"The Shuffle" er et dansebevægelse, der stammer fra "Melbourne Shuffle", en rave- og klubdans, der opstod i slutningen af 80'erne under den underjordiske rave-musikscene i Melbourne, Australien. Grundlaget for shufflen ligger i hurtig hæl-tå handling, der fungerer bedst med elektronisk musik. Den mere moderne shuffle, der blev mere populær af LMFAOs musikvideo til sangen "Party Rock Anthem" i 2009, har dog taget fart i klubscenen og populærkulturen. For at foretage denne type blanding skal du mestre "T-Step" og "The Running Man" og lære at overgå mellem de to. Se mere information om hvordan under springet.
Trin
Metode 1 af 3: T-trin
Trin 1. Stå med dine fødder cirka 0,3 meter fra hinanden
Dette er begyndelsen for "T-Step".
Trin 2. Løft din højre fod, og bland din venstre fod indad
Løft den cirka en halv fod (15 cm) fra jorden ved at løfte dit knæ op og indad, mens din læg og fod strækker sig væk fra din krop. Når du løfter din højre fod, skal din venstre fod blande indad, så dine tæer peger indad i stedet for udad. Dette bør ske samtidig med at du løfter din højre fod.
Trin 3. Ret din højre fod nedad, mens du blander din venstre fod udad
Ret din højre fod nedad og udad, bare indtil dine tæer eller din fodbold rører jorden. Dette er en hurtig bevægelse, så du ikke behøver at plante din fod fast på jorden. Når du peger din højre fod ned igen, skal du blande din venstre fod udad, så dine tæer peger udad.
Trin 4. Tag til sidst fem trin til højre
Øv dig i at kombinere bevægelser af din højre fod og din venstre. Bliv ved med at bevæge dig til højre, i retning af din spidse fod, mens du løfter og sænker din højre fod, mens du blander din venstre fod indad og udad. Når du mestrer denne teknik, skal din højre fod løfte præcis, når din venstre fod vender indad, og din højre fod skal pege nedad, når din venstre fod vender udad.
Trin 5. Flyt til venstre
Når du har taget mindst fem trin til højre, kan du skifte til venstre. Når din højre fod rammer jorden en sidste gang, skal du skifte den til din "blandende" fod, og begynde at løfte og sænke din venstre fod, mens din højre fod blander sig indad og udad til venstre.
Trin 6. Fortsæt med at blande sidelæns
Når du har taget mindst fem trin til venstre, skal du skifte tilbage til højre og fortsætte, indtil du har mestret blandingen - eller hvis du bare har brug for en vandpause. Selvom "T-Step" handler om fodarbejde, kan du lade dine arme falde lidt væk fra dine sider, bevæge sig ind, når dit knæ går ind og bevæge sig ud, når dit knæ går ud.
Metode 2 af 3: The Running Man
Trin 1. Stå med din venstre fod omkring en fod (.3 meter) foran din højre
Din venstre fod skal være flad på jorden, mens du kun bør røre jorden med tæerne på din højre fod.
Trin 2. Løft din højre fod
Skub og tag din højre fod op. Løft den cirka en halv fod (15 cm) i luften, med dit knæ løftet lidt op. Placeringen af din venstre fod skal forblive den samme.
Trin 3. Træk din venstre fod tilbage
Træk din venstre fod tilbage i afstanden af sin egen længde, mens din højre fod forbliver løftet i luften.
Trin 4. Plant din højre fod
Plant din højre fod på jorden, mens du løfter din venstre fod tilbage til tæerne. Dette vil gøre det lettere at løfte din venstre fod i det næste trin.
Trin 5. Løft din venstre fod
Gentag nu den samme bevægelse med alternative ben. Skub og tag din venstre fod op. Løft den cirka en halv fod (.3 meter) i luften, med dit knæ løftet lidt op. Din højre fod skal forblive i samme position.
Trin 6. Træk din højre fod tilbage
Træk din højre fod tilbage i afstanden af sin egen længde, mens din venstre fod forbliver løftet i luften.
Trin 7. Plant din venstre fod
Plant din venstre fod på jorden, mens du løfter din højre fod tilbage til tæerne. Dette vil gøre det lettere at løfte din højre fod i det næste trin.
Trin 8. Fortsæt skiftevis fødder
Bliv ved med at glide den ene fod op, mens du flytter den anden tilbage, indtil du har mestret det utrolige "Running Man" dansetræk.
Metode 3 af 3: Sæt det hele sammen
Trin 1. Overgang fra "T-Step" til "The Running Man
" For virkelig at gøre shufflen skal du kombinere "T-Step" og "The Running Man". For at gøre dette skal du blot flytte til den ene side, mens du gør "T-Step" og derefter skifte til "Running Man" i stedet for at flytte til den anden side. Tag fem trin til venstre, og når du løfter din venstre fod eller sidste gang, skal du dreje 90 grader frem eller tilbage, og bruge denne fod som din ledende fod til "Running Man".
Gør "The Running Man" på plads, eller bevæg dig endda i en cirkel, mens du viser dine færdigheder frem. Når du så planter begge dine fødder, skal du vælge den ene fod til at være den løftede fod til "T-Step" og begynde at lave den slags shuffle. Du kan bruge dette trick til at bevæge sig frem og tilbage mellem de to dansetrin
Trin 2. Overgang fra "The Running Man" til "T-Step
" Start med at lave "The Running Man" enten mere eller mindre på plads eller i en cirkel, og drej derefter din krop 90 grader til højre eller venstre og begynd at bevæge dig fra venstre mod højre, mens du gør "T-Step". Bare vent, indtil dine fødder begge er i plantet position under "The Running Man", og løft derefter en af dine fødder og begynd at bruge det som dit løftede ben til "T-Step", mens du bevæger dig i retning af det ben.
Trin 3. Skift mellem de to blandinger
Du kan virkelig skifte mellem "T-Step" og "The Running Man" på hvilken måde du vil. Du kan tage kun et eller to trin i "T-Step", dreje din krop og derefter gå direkte ind i "Running Man". Du kan tage to eller tre trin med "The Running Man" og skifte tilbage til "T-Step", tage bare et par trin af den dans og derefter vende tilbage til "The Running Man" igen.
Du kan også understrege det ene træk frem for det andet. Du kan fokusere mere på "T-Step" og lejlighedsvis bryde ind i "The Running Man" eller omvendt. Du behøver ikke at lave begge dansebevægelser lige meget
Trin 4. Tilføj et spin
Hvis du vil sparke din shuffle-rutine et stykke op, skal du bare dreje, mens du enten gør "The Running Man" eller "T-Step". For at dreje, mens du laver "The Running Man", skal du bare gøre løbebevægelsen, mens du subtilt bevæger dig i en cirkel, hver gang du planter din fod. Du kan øve dig på at gøre dette langsomt, efterhånden som du bliver mere tryg ved at flytte, mens du spinder.
For at snurre, mens du gør "T-Step", skal du bare plante stokfoden, mens du blander den i midten af en cirkel, mens du roterer din krop rundt om cirklen ved at dreje din løftefod
Trin 5. Tilføj lidt armbevægelse
Selvom dine benbevægelser er den vigtigste del af blandingen, bør du, når du mestrer fodarbejdet, være mere opmærksom på dine arme. Hvis du holder dine arme ved dine sider, mens du prøver disse dansetrin, vil du ligne en robot. I stedet skal du holde dine arme lidt ude og bare flytte dem på en måde, der føles naturlig med dine fødder.
- Hvis du laver "T-Step", skal du bare flytte dine arme ud, når du planter dit løftede ben, og flytte dem ind, når du løfter dit ben.
- Hvis du laver "The Running Man", skal du bare flytte dine arme frem og tilbage på en sjov måde, der efterligner arbejdet med at løbe med en hip-hop-smag.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Du behøver ikke særlige sko til at blande sig - iført almindelige sneakers på dansegulvet får du mulighed for at bevæge dig rundt og glide behageligt.
- Øv og øv dig på at opbygge udholdenhed.
