At se godt ud på scenen er en kombination af æstetik, praksis og performance. Du vil se delen og interagere med publikum. Det kan være svært i starten at føle sig afslappet til scenen, men at være forberedt hjælper. Med noget arbejde på dit indre og ydre jeg, vil du blive indstillet på at blænde mængden!
Trin
Del 1 af 4: Forberedelse på forhånd
Trin 1. Øv dit håndværk
Uanset hvad du står på scenen, skal du vide det godt. Hvis du er skuespiller, så øv dig på skuespil. Hvis du er musiker, skal du øve din musik. Du er muligvis naturligt talentfuld, men hvis du lægger hårdt arbejde, vil det vise sig!
- Kend ordene til de linjer, du taler. Husk teksten til alle de sange, du vil synge.
- Hvis du spiller et instrument, skal du sørge for at have musikken udenad.
Trin 2. Find inspiration fra fantastiske kunstnere
Se performancevideoer af kunstnere, du beundrer. Overhold deres fremgangsmåder. Når de gør noget, der er imponerende eller udløser positive følelser, skal du prøve at finde ud af, hvad der med deres tilstedeværelse er effektivt i disse øjeblikke.
- Forekommer kunstneren for eksempel naturlig og troværdig? Hvis ja, hvorfor?
- Hvad gør kunstneren, der viser følelsesmæssig tilknytning til teksten, musikken eller dialogen?
Trin 3. Fokuser på din vejrtrækning, inden du går på scenen
Dette er en måde at berolige dine nerver på. Træk vejret dybt ind og ud. Tænk ikke på stress eller distraktioner - tænk på din vejrtrækning og beroliger din krop en del ad gangen, mens du indånder og udånder.
Trin 4. Tænk positivt
Det er vigtigt for din selvtillid, at du ikke tillader negativ tænkning at tage fat. Ved, at hvis du laver en fejl, kan du hoppe tilbage uden at lade det påvirke dit positive syn. Vær sikker og glad for, hvem du er. Du går på scenen, så du har klart talent!
For eksempel, hvis der opstår en negativ tanke, kan du imødegå den med en positiv bekræftelse som "Jeg får succes."
Trin 5. Spis og dyrk motion
Sørg for, at du spiser før din præstation for at drive dig igennem det. Har kulhydrater som pasta eller ris, der er komplekse, men stadig let fordøjelige. Fysisk træning lindrer stress, så prøv at strække eller løbe på plads, før du udfører.
Trin 6. Mediter dagen for din præstation
Dette er en fantastisk måde at lindre stress på. Find et roligt sted. Sid i en behagelig stilling, og forestil dig, at du er et behageligt sted. Ryd dit sind for forstyrrelser, og fokuser på din indre ro. Meditation før en forestilling kan hjælpe med at lette din angst og forbedre dit fokus.
Prøv blid nynnen og spil afslappende musik
Trin 7. Mød tidligt op
Denne strategi kan hjælpe dig med at afværge sceneskræk. Det er bedre at være forberedt end at føle sig forhastet. Det er også lettere at føle kontrol, hvis du er der, når publikum langsomt fylder op, frem for at ankomme til en allerede siddende skare.
Kend din plads på scenen, så du ikke fremstår usikker, når du går ind
Del 2 af 4: Iført det rigtige outfit
Trin 1. Vælg farver, der står i kontrast til scenens baggrund
Du vil ikke blande dig i baggrunden. Prøv at finde ud af, hvilken farve det vil være, så du kan bære en modsat nuance. Hvis du ikke kan finde baggrundsfarven på forhånd, skal du medbringe flere outfit -valg.
Undgå at bære sort, medmindre du er sikker på, at baggrunden vil være meget lys
Trin 2. Vælg flatterende tøj
Du vil bære noget med visuel interesse, men ikke så meget, at det forringer din præstation. For eksempel, hvis du vil bære noget glitrende, skal du bare holde dig til ét stykke tøj, der har glans.
Brug ikke strømpebukser med glans. Scenelysene reflekterer dem og får dine ben til at se større ud end de er
Trin 3. Klæd dig lidt anderledes end publikum
Overvej at klæde dig et niveau op fra dit publikum. For eksempel, hvis du forventer, at dit publikum vil klæde sig tilfældigt, skal du slå dit look op til business casual. Du kan medbringe et backup -outfit, hvis du er usikker på, hvordan dit publikum vil klæde sig på.
Trin 4. Klæd dig på for at få komfort
Du bevæger dig rundt på scenen, og du vil ikke se eller føle dig utilpas i det, du har på. Tænk på at forhindre svedige armhuler, mens du vælger dine outfits. Scenelysene kan være varme, og deres lysstyrke kan visuelt fremhæve sved på dit tøj.
Trin 5. Brug makeup
Du vil måske eller måske ikke anvende makeup, afhængigt af hvilken type ydelse det er. Hvis du bruger makeup normalt, skal din scenemakeup være dobbelt så mørk som den. Til mænd og kvinder skal du bruge et flydende fundament og hærdepulver. Påfør highlighter over dine kindben, konturér under dem, og slid rødme. Påfør eyeliner og øjenskygge efter ønske, men sparsomt.
- Den tunge makeup vil se lidt pæn ud under naturligt lys, men fantastisk under scenelysene.
- Kvinder vil måske bære en farvestrålende læbestift for at skille sig ud, en neutral læbe eller en karakter-passende læbefarve. Undgå at bære en masse sort eyeliner, som kan fremhæve mørke rande under øjnene under scenelysene.
- Påfør ikke et tungt fundament og intet andet, eller du ser for bleg ud.
Trin 6. Dyrk dit image
Undgå trends og hold dig til tidløse stykker. Hold dit look konsekvent fra begivenhed til begivenhed. Hvis du er en del af et band, skal du samle bandet og komme med et tema eller farveskema, du alle vil holde dig til. For eksempel kan du vælge bestemte mønstre, patches, smykker eller andet tilbehør.
Hvis du er en del af et band, skal hele bandet være klædt på til rampelyset, ikke kun forsangeren
Del 3 af 4: Ser sammensat ud
Trin 1. Hav en god kropsholdning på scenen
Tag plads ved at stå stærkt og lige op. Dette hjælper dig med at udføre og se professionel og selvsikker ud. Hvis du ikke holder et instrument eller en rekvisit, skal du holde dine arme i siderne i en naturlig stilling.
Hold hovedet oppe og brystet åbent
Trin 2. Træk vejret dybt, men naturligt
Lav, hurtig vejrtrækning udløser "kamp eller flugt" -responset i dit nervesystem. Ved at kontrollere din vejrtrækning kan du stimulere den modsatte reaktion.
Tag dig god tid. Træk vejret normalt og match tempoet i dine handlinger til din rolige, regelmæssige vejrtrækning
Trin 3. Tag trykket ud af din åbningslinje
Hvis du taler eller synger på scenen, er et godt trick at åbne naturligt at stille dig selv et spørgsmål i tankerne, som din åbningslinje svarer. Forestil dig, at en anden har stillet dig spørgsmålet, og din åbningslinje er svaret.
For eksempel, hvis du skal optræde "America The Beautiful", skal du spørge dig selv i hovedet "Hvis land er dette?" Start derefter med at synge dit svar, som er åbningslinjen til sangen: "Dette land er dit land, dette land er mit land …"
Del 4 af 4: At vise et show
Trin 1. Brug positivt kropssprog og ansigtsudtryk
Føl dig glad og oprigtig, når du smiler. Folk kan genkende et falskt smil, selv fra langt væk. Du vil heller ikke have billeder af dig selv, der optræder med et uoplagt grin. Indkald glade tanker og match dit udtryk med disse følelser for at smile naturligt.
- Kom ind i din præstation, så dine ansigtsudtryk virkelig afspejler de passende følelser. Dette kan ikke kun forbedre den måde, dit publikum ser på din præstation, men det forbedrer også den måde, folk lytter til en forestilling.
- Fremskriv dine følelser ved at holde dit kropssprog i overensstemmelse med bevægelsen af din præstation. For eksempel, hvis du udtrykker oprigtighed, kan du holde din hånd over dit hjerte. Hvis du er imødekommende, kan du gestikulere med armene i luften, som om du er ved at give et kram til nogen.
Trin 2. Vær energisk
Uanset hvad du laver på scenen, skal du gøre det aktivt. Tænk på folkene i lokalets sidste række, og hvor meget energi der kræves for at nå dem. Husk også betydningen bag dit performance stykke, så din energi matcher det uden at være for lidt eller for meget.
- For eksempel, hvis du synger, skal du forestille dig, at du synger for personen i den allersidste række. Projektér din stemme og brug fejende bevægelser.
- Du vil være livlig og have bevægelse, men undgå at fidge.
Trin 3. Interagere med mængden
Arbejd på din scenetilstedeværelse. Du vil ikke bruge din optræden på at stirre på en mikrofon eller et instrument, se på gulvet eller lukke øjnene. Få forbindelse til dit publikum ved at få øjenkontakt med folk i mængden, hvis du kan se dem. Hvis scenelysene er så klare, at du ikke kan se publikummet godt, skal du spænde dit blik i deres retning.
- Bliv ikke ét sted, hvis du ikke skal. Bevæg dig rundt på scenen, f.eks. Ved at komme op foran scenen nærmere publikum.
- Mød dit publikum med den tankegang, at du er glad for at se dem. De dukkede op til forestillingen, så du vil have, at de føler sig værdsat!
Trin 4. Læg mærke til, hvor kameraer er
Vær opmærksom på, hvor fotografer er placeret, så du kan inkorporere subtile poser i din forestilling. Se på fotografen og giv kameraet et blik, blink, smil eller posér i flere sekunder ad gangen. Dette skal virke problemfrit, så resten af dit publikum ikke er klar over, at du gør det.
Du vil ikke have, at det skal være indlysende for mængden, at du mugger efter kameraerne. Gør dette så naturligt og subtilt som muligt
Tips
- Ser ikke kede ud. Prøv altid at se glad, selvsikker ud og som om du har det sjovt.
- Hvis din mund eller hals bliver tør, skal du bide forsigtigt i tungen for at stimulere savlen.
