trin 4. Vælg ikke en hobby, der kræver for meget engagement
Som forælder kan der være uventede planlægningsbegrænsninger fra dine børn eller partner. Af denne grund kan det være bedre at vælge en hobby med lav engagement, der ikke er kritisk vigtig for andre eller kræver, at du investerer meget af din tid. Tænk på hobbyer med lavere stress, som du kan udføre selvstændigt, hvis din tidsplan er hektisk.
Nogle fritidsinteresser inkluderer vandreture, læsning, journalføring, frivilligt arbejde, tegning, farvelægning og madlavning
Del 2 af 3: Få tid til dine hobbyer
Trin 1. Begræns din mobiltelefons brug, når du er hjemme
Spildtid på mobiltelefonen eller surfing på nettet kan bruges til at nyde din hobby i stedet. I stedet for at se tingene på din telefon, skal du bruge tiden til at dyrke din hobby.
Trin 2. Udnyt tiderne, hvor dine børn er optaget
Når børn er i skole, sover om natten, spiller videospil eller hygger sig med deres venner, giver det dig tid til at nyde din personlige hobby. Brug denne tid som fri fra dine børn til at nyde din hobby.
Trin 3. Bed din partner om at påtage sig forældreopgaver for at give dig fritid
Hvis du har brug for at komme ud af huset for at lave din hobby, har du muligvis brug for nogen til at passe børnene. Hvis forældreopgaver og arbejde fylder størstedelen af din tid, kan du bede din partner om at tage sig af børnene i en begrænset periode, så du kan nyde din hobby.
Trin 4. Få en babysitter
Du kan bede et familiemedlem om at tage sig af børnene, eller du kan få en babysitter til at passe dem, hvis du ikke kan lave din hobby derhjemme. At få en babysitter eller en til at passe dine børn er en måde, hvorpå du og din partner kan nyde din hobby sammen.
Trin 5. Skriv dit skema ned, så du ved, hvornår du har tid til hobbyer
Hvis du ikke allerede har en detaljeret tidsplan, bør du skrive det ned, så du bedre kan forstå, hvornår du kan deltage i din hobby. For eksempel, hvis du arbejder 9-5 og har en babysitter til 7, giver det dig 2 timer efter arbejde at nyde din hobby. Find andre områder med nedetid i din tidsplan.
Del 3 af 3: Få din familie involveret
Trin 1. Del din hobby med din partner
Tag en samtale med din partner om gensidige interesser, og se om du kan lave hobbyen sammen. Dette kan være med til at styrke dit forhold og uddybe forbindelsen til din partner. I kan lære en ny sport sammen, cykle, se på fugle, vandre eller lave mad sammen.
- Sig noget i stil med: "Jeg kan virkelig godt lide at tage på vandreture, være ude i naturen og se på fugle. Tror du, at du vil nyde at gøre det sammen med mig engang?"
- Det er helt acceptabelt for dig og din partner at have forskellige hobbyer og interesser. Tilbyde at dele din entusiasme og støtte deres beslutning, uanset om de vælger at deltage i dig.
Trin 2. Involver dine børn
Du kan involvere dine børn, når de laver din hobby for at styrke båndet til dit barn og forbedre deres selvværd. Tænk på alderssvarende måder, hvorpå du kan inkorporere dit barn i det, du laver. Hvis du elsker at spille musik, kan du prøve at lære dem at spille et instrument. Hvis du kan lide kunst, skal du give dem en pensel for at se, hvad de kan skabe.
Du kan også involvere dine børn i madlavning, kunst, videospil, sport, modelfremstilling, gåder eller træbearbejdning
Trin 3. Tag på familieture, der omfatter din hobby
Hvis du nyder at fiske, vandre eller være i naturen, er en tur til en park en glimrende måde at få hele familien involveret i din hobby. Når du gør det, du nyder, kan din familie engagere sig i de ting, der interesserer dem mest. At rejse med din familie giver alle chancen for at gøre, hvad de vil i et sjovt miljø, samtidig med at du får tid til at nyde din yndlingsaktivitet.
- Hvis du kan lide at tage billeder, kan du tage din familie med på ture til historiske steder eller steder i naturen.
- Cykling, ridning og svømning er alle aktiviteter, du kan lave sammen som en familie.
