Du kan have brug for en højdemåling for dit helbred, et skoleprojekt eller en række andre årsager. For at måle din egen højde vil du gerne bruge en vægmarkeringsmetode. For at måle en anden kan du bruge vægmarkering, et stadiometer eller endda et specielt designet vandret målebræt. I alle disse tilfælde er korrekt kropsholdning og hovedstilling ekstremt vigtig. For at måle objekter eller bygninger skal du installere en app på din telefon, og den kan gøre arbejdet for dig.
Trin
Metode 1 af 3: Opsætning af en måling
Trin 1. Find en væg, der skal bruges til måling
Du leder efter en væg, der har uhindret adgang. Det skal være solidt uden et vindue eller andre udskæringer. Det skal være bredt nok til at passe personens skuldre fuldt ud, uden at de rører ved noget andet. Gulvet i området skal også være plant.
Det er endnu bedre, hvis du kan finde en væg, der vender ud mod et spejl. Dette giver dig mulighed for at spore dine bevægelser under processen, hvilket normalt resulterer i et mere præcist slutnummer
Trin 2. Fjern alle kropslige forhindringer
Den person, hvis højde måles, skal tage skoene af. Placer dem til siden og bliv barfodet (eller brug sokker) i hele måleprocessen. Fjern alt hårtilbehør, der kan forstyrre måleprocessen, f.eks. En hestehale. Hvis personen er iført en stor frakke eller jakke, skal du tage den af.
En af grundene til, at omfangsrigt tøj skal fjernes, er, så du kan observere kropsholdning og sikre, at personen står helt lige op, når den måles
Trin 3. Stå op lige
Flyt til væggen for at måle. Placer personen til at placere ryggen mod væggen. Bed dem om at holde sig pænt og lige hele tiden. Når du ser på deres profil fra siden, skal du kontrollere, at ryggen på deres fødder, hoved, skuldre og bund alle let rører væggen.
Trin 4. Placer deres ben sammen
Bed personen om at trække benene lidt tæt på hinanden. Deres vægt skal være afbalanceret mellem begge fødder. Deres knæ og ankler skal være tæt på at røre ved eller faktisk røre hinanden.
For nogle mennesker med knæforhold kan dette være en ubehagelig stilling. Kontakt personen for at sikre, at de ikke oplever smerter
Trin 5. Placer deres hænder og arme til siden af deres krop
Dit motiv kan have lyst til at holde hænderne foran dem eller krydse deres arme, men dette vil have en effekt på deres kropsholdning og endelige højdemåling. Bed dem i stedet om målrettet at hænge armene løst ved siden af dem.
Hvis du måler et barn, kan du bede dem om at holde deres krop lige lige som et bræt og deres arme så halte som nudler
Trin 6. Bed dem om at se fremad
Peg på et sted på tværs af rummet, i øjenhøjdehøjde, og bed om, at de fokuserer på dette område, mens du gennemfører målingen. Cirkel rundt om personen, og sørg for, at deres øjne og ører er vandrette i forhold til hinanden i profilen. Dette kaldes "Frankfort Plane" -justeringen og angiver, at deres hoved er i den korrekte position.
- For korrekt at observere Frankfort -flyet skal du være lige så høj eller højere end den person, der måles. Så hav en trinstol i nærheden for at hjælpe dig, hvis det er nødvendigt.
- Hvis du måler et barn, skal du se, om det bevæger hovedet rundt efter at have taget vejret. Hvis dette er tilfældet, vil du gerne placere hovedet igen og derefter foretage en hurtig måling.
Metode 2 af 3: Manuel måling af en persons højde
Trin 1. Brug metoden blyantmærke
Læg en blyant vandret over personens hoved med spidsen mod væggen. Sænk blyanten, indtil den når toppen af hovedet, og bevar niveauet. Flyt langsomt blyantspidsen mod væggen, indtil den gør et mærke. Få et fleksibelt målebånd frem. Placer tapen mod væggen, og mål fra gulvet til dit mærke.
- Du kan bruge enhver markeringsenhed, men en blyant er bedst, da du kan slette mærkerne, når du er færdig. Bare sørg for at lave et mørkt nok mærke, så det er synligt, når du trækker væk.
- Sørg for at holde tapen lige, når du går op fra væggen. Det skal også ligge let mod væggen. Du kan i stedet bruge en lige lineal, hvis du vælger det, lave et vægmærke hver 12 tommer og derefter tilføje det hele.
- Hvis du måler dig selv, kan du også gøre denne metode, bare sørg for at holde blyanten i niveau. Det hjælper også, hvis du bruger en væg overfor et spejl, så du kan spore dine bevægelser.
Trin 2. Brug et stadiometer
Dette er et stykke medicinsk udstyr, der består af et målebræt, der er fastgjort til væggen med en nedfældelig (justerbar) stang øverst. Lad personen stå mod brættet, og juster derefter stangen, så den hviler oven på personens hoved. Med et manuelt stadiometer skal du nedskrive højden, hvor stangen møder brættet. Med et digitalt stadiometer vises højden umiddelbart efter du har justeret stangen.
Det er ikke nødvendigt at skubbe målestangen ned på personens hoved. Det er nok at let røre ved hovedet med stangen
Trin 3. Mål på en vandret overflade
For at få et præcist nummer skal du have personen til at ligge på et fast område. Du kan bruge et undersøgelsesbord på et lægekontor til et lille barn. Eller en fast seng, hvis du måler en immobile voksen. Bed personen om at se mod loftet. Pres let knæene sammen og ned, indtil de kommer i kontakt med den flade overflade. Brug et målebånd til at måle fra bunden af deres fødder til toppen af hovedet.
- Vær opmærksom på, at denne metode er mindre præcis, når den bruges sammen med højere personer. Så prøv at bruge en stand-up væg-metode, når det er muligt.
- Dette er ofte en god mulighed for børn, der bevæger sig meget rundt, men som er for store til spædbarnsmåleren og for svingende til at stå op mod stadiometeret.
- Du kan også lave en pen eller markør i bunden af deres fødder og øverst på hovedet og måle mellem mærkerne. Dette fungerer godt, hvis du ikke har noget imod at markere et sengetøj, eller hvis du måler på en papiroverflade (som på en børnelæge).
Trin 4. Brug en specialiseret vandret sengegavl og fodbræt
Dette er den foretrukne måde at måle spædbørn på. Du vil lægge barnet ned i et måleområde. Du trækker derefter hovedgærdet og fodbrættet mod babyen, indtil de møder henholdsvis hovedet og fødderne. Du måler fra bord til bord for at bestemme højden.
Nogle af de mere avancerede måleenheder, der findes på børnelægeres kontorer, vil faktisk vise en digital visning af den endelige måling eller afstand mellem tavlerne
Trin 5. Registrer den endelige måling
Hvis det er muligt, er det altid lettere at få en person til at måle, mens en anden person nedskriver de resulterende tal. Men hvis du gør alt på egen hånd, skal du bare sørge for at skrive tallene ned, så snart du har dem for at bevare nøjagtigheden.
- Registrer alle dine målinger til den nærmeste 1/8 inch (0,1 cm).
- Det er en god idé at tage alle målinger to gange, hvis det er muligt. Sammenlign de to resultater for at se, om de er tæt nok på hinanden til at angive nøjagtighed. Hvis de er mere end 1/8 tomme fra hinanden, kan det være en god idé at måle endnu en gang.
Metode 3 af 3: Måling af et objekts højde ved hjælp af teknologi
Trin 1. Køb og download en måle -app
Gå til app store og søg efter en "mål app". Du vil se en række muligheder dukke op, herunder appen Easy Measure. Læs anmeldelserne igennem og se priserne igennem, inden du køber. Vælg den, der passer bedst til dine behov, og download den.
For eksempel har Easy Measure en række attraktive funktioner. Den leveres med en animeret tutorial, der forklarer, hvordan man tackler måleudfordringer. Det giver dig også mulighed for at tage et foto af det målte objekt og gemme det ved siden af målingen for let reference
Trin 2. Åbn appen
Når du er klar til at måle et objekt, skal du komme inden for synet af det og tage din telefon ud. Start applikationen, og gennemfør alle ønskede kalibreringer. Prøv et par forskellige måder at holde din telefon på for at holde den mest stabil.
Trin 3. Ret dit kamera mod objektet
Placer dit kamera i øjenhøjde, og ret det mod det pågældende objekt. Sørg for, at du også trækker fingrene af vejen. Gå frem eller tilbage for at få hele objektet ind i visningsrammen. Dette kan tage lidt øvelse, så giv dig selv god tid.
En del af kalibreringsprocessen indebærer indstilling af den korrekte kamerahøjde. Det er bedst, hvis du trækker 4 tommer fra din højde og bruger det tal (bare så længe du holder kameraet i øjenhøjde)
Trin 4. Tag et klart billede af objektet
Tag et par fotos af objektet, og vent på, at målemagien finder sted. Appen viser objektets højde, og du har mulighed for at gemme disse oplysninger til senere eller endda dele dem på sociale medier.
Hvis du tvivler på nøjagtigheden af den endelige måling, skal du lave et par testkørsler på genstande tæt på dig. Brug kameraet til at måle disse objekter, og foretag derefter også en traditionel måling af bånd. Sammenlign de to tal, og de skal ligge op til 1/8 tommer
Tips
Det er altid en god idé at tage mindst to højdemålinger. Derefter kan du tilføje dem sammen og dele med to for at få et gennemsnit. Eller du kan smide en af målingerne ud, hvis det ser ud til at være en outlier
Advarsler
- Vær opmærksom på, at du skal udføre de personlige målinger på en hård overflade, ellers bliver resultaterne unøjagtige. For eksempel kan den person, der måles, ikke stå på gulvtæppet.
- Du vil måske tilbyde en person mulighed for at blive målt privat, hvis de er genert eller tøvende.
