På et tidspunkt kan du have en grund til at ville virke søvnig, når du ikke er det. Måske er du en skuespiller, der ønsker at bringe mere realisme til din scene. Mere sandsynligt forsøger du bare at afvige fra en kedelig samtale, forlade en fest eller slippe af med noget arbejde eller en opgave ved at fake behovet for et øjeblikkeligt lukket øje. Ved at efterligne almindelige handlinger og holdninger, der vises af mennesker, når de rent faktisk er søvnløse - uden at overaktivere - kan du bare slippe af sted med det.
Trin
Metode 1 af 2: Efterligner søvnige handlinger
Trin 1. Gabe ofte
Selvom vi naturligvis forbinder gabning med søvnighed, er det faktisk et evolutionært træk, der skal hjælpe os med at holde os vågne ved at øge iltindtag og puls. Hvorfor gaber synes at være smitsom, er årsagerne til debat - men du kan også bruge det til din fordel.
- Øv dig i at lave dybe, overbevisende falske gaber uden at gå til tegnefilmede niveauer ved at åbne munden for vidt eller lave overdrevne lyde, mens du gør det.
- Bare tanken om at gabe kan være nok til at røre en rigtig op. Og når du først gaber, er der gode odds for, at nogle af dem omkring dig også vil gøre det, hvilket kan overbevise dem om, at det er på tide at kalde det en nat.
Trin 2. Gnid øjnene
Forældre til små børn lærer hurtigt at få øje på gnidninger som tegn på søvnighed, og det fortsætter gennem vores liv. Kombiner det med et godt gab, og du vil virkelig være i gang med noget, når det kommer til falsk søvnighed.
- Vores øjne har en tendens til at tørre ud, når de er trætte, så gnidning af dem er en naturlig reaktion for at stimulere fugtproduktion. Det stimulerer dem også til at forblive åbne, i det mindste i kort tid.
- Som med falsk gabning er mindre mere, når det kommer til at gnide øjne. Se hvordan en, der virkelig er træt, gør det, eller noter din egen måde at gøre det på.
Trin 3. Vis et træt ansigt
Søvnige mennesker ser aldrig deres bedste ud, og selv en overbevisende gab og øjengnid virker ikke, hvis dit ansigt ser fliset og strålende ud. Hvis du vil få jobbet udført, skal du vise forfængelighed døren.
- Søvnfattige mennesker har en tendens til at have røde, hævede øjne, mørke rande under øjnene og nedslidte hjørner af munden for at nævne nogle få indlysende eksempler.
- Gnidning af dine øjne hjælper med at få rødmen.
- Hvis du normalt bruger makeup, skal du springe det over for at give dit ansigt et blegt, mere træt udseende. Hvis noget, kan du måske smøre en lille smule eyeliner under dine øjne for at give udseendet af mørke rande.
- Øv dig i at hænge mundvigene uden at få det til at ligne en fremstillet rynke. På samme måde skal du også arbejde med dit "tunge øjenlåg" -udseende. Du vil slappe af dit ansigt til et træt udseende, ikke forvride og fryse det til et klart falskt.
Trin 4. Døs ned
Vi har alle oplevet episoder med "mikrosøvn", et kort nik, der er et signal fra vores kroppe om, at vi har brug for at få øjeblikkeligt lukket øje. Husk, at det er vigtigt at reagere på virkelige episoder med mikrosov - f.eks. Når du kører, trækker du over og tager en lur.
- Selvom det er en fælles oplevelse for alle, er det bedst at øve dit mikrosøvn -skuespil. Dit mål skal være en subtil, skånsom proces med at lukke øjnene, lade dit hoved og ekstremiteter gå slap i bare et sekund eller to, og derefter mærkbart rykke vågne (uden at "malke det" med flagrende arme eller råbe).
- Prøv at parre din døs med en undskyldning for ekstra effekt: "Beklager, jeg døsede et sekund der - jeg havde lidt problemer med at sove i nat."
Metode 2 af 2: Handler som om du er søvnløs
Trin 1. Vær en klutz
Det er svært at fokusere, når du faktisk er søvnig, så det er almindeligt at have problemer med enkle opgaver som at gå i en lige linje eller samle op og holde objekter. At handle lidt klodset, især hvis du normalt ikke er det, kan sende signalet om, at du har brug for hvile.
Du behøver ikke at handle, som om du forsøger at mislykkes i en ædrubarhedstest ved vejkanten, selvfølgelig. Lad dig ikke vakle rundt, gå ind på vægge og famle rundt med alt, hvad du prøver at samle op. I stedet børster du op mod en døråbning, når du går igennem, eller støder ind i et skrivebord lige nok til at slå et par løse papirer af. Du behøver ikke gå så langt som at spilde din drink - det vil gøre at tabe en serviet, pen osv
Trin 2. Tag simple beslutninger vanskelige
Hvis du nogensinde har prøvet at trække en "all-night", der studerer til en eksamen, eller har haft en nyfødt baby i dit hus, har du oplevet at være for træt til at tænke ligeud. Fordi vi ikke kan tænke klart, når vi mangler søvn, har mennesker i den situation en tendens til at have svært ved at træffe enkle beslutninger.
- Vis vanskeligheder med at vælge din drikkevare eller middagsordre, eller påstå, at du ikke kan beslutte, hvilken film du vil se (selvom du har talt om en af dem i flere uger).
- Gå frem og tilbage i dine valg. Ubeslutsomhed er almindelig, når man er træt.
Trin 3. Handle uberegneligt
Når folk mangler søvn, har de en tendens til at gennemgå hurtigere følelsesmæssige svingninger, der udviser som uregelmæssig adfærd. Her er igen mådehold i dit skuespil nøglen, fordi du ikke ønsker at få andre til at bekymre sig om, at du får en slags sammenbrud.
- Prøv at overreagere mærkbart (men ikke overdrevent) på mindre problemer, f.eks. En brudt stramning eller et forsinket telefonopkald. Undskyld derefter og opfør dig mærkbart behagelig og let for en smule.
- Efter et par runder frem og tilbage skal du forklare, at du føler dig lidt "ude af det" og bebrejde din mangel på søvn i nat.
Trin 4. Vær impulsiv
Trætte mennesker har også en tendens til at have mindre impulskontrol, som kan udtrykke sig på måder, der ligner uregelmæssig adfærd, såsom at slå ud uden god grund. Det kan også afsløres gennem en øget vanskelighed ved at nægte trang til ting som junkfood.
- Tænk på at komme til at lade som om du har "munchies", især for fede og sukkerholdige fødevarer, som en belønning for alt dit hårde arbejde med at falde i søvnighed.
- Det kan være en impulsiv handling for dig at hoppe på scenen for at lave karaoke, når du normalt aldrig ville gøre sådan noget. Men vær forsigtig. Hvis den søvnige, impulsive du er sjovere at være i nærheden, vil dine venner ikke slippe dig slap, når du begynder at klage over, hvor træt du er. De vil ikke miste den "sjove" dig for den "velhvilede" dig.
